深呼吸って、実は “命のリズム” なんです。
おすすめの深呼吸の方法
天気痛で気づく本当の不調とは。。。。
美しさは環境からもつくられる
気象病に負けない！50代から始める自律神経ケアと冷え取り習慣
50代の不調・自律神経を整えるために毎日やっていること。
自律神経と病気の深い関係！ストレスが免疫システムを狂わせる！？
春のおすすめメニュー♡ハーブテント＋水素吸入
鍼灸施術が自律神経を整えるワケ
予防に時間とお金をかけましょう！
免疫力を上げるには。
＼ピラティスを続ける秘訣！／インストラクターが教える『挫折しないためのモチベーション維持術』
副交感神経を優位にする方法と五感を癒すフェイシャルエステ
【IBSの私が飲んでいるサプリメント】ガンマオリザノールが自律神経に効く
母娘でハーブテント
72歳主婦 夫と二人暮らし 60歳定年後、念願の専業主婦生活 息子、娘は幸せを求めて羽ばたき 夫とは別居卒婚生活を経てやっと穏やかな生活に 手芸、ピアノ、宝塚、水泳、気の合った友人、猫ちゃん。。。 自由で気ままな日々を綴ります
老々介護をしています。お袋のお世話、愚痴やボヤキの記事が多くなりました。 座右の銘「人間万事塞翁が馬」 ◇1976年8月 離郷 ◇1998年4月～2001年3月 アメリカに在住 ◇2014年4月 帰郷 6月 親父が他界
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メルカリ出品で忙しくして いたせいか、 かぎ針編みのブランケットの制作が 滞っています。 モチーフがかなり溜まって います。 先日に六畳間の片付けで 山のようにあった段ボール箱を 処分しやすいように まとめました。 月末の収集日まで待機です。 いつも沢山の応援をありがとうございます。 日々の更新の大きな励みに なっています。 今日も応援をよろしくお願いします👋 こちらもよろしくです。
昨日は母の日でした💐 店頭に並んでいる母の日仕様の花々も いいけれど。 私はコーヒー関連のものがいい。 という事で。 いただきましたよー✌️ 長男夫婦からは スタバのドリップコーヒーと パウンドケーキ。 次男夫婦からは コーヒーのシロップとドリップパック。 ありがとー💕 いつも沢山の応援をありがとうございます。 日々の更新の大きな励みに なっています。 今日も応援をよろしくお願いします👋 こちらもよろしくです。
くもりのち雨 気温20℃ 暑くなったり寒くなったり、安定しないです。 一日の気温の差が激しいから、おこたつを仕舞えずにいます。 夜は、冷えるんですよ。 晩ご飯 ショウロンポウ ふりかけ お肉が焼ける匂いが漂い、私の胃も反応します。 食べたい、今晩は私が買ってきた、あの豚肉...
東洋経済オンラインに掲載された「年金が足りない高齢者の悲鳴」77歳都営住宅に住む一人暮らしの女性、夫が15年前に他界してからは一人暮らし、定年まで企業の食堂で働いたが月に受け取る年金額は厚生年金と国民年金を合わせて約13万円、「長年働いた割には少ない」というのが実感であった。出費のウエイトが高いのは食費と光熱費、そして医療・介護費、糖尿病の持病があり入退院を繰り返してる、さらに要支援1でデイサービスに週2回通う、医療費1割自己負担で月5千円、介護保険も同様で5千円、家賃は減免申請したので1万6千円、貯金を切り崩しながらの生活で病気や介護の事を考えると不安だという。単身高齢者の平均支出額が14万円ということを考えれば確かに苦しいかもしれない、しかし高齢者全体の約6割が年金受給額10万円未満、そう考えると貧困...年金生活77才ひとりぐらし女性の悲鳴
オシャレで考えたこと5月11日 日曜日 AM6:10投稿昨年2日迷って購入したスニーカー。可愛くないですか？？なんて共感してくれる人いるのかなぁ？(><)年相応と言うことで考えれば決して年相応とは言えないけれど『お洒落に歳は関係
クレマチスの花 ベコニアの鉢 花に送られて医科大へ ☆朝ご飯・晩ご飯☆
くもりのち晴れ 気温21℃ いよいよ、12日になりました。 私は、食べること以外は普通に暮らしています。 もう鳩尾を押しても痛く無いし、病気を感じられません。 でも医科大へ行き、今後の処置が決まります。 大袈裟な・・・・そう思ってるわたし。 もしかしたら、そのまま帰って来...
もう加齢によるものだと、、、 1μmとは、、 朝御飯 晩御飯
おはよーございます。昨日の朝食一昨日の天ぷら取り置き、ご飯に乗っけ麺つゆたら～で美味しい天丼＾＾夫にはインスタント味噌汁もおつけしました。晩御飯これまた手抜きお肉屋さんのコロッケ、冷凍ミニ春巻、味噌炒め茄子ピーマン人参エリンギサラダぽっとん卵のお味噌汁たまご豆腐小松菜やはり手抜きした分味が落ちた。。。買物シャンプーして朝は髪の毛サラサラが出歩くと一気にごわごわになる。花粉黄砂pm2．5が私の静電気に引き寄せられていっぱいくっつくんですね、μm（1mmの1000分の一の長さ）単位のものだそうですから、、目に見えない分どんだけ～って感じを実感夫は目が痛くなり咳も出るのでこもりっぱなしわたし、咳とたまにｸｯｼｬﾐ今年は不思議花粉症状軽過ぎる（笑）今のところはね、、が、、体や手は痛い、、首肩背中脹脛手の指の痺れが...もう加齢によるものだと、、、1μmとは、、朝御飯晩御飯
おはよーございます。昨日の朝御飯この頃夫のお好きな時間に食べて下さいと、作り置きレンジにいれてある。できたよ、と呼びに行くと、それから整髪したり髭剃りしたり、結構時間掛かるので待ってる間イラつく（笑）で、私お先に頂く事多くなった＾＾晩御飯縞ホッケ天ぷら竹輪サツマイモ蓮根南瓜エリンギピーマン味噌汁わかめネギ買物昨日は2時から日本保守党の街頭演説聴きに行ってきました。場所は安倍元首相襲撃事件の現場、、立ちっぱなしで1時間15分、、足の裏が痛くなり、場所移動したりして聴いていた。普段娘から聞かされてるのとほぼ同じ娘の頭の中には、きちんとおさまってるのがすごいと感心YouTube熱心に視聴しているから、まんまでした。わたし話しを聴いても右から左、抜けます＾＾が、何度も聞かされているので概要把握、、応援します、、、...日本保守党街宣朝御飯晩御飯買物
5月12日 月曜日 AM8:45投稿昨日は8時に家を出て9時半に日比谷到着。途中、快速急行に乗れば30分短縮できるけれど1人の時はいつも通り座れて安心各駅停車です(^^)地下鉄千代田線の改札を抜ければそこはミッドタウン日比谷の地下通路。1
今年喜寿を迎えた、70歳を超えられただけで幸せだと思う、あとはおまけの人生、楽しくするのも、つまらなくするのも自分次第、プラス思考で生きていきたいものだ。もし病気になったらどうしよう、歩けなくなったらどうしよう、認知症になったらどうしようとマイナスの想像はいくらでも出てくるけれどいい人生を送るにはマイナス思考は厳禁だ、なぜならマイナスにとらえようがプラスにとらえようが、それほど残された時間的余裕があるわけではない。そう考えると人生は考え方一つで変わるものかもしれない、人生はなるようにしかならないと腹を据えて自分が与えられた条件の中で精一杯生きることに大きな意味があると思っている。70代の生きかたを考える
なんで80代は元気がいいんだろう昨夜は大姐さんが東京の娘のところから帰宅して、久しぶりに仲間で会いたいと言うので出かけた。大姐さん、私より一巡り上だから今年で87歳になる、私と同じく大腸がんになって三度も手術を繰り返した2～3年前だから私よりガンの先輩だ、だがこの女史は只者ではない昨日もガンガン飲みまくった、焼酎、生ビール、紹興酒、挙句は「熱燗飲もうかな」、恐れ入りました、さすがに最後は呂律が回らなくなったが大したもんだ。こちらの冬は雪が降るから高齢者には厳しい、彼女は一人住まいだから除雪もできないので12月から4月までは東京で暮らす東京では医者にかかる、我が家の隣の85、6才の奥さんも同じく冬は東京の娘さんのところ過ごして医者に通うと言っていた大姐さん、MRI検査の時、「タトゥーなんか入れてないですよね...80代パワーに圧倒される
出かけようと気に入っている黒いズボン、ブルーのカットソー、ブルーのカーディガンを着たが なんか変。 黒いズボンが重い。 ベージュのズボンに変えてみる。 今度は、ブルーのカットソーが明るすぎて合わない。 グレーベージュのシャツに変える。 着替えたところでもう一度鏡を見ると 最...
越後線の小島谷駅前広場にある、久須美秀三郎翁像でございます。胸像でございますですな。この方は越後線の前身である越後鉄道の創始者なのだそうですよ、そこの奥さん(←何処の奥さん？)。
渡航準備でちょっと疲労。uberダウンロード。sim事前セット
今回は3ヶ月と短いのですが、歳のせいか準備に疲れる 過去にも留学や仕事でまとまった期間、 海外に出たことは何回もありますが 70歳のせいか、今回は気が小さくなっています。 いろいろどうでもいいことが気になる 老婆心とはよく言ったものです。 前は大雑把、豪胆な方だったと思いま...
「翔太郎君」は、オオサンショウウオだった？？映美くららさんも出演しているはずの『ダメマネ』第4話！！
今晩は、壽々（じゅじゅ）です。 今回は、まず、第3話ラスト～第4話冒頭 までの、この二人のやり取りから始めま す。 美和「ねえ、じゃさ、あんたはあの時ど うだったの？」 犀川「あの時？」 美和「その、私がさ」 犀川「翔太郎君を殺した時ですか？」 美和「ねえ、殺したって言...
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