５０代を考え暮らす

胃薬だからと言って、簡単に飲み続ける人が多いけど、胃薬の長期間服用は、骨折のリスクを上げます。高齢者は注意です。

例のおじいさん、 今日もあの花壇に座っていた！マズいな、と思ったけれど知らん顔して前を横切ったらまた言われてしまいました。「あなたは素敵ですね～」どこがやねん！！と心の中で叫びながらも2度目の今回は思わず会釈をしてしまいました。（汗）奇しくもまた、ユニク○＆しまむ○コーデだったんです。（どんだけ好きなの）あのおじいさんは、毎日あそこに座って通りがかる女性を褒めちぎっているのでしょうか。(^o^)一方、福井...

またまたpakutasさんから、お写真お借りしました。可愛い…♥猫ちゃんの体って、あったかいんですよね。ネコカフェに行きたいなァ。★★★★★★★前に私の母に、夫の病気関連で心無い事を言われてから「母とは少し距離をおこう。しばらく放っておこう」と思って、自分からは

片付けをきっかけにして親から話が聴けた！ 嬉しいご報告をいただいています。 そうなの！ 「実家の片付け」ってモノを捨てることじゃなく、モノに由来する思い出や気…

今日は朝から歯医者でした。 予約が9：30だったので 買い物をして帰ってきても、お昼は作れるな～と思ったけれど たまにはその役割を放棄しちゃえ！！と思って お昼はそれぞれに、とお願...

認知症について35年研究してきたという医師、遠藤 英俊氏がラジオで話していたのを先日聞き、 認知症を予防するのは40代から気をつけたほうがよい、とのお話で とても参考になったのでまとめておきたいと思います。 医師が認知症予防のためにやっていること。 実は、どういった食事・運動、生活習慣が認知症予防のためになるのかが分かってきたのは、最近のことなのだそうで そのため、まだあまりその方面の情報が広まっていないということのようです。 遠藤医師は、最近「医師が認知症予防のためにやっていること。」 という本を出版した方です・・・こちらの本は私は未読ですが一応リンクつけておきますね。 医師が認知症予防のためにやっていること。 本の内容は 認知症研究35年の専門医が自ら実践する予防習慣 認知症なんてまだ先の話、と思うかもしれません。ですが、40代、50代からやっておくとよいことがあります。もちろん、60代、70代でもできることがたくさんあります ! 認知症は、誰でもなる可能性がある、やっかいなもの。しかし近年、進んだ研究により、何をすれば認知症を予防できるのかが分かってきました。 医師がラジオで話していた内容から アルツハイマー認知症が、認知症全体の7割を占める アルツハイマー認知症は急になるのではなく、40代から始まっている 糖尿病があると、アルツハイマーになるリスクが2倍になる 高血圧だと、アルツハイマーになるリスクが3倍になる ということで、まずは生活習慣病にならないようにするというのが大事。 アルツハイマー認知症の原因は「アミロイドβ」というたんぱく質が脳にたまることで アミロイドβがたまり始めてから20～30年後に認知症を発症するのだそうです。 なので、若いうちから予防するのが肝心・・・。 認知症を予防する方法 遠藤医師の推奨する、認知症にならないための方法とは・・・ ウォーキング：最も有効。20分以上、30分位は歩く。その場合、速足で歩くのがよい。（速く歩く犬と一緒に歩く感じがよいそうです） ウォーキングの際、ぼーっとしながら歩くのではなく、頭を使いながら歩く。有酸素運動＋知的活動が脳に良い。（歩きながら計算とかしりとりなど） 料理をきちんとやっている人は認知症になりにくい（料理の手順はかなり脳を使うので） ゴルフ、麻雀も良い。

おうち時間の多い今年。 片付けるぞ！ と思われた方多いのでは？それは、今も維持できていますか？  片付けで人生の棚卸し。新しい未来へのリスタートをお手伝いいた…

お立ち寄りくださって、ありがとうございます。 天気予報どおり、今日は夏のような１日でした。次男が出かけた６時過ぎにはすでに気温が28℃近くあったようです。午前中には、32℃を超えた！などと言っていましたから、最高気温はも ...

ホワレーヨ！！（元気ですか）　糀くんです！！ 少し痛みがあると鎮痛剤にお世話になっている人は多いよね。特に女性で生理痛が酷い人は動くのも難しいぐらいでも、仕事に行かなくてはならない時にお世話になっている人はたくさんいるんだ。 鎮痛剤のメリットて、痛みによる身体のSOSのサインを切って、痛みを抑えることなんだけど、そのために、見逃してはいけない痛みを見逃してしまう恐れがあるんだ。 多くの人は、あまり

服の無駄買いを防ぐお手軽な方法捨てても捨てても服が減らない捨てても捨てても、また同じようなものを買ってしまうことってありませんか？生活必需品もですが、特に服。増えすぎてクローゼットが満杯になり、今すぐ着たい服のある場所がわからない。それがずっと気になっている。だからまた似たような服を買ってしまう。なのに後から見つかる。こういうパターンが続いたら、けっこう落ち込みます。私は、服の整理をはじめてからも...

とうとう両足とも悪くなってしまいました。右足が悪くなって2年が過ぎましたが2年間も痛い右足を補って頑張ってくれた左足ですが、負担がかかり過ぎていたようです。今の自分の足を受け入れる気持ちの準備をし始める友人ドクターに言われた言葉で現実を見よ

お気に入りのステーキ店で、つーちゃんとランチ。 3ヶ月以上ぶり、3700円ぐらいのランチコース。 内容を考えると、とってもお得。 　平日だけど満席状態、5月か6月に行ったときはすごく空いてたのに コロナの影

パクタスさんからお写真お借りしました。ありがとうございます。「やっと涼しくなってきたよ～」って喜んでいたら、今日はまたまた暑いのなんの！もう暑さは、おなかいっぱいです神様。さよならヒマワリ、さよなら夏、でOKです。大丈夫です。★★★★★★★昨日から体のダル

ウチの実家はちょうど一年前、無事に売却することが出来ました。でも隣人、Yさんのお宅は20年も空き家のままです。Yさんの奥さんは50代でご主人を亡くし二人の娘さんは他府県に嫁いでいて、一人暮らしをしていました。ところが60才の時に若年性アルツハイマーを発症したんです。母は、Yさんのゴミの出し方を見てすぐにその異変に気づきました。ある雨の日、

7月にアラジンのトースターを購入しました。 でもね、我が家のキッチンには炊飯器とHB そして東芝の石窯オーブントースターを 置いているのでアラジンのトースターを置く場所がない。 しばらくキッチンカウ

昨日のブログでも少しだけ書きましたが、 iHerbで時間限定の「全ての食品が24%オフになるセール」が始まっています。 私はレクチンフリーのプロテインバー等をオーダーするつもりで、もうカートに入れてます(^^) 全ての食品が24%OFF・iHerbセール 食品カテゴリーのアイテムが24％オフというかなりお得なセール。 セールはすでに開始しています。 24％割引を受ける方法は・・・ iHerbの食品カテゴリーのリンク　→　こちら をクリックしてオーダーすれば、自動的に食品カテゴリーのアイテムが24％オフ　＋　私のブログからの紹介5％オフになります。 下記の注意事項があります。 注：割引はカート内にて反映されます。一部対象商品を除きます。他のセール・キャンペーンとの併用はできない場合がございます。本セールは太平洋時間2020年9月18日午前10時 （日本時間の翌日午前2時）に終了します。 レクチンフリーOKのプロテインバー 以前にオーダーした、レクチンフリーでもOKというプロテインバー、 ちょっとお高いのでこの24％オフセールに注文しようと思ってます。 レクチンフリーダイエットの本を書いたガンドリー博士のHPには、 レクチンフリーの食材リストというのがあるのですが、 その中の「ENERGY BARS」リストに入っているのがQuestのプロテインバーです。 これはiHerbで買えます！ ガンドリー博士のHPのリストでは、以下のアイテムがOKとなっていますが、 Quest: Strawberry Cheesecake, Double Chocolate Chunk, Maple Waffle, Mocha Chocolate, Peppermint Bark, Chocolate Sprinkled Doughnut, Cinnamon Roll 他のフレーバーを見ても、材料は似たり寄ったりなので、 どのフレーバーを選んでも基本的にはOKだと思います（オートミール入りを除く） 私が以前に買ったのはこれ。 ミントチョコレートチャンク。 タンパク質は一本で20gとなかなかの量。 ネットリ系のバーで、レビュー見ても分かるけど、味の好き嫌いは分かれるかも。 我が家では、私も家族も好きでリピしてます。 プロテインも摂れるし！

朝起きると、嫌なことが頭に浮かび、胃のあたりがムカムカして吐きそうになる。 　 　気持ちと身体の反応が近い、心の状態が身体の反応として現れてるのか 体調が悪いから、気持ちまで暗くなるのか、どっちだろう

安全を心がけ近場の旅行から始めてみませんか?GoToトラベル最大35%OFF＋クーポン併用最大2枚可能＋アプリ予約で最大2500ポイント楽天トラベルでは2020年7月30日より35%相当の旅行代割引を先行して開始しています。※35%OFFの上限は一人一泊当たり14000円相当旅行代金割引に加え旅行代金の15%相当を現地で使えるクーポンが付与されます※クーポンの上限は一人一泊あたり6000円相当GoToトラベルキャンペーンの利用の仕方1.クーポンをゲ...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自宅を離れて、２年半。いろいろありましたが、↓本日、自宅に戻りました。私一人です。娘は、大学近くの賃貸でひとり暮らし。皆さんにも知っていただいておりますように、高２から通学用に借りていた住まいです。そのまま、そこ

ドラマ「竜の道」終わりました。 復讐ものは苦手で 高橋一生さんが出演されなければ見なかったかもしれない。 終わってみれば 見て良かった。 何より 出演された俳優さん皆さん 圧巻の演...

医者が何故風邪薬を出すのか？それは、抗生物質神話を持つ患者と保身を重要視する医者がいるから。

こんばんは。お立ち寄りくださって、ありがとうございます。 実は前回の記事がこのブログの800個目の記事でした。例によって、投稿し終えたときに気づきました(^_^;)区切りの記事が《蚊との格闘》のお話だなんて、何だか冴えま ...

以前のブログでも紹介しました、一般医薬品を販売できる資格「登録販売者」。 ドラッグストアの出店拡大、コンビニやスーパーなどでも一般医薬品を販売するお店が増えて、これからますます活躍の場面が増えることが期待されています。50代でも取得すべき資格の１つといえるでしょう。...

昨日テレビで「米系航空会社の日本支社に勤務する社員150名が解雇されそうだ」というニュースを見ました。かわいそうですが、大変なのは航空業界だけではありません。

Blue あなたとわたしの本 ２４０ あなたがいちばん 慰めてほしいとき、 人って 言葉をかけてくれないでしょ？ こんなときくらい 何か言ってくれてもいいじゃないかと さすがのあなたも、思う。 でもね、 優しさとか 思いやりって、 けっきょくは、 想像力なんです。 根本である 想像力が働かないと 人の傷みってリアルに わからないの。 まずは、それがひとつ。 大半の人は、あなたほど、 想像力に恵まれていない、ってこと。 ふたつ目は、 あなたほど、人は、 気持ちを言語化できないんです。 よって当然、 言葉にして伝えることも、不得意。 そういうわけで── あなたが慰めの言葉を 珍しく求めているときで…

毎日あまり変化ないけど3か月通してみるとおどろき！

先日、目がムズムズ痒くなりました。最初は何か入ったのかなとか思って気にしなかったのですが、鏡で見てみると、両目とも充血していて痒さが取れません。　これを見て、花粉症だってわかりました　私は以前花粉症で、秋にも春ほど症状が強くないけれど発症していました。

昨日は沢山のコメントありがとうございました(n*´ω`*n)アドバイスもとても参考になりました。 昨日は工事車両をちゃんと止めていました。 男１「どうしようも…

わが家の裏側に表札のないお家が建ったのは３年前。（☆☆☆）主人が日本花男だとしたら、そこの奥さんは日本花子。名前が似ているため、未だにウチに郵便物や宅配が届きます。昨日は、着替えているときにS川急便さんが来まして先日楽天で買ったものだと思い、置き配をお願いしたら…また誤配でした。年賀状も間違って届く、、という事は主人宛も花子さんに届いているかもしれませんね。ほとんどが会社関連だからちょっと困るなぁ。郵...

ついに菅総理誕生となり、ネットニュースも一面、菅さんのことばかり。朝日新聞がさっそく、「菅内閣は令和時代の昭和、女性二人、目立つ年配男性」と、しっかりとネガティブな記事を書いてたのが笑えました。相変わらず政権批判する気満々で。芸能人も結構批

仕事用のMac book airが全く充電できなくなった 2013年に購入したMac book air フリーランスなので、仕事＆プライベート兼用で使っています。 つまり、私の命の次に大切なもの。 いや、命と健康とお金の次くらいに大切なもの。 整理整頓が苦手なので２年くらい前から、ハードディスクの空き容量が５GB以下になっていました。 その場しのぎで不要なファイルを消していたのですが、今年の春くらいから空き要領が１.５GBになり… コロナ禍で仕事が飛んで、夏じゅうゴロゴロ寝ていたので、そこできちんと整理すれば良かったんです。 だけど、頭が働かないし、やる気も出ないし、夏バテ気味で… ファイルの…

お試しで手に入れたらこれイイねっていうモノにあたりました 私の場合、ご近所に出るのでもコレが必須なんです。  今回のは、なんと100均  片付けで人生の棚卸し…

こんばんは。お立ち寄りいただき、ありがとうございます。今日の東京はすっかり秋の気配、涼しくてウォーキングもウキウキ気分でした。 さて、突然ですけれど、私には今とても欲しいものが２つあります。ひとつはシステム手帳。これは、 ...

風邪薬は百害あって一利なし。その副作用を知って、風邪は自分自身の免疫で治せることを知ろう！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝買った物の記録帰宅すると楽天ＳＳで買った物が届いていて。そして、ドラッグストアで見つけた嬉しいもの。ホームセンターで買ったもの。三つの物が暮らしに仲間入り。「買わない暮らし」を目指してますが、自宅片づけを始めた頃

繊細でも敏感でもない私ですが、義理母つうさんと暮らしていると、それなりに気を遣ってしまうところがあります。しかしキッチン周りや道具はもう義理母つうさんは使用しないので思い切ることにしました。

今日は孫ちゃんのお宮参りでした。 いい感じの曇り空で、暑さが和らいでくれたのでまずまずの気候でした。 ぐふふ(￣ー￣)笑 孫ちゃんボス感半端ないw サングラスのスタンプハマりすぎw 2500gで生まれた孫ちゃんは、今日の1ヶ月健診で4000gまで 大きくなってました(*´꒳`*) 湿疹が少しあるくらいで、他は何も問題なく元気に成長してくれてます♫ パパもママもそしてババも安心しました(*´꒳`*) このままどんどこ大きくなってほしいです！ にほんブログ村

子どものころからプリンが好きだった。母が作ってくれたのは、牛乳だけで作れる「プリンミクス」 だったけれど、作っている最中の甘いにおいはなんとも 魅力的で、型に入れたプリンが冷めるのを待ちきれなかった。わたしはよく風邪をひく子どもで、しょっちゅうのどを 腫らしては、高熱を出した。おかゆを受け付けないときにも、プリンだけは食べたという から、かなり好きだったのは間違いない。ひとりで暮らし始めてからは、...

「うちはね、わたしが料理を作るときには、夫が洗って くれるの。だから皿の数を増やさないようにワンプレートで 済ませているのよ」「え、ワンプレートって、ひと皿におかずを全部盛っちゃう ってこと？」「そうよ、きれいに盛ればお店のランチセットみたいで見栄えも いいし、ひとり１枚ずつだったら、洗うのも楽だし」友だちのマサコさんがびっくりするようなことを言うので、 帰宅してから夫に話した。「だってマサコさん...

新型コロナウイルスの感染は、家庭内感染も多いとか・・・。 私は、子供のころからタオルは家族それぞれが 色で分けて別のものを使っていました。 ですから、結婚してからも夫婦でタオルは共有せず 別々に色

毎年秋になると、次の年の手帳について考え始めます。 あれこれ検索しながら、自分の使い勝手に合う手帳を探す時間は楽しいものです。 来年の手帳は、ほぼ日手帳daay-free（A5）に決めました！ 数年ぶりにほぼ日手帳へ回帰です。 ブログ村テーマ　手帳とノートで暮らしを楽しむ♪

ご高齢の方のいるご家庭でテレビの大音量で悩んでいる方にお勧めのミライスピーカーミライスピーカーの原理は曲面サウンドと呼ばれる特許技術によるものです。従来のスピーカーはコーンという板を振動させて音が出る仕組みなのですがミライスピーカーに使われているのは弧を描くように湾曲させた板で音を出すことで、異なる音波を発生する仕組みになっています。高齢者の耳が遠い原因として老人性難聴が一般的で特徴としては・　高...

数日前にザーッと降った強い雨のあとから、空気が変わった気がする。あの真夏特有の、体にこう…ねっとりと絡みつくような、熱を帯びた空気ではなくなっているんです。14日の夜も15日も、冷房を使わずに寝る事が出来たんですよ。それまでは冷房なしじゃ、とてもじゃないけど

前回、プログラミングに必要なのは、論理的に物事を考える力、それがプログラミング的思考力や問題解決力であると申し上げました。 今回は、論理的に物事を考える力、いわゆる論理的思考について述べたいと思います。 論理的思考 論理的思考。。。 英語では、ロジカルシンキングと言います。 耳にした事がある方も多いでしょうし、熟知している方も多いと思いますが、いつも通り、私なりに勝手に解説していきます。 一般的には、筋道が通っているとか、納得するとか、因果関係がある。。。とか。 うーん。なかなかピンときませんよね。 もう少しブレイクダウンしてみます。 ロジカルシンキングの元となる論理学。。。 その論理学に演繹…

こんにちは 色んな修羅場を経験してきたし水商売時代、色んな人間を見てきた。その経験でなんとなく「感」がある。 関わらん方がいいとか 昨日、解体工事の車がうちの…

最近、スーパーに行くと、いつもの夏ならたくさん並んでいるゴーヤーがほとんどない・・・。 オクラもないし。 これは8月の終わり頃からずっと感じてましたが 相次ぐ台風の影響ということをニュースで読んで知りました。 さらにコロナの影響もあってダブルパンチとなっています。 野菜が品薄、高騰。物流停滞。 沖縄のローカル新聞によると 8月末から相次ぐ台風の影響で野菜が品薄となっている 沖縄県産野菜は台風8号で被害を受けた 県外産の野菜は台風9、10号で船が入港できず入荷できない状態が続いている 九州を中心に産地が台風や大雨の被害を受けていることで、野菜類の品薄と高値が当面続く可能性がある 県外産の葉野菜は台風の影響で貨物船が入港できなかった 通常なら、台風で航路が影響を受けた場合、空輸で運んでいたけれど、今年はコロナの影響で飛行機が減便となっていて農作物が載せらせない ということなのだそう。 いやはや。 沖縄県産の野菜も、県外の野菜も品薄とは。 ゴーヤーは今後、生産が回復する見込みがないとのこと。 ガッカリです、というか、農家さんがたいへんだ・・・。 ★実は、iHerb でオーダーした荷物も物流停滞の影響を受けていて、 9月2日には関空に届いているのだけど、その後ステイタスにアップデートが全くなく。 数日前にメールでヤマト運輸に問い合わせたところ やはり台風の影響で沖縄への配送が止まった状態で、いつ配送できるかまだ全く分からないと言われました。 もう一週間も関空のセンターに留め置かれたままのようで、 まあ腐るものじゃないからいいんだけど、早く欲しいものもあったので（サプリが切れてきた！） ずっと配送を待っている状態なのです。 楽天にオーダーした品物も、沖縄への配送が手配できない状態が続いているので、配送をしばらく待ってください、と言われてしまいました。 野菜を生のまま冷凍しておいた 台風9号が来る直前（9月の初め）、ファーマーズマーケットにはかろうじて野菜の入荷があり オクラを山のように買ってきました。 ゴーヤーはすでに品薄で、とりあえず買えるものをつかんでレジに直行・・・。 同じ日に、気をきかせた旦那が別のファーマーズマーケットでオクラとゴーヤーを買ってきてくれたりしたので 我が家はゴーヤーとオクラだらけに。

先日のブログでコンビニバイトに応募したいと書きました。実際にインターネットや求人情報誌で調べ、現在人材募集をしている3社5店にメールのフォームから応募登録をしました。

やっぱり白髪染めってメンドクサイですね。いえいえ自分では染めていません。美容院でいつも染めてもらっていますが、一ヶ月に一度行くのがメンドクサイーーー！最近使い始めた、資生堂プリオールの部分染めがバツグンに使いやすかったので今日は部分染めにつ

心地よい季節になりました。買い物帰りに歩いていると、道端の花壇に座っているおじいさんに声を掛けられました。「お～、素敵やな～」そんなわけないやん！！と、心の中で叫びました。なぜなら、その時の私の服装といったらヨレヨレのTシャツに、ユニク〇の最終セールで買った500円のシフォンスカート、しまむ〇製の毛玉が出来たカーディガンだったから。（マジです）おじいさんはちょっと様子が変でした。認知症だったのかなぁ。...

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝雑　記昨日の空。今日の空。昨日も、今朝も、秋の空ですね。これ、７時半ごろだったような。影がこんな風に。小窓から見える、お隣の田んぼ。稲刈りは終わっています。一気に、秋がやってきた感じです。今日明日は晴マーク。木曜