いよいよ12月から、マイナンバーカードが健康保険証に
すっかり忘れてた「マイナンバーカード（子どもの）」更新…
マイナ保険証を使わない人は「資格確認書」で対応可能
マイナポータルに切り捨てられて寂しい
物欲はないけど、久しぶりにマラソンを完走できた
マイナンバーカード更新
マイナンバーカード健康保険証利用登録をセブン銀行ATMで申込み方法！
初めてマイナ保険証を使ってみました
実家帰省のこと③ 母と手をつないだこと マラソン情報
マイナンバーカードを活用した運転免許証
【今さら聞けない】マイナ保険証の取得方法と必要な手続きを教えますって。
マイナンバーカードを保険証として使っていてビックリしたこと
高齢者のマイナンバーカードは不要か？
マイナンバーカードを作った覚えがない91歳父。
【マイナ免許証】来年3月24日開始決定！でも、取得・切り替えは任意です。問題点を整理しました。
敬老の日、人生の大先輩の御方より、長生きの秘訣、79歳の私は学び・・。
スマホやパソコン、「ブルーライト」を朝や昼に浴びることは“悪”ではない、79歳の私は学び・・。
がん予防に＜筋肉＞が大切な4つの理由とおすすめ筋トレ4選、79歳の私は学び・・。
梅雨が明けたら猛暑の季節、改めて高齢者と子ども「熱中症」対策、79歳の私は学び・・。
視力と聴力が低下､軽視される｢帯状疱疹｣の恐怖、79歳の私は学び・・。
IT技術で高齢者サポート、「エイジテック」が急速拡大、79歳の私は学び・・。
認知症に備え「エンディングノート」に記入しておくべき内容は？、79歳の私は学び・・。
「腸は第二の脳」、改めて腸の大切さ、79歳の私は学び・・。
漫画家・東海林さだおさん、がんと脳梗塞に遭遇されて、生活の変貌、79歳の私は学び・・。
ブログ入門者です。パソコンがうまく使えなくて、ブログができたと思ったら消えてしまったり、試行錯誤しつつ、パソコンと格闘している80代です。兵庫県在住です。皆様よろしくお願いいたします。
ブログ村発「ブログみる」の使い方！ブログ好きは入れて損なしアプリ - 癒しcafe
リンゴが持つ「8つのメリット」、私は遅ればせながら学び、やがて微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『リンゴが持つ「8つのメリット」とは。“毎日食べると医者いらず”かも』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私たち夫婦は、平素の朝食と夕食は、家内と共に談笑しながら頂いているが、年金生活の当初より、昼食だけは、お互いに制約することなく、自由食としている。こうした中で、私の昼食は、あるスーパーで買い求めた『かつ丼』が美味しく、愛食したり、或いは菓子パンのあんパンのつぶあん、こしあんなどを食べたりしているが、家内より3年前より、果物が少ないわょ、私は注意されたりしてきた。この後、11月初旬の頃より、2月の頃まで、私は3時のおやつとして、栄養...リンゴが持つ「8つのメリット」、私は遅ればせながら学び、やがて微笑み・・。
人は3つの呼吸を使い分け、メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法、初めて私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『人間は3つの呼吸を使い分けているメンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法を専門医が伝授』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・...人は3つの呼吸を使い分け、メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法、初めて私は学び・・。
令和6年11月20日（水）曇り今日も午前中は気分が悪かったが、久しぶりにチラシ作りをした。しか～し、何たること悉く失念、忘念していて試行錯誤した。昔（それほどでもない）サクサクと出来ていたことが出来ない。哀しかった。満足できる出来栄えではないが仕方ないこれで良
後楽園界隈をウオーキングしようと出かけたがあまりの好天で急に行く先変更、しばらく行ってない宝福寺の紅葉を見てきたこの寺は臨済宗東福寺派の禅寺、室町時代に活躍した水墨画家、禅僧「雪舟」が幼少期に修行した寺特に師匠から説諭を受けた際に涙と足で描いたネズミが動いたという言い伝えは有名で境内に石像がある紅葉は4年前に訪れた時より感動感はなく歳をとり感受性が鈍ったかと思ったが帰宅後4年前の画像と比較すると間違いなく紅が良くないやはり今年の夏の暑さと冷え込み不足なのだろうと納得した2024.11.20の画像2020.11.10の画像宝福寺の紅葉
健康ではあるがこれらの問題には凄い興味があるようだTV番組の中で偶然目に入る物真面目に取り込む性格か大体瞬間的に決めているそれが到着これはパジャマ丁度が重なる丁度寒くなった日なので～（いままで夏物平気でパジャマそれでも汗をかくし～それなのに分厚そうなものはどうなの？が今回その件は忘れてオーダーとは）これが？～～ごっついTシャツの様で着たことは無いが……実にホントにいい睡眠を得られた見た目の感じとは違いこれは安い買い物高かったけど睡眠は一番気になる（免疫）ことで所謂スマートウオッチは最初の頃から利用で睡眠を特に使用した日は”良好”につづき”極めて良好”とでた睡眠時のもの種々着るものは同じく気になるわけで日中着られるような柔らかいが分厚いもの～どうかな～～それが心配寒くなった丁度の時だから早速今夜すべてうまく...リカバリーウエア（着て寝て）
急に冷え込んできました我が家の裏山もやっと紅葉のようですもうそろそろエンドウを蒔いても霜の来る頃は小さくて過ごせるだろうと思いキヌサヤ9株とグリンピースを15株、30センチ間隔で2～3粒点まきしました作業中にカラスが見ていました油断ならない、不織布で防御しました冬の家庭菜園は後はタマネギのべと病予防かなエンドウの直播き
昨日月曜日NHK高松ゆう6かがわ「わたしのイチバン」で私の写真が放映された。 運動のためウオーキング、ブラ歩きを遠くへ出かけたり近所をウロウロいろいろですが、 家の近くをブラ歩きの時川で亀が背中に乗っ
きのうは遅い昼飯を食べて散歩に出た。寒くて雨も降っているけれど、それならタートルネックのセーターと冬のレインコートを着るチャンスじゃないか。セーターもコー...
夢は毎晩見ないということはないが、けさのようにリアルな夢は珍しかった。込み入ったストーリーだが、それなりに辻褄があっていて、しかし現実にはなかったことだし...
昨日は「辰巳ゆうと」のコンサートに行ってきたゴルフをほとんどしなくなり今年は3月の「坂本冬美」に始まりダボハゼのごとく何回か出かけた若手の歌手がどうかなと不安もあったが勢いでチケットを買い出かけた中央前から6列、意外に年配者ばかりだ！一安心ところが周りはフアンクラブの婦人ばかり隣席は播州から明日は高知まで追っかけだそうだ開幕前にはそれぞれにハッピや名前入りの上着を羽織り始めみるみる顔つきまで若者に見えてきた途中では客席をすべて周り握手を求める人、ハンカチで汗をぬぐってあげる人若い歌手だからできるサービスと相まってまさに若人の熱気八十台のジイにとっては驚きの光景であった最終の歌「迷宮のマリア」では撮影が許され、まるで記者会見の会場のごとくスマホが一斉に立ついつの間にかこの年寄りもスマホを取り出す元気をもらっ...＃演歌
イソップ物語の『アリとキリギリス』の話などで、アリはみんな働き者だと思いがちだが、以外にもアリの仲間のなかには、働くのが大嫌いなグータラなアリもいるという。まるでキリギリスの上まえを行くようなアリが･･･。 その話を今回はしようと思うが、前回の記事をお読みでない方は何の話か判らなくなるので、お手数でも前回の記事にざっと目を通しておいていただければと思う。（前回の記事『同じ種で殺し合うのは人間だけではない（上）』はこちらから） さて、働き者が多いアリの
兵庫県の知事選挙は斎藤氏が再選されましたね。私はこの方の人柄やこの度の経緯は、ほとんど理解できていないので、とやかく感想を述べる資格はないのですが・・・。そうは言っても、少々驚きの結果でした。県議からも見放され、断罪された人が再選されたことに。私もニュースで、この方が謝罪と反省の弁を述べるのを、幾度か見ました。印象は、とても爽やか。県政改革への意欲も感じられました。でも事実と印象は別の物。恐らく彼の印象に惹かれた方が大勢いらして、それがSNSを通して、民意のうねりとなって言ったのでは。彼の勝利は、SNSの勝利。そんな気がしてならない私です。トランプ大統領の勝利も、その様に言われていますね。徹底的に調べ上げ報道するマスメディアよりも、SNSで語られることの方が、大衆の気持ちを引き付ける。それが民意と言われれ...民意とはSNSの怖さ
健康ではあるがこれらの問題には凄い興味があるようだTV番組の中で偶然目に入る物真面目に取り込む性格か大体瞬間的に決めているそれが到着これはパジャマ丁度が重なる丁度寒くなった日なので～（いままで夏物平気でパジャマそれでも汗をかくし～それなのに分厚そうなものはどうなの？が今回その件は忘れてオーダーとは）これが？～～ごっついTシャツの様で着たことは無いが……実にホントにいい睡眠を得られた見た目の感じとは違いこれは安い買い物高かったけど睡眠は一番気になる（免疫）ことで所謂スマートウオッチは最初の頃から利用で睡眠を特に使用した日は”良好”につづき”極めて良好”とでた睡眠時のもの種々着るものは同じく気になるわけで日中着られるような柔らかいが分厚いもの～どうかな～～それが心配寒くなった丁度の時だから早速今夜すべてうまく...リカバリーウエア（着て寝て）
八十路を「学び盛り」として生きていきたい。ジャンルを問わず本が好き。 毎日更新続けて20年。元国鉄職員としての人生は別ブログ「花も嵐も踏み越えて鉄道人生44年」でまとめました。
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