今日から、ブログはじめます
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古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 台風の影響で急激な寒さに身体がついてゆくのやっとで靴下履いてホット珈琲を飲んで昼は鍋焼きうど…
自炊を面倒臭いと感じる人は、料理を頑張りすぎているのかも知れません。今回の記事は、自炊生活30年の筆者の究極の手間なしご飯を写真入りでご紹介します。食材の値段やカロリーも記述してますので、どうぞ最後までお付き合い下さい。
簡単 節約晩ごはん本日の夕飯にメインは2色のそぼろ丼ほっと一息つける味噌汁はわかめとじゃが芋冷蔵庫の中とストック棚からひねり出した節約ごはん(#^.^#)辛めの肉そぼろに甘め玉子我ながら結構うまく出来たと思うのですよ父も箸が進んでる良かった(*^^*)母はどうかな？隣を見ると肉そぼろをためつすがめつして箸で肉をつつきまわしている母がえっ・・・・・...
自炊生活30年、筆者の朝食を公開してみました。朝食費代は115円、調理時間10分の超格安・時短朝食です。自炊初心者の方も簡単にできますので、ぜひご参考にしていただければ幸いです。
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 裸族で過ごす事が楽すぎてひとりのときは解放感たっぷりに裸族でいる事が増えると子たちの散歩の事…
古都の空からおはよう正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 今まではハンドミキサーで滑らかにして冷凍させて作ってたけどこの作り方の方が簡単な事を知りトマト…
古都の空からおはよ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 身体が弱ってる時なので炭水化物抜きダイエットは一旦やめてお薬の兼ね合いもらあるので3食しっかり食…
心臓カテーテル検査の結果父の心臓カテーテル検査、無事終了主治医から検査結果の説明があり心臓はそんなに悪くないが、貧血が酷い胸が苦しくなるかもしれない胃カメラ検査をすすめる貧血の薬は継続、様子を見ましょう以上、主治医と面談した母から教えてもらいました胃カメラ検査は父がごねて保留になったみたいです・・ネ苦しいから嫌だってさ(^_^;)貧血の予防・改善で避けたほうがいい飲み物貧血の人が食事中・食事直後は避ける...
広告少なめでシンプルで使いやすかったブログを見るアプリ「ブログみる」【レビュー】 - いも帳
父が入院してごはんは適当でいいよネー、な母と娘毎日 麺。麺、麺、麺、麺（笑）父がいなけりゃ具はもやしだけ、きゅうりだけシンプルな冷やし中華にしょうがチューブとそうめん会社に持っていくお弁当も前日の残り物冷やし中華かそうめんを詰めるそんな日々も父が退院しついに麺生活から卒業です！！...
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 上沼恵美子ちゃんねるを昨日から観るようになり別荘がある白浜でお姉ちゃんとくっちゃべるだけしゃ…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 夏の歌～ ボクら世代だとTUBEやサザンだけどやっぱりキマグレンのLIFEを聴くと海が浮かび…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 家庭菜園にハマってた時種から育てるもたったひとつし…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 友人がタケノコを持ってきてくれたんで追加で奈良産の朝…
古都の空からおはようダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 誕生日会で野菜ソムリエが選ぶ新鮮野菜を使用したフレンチ…
古都の空からおはようダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 梅ドレッシングあとチビっとなのに今日もゴマドレッシ…
古都の空からこんにちわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 タイトルヤー公やなくってよ ←それは生みの父 お野…
あなたは料理をしていますか？自炊は大きな節約になりますが、毎日料理を作るのは大変ですよね。 そこでみなさんに活用してほしいのが作り置きです。作り置きをするだけで料理する手間が格段に減ります！「もっと料理を楽にしたい」と思っている方はぜひ参考にしてください！ もう、毎日料理しなくていい 作り置きの最大のメリットはなんといっても料理の回数を減らせることです。 このように一度にたくさんの量を作っておきます。あとは食べるときに食べたい量を取るだけ！ 作り置きをすれば、食事をするたびに料理をしなくてもいいんです！私の場合、昼は作り置きしたものを取り出して食べるだけなので、昼食を作っていません。また夕食も…
今回は時短レシピ第3弾「じゃがブロチーズ」の作り方を紹介します。 自炊の節約効果は圧倒的。でも料理は大変ですよね。だからこそ手軽にできるレシピをたくさん持っておくことが大事になります！ asuta.hatenablog.com asuta.hatenablog.com 今回紹介するじゃがブロチーズ。その名の通りじゃがいも＋ブロッコリー＋チーズです。まんまですね（笑）。でも、材料はこの3つだけ！調味料もないから誰でも失敗せず作ることができます！ 材料 じゃがいも 1個 ブロッコリー 1房 チーズ 適量 先ほど述べたように材料は3つだけです。 作り方 じゃがいもを電子レンジで温める ブロッコリーは…
節約していると、食べる量を減らしてしますことありませんか。本当はお腹いっぱい食べたいのに、食費のため少食にする… そこで、低コストで満腹になるおやつを紹介します！ その名も「おから蒸しパン」 材料はこちら おからパウダー 30g 卵 1個 牛乳（豆乳） 大さじ1 レーズン 10g 作り方 おからパウダーを水で戻す 1に卵を加えて混ぜる 牛乳、レーズンを入れる 電子レンジで1000wで2分温める 誰でも簡単に作れますね♪ コツですが、後で牛乳も入れるのでおからパウダーは戻しすぎないほうがいいです。 出来上がりはこちら！ 味も最高です！おからなのにしっとりした感じが味わえます。牛乳の風味もほんのり…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 この年齢になって変わったひとつに毎日おなじ事を繰り返…
みなさん、朝食はどうしていますか？ 「朝は時間がない」 「作るのがめんどくさい…」 と思う人も多く、中には朝食を抜いてしまう人もいるでしょう。 そこでオススメしたいのがオートミールです！ 「オートミールって聞いたことあるけど、よくわからない」という人も多いと思います。そこで、オートミールのメリットを解説していきます。 オートミールとは？ オートミールとは、オーツ麦を脱穀して、調理しやすいように加工したものです。シリアルの一種で、主食として食べることができます。基本、添加物などは一切入っておらず、クセが少ない味が特徴。そのためアレンジもしやすいです。 オートミールのメリット では、オートミールの…
あなたは自炊をしていますか？節約するなら自炊が一番！でも、毎日料理を作るのって大変ですよね。そこで、誰でもできる最強の時短レシピを紹介します！今回紹介するレシピは私も何度も食べており、めちゃくちゃおいしいです！オススメなのでぜひ作ってみてほしいです！ 最強の時短レシピとは オススメの時短レシピ、それはツナ卵キムチです。これからメリットを紹介します。 簡単 なんといっても簡単に作れます。材料はこちら↓ ツナ缶（70g）１個 卵 ４個 キムチ お好み たった３つだけ！誰でもなじみのある食材だけで作れちゃいます。 ポイントは調味料がないこと。調味料の分量を気にしなくていいので絶対に失敗しません。 材…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 ごはんやパンなどの主食と比べて低カロリーで食物繊維を…
古都の空からおはようダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 コーヒーや紅茶のときに使ってるエリースイートなる甘味料…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 昨日仕込んだ豆腐バーグを煮込みハンバーグにしてチーズ…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 むしゃくしゃする事があったんで無になれる料理をして心…
節約の為にも体の為にも自炊をすすめている筆者ですが、毎日の献立は確かに大変です。そこでもう一品のおかずを大量に作り置きしておくことで献立も楽になります。今回は切り干し大根の作り置きについて記事にしました。切り干し大根の割安感、高い栄養価等もぜひご参考に。
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 昨日挫けずにダイエットと向き合えた自分へのご褒美にと…
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 いつも週末は旦那がおるんだけどいつもいる場所にいない…
独身で節約ご飯の王者インスタントラーメンは体に悪いというイメージは本当なのか。なぜダイエットの天敵というイメージになっているのか？という事を記事にしました。
![非正規独身の簡単で激安ヘルシー飯[鍋料理編]](https://img.blogmura.com/sites/1189812/post-images/39009322/crop/300x300)
非正規雇用の独身男が時短で栄養満点の激安料理を紹介します。鍋料理は野菜が豊富に摂取でき、鶏肉を入れることでタンパク質、最後に卵雑炊にすることで炭水化物もとれますのでバランスの良い食事です。鍋料理の簡単な調理方法や鶏肉の処理の仕方を解説し、予算はほぼどれくらいかを紹介します。
非正規で貯金するなら自炊は欠かせません。1か月2万円以内に抑える自炊生活の心得を紹介します。自炊は節約以外にも様々な有益なことがあります。栄養の知識が増えたり、外出する手間が省けたり、時間を有効に使うことができますのでぜひご参考にしてください。
干したキャベツはしなっとやわらかくなっているので、生キャベツとは違ってゆでずにそのまま肉だねを包むことができます。干す手間がかかる分、ゆでる手間が省けるのですね。しかし1枚でピッチリキッチリ包むのはなかなか難しいので、仮包み＋本包みの2重キャベツとなっています。だから、そこそこのボリュームがあるのだ。
イスラエルでは時期が短いフルーツ、杏子（アップリコット）の季節（５～６月）です。 そんなあんずを使って、梅干しを作りました。梅がなくても杏で代用すれば、食卓に梅干しが！ 海外組に必見のあんずで梅干し作りを公開します！ 材料もシンプルなので作りやすいのでおススメ。
イスラエルでガリは売っていても紅生姜が無い！ので作ってみました。アップリコット（杏）で梅干し作りをした時にできた梅酢を利用して紅生姜作り。牛丼に合う！焼きそばに合う！しっくりくる。海外組には必見です。生姜さえ手に入れば簡単にできますよ。
本気で使い倒して、4年間大活躍しているフィリップス製ヌードルメーカーをレビュー。粉と水をいれれば自動で製麺してくれるので、本当に買って良かったと思うキッチン家電。中東イスラエルでも手に入る小麦粉と水と塩で麺づくりは、コスパは非常に良いです。
ギリシャ・アテネで食べた「ギロス（日本ではピタに挟んだものをギロピタと呼びます」というファーストフードは我が家の子供から大人までの胃袋をガッチリつかみ大絶賛でしたので、おうちでもマネしてやってみようと再現料理してみました。レシピ公開！
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 ほうじ茶 meetsキャラメルクリームフラペチーノ® 舌噛みそな無駄に長いネーミング…
古都の空からこんちわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 少しづつ大掃除をはじめてるけど皆さんもそろそろかしらー (꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆ ｽｺｽｺｽｺｽ…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 昨夜は今年初のお鍋にしました。 今までだったらキムチ鍋や味噌系の濃ゅーい鍋を好んでた…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 専属の栄養士さんにも褒められるような朝食を作り続けるよう心掛けてから体調すこしづつ改善でき…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 まだお腹ゆるゆるだし来週山の辺の道を歩く予定してるんで腰と膝に負担がかからぬよう少しでも体…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 週末の旦那との朝食で食べさせてあげたくて(食べたくて)夜中に思いたちムクっと起き鶏ハムづ…
古都の空からこんにちわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 日曜日は宅配弁当がお休みなんで毎週この日だけはカロリー気にせず外食OKにしてるので豚カツ…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 キャン玉袋みたいなカタチした見るからにボクら年代だと胸焼けしちゃいそーなマリトッツォ気に…
今日から、ブログはじめます
老後の暮らしは誰にとっても初体験の未知の世界ですね。 お金、健康、趣味、生きがい、配偶者との関係など課題は盛りだくさんです。 これらシニアライフに関わる情報発信と共有に場として、豊かな老後を過ごすための情報収集の場にしていきましょう。
寝たきり天国日本。目的なくベットに横になってるだけの高齢者。重い疾患で苦しむ高齢者。そういった生き地獄状態の高齢者を早く楽にしてあげたいと家族。本人も望んでいる。そんなケースは少なくありません。高齢者のケアで若者の貴重な時間が奪われている現実をどうにかしたい！今後実現するのか安楽死制度
昨日何食べた？って思い返す日が増えた60代。そんな日々のいろんなことを残すブログです。
近所のおじさんおばさんが歌ってた昭和の戦前戦後の歌からフォークソング、グループサウンズ、童謡まで。
膝痛で悩んでいる人、膝痛が治った人、膝痛を治したい人、みんな参加資格ありです。
ジャンル関係なく、ブログ書いてるからこその縁です。 自分のライフスタイルや、趣味などの楽しみ方のヒントに。 書いた記事をトラックバックして輪を広げましょう。 ※アダルト・広告勧誘は禁止です。
面倒くさがりで飽きっぽい性格の50代シングル。心地の良い暮らしを目指し、ゆるりと支度中です。
日々の出来事、思い、読書などについて書いています。
79才になって、日本人の平均寿命に近付いてきました。 間もなく日が暮れるでしょう。
