シニア女性　この指止まって♪

ショックだった心療内科の診察から！！

息子の気持ちが優しかったから美味しい物を食べる事に罪悪感を感じてしまいます。

  美味しい物を食べようと考えると心が痛むなんて、おかしな話で情けないけれど、どうしても心が痛んでしまい食べられないし買えない私です。 息子の事を思うと、どうしてもだめなんです。  

ちょっとだけ作り置き　家族との味つけの違い

昨日今日と朝晩涼しくなってきました涼しいを通り越して寒いところもあるんでし...

「朗読教室」は個人レッスンからグループレッスン、オンラインレッスンも！

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   近所になっているみかん空の青に映えて美しいです      今日は帰ったらもう日が暮れていました  ウォーキングの時間…

捨てる物を探すのは難しい

家の中に物は多いし散らかっているけれど簡単には捨てれない。...

郵便物でこんな失敗した事ありますか？^^;

  郵便物の失敗はこれで3度目です。 3回とも笑えない失敗で、今回もあり得ない失敗をしてしまいました。 どんな失敗だと思いますか？   ①　住所を書き間違えた？ 答えはノー。 ②　

夫のトリセツを

最近、夫とささいなことで言い合いが増えて来た2人の生活にも慣れてお互いがわがままになってきたのかな？と、いうことで夫のトリセツを作ってみた(＊´艸`)&n...

お菓子のテーマパーク・・・

米子ICを降りるたびにお城が見えるんですよ。奥に見える山は大山（だいせん）。本物のお城でないのは明らかで、和食の店だろうと思ってました。観光地図によると、「お菓子のテーマパーク」なんだそう。そこで帰りに寄ってみました。中はお土産店がいくつか開いてるだけ。店員さんに「お菓子のテーマパーク」のことを尋ねると、今日再開したばかりとの返事。何週間も閉まっていたそうで、テーマパークというのも、２階にカフェがあるという程度のことらしい。そのカフェも閉まったまま。コロナのせいなのかな。外観だけでも立派なお城なのにもったいないですねー。最後に皆生游月の部屋からの朝焼け。そしてロビーから見える松林。游月では、ロビーに飲み物と和菓子がセルフサービスで提供されてます。今回の旅はこれでおしまい。お菓子のテーマパーク・・・

ひとりのこういう時間もないと

久しぶりにひとりでカフェへひとりカフェ好きなんだけどコロナであまり行かないようにしてたけど………たまにはいいね平日で人も少ないし、静か　(ㅅ´ ˘ `)&...

孫が大きくなってくるとお婆ちゃんは存在が小さくなる

晴れてると散歩したくなるのが普通かもしれないけど私には曇り空の方が散歩日和...

出張レッスン 江東区♪

江東区東雲にある、江東区グランチャ東雲。一年ぶり。やっと来られた！江東区ウクレレ講座（委託・運営 東京YMCA）講座修了生からウクレレサークルが誕生して。サークル発足9年半。「スプリング・ウクレレクラブ」嬉しいレッスン再開！「NAO先生、会いたかった。」確か、みな

カツカレー、どうする。。。

こんばんは。 まだ野菜を意識しています。 めざせコレステロール正常値！ 二日目。 （よく考えたら月曜からだから日数がちょっと違う） （でも、昨日1日目と書いてしまったので・・・） しかし、帰宅したら・・・ 木曜休みの夫が、思いっきり気を使って？ 夕飯を作って？くれていました。 カツカレー😱 おーまいが！ あの、栄養指導の若者がダメと言った 思いっきり揚げ物！ どうするか？😱 ここで何か発言すると、この好意を無駄にすることになる😭 なぜ？夫にも食べてはいけないリストを伝えていたのだけど。。。 実際、夫は立派な高脂血症。 （とかいておきながら、なんだっけ？） と思い、高脂血症を調べたら、脂質異常症…

今日のお稽古は城陽市へ

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   今日は城陽市へ・・・「朗読の会スピークル」のみなさんと久しぶりにお目にかかりました   緊急事態宣言の間ずっとお休み…

「恵まれてるね」と言われたけれどそう思ったことはない

１０年来の茶飲み友達から「恵まれてるね」と言われた。茶飲み友達は、裕福な家庭に生まれた。成績が良く　大学は特待生だったらしい。大学卒業後すぐある国家資格を取り、３０代で自宅開業し、現在７０代で割とのんびり働いている。国民年金が月２万円ほどしかないらしいけ

帽子がすんなり被れるのは　頭が痩せたではなくきっと髪が薄くなったからかも

　　　　　　　　まだ暑い日が続いているのでそんな日は散歩には行かないこと...

野菜生活その1

こんばんは。 今日のお弁当です。 野菜を意識しています。 めざせコレステロール正常値！ 子どものお弁当です。 私のには、レンチン白身魚フライは入れていません。 お夕飯は、野菜を手っ取り早く摂取できる鍋にしました。 ズボラには、ピッタリ！ 鍋の回数が増えそうです。 今夜は、「ミツカンの寄せ鍋つゆ」を使い増した。 昨夜遅くまで、本日帰ったらすぐに鍋が作れるように準備していました。 ほうれんそうは、洗って、ラップに巻いておきました。 これは、レンジでチンして、流水にとって、絞り、カットするためです。 もやしは、袋のまま、洗って、鍋に入れます。 写真には写っていませんが、葛切りも入れました。 にんじん…

『銀河鉄道の夜』カムパネルラのことば

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です宮沢賢治の研究会に入会したので『賢治研究』既刊分が届きました賢治に関する論考やエッセイなども募集されているようです「私の好…

年金を頂きながら働く生活まる１年を終えて思った事

今日の京都は仕事に出かける頃の１３時半頃は２７℃もあったけど帰宅時の２０時頃はやや肌寒い２４℃まだ半袖でも問題はなさそうだけどこれが関東だと全然違って日中の最高気温が２４℃で夜の２０時とかだと１８℃～１９℃だったらしくあらまあ、急に冷えたのねと:。⦿д⦿。びっくりしてたらメインブログで知り合ったネッ友さんが住んでる仙台に成るともっと気温が下がって日中の最高気温が１８℃と更に気温が下がり夜に成ると、１４℃って...

一日一捨てと晩御飯

暑い日が続いてますが、柿が沢山出回っているようです。頂いた柿です。...

すき焼きの出し方＠皆生游月

２泊目の夕食は全部変えてありました。左の落花生の塩茹でがすごく大きくておいしい。この日の献立松茸とカワハギの土瓶蒸し丸茄子に鰻が入ったあんかけはコクのある味で、器の茄子も全部食べられる。太刀魚と焼き松茸。左下のあけがらしのおろしがザワークラウトみたい。蓋つきの四角い箱が出てきたので幕の内弁当かと思ったら、すき焼き。こういう出し方は初めて。普通は野菜もたっぷりだけど、コース料理の最後なので、これくらいでちょうどいい。デザートさて、この夜、部屋のテラスの下から歌が聞こえてくる。游月は前の海辺に青い照明を付けていて、そこで高校生が弾き語りしてる。ほほえましい光景でしたね。すき焼きの出し方＠皆生游月

治験のおかげで・・

６５歳の定年後から治験サイトに登録していて、サプリメントの治験に２つほど参加したことがあります。今回終了した治験は「骨密度測定しませんか」というタイトルをきっかけに参加しました。当初なんとなく「自分は骨太で骨密度に自信」があった？のですが、暇があるし・・

あーっ、歩数計を洗ってしまった。

洗濯機から、なにやら怪しい音がしていたような気がする。 でも、気にしないでそのまま洗濯機が止まるのを待ちました。 面倒だったから。 洗濯物を干す。 パンツのポケットに、違和感が。 中を確かめれば、あらら、出てきたのは歩数計。 あ～～～、やらかしてしまったぁ。 この歩数計。 もう、５年は使っているかしら。 ころんとした形の赤い歩数計。 なんだかかわいいなって、思える歩数計。 表面にプリントされている白い文字がちょっと消えかかっています。 毎日使っているのに、たくさん散歩する日に限ってなぜか留守番していた歩数計。 ここに記録されている最高歩数は、２０１８年の４月、花見散歩の２５２７１歩です。 そう…

こそっと調べもにしてもすぐ分かっちゃうのよね

　天気がよければ・・この頃散歩に行くようになったのに相変わらず富士...

箱根三社参りに行ってきました③ / 大涌谷 / 桃源台（エヴァンゲリオンの聖地）

前回の続き。大涌谷にも行きました。ここも小さい頃から、そして大人になってからも何度か行っています。が、それでもウン十年ぶりです。（長生きバンザイｗ）なんと...

コレステロール。。。

こんばんは 今朝（12日火曜日）は2度寝してしまいました。 大ピンチ！！！ と、言うことで、お弁当作れませんでした。 お昼は、コンビニ（ファミマ）で、 サラダとおにぎりと、飲み物などを買いました。 水筒（今時の人たちは、なんと呼んでいるのでしょうか？ポット？） も持参していないので飲み物もペットボトルを自販機で何本も購入。 もうそれだけで、千円以上！😱 もう、耐えられない・・・😓 基本ビンボー症😅 こんな、サラダとおにぎりと水分で！！！千円以上😭 このサラダのレタスがいくらぐらいで、とか、 自分で作ったらいくらになるかを考えてしまいます。 なら、作りなさいよ、私！！！😓 と、深く反省した一日で…

季節はめぐり醍醐寺で

こんにちは京都の朗読家　馬場精子ですふと足元を見ると…色付いた葉っぱ🍂ここのところ毎日暑いので…当たり前のことに少し驚きました確実に季節は変わって葉っぱがほ…

食料品の買い物でクレジットカード払いを始めた理由

日々の買い物でクレジットカードをよく使いますが、近所のスーパーで買う食料品に関しては、現金払いをしてきました。これには母の考えが大きく影響していると感じています。▶瑠璃子のプロフィール昭和ひとけた生まれ世代にとってのクレジットカード母は昭和ひとけた生まれにしては比較的早い時期から、クレジットカードを利用していました。同じ世代の義両親はまったくクレジットカードを持っていなかったり、父は持っていてもほ...

70代が集まって

今日、誕生日会だって(,,> <,,) ふふっ♡いいじゃん、いいんじゃん先日、母と電話で話した時ご近所さんと誕生会するの、って( 近所の方の誕...

箱根三社参りに行ってきました② / 強羅花壇でランチ

前回からの続きです。ランチのお店は「強羅花壇」です。旧閑院宮別邸跡地に立地している四つ星ホテルのレストランです。ホテルはなかなか予約が取れないそうです。レ...

宅配スーパーーは、食費の節約になるかも。

事情があって、宅配スーパーに先月申し込んだ。 普段使っている、歩いて通っていたスーパーの宅配が始まったのでそこに申し込んだ。 当日朝に注文して、午後便で届けてもらえる。 前日から申し込めるので、昼間にゆっくり購入申し込みもできて、とても便利。 利用料は、月額５００円。月に何回でもいいけど、一回２０００円以上購入。 一か月利用してみての感想。 ・なんといっても、重いものを持って帰らないで済むので、腰に負担がかからなくて、らくちん。 ・ちゃんと保冷して運んでくれるので、私がえっちらおっちら歩いて帰るより、冷凍食品がよい状態で家に届く。 ・スーパーに行くと、目に入ったもので、すぐに使わない食材にもつ…

ウオーキングを始めたのでリハビリでの会話も大きな顔で

　　これはきっと食べられない実・・だと思うワンサカ生っていて食べ...

仁和寺「戊辰戦争カラー絵巻と錦の御旗展」へ

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です京都の「仁和寺」御所庭園内にて10月17日(日)まで開催されている令和版「戊辰戦争絵巻デジタル彩色版」完成記念イベント「戊…

節約って難しい。レシート報告

レシートの整理。長いレシートを見るたびに落ち込みます。...

雑誌の付録

付録欲しさに雑誌を買った本屋で見本？を見たら良かったから(*´艸` )♡ ← 付録に釣られて買っちゃう人KINOKUNIYAのマルシェ...

えびす様が初めて釣りした島＠美保関灯台

美保関の入り江から美保関灯台は見えません。入り江から２ｋｍなんだけど、道路沿いに歩道がまったくないので車をお勧めします。赤い屋根のビュッフェはまだ新しそうなのにつぶれてる。この灯台の明かりが皆生温泉からよく見える。駐車場から灯台をぐるりと回れるように遊歩道が整備されていて、遠景がきれい。上の写真のビュッフェの左に展望台が見えます？そこから見る日本海。道路は灯台までで終わっていて、半島沿いをぐるっと回る道路はないんですよね、残念ながら。上の写真の中ほどに岩場が見えます？なんとそこに人がいて、釣りをしているみたい。下へ向かう獣道があるのか、地元の漁師さんが船でやってきてるのか？えびす様が初めて釣りをしたと伝わる島が、この鳥居の先に見えます？しめ縄から白い御幣が垂れてるちょっと左下のうっすらした点。小さすぎて見えない...えびす様が初めて釣りした島＠美保関灯台

長い時間歩きすぎないように注意しながらの散歩

曇っていたので散歩に行きました晴れてるとまだ暑いしね(^_-)-[E:#...

２０２１年9月の臨時収入と預金額公開

２０２１年９月１０万円生活の収支は３８９１２円の黒字とひとつ前のブログに書きました。９月もありがたいことに臨時収入があったので公開します。 style="display:block" data-ad-client="ca-pub-3159902706487772" data-ad-slot="1807825949" data-ad-for

今朝の６６歳、胃弱の朝ごはん。そしてたくさんの栗のこと。

おはようございます。 今朝は、気持ちよく起きられました。 画像は、今朝の朝ごはんです。 胃弱の私は、医者に言われているのが「腹６分目」 でも、食いしん坊なので、いつもおなか一杯にたべてしまっては、後悔の日々。 まあ、それでも、たまに胃が重くなりすぎて市販の薬を飲むくらいで、平和な毎日を送っているのですが。 今朝の朝ごはん、私の胃袋にちょうど良い量でした。 とりあえず、バナナは、半分にしました。 パンは、やめておきました。 ウインナーの脇にあるのは、さつまいもをオレンジジュースで煮たものです。 昨日作っておきました。 ついでに、煮たサツマイモの半分は、マッシャーでつぶしておきました。 サラダに使…

ぶどうジャム作ってみました。

日曜日は、一日だらんとしておりました。 連日の老親の騒動に疲れ果ててしまいました。 そういえば、先日、ぶどうジャム🍇を作りました。 随分前に、ネットで申し込んでいたぶどうが、 このタイミングで届いたのです。 生食のつもりで購入したのですが・・・ ちょっと、香りが、、、好みではないニオイで・・・😭 とても生食できない😭😭😭 当たり前ですが、通販のページには、おいしい！と絶賛の嵐。 当たり前です。買ってもらいたいわけですから。 あるいは、私の味覚がぶどうのおいしさに気づけないのかもです。 なので、万が一にも売っている方にご迷惑がかかってはいけないので ぶどうの品種等はあげないことにします。 とにか…

お片付け…の結果

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です自分の部屋の片付けをしようと思って…何年が経ったことでしょう家族のではなくて自分のものなのに…なかなか片付けられません毎朝…

【2022年の手帳】来年もほぼ日手帳day-free（デイフリー）カズンサイズ（A5サイズ)

今年の手帳も残りあと3ヶ月弱。 数年ぶりにほぼ日手帳を使っています。

実のなる木って結構あるのね

朝晩はやっぱり冷え込んできました日中は暑いけど扇風機を仕舞おうか出して...

出張レッスン ウクレレ教室♪

高田馬場のウクレレ教室から、東西線でウクレレの出張レッスン。10月9日 土曜日ゆうゆう高円寺・南館杉並区のウクレレサークル「すぎれれ会」レッスン再開です！ウクレレは、立って弾ける楽器。屋外で弾くと気持ちいいね！高田馬場の教室より広いベランダだよ♪一日一回クリ

馬場精子朗読教室 グループ游発表会 vol.4 終わりました

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   「グループ游」は、3人の会今回で4回目のグループ発表会ですいつもこちらの3名様でレッスンをしています  お稽古は真剣…

上品なランチ？

昨日八日（金曜日）の夜は、ついに爆睡しておりました😅 （八日の日記は、七日の深夜、八日午前1時か2時に書いていました） 今日は、お刺身が美味しいと、職場の同僚が言っていたお店に行きました。 ランチです↓ ↑ホームページ ↓実際 ＋デザート＋コーヒー 確かにお刺身はおいしかったです。 ただ、量が欲しい夫には、、、物足りなさが残ってしまいました。 それと、ちょっと、見た目がさびしい感じでしたね。 洋食ランチにすればよかったかも、でした。 （職場の、別の同僚が、洋食ランチを絶賛していましたが・・・） いきなりですが、滋賀のランチや、蕎麦ランチが良かったです。 （なぜか滋賀の食事を思い出してしまいまし…

何回目かの1日1捨て始めます。

1日1個捨てる。何回も繰り返しているけれど続かない。でも、また、始めます。...

青石畳通りは雨がよさそう@美保関

美保神社の鳥居のすぐ右に、観光名所の青石畳通りがあります。かつて門前町として繁盛したとのことだけど・・・・・雨だともう少し風情があるかな。歩いてみると、ほとんど廃れてしまってる。入り江側に通りぬけになってる建物。実は美保関の歴史的建物の旅館に泊まろうかと思ってたけど、かなり廃れた界隈を見て、泊まらなくてよかった。その旅館の青石畳通りに面したロビー。入り江側から見て、黒い修復された建物が旅館。美保灯台はこの入り江をぐるっと向こうへ回ったところにあります。日本の町は、保存地区であっても、きれいに廃れないんですよね。戦後の建物が景観を統一する意識なしに、てんでんばらばらに建ててきた結果だろうと思います。ヨーロッパは石造りなので古い建物でも保存しやすいけど、日本は木造だからというのが理由？中国本土の各地にある古鎮といわ...青石畳通りは雨がよさそう@美保関

草むしり後の、今日のおやつは、「東京野菜おかき」

おはようございます。 今日は、私の住んでいるところは、絶好の草むしり日和でした。 すばらしい曇天。 すずしいし、地面はゆるんでいるし。 中くらいのごみ袋、一つ分、がんばりました。 頑張り時間は、一時間。 省吾さまの歌声を聞きながら、草むしり。 腰が持つのが、がんばっても一時間なので、今日も一時間で終了。 残っている草は、見えないことにしました。 そして、堂々の、おやつタイム。 甘いココアをいれました。 お茶請けは、先日、病院帰りに通ったときに見かけた出店？で買った、「東京野菜おかき」（一心堂本舗）です。 私にしては、ぜいたくお茶請けです。 大好きなんです、これ。 久しぶりに見かけたので、二袋買…

近くて遠い散歩道

 この先に天気がよかったら富士山が見えるんだけどね何年ぶりかしら？な河川敷...

「グループ游」発表会でした

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   今日は朗読教室の「グループ游」の発表会でした  記念写真はマスクを取って   発表会の様子詳細は明日に・・・  短時…