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9時半には播磨屋へ行き買い物 帰宅して昼食を食べ終えたらデイケアの筋トレ そして、デイケアが終わったらコロナと インフルエンザの予防接種をするのに内科受診と 予定を組んでいたのです。 播磨屋での代金不足は予想外でしたが 予定は完璧に終えられ満足感いっぱいで 美味しい晩酌でし...
播磨屋、先日の行列に懲りたので今日は9時半に 到着しましたら既に長蛇の列。 先日「開店待ちは9時半からお願いします」の 表示を見ていたので守った私がバカ！ 結局1時間ほど並ぶことになり3巡目で 買い物の順番が来ました。 お目当ての品は品切れだったので他の品をカゴに入れ 会計...
ある目標を達成した事で緊張状態が緩んだのか 今朝の寝起き気分は良かったのに時間が経つにつれ 気持が沈み何をする気も起きません。 目覚めた時、晴れた秋空をみて気分が良く 散歩がてら買い物に行こうと思っていたのに… これがうつ病の症状なのでしょうか？。
あなたも無意識にやっている？ 日常に隠れた「中程度の運動」、多々教示させられて
先程、ヤフー・ジャパンが配信する記事を見ている中で、 『 「しっかり寝たのに疲れ取れない」・・・秋の寒暖差が原因？ 実は逆効果な“NG休息法”7選とは【医師解説】 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住むまもなく82歳の年金生活の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、 年金生活を…
東京オリンピックが開催された1964年（昭和39年）、あの当時の私は
私は東京の調布市に住む年金生活の身であるが、 私たち夫婦は子供に恵まれなかったので、たった2人だけ家庭であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。 こうした中、いつものように居間で家内と共に朝食を頂いている時、 テレビのニュースから、 《本日は昭和39年のこの日に、 アジアで初めての東京オリンピックが開催された日で・・》 このようなことが若き女性のキャスターから聞こえたりした。私は家内に、『大学2年の時、中退を決意した頃だったょ・・』 と私は苦笑しながら言ったりした。『あたしは中学3年生だったわょ』 と家内は応(こた)えたりした。『5つ違いは、若い時は大き…
将来、自力で歩けなくならないために、整形外科医が教える「体力チェック法」、私は学び
先程、ヤフー・ジャパンが配信する記事を見ている中で、 『 片足で何秒立てる？ 将来、自力で歩けなくならないために・・・ 整形外科医が教える「体力チェック法」 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住むまもなく82歳の年金生活の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、 年金生活を22年…
こんにちはー。今日は良いお天気で、秋の日射しです。暫く良いおてんきが続きそうです。 さて、暫くお休みしてしまいましたが、7日と8日に一泊で、山梨の石和（いさわ）温泉に行って来ました。娘ちゃん夫婦が連れていってくれました。おとーちゃんが、私に富士山を一目見せたいと言って、はしゃいでいました。有難いことです。初日は曇り日で、富士山は見えませんでした。途中で昼食は河口湖町「歩成」で、ほうとうをいただきまし...
こんにちはー。今日は穏やかな秋晴れです。浜松の今日の予報最高気温は27度です。 さて、旅行記は2日目です。朝風呂にも入り、朝食も美味しく済ませて、ホテルを出たのは10時半でした。おとーちゃんは、前日歩いたので足が痛いと言っていました。私は初めての笛吹市です。大きい街だと思いました。先ずは信玄餅を買いに行きました。駐車場には、綺麗な観光バスが停まっていました。おとーちゃんは、信玄餅が大好きです。 次に行...
水彩画仲間から、庭に咲いているシュウメイギクとムラサキシキブの写真がLINEで送られてきた。「スケッチの題材にしたらどうですか」という、ありがたいメッセージ付きである。どうやら、私の絵の題材まで心配してくれているらしい。写真を見ると、ピンク...
・ 今日も朝の「Eテレ体操」に間に合あわなかったので、録画でラジオ体操体操�Uを行った 〓 右後方への腕振りに、ほぼ痛みなし。 ・ 明日はいよいよ大学三大駅伝の初っぱな、『出雲駅伝2026』(全日本大学選抜駅伝。午前9時10分にスタートで、22大学が6区間45.1kmを激走する。 優勝候補として、國學院大、早稲田大、中央大の評判が高い。 前年2位の…
トップで通過のランナー2026/10/11 09:54 APS-Cサイズ ﾀﾑﾛﾝ 16-300mm EOS 70D ...
スカっと晴れた秋空。ま、気持ちのいい空だよ。そして暑い。気温は28℃。ワシは半袖Tシャツ半ズボン。10月半ばになろうとしているのに、なんかヘンだぞ。腰痛はベッドから起き上がっての2歩3歩が辛い。普段は歩いても1日1200歩ぐらい。なのに2日で12000歩あるいたんだから、多少は応える。今日で帰ってきてから3日目。だいたい土産も食いつくす頃だね。2kg減ったけれど,あっという間に元に戻った.葡萄が美味くて、美味しくて、果糖...
将来、自力で歩けなくならないために、整形外科医が教える「体力チェック法」、私は学び
先程、ヤフー・ジャパンが配信する記事を見ている中で、 『 片足で何秒立てる？ 将来、自力で歩けなくならないために・・・ 整形外科医が教える「体力チェック法」 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住むまもなく82歳の年金生活の身であるが、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。その上に適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思いながら、 年金生活を22年…
心臓病を克服して日韓交流を支援しながら自然豊かな栃木県の「与一の里」で暮らしている八十路のオールドシニアです。2023年1月に間質性肺炎を発症し治療中です
はじめましての方も、おなじみの方も、おおきに。ここはワシ、サニー爺の頭の中にある小さな遊園地みたいなブログです。なんでも興味津々、気がつけばあちこち手ぇ出して、あっちの世界こっちの世界と渡り歩いてまんねん。
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