80歳代ブログ村 注目記事

｢時々食べる｣だけでも、認知症予防になる、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

先程、ときおり愛読している【プレジデントオンライン】を見ている中で、『｢時々食べる｣だけでも認知症予防になる・・・82歳の脳科学者が真っ先に挙げる｢日本人が大好きな食べ物｣緑茶を毎日飲む人は認知機能が低下しにくくなる』、と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、ささやかに過ごしている。こうした中、こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。そして食事に関しては、私は自身が好きな食べ物を気ままに愛食している。たとえば朝食に関しては、私の場合は、幼年期に農家の児として育ったので...｢時々食べる｣だけでも、認知症予防になる、80歳の私は学び、やがて微笑み・・。

2025/04/03 14:38

健康寿命の延伸めざす、「体力年齢」知りロコモ対策、80歳の私は、多々学び・・

先程、ヤフー・ジャパンより配信されている記事を見ている中、『健康寿命の延伸めざす「体力年齢」知りロコモ対策』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、殆ど毎日のように自宅の周辺3キロ範囲にある遊歩道、公園、住宅街を歩き、ときおり認知症だけは勘弁してねぇ・・と秘かに祈願しながら歩く時もある。このような私は、今回の《・・健康寿命の延伸めざす「体力年齢」知りロコモ対策・・》、真摯に学びたく、記事を読んでしまった。無断であるが、記事を転載させていただく。《・・4/1(火)20:00配信...健康寿命の延伸めざす、「体力年齢」知りロコモ対策、80歳の私は、多々学び・・

2025/04/02 15:13

独居老人は生き難い

令和7年4月2日（水）雨 朝食昼食、クロワッサン、野菜ジュース、酢の物クロワッサンって油べとべとですね、パン教室で教習受けた時クロワッサンは二度と作らないと思ったことがあります、バターを60％も入れて健康に悪い、夕食、納豆、レトルト味噌汁、酢の物、ビール今日は

2025/04/02 21:36

今日はレッド

雨が上がった後曇り空赤い色は思うようではないが全部赤になる木瓜2日前今日は地面が赤く～雨上がりでのこちらやぶ椿が多く開いているが2日前今日はレッド

2025/04/03 08:24

Microsoft PC Manager

〓 晴 16℃／8℃ ・ウォーキング 歩（ km） ・ 体重：64.5kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・血圧 134／91 脈拍 50/分 ・ 23時就寝、6時半起床。録画のTV体操10分。 ・ MSNニュースに「Microsoft PC Manager」のWindows10,11対応の日本語版が紹介されていた。PCを高速化、ファイル管理、ポップアップ管理、正常性チェックなど…

2025/04/02 11:21

老いは寂しいが、楽しむことも出来る

回想の時間に父の日記を見たら、上のようなことがかいてあった。死ぬ約1年前の日記である。 同じようなことを考えるものだ。 ただ、私は、老いは寂しく、身体の不快を伴うがと書きたい。 確かに極度の身体的不快にならない限り、まずまず楽しくご機嫌に過ごせるように思う。 またそう努めて...

2025/04/03 17:26

なんとなくテンションが上がらない日

別になにかあったわけではないが、今日はテンションが上がらない。 快不快というこころはコロコロ変わるが、テンションもまた同じ。 テンションをあげようとして、音楽を聞いたり、こういう時のために作つてあるマニュアルを実行して見たがあまりうまくいかなかった。 諦めてこれからの時間好...

2025/04/02 17:03

マイナス思考

令和7年4月1日（火）雨寒い今日はリハビリデイの日出発今日は一日中雨が降り寒かった。デイの帰宅後その足で針灸治療院に行く。終わってからその足ですぐ傍の日本蕎麦屋に入り、天ぷらうどんを食す。所で我が商店街も寂れて跡取りがいなくて廃業する店舗が多いけど日本蕎麦屋

2025/04/01 20:05

4月から値上げラッシュ、今こそ見直すべき「固定費5選」、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

先程、ヤフー・ジャパンが配信されたニュースの中で、『4月から値上げラッシュ・・・プロ主婦が教える！今こそ見直すべき「固定費5選」』、と題された記事を見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であり、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、私たちは子供に恵まれず、二人だけの家庭で、ささやかに過ごしている。こうした中、我が家の生計は原則として、私たち夫婦は、お互いに厚生年金とわずかな企業年金を頂いた範囲で、日常生活を過ごすことを原則としている。そして耐久品の購入、冠婚葬祭、私たち夫婦の共通趣味に関しては、程々の貯金を取り崩して、年金生活20年半となっている・・。昨今、テレビのニュースなどで、4月から値上げラッシュを視聴したりして、年金生活の無力な私は、ときおり溜息をついたりしてきた・・。こ...4月から値上げラッシュ、今こそ見直すべき「固定費5選」、80歳の私は学び、微苦笑して・・。

2025/04/01 13:51

4/2・香川県さくら巡り旧白鳥温泉・大内ダム

桜の花は短いのでアチコチ急いで行かなければ。東かがわ市旧白鳥温泉、♨閉鎖ですが桜は綺麗なのでいつも行っています。小雨でしたが次々と来ていました。 帰り道なので大内ダムもいつも寄っています

2025/04/02 18:55

令和7年4月2日晴れのち曇り

今日も寒く でも銭湯に行きました。帰り少し買い物。夜の煮物の おかず 大根と卵を買い煮物を作り食べました。

2025/04/02 17:34

4/3・香川県さくら巡りさぬき市みろく公園＆前山ダム

今日も桜巡りとウオーキング。 さぬき市みろく公園、四国新聞桜だよりでは満開 平日なので人出もそこそこ 満開だなぁ 遊園地では小さい子供さんで賑わっていたけどここはちょっと寂しそう 桜だよりには

2025/04/03 19:14

告知

2025/04/02 16:54

夏野菜を植える準備

昨日は一日中天気が良かったので、家の前の畑を耕うん機で耕しました。耕運した後の土を均したり、鍬で畝を作ったりするのは妻の仕事です。80代の夫婦は二人で一人前。一人ではなかなか出来ません。趣味の範疇で、まだどうにか畑仕事が出来ます。家の前の畑ですから、野菜の生育状況が分かりますし、新鮮な野菜を取って、すぐ食べられるのが何よりです。ここには、夏野菜のピーマンやナス、オクラ、トマトなどを植えます。苦土石灰や牛糞堆肥、発酵鶏糞、それに土中消毒剤や土に潜んでいる害虫の駆除剤を撒いておきます。小型耕運機で耕します。耕運が終ったら、土を均し、畝を作ります。まだ苗は出ていません。ホームセンターや園芸店で、苗を売り出したら、買って植えるつもりです。育てる楽しみと、新鮮野菜の取り立ちを食べる楽しみがありますね。いつまでこのよ...夏野菜を植える準備

2025/04/02 15:45

娘の旅立ち・・・2

海見えて ぼくの形に 枯ひまわり ・・・えぞを

2025/04/02 09:09

AI画像生成

AI の勉強会で使う生成画像日中は雲多く夕刻には青空が広がった。気温は少し上がって15℃と凌ぎやすくなった。今週はずっと天気がいいようで穏やかな春の日が続きそうだ。花見日和が続きなにより。来週のパソコン勉強会では新会員の要望もあり、AI 生成をテーマに取り上げる。ちょうど一年前にもOAルームでやったが、今度も爺が講師でAIによる画像生成をやる。AI生成は日進月歩で世界中で急拡大。その危険性もあり規制強化も検討さ...

2025/04/02 17:38

皆さんのヨタヘロ状態を知りたい

樋口恵子が80歳以上をヨタヘロ期と名付けたのはとてもいいことだと思う。 大体多くの本は、老いてこその生き甲斐だとか、楽しい老後見たいな元気老人のことを書いている。 和田秀樹も老人はもつと金を使つて楽しめみたいなことを言つているが、ヨタヘロ老人は金の使いようがない。 多くのブ...

2025/04/01 17:51

結婚66年

昭和33年4月1日、爺が25歳、家内が24歳だった。お互い本籍地から取り寄せた戸籍抄本と印鑑をもって新潟県柏崎市)に婚姻届けを提出した日を忘れることは無くあの日から66年になる。「お前百までわしゃ九十九まで、ともに白髪の生えるまで」古いことわざ通り白髪になり、爺は92歳、家内は91歳になった。100歳の壁に向かって動きの鈍くなった五体に鞭打ちながら自立している。運転免許返納後の二人での外出はスーパーと病院だけ、家では小生はパソコンと向き合い、家内は編はみ物三昧、お互いに居眠りしながらの読書、時々無理のない家事を共同作業でしている。夫婦ともに補聴器を着用しながらの生活だけに、言った、言わない、聞いた、聞かないの水掛け論を繰り返しながらも、お互い転倒には最大限の気配りをして、老体をかばいながら生き続けている。結婚66年

2025/04/01 03:15

令和7年4月3日木曜日晴れのち曇り

朝のラジオ体操 洗濯して 朝ご飯お昼は 芋の子 はべん 卵 入れて 煮物を頂きました。美味しいでした。

2025/04/03 13:53

亀戸の玉子かけごはん

花冷えが続く。朝のルーテインの仕上げはストレッチ＆筋トレ。大きなバスタオルを敷いてその上でやるのだが、目の見えないサンチが派手な色と模様に気づくのか、それ...

2025/04/03 13:11

アセビ、

散歩道で見た植物アセビジンチョウゲユキヤナギレンギョウサンシュユblog訪問ありがとうございました。アセビ、

2025/04/02 22:10

4月1日の雪の思い出

松本平は今年は3月の雪が多かったかな？今日4月1日も雪が2cm位降った4月1日の雪には思い出がある3月の保育園の卒園式には土埃が舞っていたのに4月1日の入学式には雪が20cm位降ったか、着物姿に長靴を履いて行った（洋服の備えも無く和服と決めて居たので）思い出がある何と恥ずかしい事か今日の雪で今から53年程前の事をい出した嬉し恥ずかしのは、な、し、！！！！！ランキングに参加しています。下のバナー、ポチッとよろしくおねがいします。4月1日の雪の思い出

2025/04/01 20:28

もうすぐ大阪万博

気温上がらぬがさくら満開(福岡)あと10日で大阪・関西万博が開催される。想定来場者数は約2820万人だが前売り券の販売が思わしくない。AIやロボットの最先端技術を体験できると云うが人気いまいち。前回は1970年(昭和45年)のEXPO70で実に55年ぶりの大阪開催となる。34歳の頃。ちょうど神戸の造船所に出張していた時で、雨の日だったが都合よく万博見物ができた。万博の「目玉」は宇宙船アポロ12号が持ち帰った「月の石」だった。2...

2025/04/03 17:33

結婚・婚姻そして同性婚_愛のかたちと法的権利

2025年4月2日の「屋久島暮らし残照録・偏見ご免のたわごと編：No.371」の記事です。3月25日同性婚認めないのは憲法違反だと大阪高裁での違憲判決が出て、これで違憲判決は全国で5件目だということである。戸籍上の同性のカップルに結婚が認められないのは憲法に違反する

2025/04/02 10:06

原風景

朝ごはんのあと、食器をさげにいったキッチンに洗ったイチゴがざるにとってあった。思わず一つつまみ食い、さっきヨーグルトのトッピングで食ったばかりなのに。つま...

2025/04/02 11:35

令和7年4月1日火曜日雨のち曇り

今日は何処も行きませんでした。夜はあるもので 食べました。明日買い物に行きたいです。

2025/04/01 17:34

ChatGPTに私に必要な情報は何？と訊く

気を取り直して 前回に続いて ChatGPTに相談したことをアップします。 ～～～～～～～～～～～～～～ 私： 私は運動や立ち仕事や庭仕事といった作業がほとんどできません。 座ってできることになります。 体調がいい日は、痛みから気をそらすために、 ついつい連続ドラマやニュースを見...

2025/04/01 14:51

健康ステッパーを購入

〓 晴 10℃／6℃ ・ウォーキング 3,140歩（ 2.2km） ・ 体重：64.6kg (前比 −0.3g 〓 ) ・血圧 126／80 脈拍 56/分 ・ 22時半就寝、5時半起床。立腰体操とスワイショウを20分、TV体操10分。 ・ 「おはようちゅうごく」の気象キャスターが坂上未樹さんに替わっていた。NHK長崎局、松山局キャスターのキャスターや とちぎTVのアナウンサ…

2025/03/31 16:54

土筆

土筆って不思議です。 庭に出てふとみると、ウッドデッキの 足元につくしがたくさん出ていた。 ついに我が庭は野原か畦道化して しまったのか。秋頃ここには スギナが群生していた。つくしは スギナの子と言われるように 地下茎でつながっているらしい。 理屈では納得出来るがスギナは ...

2025/03/29 12:06

着信拒否してないのに電話が繋がらない7つの原因｜今すぐできる対処法も解説！

着信拒否してないのに電話が繋がらない…そんなとき、モヤモヤしますよね。「設定ミス？」「相手がブロックしてる？」「それともスマホの不具合？」——原因がわからないまま不安だけが募っていくこと、ありませんか？この記事では、そんな疑問をスッキリ解消...

2025/04/02 19:56

今期最後の大伐採でした。

今期最後の大伐採でした。年末から年明け、そしてこれまでの管理訪問で続けてきた今期の別荘の庭の木の大伐採は、今回で一応の終了としました。まずは、前回までの伐採の木の整理です。人力で鋸で切るなんてとてもできない。大量にあるので、電動チェンソーの出番です。訪問の度に、こんな片付けはまだまだ続く予定です。なお、葉の部分や細い枝は焼却での片付けです。今回は、残りの築山コーナーの風通しと陽当たり確保での、槇の古木の垣根を大伐採です。バッサリと切りました。モミジの枝も、切りました。高枝電動チェンソーは大活躍です。陽当たりと、風通しが良くなりました。ここは、西側の築山コーナーです。ブルーベリーと、築山の菜園を作っています。明るくなりました。数年すれば、槇の垣根も再生することでしょう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・...今期最後の大伐採でした。

2025/04/02 09:09

三月にオープンしたグラングリーン大阪をブラブラ

友達三人で一か月ぶりに会おうと大阪駅で待ち合わせしてランチに行って来た。それぞれ一時間くらいで来れるから丁度良い。グランフロント大阪で見つけていたお店へ直行。開店は11時30分となっているしまだ11時過ぎたばかりで余裕だわと・・・その階に上がってもまだどのお店もガラガラ～ところがお目当てのお店の前まで行くともうすでに大勢並んでる。どう考えても長い順番待ちになりそうだ。あっさり諦めて同じ階の別のお店を探すことにした。一人は油濃いものが苦手なので和食のお店を探していたら丁度いい感じのお店を見つけて入る。偶然入ったお店だったのに人気店なのかアッと言う間に満席。食事の後新しく出来たグラングリーン大阪を散歩しようと向かう。バリアフリーの歩道をゆっくりお散歩する事にした。オフィスビルが立ち並ぶ梅田に緑いっぱいの「うめ...三月にオープンしたグラングリーン大阪をブラブラ

2025/04/02 11:25

桜の満開の醍醐

桜の満開の醍醐 - 60歳にしてタッチタイピングを覚えました。それ以降、ネットのサービスにはまり、70歳にしてブログを開始しました。できる限り毎日更新しますので、ぜひ足を運んでください。

2025/04/02 18:35

春は～まだかいなあ～～上田城跡公園の桜開花も足踏みです

 昨日も今日も冷たい雨！雪までちらついて  寒い毎日です、炬燵でパソコンはまだまだ続きそうです、衣替えもしたいなあ  春らし…

2025/04/02 16:10

翁草この頃

今年もっと沢山蕾を見てきたが今年の翁草やっと撮れるくらいで少々ガッカリ感毎年自然に成長するわけであったが何が良くなかったのかと～～3日前今朝は雨大分降った様な～今朝は翁草の様子はと見てみるといつもこの頃は～と思うが自然に任せているので2018毎年玄関前の片隅を飾ってくれるのはオキナグサなのですがある日の雨の朝に蕾を発見してから1週間を過ぎた昨日はすっかり開花していました梅桜に気を取られている間頑張っていたんだ1週間前花が終わった後が翁になるのでその頃はステキな翁に科・属名：キンポウゲ科オキナグサ属学名：Pulsatillacernua和名：翁草（オキナグサ）別名：善界草（ゼガイソウ）猫草（ネコグサ）筆草(フデクサ)英名：Noddinganemone,Pasqueflower（セイヨウオキナグサ）原産地：日...翁草この頃

2025/04/02 08:38

4/1・香川県桜巡り・さぬきフラワーガーデン・空港公園・公渕公園

ウオーキング兼ねて県内さくら巡り さぬきフラワーガーデン(香川県園芸総合センター)へ 空港公園 公渕公園 どこも見頃でした、桜はいい雰囲気、世界が早く平和になりますように、 平日な

2025/04/01 19:39

認知症テストの絵が覚えられない方へ！出題パターンと覚え方7選を徹底解説

認知症テストで出題される「絵を覚える問題」に不安を感じていませんか？この記事では、実際に出題される絵のパターンや、効率的に覚えるためのコツをわかりやすく解説しています。A〜Dの出題パターンや、語呂合わせ・ストーリーで覚える方法、そして本番で...

2025/03/31 19:03

気を付けたいのは電源です

気を付けたいのは電源です。暇人の創作活動のハンドメイド・・・。特に、バーニング加工は楽しい。常時、なにがしかの、ハンドメイド活動は続きます。日中も、夜も、なにがしかのバーニングは、常時制作です。夜間の活動は、就寝時前に、指差し呼称での電源管理は、「電源良し！」の確認は常時です。先日、日中のバーニングの電源確認を怠り、ふと気がついたら、赤ランプがついていて、これはいかんと・・・。電源切る，電源CUTの掲示物をプリントして貼り付けました。今日も、暇人の、飽くなき、ハンドメイド活動は続きます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日から、天候と相談して、急遽の別荘管理訪問です。今日は午前中の作業の進行状態と相談して、自宅へ舞い戻ります。約88kmの安全ドライブです。今日も頑...気を付けたいのは電源です

2025/03/31 09:12

娘の旅立ち・・・1

海見えて ぼくの形に 枯ひまわり ・・・えぞを

2025/03/31 08:04

絵画作品展を鑑賞

近所の方が黒羽公民館の絵画作品展に出品していたので行ってきました。水彩画blog訪問ありがとうございました。絵画作品展を鑑賞

2025/03/30 21:32

高校野球決勝戦

テレビをつけたら高校野球決勝戦の終った所、国旗が降ろされる所だった智弁和歌山が赤いメダルを掛けて居たのでに優勝かと思ったら、横浜高校の優勝だった吹奏楽を先頭に横浜ナイン智弁和歌山ナインがグラウンドを一周した全国大会に出て優勝した、何て嬉しい事だろうそれを見ながら孫が小学生の時マーチングバンドで全国大会に行き、金賞を貰った時の事が頭に浮かび鳥肌が立った学校、親御さんの感激が目に浮かぶ準優勝の智弁和歌山も忘れられない時となった思う（ウキウキして見て居たので写真を撮るのを忘れネットよりお借りした）年老いた婆さんがいっとき若返った気分で明るくなったランキングに参加しています。下のバナー、ポチッとよろしくおねがいします。高校野球決勝戦

2025/03/30 17:55

周りを歩けば

梅の花びらが地面にその脇で毎年黄色いいつもの連翹以前からレンギョウは花がいっぱいに黄だけの世界だったが今回は大胆な選定のあともあり小さくなって今年はどうなのかと花が咲くまでは疑問？少し前にそこにやっと花芽が出たようでよかったまだまだ少量ながら咲いていると感激⁉以前だったら多くてその様な気持ちにもならないし風が吹けば揺れるレンギョウを動画もの時もあったのに次の日は少し成長🔷🔷植木の裏の元の方に1輪だけ！これはハナニラで驚いたいつもの所ではなくここへ種が？これからここにでも増えるのかと木の下でどうかなその上のほうはアオキが顔を出してきたかやぶ椿だってまだまだこれからという様にこれからが最高になるのか～キリがありません～～この頃スマホでホイホイ周りを歩けば

2025/03/30 07:10

「簡単時短メニュー」最初に全ての材料のカットから始める

今日は久しぶりに男性が来られて生徒四人。若い方で遠くから電車でこられたとか。料理は初めてだと言っていたが中々上手にしているし指先を見ても器用そうな感じがしているわ。時短料理の①は、あんかけオイスター炒飯でお米にハム（発色剤なし）と刻みネギ・オイスターソースを入れて炊きその上に鶏ガラスープ入りの餡をかける。②は、巣ごもりハンバーグは豚こま・玉ねぎで作りオーブントースターで15分で完成。③は、豆腐・キャベツのお好み焼き。きぬこし豆腐・キャベツ・天かす・白だし・チーズなどを入れる。それと「ワンパン料理」は、調味料で味を付けた豚生姜焼き・ひじき煮・小松菜煮・かぼちゃ・きのこマリネ・人参煮をそれぞれキッチンペーパーに入れキャンディ包にして蒸し器で調理する。全ての材料をカットして並べ次は調味料を順番にかけて包んでいけ...「簡単時短メニュー」最初に全ての材料のカットから始める

2025/03/29 10:44

美原公園の河津桜 2025/3

3/28午後4時になっていましたが用事の帰り道にある美原公園の河津桜を見に寄りました。すでに葉が出始めていましたが明日は雨予報なので散る前だったので良かったです。コブシモクレン今乗っているマニュアル車は古いのですが新しいマニュアル車はサイズか大きくなるので買い換えしないで車検しました。別の車が動かなくなり廃車すると出かけるのに不便なので購入することにしました。最初納車が4月はじめと言っていましたが連絡があり今日の午後納車となります。昨日はその準備をしました。周りでは免許返納の話が出ています。blog訪問ありがとうございました。美原公園の河津桜2025/3

2025/03/29 11:42

お天気キャスターの交代

曇（黄砂強し） 18℃／134℃ ・ウォーキング 歩（ km） ・ 体重：64.8kg (前比 ＋0.4kg 〓 ) ・血圧 122／81 脈拍 49/分 ・ 23就寝、4時半に目覚め二度寝で6時起床、 TV体操を10分。 ・ 毎朝、EテレのTV体操を終えると、NHK総合のニュースにチャンネルを切り替える。 全国ニュースからNHK広島放送局に移り、「おはようちゅうごく…

2025/03/28 17:18