｢一生歩ける、転びにくい身体｣が健康寿命を伸ばす、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
「寝言」の多いあなた、「脳卒中」にご用心！、80歳の私は学び、独り微苦笑して・・。
郵便料金値上げ、「年賀状じまい」加速？、80歳の私は学び、やがて微苦笑して・・。
絶望的に硬い体が、「たった1分」で柔らかくなる方法、80歳の私は学び、微笑み・・。
毎日入浴すると、心疾患や脳卒中のリスクが減る、80歳の私は学び、微笑み・・。
首・肩の痛みを根本原因にアプローチ、 改善策、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
介助状態にならないための「酒向メソッド」7ヶ条、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
10月に「年金振込通知書」が届く、必ずチェックしておきたい6つの項目、80歳の私は学び、微苦笑して・・。
｢自分に最適な睡眠時間を把握する、たった1つの方法｣、80歳の私は学び、微笑み・・。
高齢者の転倒、三つの原因と転ばないためのコツ、80歳の私は学び、多々教示されて・・。
つぶらな瞳に胸キュン 癒し系ロボ「LOVOT（らぼっと）」、80歳の私は学び、微笑み・・。
自律神経のリズムを整えて、脳の力を衰えさせない、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。
ブログ入門者です。パソコンがうまく使えなくて、ブログができたと思ったら消えてしまったり、試行錯誤しつつ、パソコンと格闘している80代です。兵庫県在住です。皆様よろしくお願いいたします。
ブログ村発「ブログみる」の使い方！ブログ好きは入れて損なしアプリ - 癒しcafe
リンゴが持つ「8つのメリット」、私は遅ればせながら学び、やがて微笑み・・。
先程、ヤフー・ジャパンより配信された記事を見ている中で、『リンゴが持つ「8つのメリット」とは。“毎日食べると医者いらず”かも』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私たち夫婦は、平素の朝食と夕食は、家内と共に談笑しながら頂いているが、年金生活の当初より、昼食だけは、お互いに制約することなく、自由食としている。こうした中で、私の昼食は、あるスーパーで買い求めた『かつ丼』が美味しく、愛食したり、或いは菓子パンのあんパンのつぶあん、こしあんなどを食べたりしているが、家内より3年前より、果物が少ないわょ、私は注意されたりしてきた。この後、11月初旬の頃より、2月の頃まで、私は3時のおやつとして、栄養...リンゴが持つ「8つのメリット」、私は遅ればせながら学び、やがて微笑み・・。
急に冷え込んできました我が家の裏山もやっと紅葉のようですもうそろそろエンドウを蒔いても霜の来る頃は小さくて過ごせるだろうと思いキヌサヤ9株とグリンピースを15株、30センチ間隔で2～3粒点まきしました作業中にカラスが見ていました油断ならない、不織布で防御しました冬の家庭菜園は後はタマネギのべと病予防かなエンドウの直播き
私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私の住む地域は11月3日の『文化の日』の頃から、あまたの落葉樹の葉は、朱色、紅色、黄色などに多彩に染め始める・・。やがて11月23日の『勤労感謝の日』の頃になると、周囲一帯までは朱色、紅色、黄色などに染められる錦繍（きんしゅう）の情景となるのが、平年の習わしとなっている。しかしながら昨今も、天上の気候の神々は、御機嫌が悪い為か、天候不順となり、17日は10月上旬のような最高気温は25度前後となり、本日の19日は快晴であるが、12月上旬最高気温は12度を迎え、私は急激な寒暖差の戸惑ったりしてきた。本日は、井の頭公園は少し錦繍（きんしゅう）の情景となったかしら、と期待しながら、散策したりした・・。いつものように路線バスを活用して、バス停の『万助橋』で下車した...井の頭公園、冬晴れのような中、80歳の私は散策すれば・・。
人は3つの呼吸を使い分け、メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法、初めて私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『人間は3つの呼吸を使い分けているメンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法を専門医が伝授』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・...人は3つの呼吸を使い分け、メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法、初めて私は学び・・。
令和6年11月19日（火）晴れ初冠雪昨日から心身が不調だった。今朝は一段と不調、もう私長くないなと不吉な思いにかられました。朝食後胃がもたれるし全身汗が噴き出て異常だった。だからリハビリデイは休んだ、午後から六本木の心臓専門病院の予約があった。それは診察ではな
本日曇りのち晴れ海の上で青空少し見えた出発の時凄い秋晴れ爽やかな朝だったが到着後次第に雨が落ちそして宿泊後すこし曇帰る頃は晴れてこれも運命（傘を持つかという考えもあったわけで）短い1泊2日の兄弟旅行もおわるホテル前の公園から岸壁の方に行くと人々も多く大きな汽船が横付けされておりこの辺りは来ていなかったと暫く曇空ではあるが風も少し寒いがベンチで少ししかし15時発でと海上バスが先ほど気になったどこをどの様になど横浜駅の近くの終点とかそれも初めて面白いかもとならば丁度いい時間までここに居て乗りましょうとなる何も予定もない旅着いてから駅まではデパート中を通り中々すごい賑わい人の多さにも驚きながら品川発のわが方面発車までやっとわが町へ到着各地タクシー運転手さんは客とのふれ合い社交性観光地とわが町ではまるで違う云われ...横浜SEABASS山下公園発
昨日月曜日NHK高松ゆう6かがわ「わたしのイチバン」で私の写真が放映された。 運動のためウオーキング、ブラ歩きを遠くへ出かけたり近所をウロウロいろいろですが、 家の近くをブラ歩きの時川で亀が背中に乗っ
令和6年11月20日（水）曇り今日も午前中は気分が悪かったが、久しぶりにチラシ作りをした。しか～し、何たること悉く失念、忘念していて試行錯誤した。昔（それほどでもない）サクサクと出来ていたことが出来ない。哀しかった。満足できる出来栄えではないが仕方ないこれで良
先日千葉に居る長男夫婦が5日間滞在中はテレビのリモコンの音量は20に設定して見ていたが、家内共々補聴器を利用しながらの生活はリモコンの音量はで40に設定している。最近視力も大分落ちたようである、普段テレビは3メートルほど離れた位置で見ているが、この頃は画面の文字がボケて見えるので、テレビに近寄って確認するようになった。10月初めから、ふくらはぎに痛みが走り、整形外科に2回受診して注射と電気マッサージ、湿布で経過を見ているが変わらない。腰かけているとき、就寝時は痛みが無いので我慢している。老化とともに、就寝時のトイレ通いも頻繁になり、降圧剤、中性脂肪、コレステロール、血液サラサラ、痛風薬、便秘薬の服用しながら、残り少なくなった人生を大切に過ごしている。この頃は
いつも母のブログを読んでくださってありがとうございます。急な病で入院しました。1～2週間後には退院予定です。しばらくブログの更新はできませんが、退院しましたら再開したいと思いますのでまた是非読みにいらしてください。よろしくお願いいたします。 静ばあちゃ
11/18薄葉ほほえみセンターでミニゲーム大会があり参加しました。競技の種類は10種目あり1種目の得点は最高3点で、点数を合計し景品をいただきました。ゲートボールビンゴ、豆つかみ、時間あて、ビン起こし等ほほえみセンターのミニゲーム大会に参加2024/11
以前スマホと補聴器がBluetoothで接続できれば通話が出来ると聞き買い替えた補聴器、買った後アプリを入れて説明を追っていくと互換機種が載っているが私のスマホはない"(-""-)" でも接続は出来てスマホアプリでリ
人は3つの呼吸を使い分け、メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法、初めて私は学び・・。
先程、ときおり愛読している【介護ポストセブン】の『健康』欄を見ている中で、『人間は3つの呼吸を使い分けているメンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法を専門医が伝授』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。私は、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年を過ごしてきた。そして私は何よりも認知症、心筋梗塞など恐れ、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・...人は3つの呼吸を使い分け、メンタルを整える「吐いて吸う」呼吸法、初めて私は学び・・。
八十路を「学び盛り」として生きていきたい。ジャンルを問わず本が好き。 毎日更新続けて20年。元国鉄職員としての人生は別ブログ「花も嵐も踏み越えて鉄道人生44年」でまとめました。
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