ブログ入門者です。パソコンがうまく使えなくて、ブログができたと思ったら消えてしまったり、試行錯誤しつつ、パソコンと格闘している80代です。兵庫県在住です。皆様よろしくお願いいたします。
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健康寿命の延伸めざす、「体力年齢」知りロコモ対策、80歳の私は、多々学び・・
先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中、『健康寿命の延伸めざす「体力年齢」知りロコモ対策』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような私は、今回の《・・健康寿命の延伸めざす「体力年齢」知りロコモ対策・・》、真摯に学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させていただく。《・・4/1(火)20:00配信...健康寿命の延伸めざす、「体力年齢」知りロコモ対策、80歳の私は、多々学び・・
4月から値上げラッシュ、今こそ見直すべき「固定費5選」、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
先程、ヤフー・ジャパンが配信されたニュースの中で、『4月から値上げラッシュ・・・プロ主婦が教える！今こそ見直すべき「固定費5選」』、と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通趣味に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活20年半となっている・・。昨今、テレビのニュースなどで、4月から値上げラッシュを視聴したりして、年金生活の無力な私は、ときおり溜息をついたりしてきた・・。こ...4月から値上げラッシュ、今こそ見直すべき「固定費5選」、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
令和7年4月1日（火）雨寒い今日はリハビリデイの日出発今日は一日中雨が降り寒かった。デイの帰宅後その足で針灸治療院に行く。終わってからその足ですぐ傍の日本蕎麦屋に入り、天ぷらうどんを食す。所で我が商店街も寂れて跡取りがいなくて廃業する店舗が多いけど日本蕎麦屋
樋口恵子が80歳以上をヨタヘロ期と名付けたのはとてもいいことだと思う。 大体多くの本は、老いてこその生き甲斐だとか、楽しい老後見たいな元気老人のことを書いている。 和田秀樹も老人はもつと金を使つて楽しめみたいなことを言つているが、ヨタヘロ老人は金の使いようがない。 多くのブ...
令和7年4月2日（水）雨 朝食昼食、クロワッサン、野菜ジュース、酢の物クロワッサンって油べとべとですね、パン教室で教習受けた時クロワッサンは二度と作らないと思ったことがあります、バターを60％も入れて健康に悪い、夕食、納豆、レトルト味噌汁、酢の物、ビール今日は
〓 晴 16℃／8℃ ・ウォーキング 歩（ km） ・ 体重：64.5kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・血圧 134／91 脈拍 50/分 ・ 23時就寝、6時半起床。録画のTV体操10分。 ・ MSNニュースに「Microsoft PC Manager」のWindows10,11対応の日本語版が紹介されていた。PCを高速化、ファイル管理、ポップアップ管理、正常性チェックなど…
別になにかあったわけではないが、今日はテンションが上がらない。 快不快というこころはコロコロ変わるが、テンションもまた同じ。 テンションをあげようとして、音楽を聞いたり、こういう時のために作つてあるマニュアルを実行して見たがあまりうまくいかなかった。 諦めてこれからの時間好...
朝ごはんのあと、食器をさげにいったキッチンに洗ったイチゴがざるにとってあった。思わず一つつまみ食い、さっきヨーグルトのトッピングで食ったばかりなのに。つま...
花冷えが続く。朝のルーテインの仕上げはストレッチ＆筋トレ。大きなバスタオルを敷いてその上でやるのだが、目の見えないサンチが派手な色と模様に気づくのか、それ...
4月はイベントが目白押しなのだけれど、未だに自分の体力に自信が持てなくて・・・。お誘いの行事を元気に愉しめるのか、心もとないままで私はいます。その行事とは、早い順に挙げると、小中高の同窓生の少人数の集い。去年から、始まった会ですが、とても楽しかったので、今年も集まりましょうと、先日声を掛けていただきました。元気に活動するためには、何と言っても食生活に気を配ることが一番大切。とは言っても一人暮らしだと、つい簡単に済ませてしまうことが多いです。有り合わせの物と、行きつけのネットスーパーで届いたばかりのお刺身で簡単調理した献立です。お弁当は、長女が選んでくれたものを、二か月に一度くらいまとめ買いしています。消化のいい物ばかりで、何だか介護食みたいだけれど、薄味で豊富な食材で調理されていて、私はとても気に入ってい...今月はイベントが目白押し
DAWgeek "Twilight SunnyG" Attempt of DIY Music Composition
The Old Dad Twilight SunnyG composes music in DIY way using his PC to prevent elderly blurring and aging.
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