シニア女性　この指止まって♪

スマートな人になりませんか

ここでは、今より少しスマートになれたらいいな。というテーマでお伝えします。挨拶をスマートに行う方法とは？スマートとはおしゃれな感じ、体つきがすらりとしているさま、態度が洗練されているさま、賢い、利口な、頭がいい、気が利く、かっこいい、抜け目

アイスコーヒー飲むならここ　【ベスト１】

アイスコーヒー飲むならここランキングベスト1位は？アイスコーヒー好きに読んでもらいたい。おすすめ家で簡単にできるアイスコーヒーをおいしくする方法。海外旅行に行っても旅行先で美味しいアイスコーヒーを探す。The coffee always m

YouTube おすすめ5選【見たい動画が見つからない時編】

ホーム画面にオススメのチャンネルが出ているが、あんまりいいのがないなーって時ありますよね。何か面白いチャンネルはあるかなと思って探すけど見つからない時ってよくあります。そこで、ジャンル別におすすめを紹介。新たな好きな動画が見つかるかもしれま

少女の光を探す旅　第４話　E様はいったい？

ついにわかる。Ｅ様の正体は？ミレイとミナがだんだん引き込まれていく。光はなぜ、ミレイとミナを選んだか？ママとお父さんはいったい？少しずつ謎が！

チョコレートの秘密

チョコレートの秘密について。チョコレートと言えば、バレンタインチョコ。バレンタインがなぜはやり出したのか？義理チョコと本命チョコ誤解されない方法とは？やっぱりチョコレートは世界で人気。

ニュージーランド　バックパッカーズ体験談　

ニュージーランドのバックパッカーズ生活を公表。バックパッカーズって何と思われている方やバックパッカーズ好きな方にも。バックパッカーズで良く使われる英会話おススメ5選。失敗談もお伝えします。格言【他の人達の助けがあり、今がある】【一歩づつ夢に

ハチミツの秘密

朝食はバナナ、チョコレート、ゆで卵、ハニートースト、アイスコーヒーに蜂蜜を入れてよく食べます。ハチミツになぜ、心惹かれるのか？蜜蜂はなぜハチミツをつくるのか？純正ハチミツの健康効果　効能とは？ハチミツレシピも記載！！

休憩の大切さ

ほとんどの人が頑張っています。本当にお疲れ様です。仕事をしている人が協力して、より良い社会を作っていますよね。車に乗れたり、道路が整備されていたり、ゴミを運んでくださる人達がいるからこそ今の生活が成り立ちます。今の社会は仕事を通して、誰かの

文章が好き【書く事のたいせつさ】

キーワードは　解決と共感。そして楽しみながら読んだり、書いたり。本当は読んだ人に正直の感想を聞きたくなりませんか？『分かりづらかったとこなかった？』『どこが面白かった？』『また読みたいと思う？』とか、一番気になるのは『最後まで読んだ』ってこ

時間の魅力【たいせつさ】

時間には何かしらの魅力がありそうです。時間を気にしないで、自由に生きる。理想ですね。大昔、人間は月を見てカレンダーを作ったそうです。月は約30日で元の丸い月に戻ります。時間を大切にしている人はすぐに行動に移しますし、優先順位をきちんとつけて

四季の魅力【堪能編】

心地よい風を感じる、秋の良さ。四季の魅力を改めて考えて見ました。旬の食べ物や四季のイメージなどについて書いてあります。【月夜の桜の木の下で　春を楽しむ　心あり】白い雪といえば冬。凍えた体でお風呂に入る事が最高の幸せです。真っ白の雪景色、想像

やっぱりカフェが好き

カフェに行って嬉しかった事、カフェをやっていて嬉しかった事を書いて見ました。嬉しい事があるから、訪れる。そんな日ごろから感じてた事を書いた記事。カフェ好きや、カフェ店員と果たして共感できるか？

小腸カプセルは楽

小腸カプセルは大腸カメラに比べると楽勝でした。ただ、カプセルを飲んでから検査が終わるまで７時間ほどかかります。説明時にもらった資料の写真。大きさはサプリのオメガ３くらい。まずデータレコーダーを装着。上の説明書の写真はきちんとなってるけど、つれあいのはこんな感じ。カプセルを飲んでから１時間ほど病院にいて、カプセルが十二指腸入ったかどうかデータレコーダーで確認。この１時間はカプセルが早く移動するようにできるだけ歩くようにする。つれあいの場合、１時間で十二指腸を通過し、既に小腸に入っていると医師が驚いたほど。午前１０時ごろ病院を出て帰宅し、午後４時に病院へ来るように言われました。午前１１時には水やお茶、午後１時に消化の良い軽食を取ることができます。午後４時に病院でカプセルが便の中にいるつまり大腸に入ったのを確認（これ...小腸カプセルは楽

寝押しってご存じ？

こたつで丸くなってばかりだと、足腰がますます弱まるので、母は、ときどきご近所散歩をする。 一緒に行くときもあるが、一人ででかけたがるので、様子をみて、だいじょうぶそうなら、一人でいってもらう。 母には、人通りのほとんどない田舎道の散歩コースを確認してから、 行ってらっしゃいをした。 私は、母のいない間に、こたつ周りの本気掃除と、母の部屋の掃除機かけをする。 基本的に、母は、自分の部屋の掃除は、適当に自分で行い、 私に手間をかけさせるのを遠慮？拒否？するので、 掃除機をしっかりかけるのは、留守狙い。 昨日、母が散歩にでかけたすきに、母の部屋に掃除機をかけた。 そうしたら、敷布団の下から、ズボンの…

本を貰うだけなのに体力を使った

少し寒さが和らいだ朝です土曜日のゴミ出しマスクをしていないのを思い出し大...

「寒い脱衣所」や「寒い浴室」はヒートショックを引き起こす危険性

冷え切った脱衣所で、寒さに震えながら服を脱ぐのは、つらいだけでなく非常に危険です。なぜなら、①　リビングなどの暖かい場所から②　脱衣所や浴室の寒い場所に移り③　熱い湯船に浸かったあとに④　また寒い脱衣所に戻るという急激な温度変化によって「血

ドキドキの運転だった

昨日は久しぶりの車の運転次女宅までたったの数分の距離だったけど着くまでもう...

ぱちぱちスカート

私の部屋は寒い。 北向き西側だもんね。 茶の間では母が炬燵でまるくなっているので、私はなるべく自室に閉じこもっている。 （コロナが怖いので、念のため。 母は現在箱入りオババだが、私は買い物に行くので、もしも、お土産にコロナを持ってきていたら、いけないかなと思って。） そして私は冷え性。 体温も低め。 寒がり。 でも、汗をかくとかゆくなってしまうので、あっためればいいってものでもない。 まったく、年をとると、いろいろと面倒です。 足元が寒いので、先日、「毛布みたいにあったかい」、とか書いてあるスカートを買ってみた。 通販なので、半分、博打ですね。 届いたスカートは、厚地で、確かに暖かい。 こんな…

母の血圧記録帳を作りました。

毎朝、毎晩血圧を測るようにお医者様に言われている母。 お医者さんがくださる血圧手帳。 いつもそれを使っていた。 いただくたびに、書式が変わったりして、９２歳の母には、少し使いにくそう。 記入欄も小さくて、書きにくそう。 それでも、がんばって、いただいた手帳に記入していました。 先日、記入欄がいっぱいになってしまいました。 次の診察日は、まだ先です。 「よっしゃ、私が作ったる。記入欄の大きい手帳。 記入が簡単なのにするよ」 と、安請け合いして、作りました。 不得手なエクセルを使って作りました。 なんと、こんなかんたんな表なのに、２時間もかかってしまいました。 できるだけシンプルにと思ったので、記…

気に入ってる本が違うので貸し借りは無い

 昨日はオットが珍しく読書していたオットが好きな本はベストセラーか有名...

遠くに見える雪景色に

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です慌ただしい一日遠くに見える雪景色いつもの病院へ琵琶湖を越えて…京都にも関連の病院はあるのですが…本院の滋賀へ京都なら電車で…

家族全員朝寝坊の日＆スヌード

今日は、大寒です。 寒いです。 昨夜も寒かったし風の音が強くて、ちょっと寝付けなかったです。 今日は、我が家は、朝寝坊の日。 勤め人が休み。 ゴミ出し、なし。 出かける予定もなし。 どうどうと、朝寝坊の日です。 朝、８時に布団を出るって、幸せだあ。 おなかはちゃんと空いているし、 洗濯機は予約で洗い終わっているし、 部屋も適度に温まっているし。 かんたんストレッチをしてから、動き出す。 背中が固まっているなあ～～、編み物のせいです。 母のために、居間の炬燵とエアコンのスイッチ入れてから、洗濯物を干す。部屋の乾燥防止に、一部を部屋干しにする。 簡単掃除をし、コーヒーを淹れて、ここに来ました。 チ…

早い行動は良いこともある

 年末に行ったきり一か月ぶりの歯医者さん９時からなので道中の時間を見計...

楽しく始める　節約成功　初めてのカフェ開業

気軽にコメント、いいねよろしくお願いします。 カフェ経営での知っておきたい諸経費の削減。 開業資金も抑えられる […]ｋ

カフェ経営　初心者　どの分野が自分に合うか　データー解析

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 これを見れば自分に合うカフェのベースがわかる。 […]| 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 これを見れば自分に合うカフェのベースがわかる。 カフェ経営といってもどのぐらいの種類のカフェのスタイルがあるかをまず知っておくべき。 カフェを将来的には始めた […]

今がチャンスローソンくじが激アツ

ついにローソンくじ始まりました。ローソンに週2は行くのですが、今日くじに気づきさっそくローソンにイン。ローソンくじ当たりましたローソンくじで当たりました。総額18点で2778円分（１つのドリンクは店舗になく後でどこかで交換します）全て早い物

２０２２年こそ１人旅　バックパッカーズ体験談　ニュージーランド

２０２２年は一人旅へ。（２０２２年こそ１人旅へ）一人旅について。一人で旅をして、どこで素晴らしい仲間と出会うのでしょうか？・ニュージーランド　オークランド　おすすめバックパッカーズ　・ドミトリー（dormitory)　・バックパッカーズで良く使うフレーズ5選

少しだけ明るくなる方法　機嫌が良くなる方法はもしかしたら

あなたが少し疲れた時、好きな人、憧れている人、尊敬している人から認められたら、少しだけ気持ちが楽になりませんか？少しだけ気持ちが楽になるどころか、嬉しくて、気持ちも明るくなります。（どっちかと言えば嬉しいと思います）肯定された時に、生きてて

映画「めがね」(2007)を観る

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です      『めがね』(2007）という映画をAmazon primeで観ました2007年の映画だそうですが、私は知りませ…

入院は２週間の自己隔離後

昨日、胃カメラが終わりました。私も何年も前にやったことあるけど、内視鏡検査の中では一番楽ですよね。２日後の大腸カメラは前準備が大変なので、急遽つれあいが１泊入院をお願いしたんですが、コロナ禍のため、２週間前から自己隔離が必要なんだそうです。万が一つれあいがコロナだったら院内感染で大ごとになるからです。こういうところにもコロナの影響が出てるんですね。さて、つれあいの内視鏡検査で、１つ知らなかった英単語を覚えました。医者にかかるときはいつも私が通訳。大きな病院の医師は大体英語通じるんですが、つれあいは私についてきてほしいわけ。内視鏡検査自体の説明は検査技師の方でした。小腸カプセルの説明で、カプセルを飲んだ後、胃から十二指腸へ入ったのを確認するまでは病院にいてくださいとのこと。お、十二指腸って英語で何？十二指腸って普...入院は２週間の自己隔離後

どこにも出かけられないからテレビと友達になるオット

一年前まだコロナが蔓延する前に行った熱海梅園の黄梅オットのマスク姿を見たの...

腰痛が落ち着いてくると、今度は腹痛

にほんブログ村 今、朝の6時前で、ベッドの中で、音声入力でブログを書いているが、今のところ寝返りを打っても腰痛は無い。舌も、違和感は、もうない。なんかやれやれである。そうなってくると、やっぱり、腰痛の原因は、たった4時間位だったけれど、履いていたヒールのある靴なのだろうか?  アディダスのウォーキング用パンプスなんだけど、ヒールは5センチある。黒を買って、履きやすかったので同じデザインで茶色を買った。今回、履いたのは茶色の方。黒を買ったのは、まだ働いていたころ。茶色は、その後だけど、どっちにしても、もう10年も前だ。捨てるべき時なのかもしれないけれど、退職してからは年に2、3回しか履かなかったので、ちょっと捨てるのも惜しい気がする。やっぱり、たまにはパンプスが必要な時もあるのまいにで、そうなると、ヒールの低いの...腰痛が落ち着いてくると、今度は腹痛

年賀状について、切手シートは1枚当たり

にほんブログ村 今年、私に来た年賀状は、19枚。出したのは、友達関係が7枚、親戚関係が9枚、そしてガイドの仕事をくれていた旅行会社に3枚。お互いのことは、自分でやる主義の我が家は、年賀状も、夫関係の親戚は、夫が出す。私の親戚、夫の親戚と言うのも変だけど、私のいとこなどは、夫婦連名で私が、文面や写真を選んで印刷して出している。 届いた年賀状は、私が出したものに、+3枚。働いていた時の部下だった人達2人からと、秋にお米を買った、大学同窓の男性から。特に親しかったわけでないから、これはコマーシャルかな。 もう前職時代の知り合いの内、もう会うということもないだろうと思われる人には、3年前に「これで最後の年賀状にします…」といった内容を書いた年賀状を出している。 それでも、この2人は、昨年も送ってくれた。昨年は一応、断り...年賀状について、切手シートは1枚当たり

「繰り返しの日常」を、テレビを見るように受け流すのか、本を読むように味わうのか

テレビで流れてくる映像のように、日常の出来事や風景も、勝手に流れて私たちの目に映っています。そんな「繰り返しの日常」を、テレビを見るかのごとく、流れてくる情報にただ受け身でいるのか。それとも、本を読むかのごとく、情報を読み解き、能動的に味わ

お婆さんと呼ばれること

氷点下こそならなかったけど寒い朝です陽が射してきたので少しは気温も上がる...

「新タンゴ四重奏団コンサート配信Part 1」を楽しみました

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今日は日中歩いていると直ぐにポカポカしてきて（ダウンコートを着ていたから⁈）家に着く頃には暑いくらいでした午後はいろいろと…

年金受給開始４年間の月平均支出

 受給年金の範囲内で生活可能な金額まで年金を増額するため、受給を２年間繰り下げして、２０１７年から本格年金生活を開始しました。　年金生活２０１７年～２０２０年の４年間の月平均支出を計算しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

３つの内視鏡検査を１週間で＊０＊

下痢が長引くつれあいが、胃カメラ、大腸カメラ、小腸カプセルと３種類の内視鏡検査を受けることになりました、１週間で去年３月末に急に下痢が始まり、かかりつけ医でおさまらなかったので、病院へ紹介されたんです。CT検査などの結果、小腸に炎症があると言われ、数種類の薬で様子を見ることになりました。薬はよく効いて一度は治まったものの、８月末から毎月下痢になり、１２月下旬ごろからひどくなったので、１月に再度病院へ。腸炎がまだ続いているので内視鏡検査をしたほうがいいとなったわけです。胃、大腸、小腸と週に１回ずつを勧められたんですが、そうなると検査に３週間、検査分析が出るには４週間もかかる。ストレス状態がそんなに続くより、できるだけ早く検査結果を知りたいという本人の希望で、月、水、金で全部やることになりました。どうなることやら・...３つの内視鏡検査を１週間で＊０＊

起きててもいいのにそんな日に限って眠くなる＆簡単料理

オットは勿論娘も孫も休みいつも早寝だけど朝いつまで寝てても構わないので...

★収入が毎年下がってるのだから( Φ ω Φ )節約を徹底してます。

収入が毎年下がってるのだから、節約を徹底して、生活費を減らしていかないとなりません。( *´ ︶ `* )２０２０年１ヶ月の生活費１２月分(๑•̀ㅂ•́)و✧=======================================家賃　３５，２２０円　ゆうちょ　（固定）健康保険　４，６

腰イタ、舌腫れ、ビデオチャット、ベネッセの老人ホーム

にほんブログ村 腰痛は、まだ続く。そして、昨夜、舌の違和感にも気づく。ちょっと、グロテスクだけど、参考のために、写真を1枚。固くなって、少し腫れている。身体の調子がいまいちだと、何もやる気が起きない。 600円正月花の菊とカーネーションが萎れだしたので、3回目の生け替え。なんとなく、器にも会っているようで、自己満足。  ガイド友達のKさんがMessengerでメッセージを送ってくれる。結局、11時過ぎから50分間、ビデオチャット。しゃべりまくり、楽しかった。 午後から、天気もいいし、歩いたほうがいいかなと、夫と散歩。駅の反対側にあるベネッセの老人ホームを見に行く。ベネッセのホームは、7種類あるようだ。自宅近くには「グランダ」「アリア」「まどか」と3タイプがある。先日と今日見たのは、グランダ。もちろん、中には入ら...腰イタ、舌腫れ、ビデオチャット、ベネッセの老人ホーム

貴重なケーキをいただいた♪♪

ブログ収益公開と、お知らせ

ブログの収益と、運営についての報告ご訪問ありがとうございます。今日は、当ブログの収益の公開と、今後のブログ運営についてお知らせいたします。更新頻度の低いブログにもかかわらず、このご報告が出来ることを喜んでいます。自分が使えるお金についても以前こんな記事を書いています。合わせてご覧いただけると嬉しいです。主婦が、服に使えるお金ブログ運営について2014年の3月に始めたこのブログも7年経ちました。最初の頃は...

すべてのモノに「~てくれて、ありがとう」と感じることで心は満たされ、所作も美しくなる

人間は、すぐに現状に慣れてしまい「そのモノ」があることに対する感動の気持ちを忘れてしまいがちです。もしくは、初めから「そのモノ」がある場合には、あるのが当たり前になっているので、「あるという有難さ」を感じることすらできません。そして、失くし

スッキリした部屋は掃除がしやすい

今朝最低気温が２・5℃ゴミ出しの時も我慢できない寒さじゃなかった２・５℃も...

『74歳、ないのはお金だけ。あとは全部そろってる 』を読みました。

『74歳、ないのはお金だけ。あとは全部そろってる 』ミツコ著 先日の７０歳本に続き、今度は、７４歳本。 なんだか、いつも、ちょっと先の年齢の予習をしているみたいな私。 暇なのか、臆病なのか、用意周到なのか、なんなんでしょうね。 こちらの本を読んで、わが生活の仕方考え方を顧みる。 もうすこし、身の丈にあった生活を心がけよう。 お金はあるだけで、足りてると考えよう。 自分が健康でいられることに感謝し（多少の不具合は仕方ない）、 ささやかだけど自分でできる体操やストレッチをしてメンテナンスしよう。 食にも気を配ろう。野菜具沢山の味噌汁、見習おう。 できる範囲で、無理のない範囲で人様のお役に立つこと…

今年してみたいこと「のんびりと読書三昧」

こんにちは京都の朗読家馬場精子です   今日は小正月1月も、もう半分が過ぎましたね   ところで今年したいことの一つに・・・  今年は本を読みたいですおかしな…

驚きばかりの日

にほんブログ村 昨日は、少々心配しながらも、後ろめたさも感じながらも、40年ぶりの友人に会いに、ペニンシュラに行ってきた。「大学の時、忘れて欲しいことも、いっぱいあったけど、〇〇さんのこと、好きやったし、忘れたことない。だから、年賀状だけは、出し続けてた。」「言わんとあかんと思いながら、言ってないことある。」「多分、、、、やろ。」 あの、夕暮れの日比谷の雰囲気、お客様を迎えに何度も行った、音楽が流れるホテルのロビーの雰囲気は、コロナ前のままだった。 1年近く、夜は出歩いていない私にとっては、驚きだらけの日。 1、人様のプライベートのことだから、詳細は書かないが、彼女の人生と今の生活。2、関連して、15歳は若く見える容姿。50代になったばかりの、霞ヶ関のキャリアウーマンだ。3、ペニンシュラが、混んでいたこと。4、...驚きばかりの日

腰痛はヒールのせい？排水管清掃

にほんブログ村 今朝は、腰がいたい。前にかがめると、違和感。「アイタタ・・・」ではない。医者に駆け込むほどではない。考えられる原因は、一昨日、ペニンシュラに行くためにはいた、ヒールのある靴。 思い起こせば、この1年、ほぼ、スケッチャーズのスニーカーを履いていた。真夏も、デパ地下散歩だけだったから、サンダルでなくスニーカー。 デパートで、上の階に行くときは、特に服を買おうという時は、ちょっとまともな格好をする。そうでないと、店員さんに、品定めされ、見下されるような視線を感じるのだ。この1年、服も靴も、買わなかった。ユニクロででも・・。断捨離後だけど、でも、何とかやっていけている。 後、1週間、いや2週間、外食したので、コロナ症状に加えて、腰イタ症状に、注意。今のところ、コロナ症状はない。 今日は、排水管清掃の日。...腰痛はヒールのせい？排水管清掃

産まれてくれてありがとうを本当に言ってほしいのは、誰でもなく自分自身から

産まれてくれてありがとうを、言う側ではなく、言われる側で考えた時。　愛する人から言われるのは、もちろん嬉しい。　だけど、本当に認めてほしいと思っているは、他の誰でもなく自分自身。　自分は、自分に認めてほしいと思っている。　自分...