シニア日記ブログ村 新着記事

ご訪問ありがとうございます。あっという間に4月がやってきましたね！なのに寒いですね寒暖差に皆さん体調崩していませんか？チェリー🍒のブログへようこそアラカンに突…

足の痛みが辛いので、昨日、医科大の診察時に、鎮痛剤を強めのものに変えて、今日は大分楽になった。次は22日に診察があるが、痛みが治まらなければブロック注射の可能…

白内障の術後検診で月に1度の眼科へ。いつまで続くのかなと思うけど片方の眼の白内障の進行を薬で止めているから終わりはなし。そして花粉症🤧先生...

日経終値：35,725.87円前日比：+101.39円（0.28％）マイPF：-0.78％ 風邪も治らず、保有株もイマイチ…😰 PR 大好きな北欧雑貨が選べます ルックホールディングス （8029）より株主優待の案内が到 ...

「ずっこけ座り」とも言われる仙骨座りは、猫背や腰痛の原因にもなり問題が沢山。まずいちばん気になるのが、猫背になる事です。ずっこけ座りは思いっきり腰が丸まるので、立った状態でも背筋が丸まった姿勢が癖になります。又重い頭を支えるために、首が前に出やすい為猫背姿勢が定着してしまうんですね。肩こり&腰痛になりやすい。腹筋を全く使わない座り方なので、体幹の筋力低下も腰痛の原因です。とにかく日々の「意識」しかありません。座っている時、常にずっこけ座りになっていないか？を意識し、気がついたらすぐに次の2つのポイントで座り方を治しましょう。●椅子に限界まで深く腰掛ける股関節が直角になる位がベストです。●背中を丸めない背中が丸まって猫背にならないように、坐骨の真上に肩がくる姿勢を意識しましょう。又、常に背筋をまっすぐに伸ば...仙骨座り（ずっこけ座り）

早々に、、今日の一品はコレ、、 たしか、、 クーポン値引きで買って冷凍ストック、、不調な時の非常食ですね 味は悪くないのですが、、中身が、、あまりにも貧乏臭い、、 食べればわかりましょう 物足りないので、、その後 チーズを一切れに フルーツゼリーを奮発して食べてます 今日も...

 昨年1月から「新NISA」の「成長投資枠」と「つみたて投資枠」に投資を始め、1年3ヶ月が経過しました。 2年目(今年)の目標は10.5％ですが、両枠の加重平均で7.4％と、目標を3.1％下回っています。今年になって、NASDAQなどの米国株が10～15％下がっていることを考慮

新年度のカルチャー初日。今日は水彩。もう桜は飽きるほど？描いてきたが､今日も桜が題材だった。描いても描いてもまた新しい発見があるので実際の所、飽きるまではいかない。(^^;今日のは、桜トンネルと通る電車の絵。ちょっとバランス悪いけど、描いていて楽しかったから良しとする。(笑）カルチャーの日

今日は、朝からボーッとしていました。寝ているわけでもなく、起きてはいますが、時折、ネットゲーム（単純な積み木崩

 2019年ごろから20年ぐらいまでが膝痛のピークで、スーの散歩がつらくて仕方ない時期でした。それから、整骨院に通ったり、整形外科で診てもらったり、YouTu…

中国軍が台湾周辺で連日演習 東シナ海では実弾射撃訓練 2025年4月2日 9:58 （日経）【北京=田島如生】中国人民解放軍で台湾方面を管轄する東部戦区は2日、台湾海峡の中部と南部の海域で演習したと発表した。 中

リフォームの契約をしてホッとした。古い家に立派な玄関ドアと立派なお風呂でもったいないかな？って思う気持ちもあった^^;

慌ただしかった3月。何とか乗り切りました。4月は少し落ち着いて過ごしたいものです。

今晩は、壽々（じゅじゅ）です。 「星組 退団者のお知らせ」があったの は、2月25日です。 その中には、現副組長の白妙なつさんの 名前もありました。 そして、「星組 副組長の就任について」 と題して、輝咲玲央さんが星組新副組長 に就任すると発表されたのは、4月1日で す。 ...

ヒヤシンス朝からうっとうしい日午前中は苗物整理収穫収穫午後岡山へバスにて公共のバスは往復で6名ジー君に面会の申請Ns今日はしんどいとか病室まで案内下さった私どうしたの？しんどいって？〇〇注射や内服応えてるの？ジー君じゃーないが私？？？顔つきは目がぎょろぎょろがめてるが・・・食事食べれないの？熱は？痛みは？？？ジー君腰が痛くて・・・湿布もって来てくれ私？？？痛かったら先生に言って湿布貰ったら・・・（どうも口下手なジー君は言いにくいらしジー君一時よりはよくなったからもう少しだ。病院入院病気との対応全く知らない。先生に尋ねる事も知らない。真。。私の旦那だから大事にしないと。。。ジー君見舞い

2025/04/02♦︎卯月の初まりは雨♦︎黄砂と花粉が混じった強風の日チリあくた様々な厄介者を沈めた雨♦︎初まりは雨でも何となく嬉し哀し卯月初まりの雨♦︎♦…

麦巻さとこは、以前はキャリアウーマンで バリバリ仕事してたが 一生つきあう病気（膠原病）にかかり、大手会社を退職し、 週4日のパートでギリギリの生活を送ることに・・・・ マンション家賃が11万に値上が

どうも食欲が普通じゃない。ご飯（三食）もお菓子も、いくらでも食べられる。コロナに罹ってしばらくは食欲がなかったけれどいまだ嗅覚が戻らないものの、食欲は戻ってきた。戻っただけではない＾＾今まで以上に食べるようになった。体重が増えると膝や腰に負担がかかり痛くなるので要注意。また、食欲が異常＾＾に増す時は、なにか精神的にストレスがかかっていることが多い傾向にあります。（と、自己分析＾＾）ま、いろいろと。...

散歩道で見た植物アセビジンチョウゲユキヤナギレンギョウサンシュユblog訪問ありがとうございました。アセビ、

実家わんこを連れて病院へ。相変わらず食べさせるのに苦労しています。注射をしてお薬を貰って会計を待っている間に黒猫さん来院。既にかなり弱っている様子でした。飼い主さんによると、元々は野良猫だったそうで数ヶ月前に家の前で動けなくなっていたのを可哀想だからと保護し通院しているそうです。今までに地域猫のために使ったお金で新車が1台買えると笑っておられましたがなかなかできることではありません。ブロともさんの...

英会話アプリDuolingoをずっとやっていたのですが、最終的なところまで来たようです。 (Duolingoに全く興味なしという方、すみません。スルーしてください) 先月、こんなのが届き、ああ、結構長くやっているんだなあと思いながら続けていたらスコア130に到達しました。こ...

京の今日は 最高気温 15.9℃   (11:14) 朝はひんやりお昼前に日が差してチョッと暖かその後は雨がパラつい…

 久々のマック     今朝のパン     11時に保健センターへ打ち合わせに行きました。    終わるとお腹が空いてきたのでいつものマックへ。  久し振りに…

ブログご訪問ありがとうございます仕事はまじめなのにお金にだけはとにかくだらしない夫と子どもたちと暮らしている平凡な主婦です。                 …

ご訪問頂き、ありがとうございます。  一旦、退院しました。でも、病院でもあまり食べなかったので鼻チューブが入ってます。栄養と薬を摂取するために。電話で鼻チュー…

いつも応援ありがとうございます。 新しい小さな小さな畑 雨水タンク前の小さな花壇には、ハツユキカズラがびっしりと生えていた。ピンクの葉が綺麗で、私は気に入っていたのだけれど、最近 夫が そのすぐ近くに...

29日、30日と近隣の桜の名所では「桜まつり」が開催され「国分川桜まつり」を訪ねました。菜の花が咲いているので桜と一緒に撮りたかったのですが桜は二分咲き位。今週の終わりごろ又訪ねましょう。この後、江戸川の河川敷で菜の花を撮り、じゅんさい池公園で池の周りに咲く桜を愛でながら散策しました。江戸川矢切の渡し付近の土手一面に咲く菜の花の絨毯市川のじゅんさい池緑地池の周りの桜の木が見頃を迎えました昨日今日と雨降り寒い一日でした。さくらもカタクリも撮りに行きたいけどこのお天気では出かけられないでいます。明日も雨模様です。桜と菜の花

少し前に届いたメイク落としサンプル。 オイルジェルです。 …関係ないですけど、今オイルジェルと入力して変換しようとしたら【老いるジェル】と出て、ひっくり返りそうになりました🤣 ずっと昔、一時オイルクレンジングを使っていたこともあったけれど、今はリキッドを使っています。 今...

以前、こんまりさんの片付けの本読んだ時に「手にしてワクワクするかどうかが、残すか捨てるかの基準」みたいなことが書いてあったのね。わたしね、それってすごい！！！…

もっとソワソワして4月、年度替わりするのかな～？って、思っていた私ですが特になにもなく、日々平穏な日を過ごしているこの頃です。何もないってこともないけど・・・気温も、昨日・今日8℃くらいになって雪もほぼ少なくなって・・・春はもうすぐ…花壇から小さな芽吹きが大きくなるのか？見つめています。出るのかな？育つのかな？と・・・ただ見守る想いです。土が減ったな～。何を植えよう？というより、土を入れてあげたい気持ちです。これから、もっといい季節になることが楽しみで期待する気持ちでいっぱいです。春って、そういう季節かもしれませんね～。今年はどういう1年になるんだろう？1月元旦は、まだ冬だから、日が1年の始まりのはずだけど、季節の変わり目の方がシャキッ！と、(ｰ`дｰ´)ｷﾘｯとしたりするんですね。私だけなのかも？って、...意外とゆっくり

50代を迎えると、これまで当たり前だった生活の中でさまざまな変化を感じることが多くなります。身体的な衰えや、精神的な成熟が進む中で、健康面や仕事、人間関係、家庭生活など、生活全般に対する意識が高まります。また、年齢的に定年後の生活が気になり始める時期でもあります。

「桜と言ったら、やはりソメイヨシノ」、そう思います。 春の訪れとともに一斉に咲くところと、日本の景色に合う花びらの薄いピンクの色合いは、ソメイヨシノならではだと思います。 自分的に許せないのは、ソメイヨシノより早く咲く桜。 特に早く咲く河津桜や玉縄桜は、ちょっと勘弁して欲しいと思っちゃいます。 梅の開花と被るからです。お前らも桜なんだから、もう少し待てや(笑) でもソメイヨシノ、他の桜に変えていく動きがあるそうです。 理由はソメイヨシノが 1) 病気に弱く 2) 大木になり過ぎ 3) 寿命が短い ために、管理が大変だかららしいです。 そこで、1) 病気に強く 2) 大木にならず 3) 寿命が長…

大親友が100人を超えた！ 本日、ポケモンGOのフレンドの中の大親友が100人を超えました。 昨日まで99人だったのですが、本日一気に3人が大親友になりました。 今現在の大親友は102人です。 ポケモンGOはトレーナー同士がフレンドになることで、さまざまなボーナスが発生します。 フレンド 『ポケモン GO』公式サイト 特にフレンドの仲良し度が上がった際には経験値（XP）が貰えます。大親友になった際は10万XPが貰えます。その際「しあわせタマゴ」を使えば倍の20万XPが貰えます。 今日は3人と大親友になれたので、一瞬で60万XPが貰えました。 フレンドはどちらかが贈られたギフトを開いたり一緒…

今日の大阪は曇り最高気温14℃、最低気温11℃でした気温の割には寒く感じる気がするのは体調のせいかも…今日も喉の調子がイマイチです昨日の夜から市販の風邪薬を飲んではいますが微妙に悪化している気がしますなんとかこれ以上悪化させたくない！！この

これは私が通っているデイサービスでも質問を受けたことがあり、左回り？右回り？などと結構盛り上がっていました。結局その場では結論はでなかったのですが、東･南･西･北の座位の決め方に結論が覗いていました。つまり天と地が合体した境地を表していると...つづき

令和7年4月2日（水）雨 朝食昼食、クロワッサン、野菜ジュース、酢の物クロワッサンって油べとべとですね、パン教室で教習受けた時クロワッサンは二度と作らないと思ったことがあります、バターを60％も入れて健康に悪い、夕食、納豆、レトルト味噌汁、酢の物、ビール今日は

皆さん、こんにちは！！ ヤングば～ばです。 今日のニュースで衝撃的だったのは、東京の 女子高生がゲームで知り合った三重県の男性の 家に数日間泊まりに行くと言って家を出て、 殺されてしまったというニュースです。 ば～ばにとっては、なぜ親はそんなこと許すの？？ お母さんが新幹線に乗るのを見送ったとの こと？？ 知らない男性の家に泊まりに行くと言って いるのになぜ止めないの？？？ 会ったことも事ももない人の家ですよ・・ なぜ？？？？ 悲しみのどん底にいられる、親御さんを責める つもりではありません。 ゲーム友達なんてものがいることもなんとなく 聞いてはいるけれども、 「そんなに簡単に人を信用してはい…

新しい携帯の使い方のサポートを受けに行ってきた。開店の時間に合わせて予約していたから、ちょうどそのころに行くと、すでに7人も並んでいた。全員シニア‥雨なのに、開店前から並んでいた。シニアなのに（また言った）。そのうち何人かはスマホ教室参加だったけど、その後もショップにくる方々のシニア密度は濃かった。そういうワタシも、密度を濃くしている一人。30分の（有料←強調！）サポートを受けて頭があっぷあっぷにな...

私は美智子に同情して自分の店で雇用したのだ、なんとお節介で心優しい男だろうと自己満足しているだが本心は、美智子を自分の懐の中に得た満足感で高揚していたところが世の中はところてんの筒のようなもので、一方から入ってくれば、一方からは押し出されてしまうのが常なり。私の店は「太陽スーパー」と言うのだが、これまではずっと安定した経営を続けていたところが駅前に5つの隣県に展開する大手スーパーチェーンが開店、さらに隣町にはアメリカ方式の激安食料量販店が開店太陽スーパーの70％程度の価格、肉などは半値近い日もあって、我が店の毎週土曜一割引きセールなどではとても追いつけないいまや太陽どころか斜陽スーパーになりかけている。そんなわけで、この数か月は5人の従業員に対して「こんな売り上げでは半年ごとに一人ずつやめてもらわなければ...美智子の失業2

4月に入り、新しいドラマがいろいろと始まってきていますね。 3月までのドラマだと、芳根京子さん主演の『まどか26歳、研修医やってます』を観ていました。最近は、こういう明るいドラマが好きです。まどかは常に前向きで一生懸命な、可愛らし

今日は次兄が実家当番 私は特に用事もなくのんびり過ごせた1日でした いつもなにかやらねば！という気持ちに追われて生活しているので(^_^;) 用事がないということが、とても嬉しいです♪ 新ドラマもぼちぼち始まっているので 録画したものをのんびり観たり （対岸の火事、幸せは食べて寝て待て）←面白かった！ りんごを貰ったのでヨーグルトポムポムを焼いたり中にりんごがたっぷり〜開き始めたチューリップを眺めたり白い...

今日は、以前から友人と約束をしていて桜の写真を撮影に行きました。昨年は大覚寺に行ったのですが、今年は山科の毘沙門堂とその近くにある山科疎水を歩きました。山科疎水は琵琶湖から京都まで流れてきている人口の川ですが、その川べりにきれいな桜と菜の花が咲いています。以前から知ってはいたのですが、来たことがありませんでした。期待通りにきれいなのですが、やはり寒かったためか、桜の開き具合がもう一息といった感じでした。それでも、ところどころきれいな場所があって、十分満足でした。菜の花ももちろんきれいでした。疎水を散策しながら、目的の毘沙門堂を目指しました。今日は天気も良く、何組かのグループが同じように毘沙門堂を目指しておられました。この毘沙門堂は何年か前にJR東海のポスターになったそうで、それ以来人気の場所だそうです。そ...山科疎水から毘沙門堂へ歩く

昨夜の夕食。大根のトロトロ煮、ヒジキ煮、カブの漬物。大根が余りそうになると、いつもこれに。ヒジキもいつもこれ。ヒジキ入りハンバーグや卵焼き、炊き込みご飯などもいいかも？今朝、ノラのフー助がご飯を食べに来ました。ほっ。背中がびしょぬれ、でも本人は全然気にしていません。拭いてあげようと手を伸ばすと、いまだにさっと逃げます。「濡れネズミのネコ」って表現、どうなんだろう？ (=∀=)昼にはパソコン2台を持って...

～朝：カレーライス、卵焼き、みそ汁、コラーゲン 昼：チーズカレーパン、焼き鳥、野菜ジュース、プロテイン 夜：彩弁当、お茶漬け、味付け干しイカ、鰯、トマト、...

    ＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています。＝＝＝＝＝＝＝今晩も（昨日⇩）またまた戦利品登場です👏ホットプレートでステーキですごちゃごちゃ焼き野菜や副菜も無くシンプルにロースは半分に切って2回焼きましたお肉は柔らかくてちゃんとお肉の

〇〇水系付帯施設管理委員会総会に出席して終えて すぐに帰ろうかと思った懇親会色々あって長引いて 帰宅は午後8時帰宅して我が家の酒は『国権 純米酒』肴は「イワシの缶詰』そのまんま...

昨日の疲れがあるようなないような・・・夫はプールにズンバと美尻に行こうか悩みながら行ってきました行くとやる気が出てその気になるんです先週は少なくて寂しかったんですが、今日はいつもの顔ぶれでした○は私です、撮影中(笑)今日の美尻は・・・先週と同じく背中・腹筋・・・おしりでした明日は朝から学童、そう、今は春休みなので一日学童生徒が増えてクラスも2クラス増えたので騒がしいかも・・・気合を入れてスタジオに行ってきました～

3月の支出明細を出してみました。 2024年3月 ※クレジットカード払いの一部は前月～前々月に利用・購入で支払ったもの ※給料から控除される社会保険料・税金・財形預金・生命保険料etc、 →退職後は健康保険料以外払わないからここでは省略 ※その他の貯蓄、つみたてnisa、...

こんばんは😃🌃 降ったり止んだりの一日でしたが 暖かでした 今日はのんびり お昼ごはんは レトルトカレー 野菜炒め マカロニサラダ つまみは ハルサメ入り麻婆茄子 もやしの酢の物 マカロニサラダ キンカン 今夜のおやつは 夕食後は カメラで撮ったビデオをiPadに転送し...