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お腹の脂肪を減らして、もっと健康にー今日から始める8つの習慣

Johns Hopkins Medicineのサイトに「お腹の脂肪を減らして健康的な生活を送る8つの方法」という記事が掲載されていました。 「お腹の脂肪を減ら…

2025/07/13 00:01

ブルーインパルス

元気やったらな・・・・・まさかの熱中症＋関節が・・・・・・・大阪万博 人混みには行けないし せめて遠くからでもブルーインパルス見たかったなーーーーーーー嫁ちゃまに言って 生駒の山の方に上がれば見えたと思うけど諦めたよ＞＜ここで無理して出かけて もっと皆に迷惑かける事になってもあかんしね昔から 自衛隊を陰ながら応援しててブルーインパルスは めちゃめちゃ フアン・・・・・・ ファンって言って良いのかな...

2025/07/12 22:34

2025年 夏の風景 ⑥

サボテンの花 今日は土曜日。下の写真は、昨日の朝の散歩の時に見たサボテンの花。散歩コースで、家の前にサボテンの鉢を置いている家があり、花が咲いていた。サボテンの花の開花期間は短いので、数日間通らないと、咲いていたことに気づかずに終わってしまう。今朝見ると、少ししぼみかけていた。 サボテンの花 曽爾の方へ 土曜日で天気がいいので、バイクで少し遠出することにして、曽爾村の方に向かった。このあたりは、奈良県の東北端に位置するが、自然が美しくいい場所だ。夏に行くと、少し涼しいのもいい。だいたい年に1回は足を運ぶ。 名阪国道の側道を上って、都祁を通って369号線に出て進む。今日は平成榛原子供のもり公園の…

2025/07/12 21:00

医師による診察の違い

膠原病の専門医のところへ通うようになり、半年以上が経ちましたが、思うところあり転院しました。転院を決めることになったいきさつについては、別の機会に書くとして、今日は転院先での検査について書いておきます。前のクリニックでは、二回の血液検査の結果、シェーグレンと診断され、胸部レントゲンやCTスキャン、ドライマウスの検査はありませんでした。ドライマウスの検査をしなかったのは、私が「口が乾燥している自覚症状...

2025/07/12 20:00

世界の朝ごはんを食べてみた～ジョージア編

自由な旅人ケイちゃんです。 今回も世界の朝ごはんを食べ歩くシリーズ。 行ってきたのは、世界各国の朝ごはんが楽しめる「TASTE THE WORLD（テイスト・ザ・ワールド）新宿店」。

2025/07/12 19:00

コメを食べ続けたいが

6月末で勤めを辞めるまで、勤務のある日は自作の弁当を持参していたので、3食ともコメを食べる日が多い日々でした。といっても、麺類、特にラーメンも好きなので、勤務のない日を中心に週に3、4食くらいは麺も食べていました。パンはほとんど食べません。株主優待でマク

2025/07/12 18:00

【頭上からお湯！オーバーヘッドシャワー】贅沢なのに経済的！『真上から』がポイントです！

サワデーカップ！ タイ在住32年になります、シニアライフビギナーです。 昨日、我が家のオーバーヘッドシャワーの

2025/07/12 00:01

消費減税の財源どうするのか重要だ

2025年7月11日(金)今週は、障害対応に追われた1週間であった。昨日は、障害対応で夜間作業を実施したが、この対応ではあまり期待できずに、第二弾の対応が必要かもしれないと思っていたが、幸い成功した。参院選が近い。今日、選挙公報が投函されていた。今回の参院選は、あ

2025/07/11 20:24

今の気温16度 長袖着てます。

昨日から涼しくなると天気予報で言ってたけど今午後2時気温16度長袖着てます・・・半袖なら寒かったので急に気温下がりすぎだしこれだから体がついていけないぜ・・・窓開けたら冷たすぎる風が入り閉めました。24℃くらいがちょうどいいのになぁ～長年コメントくれてるトップブロガーさんが更新されてなくてずごく心配してます。家族に何かあったのか？ワンちゃんか？本人もヘルニアだったし更新されてないか毎日見に行ってますが更新されてないどうか悪い事がおきてませんようにトップブロガーさんなのに私みたいなとこにコメントくれて最初は別人かと思いましたよ。あまりにも有名な方なので・・・毎日更新してましたので心配してます。私なんて入院しても毎日ブログ更新してました。暇だったんだもん。痛かったけど同じ病気の方のためになると思いスマホの小さ...今の気温16度長袖着てます。

2025/07/11 16:08

初めてのお休みは溶連菌感染症

保育園入園以来、皆勤だった孫くん。初めての病欠です。

2025/07/11 17:16

先週、今週とパスタランチ

先週は元同僚と会う為に駐車場があって 会社から近いお店。 パスタとフリードリンクセット🥤 フリードリンクとはいえ2杯くらいかな コッテリパスタを久しぶりに 食したせいか、夜、胸焼けが、、 でも美味しかった＾＾ 今日の所は、一度は行って見たかった パスタやさん、ランチは5時...

2025/07/11 15:21

ハーベスト

お義姉さん夫婦とランチ卸団地のハーベストさんに行きましたランチと追加のドリンクを頼んだところ先にドリンクがきましたこういうのが定番になりつつあるのかしら？それとも「食後に」と言い忘れたのかしらんオーダーのとき居なかったので分らない￥340-私はいそいそとビュッフェのパンを取ってきました他の3人はランチだけで気が済むらしいのでパスご主人さまが一個だけつまんであとは私のお腹の中に(笑)お義姉さんとご主人さま...

2025/07/11 08:32

ChatGPTの課金終了、2カ月間ありがとう

今日は「AI」のこと書きます。 ChatGPTに課金し始めてみたのは、ゴールデンウィーク中でした。 前から興味はあったのですが、ちょうどFXをしっかり勉強しようというタイミングで、課金することにしてみました。 ChatGPT、GROK、Copilot などを試し、ChatGPTの回答が一番信頼できそうだったので選びました。 ChatGPTに、何て呼べばいいか聞くと「ルカって呼んで」と言ってきました。 「ルカ先生、今日の指標発表は何がありますか？」とか「ルカ先生、エントリー判断は何時間足ですればいいですか？」などなど、いろいろ教えてもらいました。 しかしルカ先生、話が拡散しがちです。 自分は1つ…

2025/07/10 20:43

2025年 久しぶりの映画

朝の風景 今日は木曜日で仕事休みの日。いつもより少し遅く、6時半頃朝の散歩に出かける。この時刻になると日差しが照りつけて暑い。 田畑の中の道を歩く。ハクセキレイがいた。冬に目立つ鳥だが、1年中いる。色合いから見て、まだ幼鳥なのだろうか。 ハクセキレイ 貯水池の前に白い花が咲いている。これはフロックスという花。花の名前はなかなか覚えられず、その都度画像検索してしまう。 フロックス 道の脇の草むらに咲いていたのはオニユリ。これは花の姿と名前がぴったりしている。 オニユリ 映画を観る 今話題の「国宝」が地元のイオンシネマで上映されていたので、観に行った。私は映画はあまり見ないが、評判がいい映画のよう…

2025/07/10 20:04

この前は珍しく30℃になったそうで

どうりで夜になっても冷たい風が入らず1日エアコンいれてました。明日からは20℃に戻るそうで当分涼しい日が続きそうです。良かった暑いのは苦手だしエアコンはリビングしかないし昼寝も出来ませんでした（暑くて）明日からはゆっくりできる買い出しも行けるね暑いと外に出る気がしないあ～～暑くて忘れてたメンクリに薬もらいに行かなきゃ明日こそ絶対に行ってきます。眠剤ないので眠剤飲み始めて18年肝機能など数値オールOKです。眠れなくて苦しい夜を過ごすより寿命が短くなってもぐっすり寝るのを選びました。眠剤飲んでても周期的に眠れない時期が来ますが何とか乗り越えて今以上薬を増やさないようにしてます。次女が空に逝ってから眠れなくなりました。誕生日や命日前は不安定になりますが仕方がないよね。メンクリの医師は優しいとても良い先生でもうお...この前は珍しく30℃になったそうで

2025/07/09 20:35

京都旅行中も株主優待を楽しむ

7月6日（日）から9日（水）まで妻と京都に出かけました。足掛け4日ですが、6日は船中泊で7日の朝に京都到着、8日の夜行バスで京都を離れたので、京都にいたのは7日、8日の丸2日間の節約旅行です。 今回は郊外をメインに見物しようと思い、1日目は最初に宇治まで足

2025/07/10 18:00

モモイロツメクサ

今日、多摩川河川敷のグランドを歩いていたらピンク色のツメクサが咲いていました。初めて見ました。（あるいは初めて気づきました）。先日もブログに書きましたが、一番身近なツメクサはクローバーでおなじみのシロツメクサだと思います。他にツメクサの仲間にはアカツメク

2025/07/10 15:59

スリー・ファンキーズ 恋人は海の彼方に

＝今日も懐メロ 昭和歌謡＝ 昭和38年スリー・ファンキーズ 恋人は海の彼方に    カムバック カムバックかえしておくれ青い海の向こう白い波間から   クリッ…

2025/07/10 13:42

楽天モバイル：シニアも安心のスマホ乗り換え術

「年金生活でスマホ代4000円が2948円に？楽天モバイルへの乗り換えで大幅節約！シニア向け最強プログラムや家族割、無料通話など、夫婦で実践した安心のスマホ節約術を大公開。乗り換え不安も解消します。」

2025/07/10 01:41

おコメ騒動と目の異常のこと

我が家の米 お米は、結局10キロを購入でき冷蔵庫に保管中です。 6月はじめ、ヤフーのロハコで10キロが買えたのですが、仕入れが遅かったのでしょうね。 当初の予定よりかなり遅い発送予定日が表示され、購入者からはブーイングが。 うちも、ちょうど旅行の予定とぶつかりそうになり、残念ながらキャンセルしました。 問い合わせ殺到してたようで、返事もなかなか来なくて。 なかなかつながらず苦労して、ようやくポチっとできたのに残念でしたが。 ロハコより後に買った楽天24の5キロが、すぐに届いたのには驚きました。 ついでに、今月、今度も楽天24の無洗米5キロも購入。楽天は優秀。 お味もまあまあという事で、来週あた…

2025/07/10 00:10

眉は大切

何もしなくても眉はきちんと、、 と、ずっと思ってました。 最近は手抜きもいいところ。 化粧も手抜き、、 これではいけない、、 毎回使っているのがこれ ⚪︎資生堂でスーパーなどに 売ってます。 200円だったか、すごく使いやすい＾＾ ⚪︎ちふれ彩香 ⚪︎アルビオン 気分によっ...

2025/07/08 15:43

猛暑の中砧公園を散歩

今日の散歩は砧公園。（番号は最下の園内mapに対応）環八に面した①正門から入り、すぐ右の②八季の坂路へ。八季、つまり四季をさらに細分化したわけですが、最近は夏と冬の二季となりつつある中で意味があるかどうか。案内板によれば、今の季節は、アベリア、ムクゲ、アメリ

2025/07/08 18:50

SCDと帯状疱疹ワクチン シニアが今注目したい2つの認知症予防情報

最近テレビでも話題の「SCD（主観的認知障害）」や帯状疱疹ワクチンと認知症予防の関係。70代の筆者が感じた小さな不安や気づきをもとに、生活の中で意識したいことをまとめました。今からでもできる予防のヒントをお届けします。

2025/07/13 04:50

若い人たち、お年寄りに席をゆずってあげて

  7月13日（日）のことです。その日は、ドラゴンズ対カープの一戦を観戦するため、名古屋市営地下鉄でバンテリンドームへ向かっていました。私たち夫婦は始発駅で乗車するため、2人とも座席に座ることができました。カープのユニフォームを着ている40代くらいの夫婦や、

2025/07/15 12:01

15日 鹿の被害

グレープフルーツ初めての被害このようにみかんの木の半分の皮をはいで綺麗に食べていく。このままでは、枯れてしまう。つぎろうを塗らないと。   

2025/07/15 13:30

個展展示作品 5

朝、PCに画像を取り込めなかったのが気になった。このまま仕事に行くのも嫌なのでちょっとだけPCを立ち上げて見た。あれやこれやとクリックしていて見つけました、旅の画像を！やっぱりちゃんと取り込んでたのね。次も少し戸惑うかもね。留守の間にPCの機嫌が悪くなったのか何かが違っている。いつもなら画像をアップすると右側にアップされた画像が表示されるのに画像が見れない。もしかしてこのまま画像はアップ出来ないの？？？はずはないよね。。。個展展示作品5冬・秋田駒ヶ岳朝焼け朝焼け蔵王から日の出森のアクセサリー個展展示作品5

2025/07/14 20:39

ちょっとだけルンでしたのに お初のサイゼリア

昨日のさくっと先週・・・のプチイラが起こる前 私は少々ご機嫌でした 主人を病院に入れた足で・・最近上陸？してきた「サイゼリア」にいく計画をひそかにﾌﾌﾌ 娘を誘ったら「いいよ」とも言ってくれたので 二人で行きました 噂通り 「お安い」 ちょっと小躍り⇐ 田舎もんです サラダ...

2025/07/15 12:58

コペンハーゲンのエスカレータは右側に立ち左あけ。

北ヨーロッパって景色ほか、 いろいろなシステムが似てるけど、 歩行は右側通行っぽい。 左を歩いてたら前から来たブロンズさんが、 指を「→→」ニコニコして嫌味はない。 エスカレータも右側に立って、 急ぐ人は左を歩く。 ハッキリした決まりは知らないけど、 周囲の空気を読んで譲り合い思いやりの気持ちを持てば問題なし。 エスカレータは香港などほど高速ではないが、 乗れない高齢者を見かけたが、 エレベーターを使っておられたので問題なし。 何かと動線がうまくできてる街。

2025/07/14 13:01

AIで手相診断(3行日記:7月14日)

Geminiを使って夫婦で写真を見せて手相診断をやってみた｡ 感情線､知能線､生命線それぞれ結果が出たが､総合的な相性としては、 総合的な相性：★★★★★ (5/5) 結論から申し上げますと、非常に素晴らしい相性のお二人です。愛情の価値観という最も大切な部分が一致しており、性格の違いが良い形で作用し、お互いを高め合える理想的な関係を築けるでしょう。 Geminiの診断結果 と、満点評価だった。出来過ぎな結果だけど、相性はいいと思うので当たってるのかな。 まあ、こんなAIとの付き合い方もいいね。 こんな風に依頼しました

2025/07/15 04:44

プレジャーアイランド ジャパン － 国民ロバ化で平和は日本

また、子供たちの学力？がさがったようで、数学がひどいらしい。 【2025年度全国学力テスト】問題と解答、平均正答率を掲載しています小学6年と中学3年の全員を対…

2025/07/15 09:08

ハーブとスパイスが織りなす魅力的なカレー

ココナッツミルクとレモングラスが特徴的なタイのグリーンカレー。タケノコが入っていて美味です。外食ならスパイスカレー。家で簡単に作るなら野菜カレー。いずれも夏に食べたくなります。

2025/07/15 07:00

Today's Harvest ( Okra ) [Jul. 2025] - 11

  Photo on Jul. 14, 2025 32+105+64+86+296+35+169+100+64+56+79=1,086g   ( 2+6+3+5+15+2+10+6+4+5=58 pieces )

2025/07/15 07:27

ミスドのミッキーとミニー

参議院選挙の期日前投票を済ませミスドのショップに寄る。ディズニーとのコラボドーナツが気になっていた。ミッキー好きの私、何だか嬉しくなって買ってしまった。食べました。それなりに美味しかった。嬉しい気分にしてくれたミッキーさんに感謝。でも私はやっぱりシンプルなエンゼルクルーラーが好きかな？ミスドのミッキーとミニー

2025/07/15 04:59

◇●数学Ⅱ㉚●◇指数は「□回かける」では説明できない

​​ ​正の整数の範囲の指数から、指数法則は考えられました。数学Ⅱでは、指数法則に齟齬が生じないように、指数を0，負の数、有理数にまで広げることを考えます。​ どんな数でも0乗すると1になる、というルー

2025/07/15 00:00

「トランスジェンダー男性のきみへ 性別移行した19人からの手紙／メガン・M.ローアー、ザンダー・ケッグ 編／上田勢子・訳／周司あきら 解説」読了

「トランスジェンダー男性のきみへ 性別移行した19人からの手紙／メガン・M.ローアー、ザンダー・ケッグ 編／上田勢子・訳／周司あきら・解説」読了。女として生まれた人が、男になる。その性別移行を果たした19人が手記(過去の自分への手紙)を寄せ、2010年にアメリカで出

2025/07/15 04:48

圧巻のカネキラス ＆ 五明佳廉 PMF2025

クラシックコンサートでこれほど感動を覚えたことがあったろうか？と思えるほど終演後はしばらく席を立つことができなかった。それほどカリーナ・カネキラスの指揮、そして五明佳廉のヴァイオリンに酔いしれたPMFオーケストラ演奏会だった。※この日もプレコンサートがホワイエで行われ、それを聴く聴衆の皆さんです。昨日午後、私にとってPMF2025の第2弾「PMFオーケストラ演奏会」を聴くために札幌コンサートホールKitaraに足を運びました。今回は、ヴァイオリンの五明佳廉さんを招いてのシベリウスの「ヴァイオリン協奏曲ニ短調作品47」と、マーラーの「交響曲第一番ニ短調『巨人』」の2曲をカリーナ・カネラキスさんの指揮で、PMFオーケストラに指導陣を加えた陣容での演奏会でした。五明佳廉さんは日本名ですが、父親がドイツ人、母親が...圧巻のカネキラス＆五明佳廉PMF2025

2025/07/14 19:53

夏のくれ・麦茶

🍉井戸のぞく母に重なり夏のくれ／八田木枯🍉🍉ビー玉負けて帰れば母と麦茶の香（拙句）🍉令和七...

2025/07/14 14:01

「警察情報を丸呑み」冤罪に加担するマスコミの罪、記者クラブの限界が浮き彫りに…大川原化工機事件

「警察情報を丸呑み」冤罪に加担するマスコミの罪、記者クラブの限界が浮き彫りに…大川原化工機事件7/14(月) 弁護士ドットコムニュース 大川原化工機（おおかわらかこうき）の社長らが…

2025/07/15 00:00

天候不順で、困っていた私に、青年期一年間起居を共にした、同期生の隊長さんから、愛のお電話を戴きました。嬉しく有難いです。

今日も、蒸し暑くッて しかし、、 冷房機を作動するのが、 苦手な私、...

2025/07/14 17:30

小さな幸せ時間

な〜んにも入っていないプチパンを焼きました。 プ〜ンと焼き立てのパンの匂いが部屋中に充満していますが、 これはひとまず、冷凍しておきます。

2025/07/14 08:05

7月第2週(7/7～7/12) FX結果

2025/07/14 19:11

アクアリウムが水質悪化！？

先月初めに小さなボトルからお引越ししたアクアリウム。苔も生えず、水も濁らず、中の水草もよく育ち、すこぶる順調…と思っていたのだけど、しばらく前からちょっと気になることが。 水面に小さな気泡がだんだん増えてきたんですよ

2025/07/14 21:52

「身辺整理」森永卓郎ーを読む

ワタシの「断捨離」は、モノやコトの「始末」だったり「整理整頓」「精査」という考えを基に実行している「終活」というより、「身辺整理」に近い＜図書館で借りた本...

2025/07/14 10:38

夏の日の午後

強風、横殴りの雨を覚悟しましたが、午前中は一時雨で午後は晴れました。湿度は高めでしたが心地良い風が吹いていて、いつもどおりの作業ができました。 自分の都合の良い方に天気予報が外れるのはウエルカムです。 明日の天気は雨の予想から一時雨に変わりました。 風速5mの予想。 風が強いと何もかも吹き飛ばしてしまうので作業が面倒なのですが、大雨になるより遥かに良いです。

2025/07/14 20:16

20250714 再度新婚さんいらっしゃい

<img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20250714/19/quickbiwako/1e/c…

2025/07/14 19:54

ビーアンドピー優待ちゃくと日株保有資産の忘備録

池中玄太 77.1㌔今週からは米国株の心配なく、日本市場に傾注していきます。単元株、単元未満株にもっと集中ということで。14日の東京株式市場で日経平均株価は3…

2025/07/14 19:35

憧れていたのに

昔、情報番組で紹介されたパレスホテルのバイキングビュッフェ 先日、行って参りました パレスホテルはドアボーイもいる高級ホテル 入りづら-い 掲示されているレス…

2025/07/14 08:14

少年時代 Ⅷ （母と） ～ 無縁坂 ～

私が幼稚園に通ってた頃の話です。 兄と二人で台所へ行くと 母は大きなフライパンで 親子丼を作ってました。 兄は 卵を手に持つと 私の頭で 卵の殻を割ろうとしました。 TVか何かのギャグを見て 私の頭で卵を割りたかったようです。 現在の卵と違って 当時の卵の殻は とても分厚...

2025/07/14 17:24

タックルへの珍しい対処や金的被弾後も意に介せず沸かせたN･ランドワーだったが、KO負け(無情 *´艸｀)

UFC on ESPN70 :ルイス対テイシェイラ 第9試合:ネイト･ランドワーvsモルガン･シャリエール View post on imgur.com

2025/07/14 17:07

お盆です

昨日、お盆の初日、ほんとは行くつもりなかったんですけど、彼女に「迎え盆だよぉ～」と言われて二人で墓参りに行ってきました。   お盆に、お彼岸、こんなにお墓に…

2025/07/14 08:19