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今週のたんぱく質と朝ごはん
コロコロ芽キャベツ
〇〇を起こしました(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°ﾌﾟ
セブンイレブン☆「たんぱく質が摂れる チキン＆マスタード」♪
たんぱく質は毎食の摂取が必要
あるものを食べる晩御飯。タンパク質が胃に重過ぎる
たんぱく質と筋肉
60代からの見た目の壁ータンパク質の重要性
60代からの見た目の壁の続き
たんぱく質について基礎知識
久しぶりにハンバーグ♪
今夜のおやつ！味源『ツナチ ほんのり塩味』を食べてみた！
2025年2月8日(土) 夕飯♫
タンパク質不足を感じて飲んだプロテイン
プロテインに頼りすぎないタンパク質摂取のススメ
都草 第117回歴史探訪会「春爛漫の勝龍寺城を訪ねて」
【シニアの暮らし】今日もちゃんと食べる😋。。
アンバランス
いまからでも！これさえあれば、の備蓄食品
TOKYO VERDY 2025
【映画】ファーストキス
アンチョビパスタ、缶詰さえあれば・・・災害備蓄の缶詰
今日の服装／食品の値上げを実感
勤務時間が繰り下がって朝に戸惑う
【新宿ランチ】だし茶漬け＋肉うどん えん 西武新宿ぺぺ店
4月でやめたこと。
ミニ菜園を愉しむ
「もうちょい先」
4／3＊my昼ごはん
一緒にいて心地良い人が必ずする〇〇
