今日から、ブログはじめます
酢鶏と茄子ミートソース＆1枚85円になってしまった年賀状
手羽中ペペロンチーノ＆白髪染めのやめ時、それが問題だ
ハンバーグサンド＆昨夜の「光る君へ」潔い惜別の言葉
今年最後の散髪＆【吉野家】すき焼き御膳10％OFF
【ピッツァグランデ】マルゲリータランチ＆デコピンの気持ち
肉巻き豆腐ステーキと明太おにぎり＆「史上初男」
茄子みそ炒めとサツマイモごはん＆次々と訃報が続く
急な弁当変更はカレーで対応＆谷川俊太郎さん逝く
ささみの梅しそ巻き＆いつまで車を維持するかそれが問題だ
今日はカレー弁当＆昨夜の「光る君へ」
「ジョリーパスタ」牡蠣の鉄板クリームパスタ＆寄せ植えの下見
サーモンアボカド丼でボッチ弁当＆そろそろ灯油買っておこう
里芋の肉じゃがと厚揚げ肉巻き＆GUは我々世代も使える
何着よう昼間は24℃になるらしい＆対馬から届いたイカで
寒いけど山かけぶっかけそば＆アレっ？君が代が歌えない！
カード会社のメールを見る。 ぎょぎょぎょ、です。 え～～、こんなに払うの。 間違ってない？ 間違ってなかった。 使っている。 通販、カード払い。 食材買い出し、カード払い。 以前から通販は、カード払いだったけど、コロナのせいで、通販利用が増えている。 食材の買い出しは、以前は現金払いだったけど、コロナのせいで、カード払い（私は、なんとかペイっていうやつわからないので）。 そうすると、月にいくら使ったかよくわからなくなってくる。 これは、まずい。 現金で暮らしていた私としては、 カード払いは、通販で買った特別なもの・大物だけの支払いだったのに、 この半年は、日常の支払いがカード払い。 そして、財…
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です 今日は実は忘れられない日でしたまた習いたいです さて ボローニャ国際絵本原画展2018に入選された豊島舞…
コロナのせいで１月から公民館のジャズヴォーカル講座がまた休講になりました。ただ、去年と違って今回は全講座が休講ではないんです。歌やダンス、料理、体操関連はダメ。手工芸や講義などはいいんだって。晴れの国は緊急事態宣言は出てないのにね。それにちゃんと距離を取って、マスクして歌ってるんですよ。マスクして歌うのは結構タイヘンだけど。でもま、１月に取り上げるのはビリー・ジョエルの「オネスティ」だったので・・・・・この先生、カーペンターズとかポップスが好きなんです。誰もがとっつきやすいとは思うけど・・・・・かったるいなぁ。そんな気分の時はオールマン・ブラザーズ・バンドたまに聴きたくなるんです。デビューアルバムのオープニング、スカッとしてカッコよかった。でもやはり名曲は「エリザベス・リードの追憶」。このライヴ、メンバーは２４...かったるいときはオールマン
電気の需要が逼迫 「新電力の契約にすると、お安くなりますよ」 わが家の固定電話には、ひんぱんに営業セールスから掛かってきます。 しかし夫は一切、耳を貸さずに私の家は東北電力と契約。 そうしたら新電力の電力仕入れ価格が、大幅に上昇とのこと。 市場価格連動型で契約している世帯は、要注意です。 電気料金についてお伝えします。 スポンサーリンク // 新電力がピンチ 電気の節約のために 電気に頼りすぎない暮し まとめ 新電力がピンチ LEDライトで節約 電力の小売り自由化により、いろんな企業が参入している新電力です。 私の家には、ガス会社が直々に営業に。 プロパンガスを供給してもらっているガス会社でし…
にほんブログ村 各地の大雪被害、車の立ち往生、本当に大変・・・。一方、東京は、高齢者はコロナで怯えているが（若い人は、平気みたい・・）、毎日いい天気が続いている。 幸い、私は、風邪の症状もなく、体調は良い。NHK英語は、1週間遅れで、スマホのアプリで聞いているから、すべて再放送で、お休みにしている。週末は、オンラインレッスンも休みだ。 なんか、時間がある。のんびりできる。こんな時は、歩くに限る。しかし、「不要不急の外出をやめろだ。電車に乗るのもなぁ…」と言うことで、昨日は、何度も歩いた道だけれど、目白のほうに行くことにした。 目白の駅前周辺も、池袋と比較にはならないものの、混んでいる。夫が、スマホの地図を見ながら、「おとめやま公園に、行ってみようか。新宿区の高級住宅街を見てみよう。」と言い出した。 目白駅前か...おとめ山公園☆都内の老人ホーム
にほんブログ村 昨日、成人の日は、寒かった。初めて自分の部屋で、エアコンをつけた。ずっと、リビングは、朝と夜の食事時だけ床暖房、そして私の部屋は、暖房なしでやってきたのだ。 夫は、寒いと、逆流性食道炎が悪くなるようで、エアコンは自分の部屋でずっとつけていた。一体どういう関連があるのかと思うけれど…。ちょうど、3年前の今頃、食べたものを全て戻し、体重が10キロ減った。 成人式はオンライン開催になったはずだけれど、町のいたるところで、振袖姿の娘さんを見かけた。そして窓から見ると、午後になっても、寒い中、公園に振袖姿の人たちが集まっている。 50年近く前の日々を思い返すに、あのころ、やっぱり自分の容姿は、すごく気になったなぁ。そして友達と比べあったり、ファッションが、自分の気持ちの50%位占めていたような気もする。...コロナ禍の成人の日☆初めてエアコン使う
にほんブログ村 リビングの右手のすぐ前に見える、この工事中のマンション。朝の8時半になると、工事の人が集まって、動き出す。寒い中、着々と仕事が進んでいるようだ。こんな姿にも励まされ、自分も頑張らねばと思う。 しかし、もう、椿山荘が見えなくなる。東京タワーが見えなくなるのも、2、3週間後だろう。11年前に、販売会場で、PC画面で、景色を見せてもらった時、（まだ工事中だったから中には入れなかった。）「スカイツリーと、東京タワーが見える物件なんて、貴重ですよ・・」と、勧められたのに・・・。その両方の真正面に新しいマンションが建つとは・・・、トホホ・・・ ところがこのマンション、もう第1次販売が始まったそうだが、すぐに完売したそうである。そして、その坪単価は、私達が買った時より、かなり高いそう。（PCで調べてる、夫情...不動産の値段
すべきことが頭では分かっていても行動が伴わない理由は、それを「しなければならない」と感じているからです。それを「したい」と感じることができれば、体は勝手に動いていきます。では、どうすれば「したい」と感じることができるのか？そのカギを握るのが
ブログ村発「ブログみる」の使い方！ブログ好きは入れて損なしアプリ - 癒しcafe
１２月分の生活費に関してはまだまとめることができないので今回は生活費を載せる的な家計簿ブログではないけど、源泉徴収票を頂いたのでパートの年収についてはすでに解ってるので今回は年収について書いていこうかなと思います。( ・ω・` ；)私の年収は毎
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です 今日は”黄色シリーズ”?? 3日ほど前午前中に青空が見えた時 冬の黄色温かいですね…
カシミヤストールをはじめて買ったのは6年前です。その年齢まで買えなかった理由は２つ。手入れが大変だと思っていたのと、欲しいカシミヤストールが高価すぎて手を出せなかったことです。思い切って購入したカシミヤ100パーセントのストールは、無地のもの。今年はさらに思い切って、差し色にも使えるような黄色と白とグレーのブロックチェックのものを選びました。これはそのPR記事です。提供してくださったのは。楽天で人気のIN...
にほんブログ村 スマホに残っている電子マネーはメルペイ900円と、PayPay295円。 メルカリで出品するものも、まだ、あるけれど、ちょっと面倒。現在出品中のものはまだあるけれど、それらはクローゼットの1番上の段に、整理した。たまに売れることがあるが、どこに置いてあるか忘れて、慌てることがないよう、先日きちっと確認した。 メルカリのメルペイは、有効期限がある。この900円早く使ってしまいたかった。これは1000円のものを買って、900円だけメルペイで、残り100円は現金でと言うわけにはいかない。だからきっちり900円位のものを探して買わないと・・・。 と言うわけで、先日セリアに行った。見てると、「これが、100円！！」というような、可愛い、便利そうな物がいっぱいある。しかし、「必要でないものを買って、またゴミ...メルペイ残高は、33円
にほんブログ村 昨夜、気付いた、この照明。緊急事態宣言下の私達を励ましてくれている。この建物はホテルメトロポリタン。春の緊急事態宣言ときは、ハート型の照明だった。♡ハート形照明♡-自分を少し変えたい さっき朝の5時半ごろ、(ブログの下書きは、ベッドの中で、ipadで音声入力してます。）目が覚めてトイレに行った。その時も、まだ、この照明がついていた。 このビルは、リビングから、真っ正面に見えると言う景色ではない。窓の側に立って、ちょっと、首を曲げ、右後方を見るような感じにすると、見えるのだ。 メトロポリタンは駅近くにある、わりと大きな都市ホテルだ。ガイドを始めたばかりの時、一度、お客様を迎えに行ったことがある。一度、レストランに鉄板焼きを食べに行った。コロナが明けたら、いやコロナが下火になったら、粋な計らいのお...スマイルマークの照明
やっと行ってきました。つれあいのおなかの調子もだいぶ良くなって、プールがまだ年末年始で休み中だった間に。プールがなんで関係するかというと、その蕎麦屋さんはプールの近くなんですよ。でもプールから上がる２時過ぎにはいつもすでに売り切れの表示。市内でも北端の山村にあるんだけど、遠くから来る人がいるほどの人気で、その日作った蕎麦がなくなると閉店なんです。古民家を改装した蕎麦屋さん。玄関を入ると昔ながらの土間。靴を脱いで障子戸から入る。中は大きな一部屋になってる。床の間つれあいは並の天ざる。えび天ざる（１３５０円）には海老天が付き、量も多いんだけど、まだおなかが本調子でないので並。天つゆがなく、そばつゆだけ。私はきのこ蕎麦（９００円）。きのこがたっぷり。おいしかったけど、かなり甘口のおつゆ。個人的にはウチがよくいく蕎麦屋...市内で一番と評判の蕎麦屋
自然乾燥はカサカサの元。手や体を、水に濡れた状態のままで放置して自然乾燥させることはなぜいけないのか？たしかに手を洗った後などに、ハンカチで拭いても、自然乾燥をさせても、どちらも手を乾かすという目的が果たされるので同じように思えます。しかも
世田谷区、烏山からウクレレレッスン。「西方さん」新型コロナウイルス感染拡大に伴い、レッスンをオンラインに。半年間のオンラインレッスン。昨年11月から、晴れの日限定で、対面レッスン。烏山から高田馬場まで、自転車通学。晴れたら対面、雨ならリモート。今日の天気は
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です 寒い朝メダカの鉢を見ると・・・厚い氷が張っています メダカたちは大丈夫かなと驚きましたが大丈夫でした・・・良かった…
にほんブログ村 昨日から、サンシャインシティで「世界の蘭展」が、例年通り始まった。コロナ禍の今年は、検温、消毒、そして電話番号の登録。 残念ながら、規模は小さくなっていた。そして、お花自体も、ちょっと地味な感じが…。それでも、甘い香りが漂い、写真を撮りたくなる。 昨年は、孫たちと行った。その時は、今年がこんなになってるなんて、思いもしなかった。 世界のらん展代官山小川軒のレイズン・ウィッチ-自分を少し変えたい 帰り際、業者さんのコーナーで、目に止まった、机の上いっぱいの胡蝶蘭。1000円と書いてある。「へー、安い。でも、私には、蘭を育てる能力はないし…、植木は育てられないと、かわいそうだし…」「奥さん、1ヵ月は持つよ。切り花感覚でどう？」 思わず買ってしまった。育て方を見ると、木漏れ日の差し込む明...買ってしまった胡蝶蘭
高田馬場ウクレレ教室で、女性のウクレレ・プライベートレッスン。「せつこさん」ウクレレ基礎から、レッスン4ヶ月目に入りました。自宅でも、よく練習しているのでしょう。とても熱心。前回、リズムのレッスンから、今日は、アルペジオのレッスン。一日一回クリックを → 人
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です今日はとても寒い一日でしたね朝JRの駅ホームに立っていると…凍えそうでしたそれにしても台本がなかなか仕上がりません仕事以外…
「人生」という映画の後半に用意されているのは、自分が思い描く理想の展開。その展開通りに向かっているかどうかは、そういう「台本」になっているか、そういう「伏線」を張っているのかが大切です。伏線があるから、話が進むにつれて回収していけるのです。
朝起きがけに、ちょっと頭がふらつく感じがしたんです。いつも通りコーヒーとクッキー（手作りチョコチップ）のあと、４５分ほどストレッチ。そこまではよかったんだけど、めまいというか、頭に血が通ってないような感覚、軽い吐き気もして、朝食も取らず、しばらく横になってました。それから無性に梅干しが食べたくなり、熱いお茶と一緒に梅干しを4つ立て続けに食べたら、気分がよくなった。もしかして塩分不足？？？検索すると、めまい、頭痛、吐き気、倦怠感、脳に十分な血流が送られなくなる・・・。塩分不足は思い当たるフシがあるんです。腎機能に良いと言われ、水分をたくさん摂ってるんですが、夏場はスポーツドリンク飲んでも、寒くなるとお茶類ばかりで、水分過多の塩分不足になってるんでは？減塩ばかり言われるけえど、塩分摂らなすぎにも注意とのこと。健康な...塩分不足でめまい
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です これは父と出かけた旅行の思い出です2年前のこと車で旅行にいきたいという父のリクエストで知多半島に出かけました まず…
にほんブログ村 IHクッキングヒーターの記事を読みたいと思って、書かれた方のブログを訪問したけれど、記事が見つからない。検索で探そうとしたけれど、検索をかける機能が付いていない。 カテゴリーの項目で探そうとしたけれど、それらしきカテゴリは無い。結局、「そんなに古い記事じゃなかったよなぁ」と思いながら、年月日のところをクリックして、昨年の秋に書かれた記事を、ようやく見つけた。 何気なく始めた、このブログは、手っ取り早く、前に作っていたが放置状態だったブログをそのまま使っている。よって、このgooになった。 2009年6月から、続けている英語ブログは、非公開だけれどgoogleのブロガーを使っている。久しぶりの場所のガイドを頼まれた時など、例えば「Tukiji」と検索すると、ズラズラと前に書いた英語の説明文が出て...ブログに検索機能は必要
にほんブログ村 3日の日に届いた年賀状を見て、びっくりした。大阪の大学時代の友人が、「この12月から、東京〇〇で働いています。」と書いてある。彼女は、とある専門職の仕事についていたけれど、とっくに定年を迎えている。その後も、多分再任用とか、産休育休の補助なんだろうけれど、いろんな場所で、同じ仕事を続けている。専門職の強みだなぁ。そしてその職場は非常にお堅いところである。 初めて会ったのは、大学の入学式。フェスティバルホールで、自由席だった。たまたま、隣に座ったのだ。当時は、女子学生が非常に少なかった。そして皆、私を含めて、紺色のブレザーのような地味な格好をしていた。彼女は、真っ白なワンピース。当時流行だった、レイヤードルック。半袖のワンピースのそでから、ブルーのTシャツの袖が出ていた。「天地真理のようなかっこし...40年ぶりに会う友人
人間の行動や思考の9割は「昨日と同じことの繰り返し」だといわれています。「自動思考」を意識化するある出来事に対して湧く感情や思考は、今までの知識や経験に照らし合わされているので、同じ反応をするようになっています。感情や思考は、何もしないと凝
こんにちは京都の朗読家 馬場精子です寺町の鳩居堂さんへ出かけました久しぶりです！お香の香りに包まれながらいろいろ見ましたよ中学校の時のお友達からお便りが来たの…
元日に初詣に行ったのは初めてかも。人混みが嫌なので行くのはたいてい１０日過ぎです。今年はおそらく少ないだろうと思って、混雑してたら引き返すつもりで行ってみたら、道路もすいすいでしたねー。近くの一宮の吉備津彦神社。かがり火を焚いてました。ここだけで済ますつもりが、駐車場案内係の指示で裏道へ誘導され、そのまま進むと、国宝の本殿がある吉備津神社へ出た。ここも意外にも人が少ないのでついでに寄ってみることに。これが国宝の本殿。「『比翼入母屋造』と云い、全国で唯一の様式である」とのこと。ほんとに人が少ない。夕方の地元ニュースによると参拝者は例年の３分の１以下だったそう。牛さんと一緒に。吉備津神社では駐車料金５００円取られた。普段は無料なのに３が日だけ取るんだって。吉備津彦神社は取らなかったのになんだかなぁ～。元日に初詣
高田馬場NAOウクレレスクール2021年仕事始め。1月5日 誕生日にレッスンスタート。毎年、誕生日に花を贈ってくださる方から。今年も！ありがとうございます。春の花でいっぱいです！春のうららの隅田川隣りに流れる神田川上に走るは山手線頬の下にはほうれい線いい歳になって
にほんブログ村 昨日、正月3日の朝10時半から、ヤマダ電機の担当の人が、IHヒータが設置できるか、下見にいらっしゃった。10時30分きっちりにピンポーン。玄関先で手の消毒をして、家に入られた。 70歳になったら、IHに変更しようと考えていた。ところが、31日の朝ご飯の時、お茶碗を落として割ってしまったのだ。夫も、袖口を、スープで濡らしたり、テーブルにおかずをこぼしたり、いろいろ手元が怪しくなってきた。 「危ない」と思ったら、即実行だ。2日の午後、ヤマダ電機のリフォームコーナーに見に行った。初売りの日だったが、このコーナーは空いていた。そして話を聞いたら、まずIHが付けれるかどうか、スタッフが調べに行くと言う。そして夕方の電話で、翌日、3日の10時半と決まったのだ。 約1時間、配電盤を覗いたり、コンロ下の引き出し...IHクッキングヒーター設置工事の下見
にほんブログ村 開店時間に、山田へ。もらった見積書↑「奥様のご要望の、シンプルなもの、してこれなら、アンペアを変更する大掛かりな工事は必要ないです。」「少し、考えさせてください。」 元々が20A、管理組合に付け替え工事について確認したが、「届も必要ないです。」これは、床の下にあるという配線の工事のことなどは、想定してない返事だと思う。 このKZ-G22CL3の価格を調べてみた。ウワー、この差！！ 定価168,000山田103,800一番安いとこ65,700楽天70,500 工事費は、据え付けだけになるのだろうが、29,100円。 blogの方は、ヒーター本体、39,680、ネットで探した工事店で15,000円と書かれていた。 安くできる方法、納得した。しかし、ここにきて、山田を断れるか？？確約も何もして...さてどうするIH...安くする方法はわかったが
年金収入 臨時収入 年間支出 差し引き残金 2017年 1260342 162062 1115204 307200 2018年 1286162
![[口輪筋] お顔のリフトアップをしていて気がついた事](https://img.blogmura.com/sites/732654/post-images/25629049/crop/300x300)
昨年の５月～７月で超激やせしてたるんだほっぺを本気で戻そうと気合を入れて２ヶ月半が経ちまして・・・やっとほっぺのぷっくりがほぼ完全回復しましたが、マリオネットラインはまだ駄目です＿|￣|○ il||liお顔のリフトアップをしていて気がついた事若くてぽっちゃりツヤツヤの時の口角を上げた笑顔は素晴らしく素敵だし頬の色々な筋力も上がってたるみ防止には最高だけど気がつけば６０歳も過ぎて、お顔の筋力が衰えた後の口角を...
朝起きる。 昨夜は、とても眠かったので、私にしては早めに布団に入った。 １１時には、しっかり眠りに入ったと思う。 目覚ましは、７時にかけてある。 暖房も、７時に予約してある。 今朝は、久しぶりにぐっすり寝た。 朝まで、ずうっと眠れた。 ７時に目が覚めた。 布団の中で、ぬくぬく。 母は、９時まで起きてこない。 だから、私がだらだらしていてよい時間だ。 布団の上でストレッチ。 整形のリハビリ先生から教えてもらったストレッチ。 最近さぼっていたけれど、なんだか、今日は、やる気出た。 よし、ちょっと腰は痛いけど、ほかの部位は、だいじょうぶ。 最近ふくらはぎがつるので、入念にマッサージも。 脛や腕が、年…
今日は、５歳児たらちゃんも午前中に帰ったので、静かな、ほんとのお正月になりました。 編みかけのネックウォーマーを仕上げました。 そして、恒例の、手帳のお引越し。 去年の手帳を見ながら、必要事項を、今年の手帳に書き込みます。 一年のスタートを、一番感じる、作業です。 心弾む作業です。 おいしい紅茶をいれて、作業に取り掛かりました。 手帳は２冊。 退職後は、このスタイルで、ずっと来ています。 一冊目は、ここ数年は、奮発して、能率手帳ゴールド、名前入り。 この能率手帳は、主に備忘録に使っています。 年金生活者には、とってももったいないお値段。 でも、いいの。 手帳は、毎日の出来事の、忘れてはいけない…
このところつれあいの小腸の具合が悪く、クリスマス用に買っていたターキーが冷凍庫に入ったままでしたが、やっと出番が来ました。二人だけで食べるのは初めてなので、１．８ｋｇほどのベビーターキーです。ターキーはチキンに比べ油がほとんどない。そこで、数年前からブライン（塩水に一晩浸ける）してます。が、どうも塩の濃度がよく言われる５％では薄くて効果がないように感じてました。今回は８％くらいに上げてみた。だいたいだけど、水２５０CC、ドライベルモット（ワインがなかった）１００CCに、海の塩小さじ６、砂糖小さじ４（味見するとしょっぱい）。あとベイリーフ、パセリ、タラゴンなど好みで適当に。液体も水だけでもいいし、バーボンやリンゴジュースを混ぜる人もいるようで、要は塩水。この塩濃度で焼き汁がたっぷり出ました（グレービーがより簡単）...やっとローストターキー
今日から、ブログはじめます
老後の暮らしは誰にとっても初体験の未知の世界ですね。 お金、健康、趣味、生きがい、配偶者との関係など課題は盛りだくさんです。 これらシニアライフに関わる情報発信と共有に場として、豊かな老後を過ごすための情報収集の場にしていきましょう。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい！今後実現するのか安楽死制度
昨日何食べた？って思い返す日が増えた60代。そんな日々のいろんなことを残すブログです。
近所のおじさんおばさんが歌ってた昭和の戦前戦後の歌からフォークソング、グループサウンズ、童謡まで。
膝痛で悩んでいる人、膝痛が治った人、膝痛を治したい人、みんな参加資格ありです。
ジャンル関係なく、ブログ書いてるからこその縁です。 自分のライフスタイルや、趣味などの楽しみ方のヒントに。 書いた記事をトラックバックして輪を広げましょう。 ※アダルト・広告勧誘は禁止です。
面倒くさがりで飽きっぽい性格の50代シングル。心地の良い暮らしを目指し、ゆるりと支度中です。
日々の出来事、思い、読書などについて書いています。
79才になって、日本人の平均寿命に近付いてきました。 間もなく日が暮れるでしょう。
