シニア女性　この指止まって♪

寝ている時は暑くて布団から足を出して寝てしまいましたそれでも朝方は足を出し...

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日は良いお天気でしたねこんな日は外出でもしたいところですが…このところいろいろなことが様々にあり…溜まっていたお仕事や突…

「ウイルスとは、共存していかないといけない。あなた（バイデン）のようにいつまでも地下室には住んではいられない」「経済を立て直さないといけない」「20万人亡くなったのは、私の責任じゃない、中国の責任だ」（トランプ氏の発言）共和党トランプさんと、民主党バイデンさんのテレビ討論会を見ていて、あらためて思ったのは、中国にハッキリものを言えるのは間違いなくトランプさんだということ。バイデン政権になったら、左派...

にほんブログ村 私は家事が苦手というか、私の中で、優先順位が低い。大体、共稼ぎをしていた人は、皆そうじゃないかと思うんだけれど、掃除は週末にまとめてと言う人が多かったのではないだろうか? 前職を退職して、早10年以上が経った。その後、通訳ガイドの仕事を、たまにしていたけれど、それもコロナで失業して、早8ヶ月が経ってしまった。今は、特に用事もなく、家にいる毎日だ。でも掃除は毎日はしない。この8カ月間で、自分の性格というか、好みというか、何を優先するのかがよく分かった。家事は、決して軽視しているわけではないが、片手間にやるという習慣、考えが染みついている。 とりわけ面倒な仕事は、換気扇の掃除。それでも換気扇は、ベタベタは、嫌だ。約1年位前から、換気扇全体を、フィルターで、カバーする方法に変えたら、この作業はとても楽...換気扇カバーの方法☆家事は苦手

今朝は久しぶりに寒い朝でした朝起きた時１０℃を切っていました寒いはずだ ...

ウクレレスマホでオンライン。新型コロナウイルス感染拡大で始めたオンラインレッスン。NAOウクレレ教室でリモート第一号。「西方さん」パソコン、タブレット、今日は、スマホですね。台所でオンラインレッスン。スマホをどこに置いているのかと思ったら。スマホ立ては、おた

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です    2年前の独演会の後に書いたブログですこの時は、母をなくしてすぐでした  出演できないのではないかと思うほど憔悴仕切…

志村けんさん主演で撮影されるはずだった映画「キネマの神様」。沢田研二さんが代役で既に撮影が終わってるらしい。沢田研二さんというと、栞子が小学生の頃一斉を風靡したザ・タイガース、熱狂的なファンがたくさんいたよねい。彼がソロになってからの「時の過ぎゆくままに

オーベルジュ天空のクチコミでは何といっても料理が評判です料理はリストランテ天空のイタリアン（ホテル名はフランス語なのに）。まずはメニュー。順番にいきます。下のお皿はマイセンのロゴだけど、他もそうなのかな？甘海老スープ（写真なし）から、次のイセエビのパスタ、その次の魚料理付け合わせのリゾットはどれも同じ味だった（ブイヤベースみたいな）。単品では美味しいけど、魚介ばかり５品も続くのはねー。小さな小さなムール貝も出汁とった後で干からびてる。最後にやっと肉料理。牛肉（左）と猪。これは美味しかった。デザートのモンブラン。料理だけ見ると、ちょっと質のいいレストランと思いますよね？でも、食事中ずっと、この結婚式場ホテルの宣伝ビデオを見せられ続けたんです。ウチが座ったテーブルの真ん前の壁に６０インチくらいの画面が掛けてあり、数...３つ星＋レストランで宣伝ビデオを食事中ずっと見せられる

KEYUKAのスカートハンガーを使っています。シンプルで良いのですが、なんとなく全体の金属っぽいのが気になっていて。同じKEYUKAの違うデザインのものに買い換えてみました。それがこちら。ちょっとしたデザインの違いなんですけどね。クローゼットはこんな感じ♪スカートが4枚。ぺチパンツが4枚。計8枚。夏も冬も一年中、今のところボトムはこれが全部です(^^;ハンガーをちょっと変えただけでも、クローゼットが落ち着いた感じにな...

雨上がりのせいか空気が澄んでいる気がしますいつも誰かとすれ違うゴミ出しです...

新宿区のウクレレ教室から。江東区の高齢者施設に出張でウクレレレッスン。月1回ウクレレ・サークルのレッスン。木曜日にウクレレ。全くの初心者からレッスン8年「スプリング・ウクレレクラブ」10月22日、木曜日でレッスン日でした。レッスン曲は、キーAのスリーコードで弾く

にほんブログ村  マイナンバーカードは、「別に必要ないし・・」と言うことで、長い間ほったらかしにしていた。9月になって、「マイナポイントをもらえる」とのニュースが。「5000円分も、もらえるなら、やっぱりやろうじゃないか」と、9月の初めにスマホからマイナンバーカードの発行を、区役所に申請した。これは普通に写真を撮って、別に時間もかからずさっと送信することができた。 やっと1ヵ月以上経って、10日ほど前に「準備ができた」と言う郵便物が届いた。しかし受け取りに行くには、コロナ対策で、予約をしないといけないそうだ。そして、昨日10時が、私たちが指定された、受け取りの日時。 隈研吾設計の、区役所の建物。高層の階は、マンションになっていて、売り出し時は、「クヤクション」とニックネームが付いていた。 指定された部屋に行き、...マイナンバーカードとマイナポイント

にほんブログ村 お目当ては、五島の鬼鯖寿司、うどん、と対馬の穴子。ふるさと祭り東京＠東京ドーム-自分を少し変えたい五島列島も数年前にいったが、その時は、この鯖寿司は知らなかった。五島うどんは、美味しかった。対馬①-自分を少し変えたいまた食べれて嬉しいわ。一昨日、東武デパートの入り口で、鬼鯖寿司のポスターを見たとき、絶対に行こうと決めていた。 昨日の昼食 会場の1番人気は、岩崎本舗の角煮まんじゅう。すごい行列で、一体何事かと思った。テレビ等でも紹介されている人気商品のようだ。  知ってしまったらやっぱり食べてみたい。と言うことで、雨の今日は、ねらい目かと、また行ってきました。昨日ほどの行列でなく、餃子や角煮のパックもゲット。 名前は聞いたことがある佐世保バーガーも買った。これは、夫と半分こする。 波佐見焼も、とて...東武デパート長崎展

メインブログの節約に関する記事を書くにあたって私が毎月どんぐらいの生活費で生きてるのか１年分ぐらいをちょっとまとめてみたかったので家計簿ブログの方で載せてまいります。実家に住んでたりする人は家賃がないから１０万円以下でも十分生活できるとは思

介護職時代に書いた作詞　タイトル「2度と人には ・・・」～～～～～～～～～～～♪人から生まれるばっかりに 　男か？女？どっちとか 　出産費用がどうだとか？ 　人と生まれたばっかりに 　ママ似・パパ似がどうだとか 　命名・画数どうだとか？ ♪日本に生まれたばっかり

観ようと思ってたドラマ、だいたい２話ぐらいが終わったのかな。コレといってはまりそうなのがないんだけど、あんまり観る気じゃなかった玉木宏さん主演の 極主夫道 、内容はともかく、何も考えずにケラケラ笑えておもしろい。意外と毎週楽しみにしてる。全然観る気のなか

当初から、一連のコロナ騒ぎに言いようのない違和感がありました。その違和感が決定的になったのは、″新しい生活様式″という言葉が現れた時。なんかおかしいという気持ちは「絶対におかしい」に変わりました。それから、いろいろ調べ始めました。そして、コロナ騒動の裏で、別の計画が進行していることを知りました。それが、スーパーシティ構想であり、（5月に法案が可決されています）ムーンショット計画です。（内閣府のHPで見...

オットが貰って帰ってきた野菜我が家では野菜を頂く事が皆無・・に近いきゅうり...

わけあって、肝硬変末期で、先が短いと言われた元主人の介護をしていますが・・・元主人の介護を引き受けた事で余計な出費が増えては困るのでその辺りの調整を徹底的におこなって超節約体制です。２０２０年９月分の生活費==================================

いやー、元同僚坪田さん（仮名）と３年前に職場が別々になって、それ以来月に１回はランチしようねと言って今年の３月までは律儀に実践してきたのだけど、坪田さんの勤務先が変わってからそれも難しくなってしまった。昨日はハローワークに行く前に時間があったので約束して

お気に入りに入れている、ある方のTwitterに、大事な記事がシェアされていました。それは、ドイツの神経科医・神経生理学者、マーガレット・グリーズブリッソン博士によるマスク着用に対する警告。日本語訳されていたものの一部を紹介しますね。『 吐いた息を再吸収すれば、間違いなく酸素不足と二酸化炭素の洪水が派生します。私達は、人間の脳が酸素不足に非常に敏感であることを知っています。例えば

大山（だいせん）の宿はオーベルジュ天空。ネット予約サイトで高評価のわりにそれほど高くないので予約しました。温泉ではないんだけれど、各部屋に眺望ウッドデッキと露天風呂がついてるんです。部屋は３種類（インペリアル、スイート、ジュニアスイート）。公式ＨＰに載ってるように露天風呂が一番いいのはインペリアル。でも、部屋のインテリアがねー・・・天蓋付きのベッドなんてこのトシで嫌だし、家具が気取りすぎ（結婚式場ホテルだと後で分かって納得）。スイートは露天風呂が山側のみ。そこで海側の露天風呂がある一番安いジュニアスイートを予約。出発直前に出た口コミによると、ここはなんとミシュラン３つ星＋なんだって。着いてみると、駐車場にはレクサスのＳＵＶと大型のメルセデス。ウチはデミオそのせいか、車を止めるとすぐにフロント係が出てきて、レスト...ミシュラン３つ星＋と知らず予約

今日は曇りのち雨予報寒い一日になりそうです 今朝滅多にない家電が鳴りまし...

　　参考にさせていただいた表私の年金は　６５歳で受給開始すると、月９５０００円でした。月９５０００円で、生活できたらすぐ受給していたかもしれませんが、ちょっとこの金額では不安でした。預金を崩さず生活したいというのが（私の考え）前提でした、足りない分は働い

デニーズシャインマスカットデザート デニーズでシャインマスカットデザートやってます！ シャインマスカットが大好きな私 とても甘くておいしいですよね💛 気品漂い贅沢で幸せな気持ちになります。 高級なシャインマスカットをファミレスで リーズナブルに食べられるのも魅力☆彡 連日息子に「デニーズ行かない？」と声をかけ 3日目にやっと付き合ってくれました(*^_^*) 毎日言われるのが面倒になったのだと思います(・_・;) シャインマスカットのミニパルフェ 上から シャインマスカット 白ぶどうソルベ バニラアイス マスカットクリーム マスカルポーネクリーム 白ぶどうウゼリー バニラアイス 最後まで美味し…

美味しいパンケーキ スフレパンケーキがふわっふわで絶品 Cafeサテンカーリートイボ・我孫子 7月から始めた施設の仕事 今は土曜日のみの勤務ですが かねてからストレスを抱えていた本業を11月いっぱいで退職します。 施設の仕事は12月からは平日に移行する予定です。 www.wwwsmileend.com 気になるCafe 施設近くの住宅街にできたCafeがずっと気になっていて・・・ Cafeサテンカーリートイボ(我孫子) しかも閉店17：00(・・;) 本業の仕事帰りにはすでに閉店しています。 website--1104922101168917975108-cafe.business.site …

手賀沼観光リゾート天然温泉 満天の湯 源泉かけ流し 久しぶりに満天の湯に行ってきました コロナの生活になってから お一人様での行動がしやすくなったような気がします。 今まで、自分の中で一人は寂しいと感じていたのかもしれません。 最近はカフェに行っても、今回の満天の湯に行ってみても 土日でも1人で来ている人も多く 寂しさを感じなくなってきたのかもしれません。 手賀沼観光リゾート 天然温泉 満天の湯 自宅から車で10分ほどの所に満天の湯はあります。 お得な回数券を買って、疲れているとき、のんびりしたいとき 大きなお風呂で寛ぎたいとき等など コロナの前はよく行っていました。 手賀沼のほとりにあり、近…

50歳代女性ですが仕事辞めます！ 仕事辞めます！ 退職届出しました 職場ストレス ずっとストレスを感じていた職場 上司のパワハラ・・・ 業務過多・・・ 自分の事は棚に上げまくり、些細なミスを探してはネチネチとクレームを言ってくる人たち・・・ 冷静に分析をしてみたところ、営業事務の仕事自体は嫌いではない 職場の人たちを変えるのは難しいので 自分が環境を変えることにしました 長年やってきた正社員ですが、退職届を出しました！ 11月いっぱいで退職です。 丁度一年程前、３人でしていた仕事を、１人は産休・１人は急に辞めてしまい、人員補充もなく１人でやらなくてはいけなくなり、業務過多と精神的にも疲れ果てて…

ということで、雇用保険受給資格者証なるものをもらったよ。手続きをしてから７日間の待機期間後から昨日までの15日分の手当が支給されるそうだ。助かった・・・。来週の月曜日ぐらいには入金されるのかなー。といっても、住民税と介護保険料は既に出ていくことが決まってる

にほんブログ村 先週の金曜日に歯科の定期検診、クリーニングの予約を、10時にしていた。ところが、すっかり忘れ、気がついたのはお昼ご飯を食べてから。早速、午後の部の開始の2時になって電話をした。ひたすら謝り、昨日の月曜日の10時に予約を取った。 私はコロナ前は、毎朝、手帳でその日の予定をチェックしていた。予定を忘れることは、まずなかった。よく仕事の依頼が、メールで来ていたので、スマホも、常に持ち歩いていた。コロナになって、外部からの連絡というものが、ほとんどなくなった。スマホを忘れて、買い物に行くことも多い。やっぱり、「生活全体に緊張感がなくなってしまっているなぁ」と思う。 昨日の朝10時の予約は、今度は絶対に忘れないと、メモ用紙に大きく書き、パソコンの上に貼っておいたし、スマホでアラームも仕掛けておいた。 歯医...シャッターが開かない、歯医者さん☆エアフロー

にほんブログ村 数日前のニュースで、全てセルフサービス、無人の紀伊国屋が目白駅にオープンしたと紹介していた。アナウンサーが、実際に行って、商品をカバンに入れて、そのままレジのところで、カードでお金を払うところを放映していた。カバンに入った商品の値段も読み取るそうだ。 そして昨日は、晴天だった。5月までは、よく歩いて目白のスーパーに買い物に行っていた。その頃は、人の多い池袋駅のほうに行くのが怖かった。  久しぶりに歩く目白方面への道。ずっと工事中だったが、もうトンネルができていた。紀伊国屋はすぐに見つかった。  無人のはずなんだけれど、入り口と出口のゲートのところに、男女2人が立っていた。本当に小さな店だ。売っているのは、お昼のお弁当になるようなものばかり。とりあえずサンドイッチを買って、出口のゲートの前の機械（...目白駅紀伊国屋☆無人ではなかった

昨晩・・・寝る前のブログタイムにGABA フォースリープ を食べて眠りにつきました。　二日目GABA フォースリープ 【質の良い睡眠】ってどうしたらわかるの( - ω - ；)今日も・・・少し早めに寝て起きたら朝だったのは間違いないけど睡眠の質が良かったかは謎です。ただ・・・寝る前の耳マッサージをはじめて数日に加えGABA フォースリープ を食べて寝て二日目睡眠の質が良いと言う判断を顔の様子で表すことは出来るかも。寝起きの...

今日で、欠けた歯の治療は今日で終わり。綺麗に治していただいたので、この前にみたいにならないよう、今日は、晩御飯までの3時間、飲食は我慢(^^;2週間後には、また定期健診が待っています。歯や歯茎の不具合（歯周病）は、認知症と深い関係があるそうで。気をつけなきゃいけない年齢ですからね。定期健診には、きちんと通います。昨夜は

富士山は雪で白くなっていましたすそのの方は雲で隠れていましたがそれはそれで...

夜が明けるのが遅くなると、目が覚めるのも遅くなるよね。寒いと布団から出るのも億劫になるし。今年も暖房がほしくなる時季がやってきたねぃ。栞子家のリビングでは、毎年習慣的に石油ファンヒーターを使ってるけど、２年ぐらい前から灯油を入れるのに階下に降りて、また持

とっとり花回廊は大きなドーム型温室を中心にして、その周りを円形の回廊（屋根付き）がぐるりと土星のように囲んでいます。さらにその周囲にいろんな花畑や池が配置されてます。入口からまっすぐ正面にドーム。このドーム、焦点をかなり左に傾けてある。ドームの中はらせん状の上下階層になっていて、声がすごく響く。温室にはこんな濃い色のアンスリウムなど熱帯の花がたくさん。ランも着生している姿が見れる。ヘリコニアもあるけど小さくて、バリ島で見る豪快な姿ではない。いろいろあるのに、月下美人がない。夜しか咲かないので見栄えしないから置いてないのかな？入った瞬間とてもいい香りがしたユリの部屋。回廊の外の花の丘はサルビアが満開。天気が良ければ大山が見えるんでしょう。とっとり花回廊には月下美人がない

初期の骨粗鬆症が見つかり、３月から１年半の期間予定で、治験治療しています。平均月１日の頻度で通院しています。今月の通院は２回目で、１１月は通院無し、次回は１２月です。１通院（医療費と交通費込み）協力費１万円が銀行振り込みされます。我が住まいからクリニック

昨日は朝から元気だったけど・・・夜になったら左側の喉の痛みが出始めて同時に左側の耳とリンパあたりが痛み始め頭の左側頭部で・・・割と頻繁にピキピキとした痛みが走る今朝になっても痛みは継続中でくわえて左側の肩甲骨が痛いけども特に熱もなく鼻水が出るわけでもなく喉の痛みは有るけど咳などはまったくなく風邪って感じではないし・・・しんどくもなきゃだるくもないし　痛いだけってのが謎すぎます ( ・ω・` ；)まあでも...

お天気が回復しました。秋空に国会議事堂が映えます。昨日、二回目のデモ参加。今回も多くの方との出会いがありました。　飲食店を経営されている方からは、厳しい経営の実情を。キー局メディア関連の方からは、「コロナ怖い」の街角インタビューには、タレントの卵をつかったやらせが多い事実と、偏向報道を改めることの必要性を。小児科内科クリニックを経営する、現役のお医者さんからは、症状のない人を検査することの無意味さ...

今朝の我が地の最低気温が9、8℃寒いはずなのに昨日の１１℃より寒さを感じな...

にほんブログ村 毎晩、夕食後、夜の7時半頃になったら、LDKでテレビをつけたり、録画したものを再生して、踏み台昇降運動を20分する。最初の5分は、両手にダンベルを持って水平にあげたり、上にあげたり、いろいろYouTubeで見た方法で、ダンベルを動かし、台に上ったり下りたり。後の15分は、背中に置いた棒を、両脇に挟んで、1、2、1、2と15分。10分過ぎた頃からは、汗が出てくる。でも、テレビを見ながらすると、なんとか20分、頑張れる。 夏の間は、狭い自分の部屋の方が冷房の効きが良いので、ベッドの脇に台を置いて、机の上のパソコンでGYAO!のドラマやYouTubeを見ながらやっていた。 シャーロック・ホームズ☆しんどいことを習慣にする方法-自分を少し変えたい 涼しくなって冷房が入らなくなったので、今は、この自作の台...安上りエクササイズ(夜バージョン）

にほんブログ村 歯ブラシの前にデンタルフロスで歯間をきれいにするのか、歯ブラシの後にきれいにするのか?私は、以前はブラシの後にしていた。でも今は、入浴前にきれいにする。体重を測って、大体48キロ前後を確認して、なんか一安心して、歯磨き粉をつけたブラシを持ってお風呂に入る。 入浴中に、丁寧に歯ブラシをする。終わった頃に出て、シャンプーや体を洗う。とにかく、めんどくさがり屋なので、シャンプーはリンスが入っているもので1回だけで終わらせたい。今はメリットシャンプーを使っているけれど、「年だし、もう少し、高級といわれるものを使ってもいいのかなぁ」と今考え中。でも最近は、物欲が全くなくなったというか、何を買うかを考えるのすらもめんどくさい。 2回目の入浴中にやる事はストレッチ。まず、両手を背中で握りあう。どうしても早い数...安上がりエクササイズ(お風呂バージョン）

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   文化庁より支援を受けて開催されます 「朗読らいおん青空文庫フェステイバル」に出演します        １０月２６日(…

今朝気温が11℃寒くなってきました熟睡していなかったのか朝方までうつら...

前回のデモ参加から、一か月。明日、2回目のデモに参加します。場所は同じく、国会議事堂正門前。時間は、13時～16時の3時間。特定の政党、宗教に属さない市民団体が主催です。終了時間が早くなったおかげで、今回は、日帰りできるので助かります(^^)通りを練り歩くわけではありませんが、弁士の演説の他に、歌やラップなどのプログラムもあり、デモというより、平和的な抗議イベントですね。遠方から泊りがけで参加する方や、私の...

にほんブログ村  上は、我が家近くで写した１枚。どうも、１０月１６日から、「鬼滅の刃」無限列車編というアニメ映画が公開されるようだ。なに、これ？  日本のポップカルチャーは、世界中で人気。私も、「三鷹の森ジブリ美術館」や、今は閉館になったが「JーWorld」という少年ジャンプの屋内型アミューズメントパークへ、外国人のお客様を、数回、案内したことがある。そのたびに、にわか勉強して、大変だった。秋葉原のメイドカフェやフクロウカフェなども行った。 昨年暮れには、甥っ子へのお土産にキャラクターグッズを買いたいというお客様がいて、売ってる店を、探し回った。 まあ、なんでも流行のものは、うわべだけでも知っておかないと。「あれなに？」と聞かれたら、一応、答えないといけない。 SetoKaiba（海馬瀬人）と日本の美容院寿司づ...鬼滅の刃(きめつのやいば）

にほんブログ村 毎朝6時に起き、朝食を済ます。片付けて、机の前に座るのは7時頃。まず最初にやるのは、スマホのアプリで、NHKの語学番組「エンジョイ・シンプル・イングリッシュ」を聞くこと。  私にとっての最優先事項は、英語の勉強。やはり頭の冴えた朝のうちに、一日のノルマはどんどん進めたい。 この「エンジョイ・シンプル・イングリッシュ」は、テキストなしでも聞いてほぼ内容がつかめるので、一日のスタートとしては、最適の番組だと思っている。 金曜日は、いつも日本の小説などを紹介してくれる。先週から、「枕草子」が始まった。高校の時、教科書で「春はあけぼの…」と習ったが、当時の私はガリ勉だったから、もしかしたら、自主勉強で、全編読んだかもしれない。でも今となってはすっかり忘れてしまっている。 「世の中で、珍しいものは、嫁のこ...枕草子☆人は変わる

にほんブログ村 毎朝8時40分からラジオ体操が始まる。「チャンチャンチャラ～」と音楽が鳴っている間に、足を写真のように壁とテーブルの足に引っ掛けて座り、ストレッチ運動する。 若い時のように、180度広げるのは無理だけど、160度ぐらいは、頑張って広げる。 左10秒、右10秒、顔を脛につける。そして、両手を前に伸ばし、顔をカーペットにつけて10秒。次に、両手の指を絡ませて、顔はカーペットの上のまま、手を上に上げて10秒、背筋を伸ばす。 ラジオ体操が終わった後は、下の会のようなポーズをとって10秒。次に、10回づつ、片足を上げる。終わると、また絵のポーズを10秒。これが朝の自己流エクササイズだ。 自分の写真は自分で写せないので、お借りしました。 10時になると、わざわざ遠くの、徒歩15分くらいの店に買物兼散歩に行く...安上がりエクササイズ(朝バージョン）