80歳代ブログ村 注目記事

｢高齢者こそ、たんぱく質をとり､筋肉をつける必要がある｣、私は学び、多々教示させられ・・。

先程、ときおり愛読している【東洋経済オンライン】を見ている中で、 『 ｢高齢者こそたんぱく質をとり､筋肉をつける必要がある｣ 医師が指摘する"筋力低下"の深刻な末路 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、 自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、 歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思ったりしている。そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、 セカンドライフの私なりの健康体の三種の…

2025/06/11 15:03

短期記憶が短い

令和7年7月10日（火）曇り雨今日は「リハビリデイ」の日帰宅後「針灸マッサージ」治療院に直行する、前回と今回は太腿の治療をして貰った、太腿はパンパンに硬くてマッサージ・鍼を打つと飛びあがるほど痛い、よほど凝っているんだね。私は緊張型で全身コリコリに凝っている

2025/06/10 20:27

いくつになっても、この人のために....... て思わなきゃいけない

午後から天気回復し始めて，途端に暑くなって26.8℃。窓開けたら南から風が抜けた。デスクの下の臑毛がそよぐ。ここは、ときにはカーテンが横になびくほど、風が入る。真夏は玄関の出窓から寝室を抜ける風で、エアコンはめったに必要としない。だから、住むにはなんの不満もないのだが、たったひとつ。エレベーターのない3階だという、われわれの足の弱ることを、まったく思考していなかったのが、10年目に応えるとは、おペケもワシ...

2025/06/11 16:09

都心の郊外も『梅雨入り』、私は学び、きままに過ごし

私は東京の世田谷区と狛江市に隣接した調布市の片隅に住む80歳の身であるが、 先程、昼過ぎのテレビ・ニュースを視聴していたら、 『梅雨入り』になった、と報じられていた。《・・ 気象庁は10日、関東甲信と北陸が梅雨入りしたとみられると発表した。 関東甲信は、平年より3日遅く、昨年より11日早い。 北陸は、平年より1日早く、昨年より12日早い。 前線や湿った空気の影響で、1週間程度は曇りや雨の日が多くなる見込み。今年まだ梅雨入りが発表されていないのは、 東北南部と東北北部のみになった。・・》 このように報じられて、ほぼ平年並みか・・と微笑んだりした。私の住む地域は、6月10日頃から『梅雨入り』となり…

2025/06/10 15:35

認知症の発症リスクを下げるために、おすすめの飲み物やストレッチ方法、私は学び、微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、 『 知らないうちに｢脳のゴミ｣が溜まっている・・・ 毎日2杯飲むと"認知症リスクが3割下がる"スーパーで買える飲み物 』、 と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、 私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、 私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、私は70歳の頃から体力の衰えを実感し、 75歳の頃より、ときおり無念ながら、物忘れもある。そして私は、ボケてはいけない、と思いながら、自身を叱咤激励をする為に、 人生は気合いだ、と心の中で呟（つぶ…

2025/06/09 13:19

いつもの通りという幸せ

何事もなく、いつもの生活が出来ることが幸せと思うが、今日もそんな日。有難い。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 6月10日 ・懸案の仕事を一つまとめてメール。 ・俳句の選考の打ち合わせがあるのでその資料をつくる。 ・午後から、いつもの如くジム。楽しく卓球が出来た。 ・...

2025/06/10 18:15

浸漬（しんし・しんせき）

〓 雨 22℃／20℃ ・ 体重：64.5kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 血圧 133／71 脈拍 40/分 ） ・ 昨夜は23時に就寝、5時に起床し、Eテレ体操10分。 今朝はゴルフの1番ホールでティーショットをする夢を見た。ところが、振れど振れどボールに当たらない。5スイングして、アンプレアブルを宣言したところで目覚めた。 ゴルフを止めて15年経ったのに、こんな夢を見るとは 〓 ・ Youtubeを…

2025/06/10 22:56

浜名湖SA抜けるまで確かに記憶があったが、その先は？

よいしょ............ と声かけて立ちあがって、いててて............ 。まだ、やっている。この間の左足の痛みは消えた。寝る前のストレッチ150回、スクワット20回.。たぶんこれだ。体重系に乗る。わずかながらも減っている。これで、ついつい頑張り過ぎてしまう。せめて、ここへ越してきたときに戻さなければと思う。7月には孫娘の結婚式がある。服が着られるか？それが問題だから、いててて............ といいながら頑張る。着...

2025/06/10 14:46

うつうつと

令和7年6月9日（月）曇り一時雨 昨夜寝る前に処方された、鬱の薬（ソルビデム）を飲んで寝ました。なんとそれは眠り薬か、ぐっすりと寝込んで起きたのは9時30分でした。寝坊すると一日が短いね、あっと言う間に昼ですよ、午後3時からの「カーブス」に行き、その足で川向う（

2025/06/09 21:37

死が最大の動機付け

時々やる気を失つたり、だらけることがあるのだが、こういう時最大の動機付けは「死」。きちんと身辺整理して死にたいという見栄。 どうせ家族も気が付いてくれないと思うが、自分だけの見栄。そういう態度でいるといのちが生き生きしてくる。 個人的趣味だろうといわれそうだが、自分が満足で...

2025/06/11 17:25

ちあきなおみ♪

ちあきなおみさんお元気で♪梅雨の中休み。梅雨入り早々の大雨だったが今日は全天薄曇りで日中は梅雨の中休み。今夜半から雨で明日は終日雨になる予報。まあ梅雨の季節だから雨は当然か。昨夜はNHK の「うたコン70年代紅白 ちあきなおみ名歌唱集」に引き込まれて観入った。もう引退しているが情感溢れて歌う、ちあきなおみの歌唱に改めて素晴らしいと思った。代表歌となる名曲「喝采」を歌ったのは20代半ば。あの若さであの情感を歌...

2025/06/11 16:30

キョウカノコ、ミニバラ、ツツジ ＆ フレイル予防

自治会公民館でサンカフェが開催され参加しました。今日は講師を依頼して「フレイルを遠ざけよう」の話でした。その後に頭の体操で頭とおしりの文字が書かれ間に言葉を入れて完成させる問題でした。庭に咲いた花キョウカノコミニバラツツジblog訪問ありがとうございました。キョウカノコ、ミニバラ、ツツジ＆フレイル予防

2025/06/10 23:28

6月10日に起きたこと

日大でまた不祥事！そんなニュースが報道された。たしかによく不祥事が起きるなあ、とは思うが、東大などの卒業生たちも表には出ないけれど、「悪いこと」をしょっち...

2025/06/11 11:35

723-250610ニッコウキスゲが咲き始める季節となった

緑陰に優しく包まれて どこからもらってきたのか、買ってきたのか覚えがないが我が家の庭の鉢のニッコウキスゲが順調に咲きそうだ。鮮やかな緑の葉に包まれて順調に花芽が成長している。 この花の近県の名所といえば日光霧降高原とか信州霧ケ峰の高原、更に本県北部の野反湖。花を期待してそれぞれこの時期に訪れた。霧降高原は盛期を過ぎていてまともな花が見られなかった。初めて行った霧ケ峰はもう20年も前だが見事な光景を見ることができた。 野反湖の光景も素晴らしいが、規模では霧ケ峰に軍配が上がる。 霧ケ峰はその圧巻の記憶があるので期待して4年間前に訪れた。見渡す限りの花の群落はなかった。どういうことと駐車場の管理人ら…

2025/06/10 16:56

「Good Riders Meeting inみろく公園」

みろく公園でバイクイベントがある記事を見つけた。 昔ライダー大型二輪免許はまだ持ってる、今は危ないチャリダーだけど もう乗る力はないけどイベントを見に行った。 ピカピカの大型二輪綺麗だった。 復

2025/06/08 16:17

老爺の老後の行動対策をする

屋敷裏の畑の片隅にノコギリソウが咲きました キバナノコギリソウでしょうか 毎年この時期に成長して花を咲かせます 昨日は10年来かかりつけ医としていたクリニックから 近隣の、カミさんがかかりつけ医としているクリニックで 今後の糖尿病持ちの老爺の面倒を見てもらうことにした この年で環境の変化はかなりきついが 夫婦それぞれ勝手に通院していては効率が悪いし そろそろ運転免許の返納も近づきつあり思い切った 先日はカミさんが歯科医院を老爺のかかりつけ歯科医院に変更した だんだんとやれること少なくなりやれないことが多くなった昨今です 今までと同じ動きができる保証はなくなりました ランキング参加中田舎暮らし …

2025/06/11 09:59

雨に咲く花

昨日から本格的な雨。梅雨入り。 鬱陶しいけれど雨も降らねば作物も育たぬ。 ここは我慢して、災害級の大雨に ならないことを祈って過ごそう。 庭の隅にほったらかしになっていた アマリリスが突如咲いた。何年も 咲かなかったのに美しく咲いてくれた。 気まぐれアマリリス。 柏葉あじさ...

2025/06/10 17:07

逸話の多い職員

毎年4月1日付で新潟県の新規採用職員は県庁(本庁)で辞令を交付していた頃のこと、交付会場へ配属先の人事担当職員が出向いて職員との面談が行なわれ赴任に際しての説明をしていた。1982年(昭和57年)4月1日、爺が新採用のS君を迎えに行って面談をした。中央大学法学部卒で性格の明るい青年だというのが第一印象で、親子のような雰囲気で会話をした。合格後の面接で、新潟県の名産について尋ねられ、新潟の名産と言えばお米とお酒と答えるのが一般的だが、笹団子と答えたら面接官は予期しない答えに大笑いしたという話を聞いた。確か初出勤後、一週間ほど後だったか、まさかの麻疹にかかり実家まで公用車で運んだり、職員寮ではS君が持参した沢庵桶の匂いで大騒ぎになったり、逸話の多い青年だった。逸話の多い職員

2025/06/10 04:25

キュウリ

6月10日から、「はてなブログ」に引っ越ししています。私の「はてなブログ」は「hiromiyoshi2000のブログ」です。6月1日に種を蒔いた、キュウリの芽が出ました。前に張っていたネットを利用します。別な個所に植えているきゅうりは、現在収穫中です。キュウリ

2025/06/11 09:43

国内線お菓子持ち込みOK？機内で快適に楽しむための完全ガイド

国内線の飛行機には、お菓子を持ち込んでもOKです！ただし、手作りやゼリーのような液体扱いのお菓子、においが強いものには注意が必要です。この記事では、国内線におけるお菓子の持ち込みルールや、おすすめのお菓子、機内でのマナー、トラブル回避のコツ...

2025/06/11 11:44

肌寒い日

肌寒い日 - 60歳にしてタッチタイピングを覚えました。それ以降、ネットのサービスにはまり、70歳にしてブログを開始しました。できる限り毎日更新しますので、ぜひ足を運んでください。

2025/06/10 19:15

暮らすように旅をする・・実験中

岬を画く 泡立つ青の 筆一色 ・・・えぞを

2025/06/09 11:40

私に取つてのカフェ

大人の時間研究所というテレビがあるが、「喫茶店」の話だった。喫茶店の存在が生活に欠かせないという話だが、 私の今の生活もカフェを組み込んでいる。 今気に入つているのは昨日も書いたサラダボール＆カフェとその界隈。とてもシャレタ別天地である。ここにくると気分が変わる。 それとフ...

2025/06/09 17:42

庭の山野草・一人静と姫射干（ヒメシャガ）2025年5月

2025.5.10（最低気温7.4度、最高13.6度）小雨のなか、ちいさな庭に可憐なヒトリシズカが咲きました。【ヒトリシズカ（一人静）】山野草多年草・千両（せんりょう）科茎の先端に4枚の葉をつけ、茎の先に白い花がブラシ状に咲きます花穂が一本の花姿を静御前に見立てたことから名前がついたそう。【花言葉】花言葉は「隠された美」2025.5.9ヒトリシズカの草丈10㎝。蕾の「タイワントキソウ」並べてみました2025.5.132025.5.18ヒトリシズカの花後、果実がつきました2025.5.18「タイワントキソウ」の花と、イチハツと並べてみました。『イチハツと清楚なマイヅルソウ（舞鶴草）2020年5月』2020.6.23記事2025.5.9一人静のそばに咲いたサクラソウいつの間に・・2024.5.9こちらは昨年の...庭の山野草・一人静と姫射干（ヒメシャガ）2025年5月

2025/06/08 23:52

どうでもいいこと

きのうのブログで、独りよがりみたいな（いつもそうだが）こと、二子玉川の帰りに相次いで遭遇した、花屋のおかみさん、数年ぶりに見かけてその変貌に驚いた方、入っ...

2025/06/12 09:38

ゾルピデムを服用した結果

ゾルピデムhttps://cocoromi-mental.jp/zolpidem/about-zolpidem/高齢になると皆さんどうなるか知りませんが、私は所謂鬱症状に悩まされています。それで先日訪問医にお願いして鬱の薬（ソルピデム）を処方して頂きました。結果、6月8日就寝前服用・・・翌9日ぐっすり寝て翌

2025/06/11 12:32

東京国立博物館 平成館

東京国立博物館 平成館 - 60歳にしてタッチタイピングを覚えました。それ以降、ネットのサービスにはまり、70歳にしてブログを開始しました。できる限り毎日更新しますので、ぜひ足を運んでください。

2025/06/11 19:53

燕が飛ぶ

今日は曇天。燕の身が軽い。低く飛んでいる.あの速さで虫を捕まえるのだからすごい。今日もゴルフの散歩は快調。早く歩けるように。燕が飛ぶ

2025/06/11 19:04

梅雨入り早々に大雨

福岡北部は程々の雨梅雨入り早々に大雨。夜半に降ったようだが昼頃には雨も上がり空は明るくなった。取り敢えず雨雲は過ぎた模様。今週はずっと傘マークが並んでいる。梅雨本番を迎えた。雨の上がった暫しの間、遠くに臨む山並みの稜線がくっきりと見えて清々しい気分。気温は23℃で寒くも暑くもなくてちょうどいい。パソコンにiPad を相手に時を過ごす。67歳まで10年勤めた第二の会社の九州OB会の案内メールがきた。九州支店には6...

2025/06/10 16:17

長嶋に追いかけられる

梅雨入り宣言はまだでない、梅雨の予行練習のような雨が降っている。あまりの寝心地の良さに寝坊してしまったら、手洗い洗濯をカミさんがやってくれるというので、ハ...

2025/06/10 12:03

浸漬（しんし・しんせき）

〓 曇⇔小雨 22℃／20℃ ・ 体重：64.4kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ 血圧 133／71 脈拍 40/分 ） ・ 昨夜は23時に就寝、5時に起床し、Eテレ体操10分。 ・ 昨夜はYoutubeを見て初めて浸漬（しんし・しんせき）をやっているのを見た。一合弱の白米を磨ぎ1時間ほど冷蔵庫へ入れて、普通どおりに炊いてみた。ふっくらと炊きあがり、いつもより輝きが増して、確かに甘みが増したようだ。 ネ…

2025/06/09 15:50

バラの花 2025/6

散歩道で見たバラの花blog訪問ありがとうございました。バラの花2025/6

2025/06/08 21:22

寿命は頑張りょうはないから、運否天賦の神さままかせ

さて、夏支度。昨夜の深夜で書斎に室温が26℃だった。おペケのパソコンも窓際の夏versionへ移動。外は曇りながらも、窓から気持ちのいい風が入る。移動を手伝いに行ったら額に汗をかいた。いまの気温は26.8℃。一気に夏になった。ま、寒いよりはいいけれど、ワシ、汗っかき。どこかへいったとき、傍へくると熱気を吹いているそうな。そこへいくと、相棒のいまは亡きごんたクンは、細身だからか夏でも長袖きて涼しい顔していたっけ。...

2025/06/07 17:18

七支刀と倭五王の時代

「七支刀」と「倭の五王」はどのように関係していたのだろうか？ この時代は「古事記」と「日本書紀」以外に頼る史料が無いので、長い間いろいろな推論がなされてきている。最近、私は専門家ではないが、特にこの「倭の五王」を含む古墳時代に妙に興味をいだき、資料を見つけると読むよ...

2025/06/10 16:35

畑に野菜の幼児たちが賑わい始めた

当地も昨日から梅雨に入りました 今朝も朝から細かい雨が降り続いています 畑の野菜たちもいよいよ実をつけてきました 見事な赤！ ミニトマト 初なりのナス カボチャ ランキング参加中家庭菜園 ランキング参加中田舎暮らし

2025/06/10 07:08

キュウリやトマト

明日6月10日から、「はてなブログ」に引っ越しいたします。キュウリは、先が曲がったものが多いですが、毎日取って食べています。数日前に、夜間に小動物がやってきて、もぎ取っています。畑の他の個所に、丸ごと土に埋めていました。また、半分ぐらいかじっているのもあります。一体何という動物が悪さをするのでしょうか。早速動物除けのネットを張りました。トマトは、花が沢山咲き、実が少しずつ大きくなっています。トマトもカラス除けにネットを張りめぐらしました。ミニトマトはまだネットを張っていません。私の「はてなブログ」は「hiromiyoshi2000のブログ」です。また、アメブロは、「miyoshi2025のブログ」です。比較検討の結果、明日6月10日から「はてなブログ」にします。はてなブログのプロフィール目印はテントウムシ...キュウリやトマト

2025/06/09 16:42

梅雨が目の前

いよいよ梅雨が近づいて来たような雲行きに なってきた。雨続きになるのは憂鬱だが 季節は移ろうもの、来るべきものが こなければ自然の摂理に反することになり ろくなことはない。ただ、この頃の季節の 移ろいは気短で激しい。是非穏やかに 通り過ぎて頂きたいと願うばかり。 近隣の田ん...

2025/06/08 21:26

なんか知らんけれど

なんかやるきになった人って。白鵬さん。もうひとつわからんけど？。2行日記です。なんか知らんけれど

2025/06/09 17:27

今日で生誕32.634日

梅雨前線北上で明日は警報級の大雨予報昭和百年、戦後80年と何かにつけて節目の一つで出てくる。昭和百年の内、90年を生き戦後80年の全てはまだ記憶にある。来年の節分で満90歳。生まれて32.873日になる。振り返ると長生きしてるものだ。父親は53歳で母親は60歳でと早逝だった。その分の命を息子が貰って長生きしている。極寒の旧満州生まれだが寒がり屋で老いた今も寒さに弱い。父は敗戦直前の現地招集でのちにシベリアへ。母は兄...

2025/06/09 16:53

市老人会グランドゴルフ大会に行ってきた

朝早いのは老爺にとって苦にはならない 早朝ウオーキングはカットしてグランドゴルフ場へ 参加者80名 駐車場は50台ほど来ていたがシルバー表示の車は20台もない 若いつもりでステッカーを張ってないのか面倒なのか？ 法令でつけることになっていたとは思うが少ないのに驚いた 大会は昼前まで8ホールを4回 休憩をはさみ約2時間 10年ぶりのグランドゴルフ、スコアーは規定の96打を10打もオーバーして106打 優勝が73打だから皆さんかなり上手だということ 今日から当地も梅雨入り 雨にも降られず3000歩ほど 歩いて運動ができたことに感謝です ランキング参加中田舎暮らし ランキング参加中gooからきました

2025/06/09 12:33

市民税・県民税のアップ

〓 曇 24℃／20℃ ・ 体重：64.2kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 血圧 127／83 脈拍 44/分 ） ・ 昨夜は23時に就寝、5時半に起床し、NHK短歌→Eテレ体操10分→NHK俳句。 ・ 7年度市民税・県民税などの領収済通知書が届いた。 さっそく 前年の通知書と比較すると 31,000円も上がっている 〓 その大きな原因は配偶者控除が無くなり、社会保険料控除が20万円も少なくなっていることだった。 消…

2025/06/08 17:21

絶望名言

世間ではふつう、前向きの言葉、ポジティブな言葉が好まれる。 つい先日も新聞に、80歳を超えてなお元気に歌手活動を続けているシンガーソングライターの加藤登紀子さんの、こんな言葉が載っていた。 「しなる、撓たわむ、捻ねじれる････ 木や草が持つ、こんな強さを心に持とう。 心がこわばってくると、すぐ切れる、壊れる、破綻するから･･･」 そりゃまあ確かに、マイナス的、否定的、悲観的言葉を聞かされるより、 前向きな言葉を耳にする方が気分

2025/06/06 06:51

アルミ缶風車作りの③

アルミ缶風車作りの③ハンドメイドお宅の私の今の目標は、アルミ缶風車作りとなってしまいました。アルミ缶風車は、卓上式のものと、屋外ぶら下げ式の物があります。アルミ缶風車の本体作りは、一応マスターできました。①卓上での固定枠で回転させる形式の、風車作りは一応OKとなりました。アルミ缶風車作りは、数をこなして、完成度を高めたい。②今度は、屋外で自然の風で回転させる仕組みのアルミ缶風車の制作ですが、これがいろいろな形があって、まだ、きちんとした物が作れない。針金細工は難しい。12．14．16番線の針金を使って、制作しますが、難しい。要は、屋外用なので、風にあおられないように、強い構造にすることと、数個、連結にする構造にしたい。YouTubeで、いろいろな投稿の枠金具の作り方を観ては、まねして作るのですが、今のとこ...アルミ缶風車作りの③

2025/06/10 09:32

博多座 川端商店街を歩く

櫛田神社にお詣りした帰路、川端商店街を抜けて「博多座」前にでました。商店街は神社お参りの流れで外国人が多くて、店頭の品物には「日本産」「日本で作りました」の看板も。ここもお客は外国人頼みです。博多座では「六月大歌舞伎」の看板も。博多座の歌舞伎観客も外国人が多いのでしょうか？櫛田神社からのここまでの経路は本当に博多らしい雰囲気が続き、私の大好きな光景でもあります。博多座川端商店街を歩く

2025/06/10 11:56

ジャガイモ掘り

今日は曇り空。九州北部と四国地方は、本日梅雨入りのよう。中国地方も明日頃には梅雨入りか。間もなく梅雨に入って、雨になるかもわからないので、今日急いで妻とジャガイモ掘りをしました。男爵とメークインの大小さまざまのジャガイモです。あまりにも小さいものは捨てますが、自家消費ですから、適当な大きさのものは、捨てずに食べることにします。こちらは、メークインです。私の「はてなブログ」は「hiromiyoshi2000のブログ」です。また、アメブロは、「miyoshi2025のブログ」です。比較検討の結果、私は、はてなブログにするつもりです。ブログの引っ越しを検討なさっている方は両方を比べて見て下さい。ジャガイモ掘り

2025/06/08 14:58

櫛田神社は外国人でいっぱい

あとひと月足らずで、「博多祇園山笠まつり」です。7月1日から15日までのスケジュールですが、櫛田神社の方はもう準備が始まりました。昨年も最中に見物しましたが、強烈な猛暑の思い出が残ります。既にお札の準備も整ったというので、早速に行ってきました。週日にも関わらず多くのお客が。そのほとんどは東南アジア系の外国からの観光客です。いくつかの団体が重なって、境内は案内人の大きな外国語が飛び交います。「中国語」「ベトナム語」「朝鮮語」などなど。いずれも甲高い大きな声で、それはそれは賑やかなことです。私も久しぶりにお参りし、今年の祇園絵馬を頂きました。若い御子さん曰く「やっとお客さんと日本語で話せました」と。櫛田神社は外国人でいっぱい

2025/06/07 14:31

黄色オダマキ

庭に咲いた花黄色オダマキ（アクイレギアイエロークィーン）ブログの引っ越し先はFC2ブログにしました。blog訪問ありがとうございました。黄色オダマキ

2025/06/05 22:22