ブログ入門者です。パソコンがうまく使えなくて、ブログができたと思ったら消えてしまったり、試行錯誤しつつ、パソコンと格闘している80代です。兵庫県在住です。皆様よろしくお願いいたします。
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リンゴが持つ「8つのメリット」、私は遅ればせながら学び、やがて微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『リンゴが持つ「8つのメリット」とは。“毎日食べると医者いらず”かも』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私たち夫婦は、平素の朝食と夕食は、家内と共に談笑しながら頂いているが、年金生活の当初より、昼食だけは、お互いに制約することなく、自由食としている。こうした中で、私の昼食は、あるスーパーで買い求めた『かつ丼』が美味しく、愛食したり、或いは菓子パンのあんパンのつぶあん、こしあんなどを食べたりしているが、家内より3年前より、果物が少ないわょ、私は注意されたりしてきた。この後、11月初旬の頃より、2月の頃まで、私は3時のおやつとして、栄養...リンゴが持つ「8つのメリット」、私は遅ればせながら学び、やがて微笑み・・。
人は3つの呼吸を使い分け、メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法、初めて私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『人間は3つの呼吸を使い分けているメンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法を専門医が伝授』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・...人は3つの呼吸を使い分け、メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法、初めて私は学び・・。
放置すると「命が縮む」可能性も、「自律神経の衰え」を改善する、シンプルな方法、私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『放置すると「命が縮む」可能性も・・・！じつは怖い50代からの「自律神経の衰え」を改善する、もっともシンプルな方法』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、《・・放置すると「命が縮む」可能性も・・「自律神経の衰え」を改善する・・もっともシンプルな方法》って、どのようなことですか、と思いながら、真摯に学びたく、記事を読んでしまった・・。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・11/22(金)8:04配信具体的に、どこか悪いわけもなく、特に診断されるような病気があるわけでもない、でもなんとなく不調を感じる・・・その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。「自律神経」という言葉。もはや一度は、耳にしたことがあ...放置すると「命が縮む」可能性も、「自律神経の衰え」を改善する、シンプルな方法、私は学び、微笑み・・。
健康ではあるがこれらの問題には凄い興味があるようだTV番組の中で偶然目に入る物真面目に取り込む性格か大体瞬間的に決めているそれが到着これはパジャマ丁度が重なる丁度寒くなった日なので～（いままで夏物平気でパジャマそれでも汗をかくし～それなのに分厚そうなものはどうなの？が今回その件は忘れてオーダーとは）これが？～～ごっついTシャツの様で着たことは無いが……実にホントにいい睡眠を得られた見た目の感じとは違いこれは安い買い物高かったけど睡眠は一番気になる（免疫）ことで所謂スマートウオッチは最初の頃から利用で睡眠を特に使用した日は”良好”につづき”極めて良好”とでた睡眠時のもの種々着るものは同じく気になるわけで日中着られるような柔らかいが分厚いもの～どうかな～～それが心配寒くなった丁度の時だから早速今夜すべてうまく...リカバリーウエア（着て寝て）
令和6年11月20日（水）曇り今日も午前中は気分が悪かったが、久しぶりにチラシ作りをした。しか～し、何たること悉く失念、忘念していて試行錯誤した。昔（それほどでもない）サクサクと出来ていたことが出来ない。哀しかった。満足できる出来栄えではないが仕方ないこれで良
後楽園界隈をウオーキングしようと出かけたがあまりの好天で急に行く先変更、しばらく行ってない宝福寺の紅葉を見てきたこの寺は臨済宗東福寺派の禅寺、室町時代に活躍した水墨画家、禅僧「雪舟」が幼少期に修行した寺特に師匠から説諭を受けた際に涙と足で描いたネズミが動いたという言い伝えは有名で境内に石像がある紅葉は4年前に訪れた時より感動感はなく歳をとり感受性が鈍ったかと思ったが帰宅後4年前の画像と比較すると間違いなく紅が良くないやはり今年の夏の暑さと冷え込み不足なのだろうと納得した2024.11.20の画像2020.11.10の画像宝福寺の紅葉
急に冷え込んできました我が家の裏山もやっと紅葉のようですもうそろそろエンドウを蒔いても霜の来る頃は小さくて過ごせるだろうと思いキヌサヤ9株とグリンピースを15株、30センチ間隔で2～3粒点まきしました作業中にカラスが見ていました油断ならない、不織布で防御しました冬の家庭菜園は後はタマネギのべと病予防かなエンドウの直播き
昨日は「辰巳ゆうと」のコンサートに行ってきたゴルフをほとんどしなくなり今年は3月の「坂本冬美」に始まりダボハゼのごとく何回か出かけた若手の歌手がどうかなと不安もあったが勢いでチケットを買い出かけた中央前から6列、意外に年配者ばかりだ！一安心ところが周りはフアンクラブの婦人ばかり隣席は播州から明日は高知まで追っかけだそうだ開幕前にはそれぞれにハッピや名前入りの上着を羽織り始めみるみる顔つきまで若者に見えてきた途中では客席をすべて周り握手を求める人、ハンカチで汗をぬぐってあげる人若い歌手だからできるサービスと相まってまさに若人の熱気八十台のジイにとっては驚きの光景であった最終の歌「迷宮のマリア」では撮影が許され、まるで記者会見の会場のごとくスマホが一斉に立ついつの間にかこの年寄りもスマホを取り出す元気をもらっ...＃演歌
湯煙の向こうは紅葉午後の日差しは柔らかで縁側はぽかぽか陽気で、またまた今日もいい天気〜🎶♪週末で山里に来ているが気温は13℃で冷たいが、風がなく日差しが暖かい。今日はゴロ合わせで「いい夫婦の日」というそうだ。へぇ〜そうなんだと午後は温泉へ。週日で年寄りが多い。そう言えば、夫婦らしい連れで来ている客が多いようだ。上がって、近くの病院へ入院している婆さんの姉のお見舞いに訪ねる。家で転んで骨折。年寄りの最悪...
足の骨を折って1か月半入院しました。退院の最後にいつもご飯を食べる患者の一人に「これが最後のごはんです」と言ったら「私はまだ先です」と寂しそうに告げました。その人は私よりは若いが年齢は不詳です。なんでも、昨日ころんで頭を打ったそうです。「あと半年は退院が伸びるでしょうね」「いずれはでられますよ」「まあねえ」お互いあいまいな挨拶を交わし食堂を後にした。人生終末期いろいろさ。それぞれの苦悩
上载的两张照片表示我的代表性高尔夫球杆。左边照片的两个黑头的都是木杆一号（No.1）。右边照片的两个银色的都是铁杆七号（No.7）。这些两张照片之中，右边儿的球杆是我40年前买的。我爱用它们，习惯了它们。不过不知为什么我逐渐打球打不好了！ 竟然出现一个朋友劝告我说：...
放置すると「命が縮む」可能性も、「自律神経の衰え」を改善する、シンプルな方法、私は学び、微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『放置すると「命が縮む」可能性も・・・！じつは怖い50代からの「自律神経の衰え」を改善する、もっともシンプルな方法』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、《・・放置すると「命が縮む」可能性も・・「自律神経の衰え」を改善する・・もっともシンプルな方法》って、どのようなことですか、と思いながら、真摯に学びたく、記事を読んでしまった・・。無断であるが、記事を転載させて頂く。《・・11/22(金)8:04配信具体的に、どこか悪いわけもなく、特に診断されるような病気があるわけでもない、でもなんとなく不調を感じる・・・その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。「自律神経」という言葉。もはや一度は、耳にしたことがあ...放置すると「命が縮む」可能性も、「自律神経の衰え」を改善する、シンプルな方法、私は学び、微笑み・・。
毎日歩きたくて脚がウズウズしてる、と言うか衰えが怖いので日々確認の為。 門入ダムでウロウロ、一人キャンプ、ワンちゃんと散歩、モーニング中、いろいろでした。 ここはまだまだ 今日も大丈夫だ
八十路を「学び盛り」として生きていきたい。ジャンルを問わず本が好き。 毎日更新続けて20年。元国鉄職員としての人生は別ブログ「花も嵐も踏み越えて鉄道人生44年」でまとめました。
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