シニア・中高年日記

横浜　みなとみらいの夜景

大さん橋から見たみなとみらいとその周辺。　向かって右端のラグビーボール状に見えるビルがインターコンチネンタルホテル。その左の３連のビルがクイーンズタワー。その左がこの地区の中心ランドマークタワー。その左の、太い光の帯のビルがアパホテル。その直ぐ後ろのビル

『時間』を「受け取っていく」感覚の方が、心にたまって満たされていく

よく、時間を『使う』という表現をします。それだと、自分の持ち時間を “ 切り取って減らしていっている ” ような、時間を “ 消費している ” 感覚と、なります。そうなると、「人生の残り時間は、あとこれだけしかない」とか、「あっという間に楽

45年間の利用を解約

昔・独身時代、住んでいた古アパートには通路にピンクの公衆電話があり、若い独身者は固定電話を持っていないのが普通の時代で（携帯もない時代）アパートの住人への電話はピンク公衆電話にかかってきて、電話が鳴ると大家さんが電話を取り「○○さん電話ですよ～」と取り次

ひとり暮らし【私の食費】は月１０，０００円～月１２，０００円

独身時代も…結婚時代も家計簿を付けたことが無かったんだけどひとり暮らしを始めてからは、生活が大変になったし家計簿をつけて家計の管理をしなきゃって事で付録の家計簿を知り合いにもらってなんとか家計簿を付けようと始めたんだけど＿|￣|○ il||li当たり前

親がするとトクするらしい！「学生納付特例制度」で猶予されていた年金の追納

収入がない学生でも納付義務がある国民年金保険料。学生はアルバイトするにも限度があるので、親が代わりに支払ったり、「学生納付特例制度」を利用して年金の支払いを猶予してもらった人も多いのではないでしょうか。 わがやの娘も、猶予してもらいました。 そして、そのことをキレイさっぱり忘れて9年が経ちました。。 もうすぐ10年、という時に「学生納付特例制度」で猶予されるのは10年間だけで、このまま放置すれば将来もらえる年金がその分減ってしまうということを、知り、驚愕！！ 「学生納付特例制度」は、猶予であって免除ではないんですね。 ただでさえ今の若い人たちは年金が減らされて生活するのが苦しいというのに、その…

もう、そんなにいらない。残すか捨てるかを決めるシンプルな基準

今日は、捨てるか残すかを決める、もっともシンプルな考え方について書いてみます。目次▶もう、そんなにいらない▶捨てるか残すかを決める、シンプルな基準▶安物買いの銭失いも、しなくなりました▶終わりにもう、そんなにいらないプロフィールにも書いているように、私は50歳になってようやく家じゅうの片付けをはじめました。物が多すぎると感じていたのになかなか出来なかったのを、ようやく。　ミニマルとはとても言えませんが、...

写真の整理　懐かしくて捨てられない

まぶしい明るさ（笑）PCに入っている写真の容量がいっぱいになりそうで容量を増やす...

自宅で隔離、どうしたもんでしょか

旦那が２年ぶりに週末帰ってくるでもはじめの10日間は自宅待機出来ることなら接触したくないんで２日目、３日目は友達の家に逃げようかと思ってるけど🚗そのあと１週間はどうしたもんかなぁ～空港で陰性と出ても何日後に陽性になる場合もあるからやっぱ最初の１週間ぐらいは用心したいさっきＮＨＫのあさイチで自宅内での隔離をやってたんやけどふむふむご飯は時間帯ずらすか、別の部屋、または黙食で別々の方向を向いて食べるとな？タオルと寝室は別にするとして、共同で使ったところはその都度、本人に消毒させるか～消毒液と除菌シート、もっと買っとくか部屋のあちこちに置いとかなあかんなこの寒い中、時々換気やなそんな神経質なことなんちゃってずぼら主婦の私にできるんか自信ないわぁ～私の辞書には「まめにする」なんて言葉ありゃせんのに昨日は...自宅で隔離、どうしたもんでしょか

あ～休日

昨日はピラティスが終わってスーパーに寄ったお昼ご飯はにぎり寿司３９９円也水曜日の密かな楽しみでお休みの日はお昼ご飯を作らずにスーパーで美味しそうなお弁当を仕入れる＾＾食後はコーヒーだお気に入りのカップでアメリカンなコーヒーを飲む食べ盛りの子供もいないのだ

「～だから」を言い訳にして人生を前向きに生きないことをやめる実験

この記事では、「～だから」を言い訳にして人生を前向きに生きないことをやめる実験のことが書いてあります。 自分を変えることが出来るのでしょうか？

レジ袋有料化から１年半が経ち...

　最近、ほとんど話題にのぼらなくなったレジ袋の有料化ですが、いろいろと試行錯誤した経過を整理してみたいと思います。　最初は、買い物にはエコバッグやレジ袋を繰り返し使えばいいと考えました。　しかし、有料化前までは、台所の生ゴミ用にレジ袋を使っていました。　

体重なんて気にしないわ！なんていえないし

昨日は整形外科のリハビリに。また家でやるストレッチが増えました。効いているのかどうかわかりませんが、少なくとも昨日は痛みなかったです。帰り道に美味しいパン...

煮込み豆腐ハンバーグ弁当

こんばんは 今日のお弁当です。 なんだか、いかにも不味そうですね。 四角いごっついジップロックの容器に入れています。 不味そうに写った？のは、サランラップのせいもあると思います。 ジップロックとか、プラ容器にケチャップ色が染み付くのが嫌でよくラップを敷いています。 （ジップロックは、ラップなくても色付かないかもしれませんが） 久しぶりに手軽に早く作れる煮込みハンバーグ弁当です。 久しぶりに食べてみると 少々味が濃いかなぁ？と感じました。 ↓いつも煮込みハンバーグ作りの時参考にしている自分用の覚書です。 www.healsion.com 次回は、ケチャップやら、ウスターソースの量を少し減らそうか…

有終の美を飾る

クリスマスに貰った鉢植えの赤いポインセチア落葉が増えて、そろそろお終いですね。思いきって切り花にしました。切り口はちょっと粘りますし花粉も落ちてきますが、...

夕食は3時間前までに済ませる事が難しい

今日のあすけんのおねえさんからのアドバイス。...

【雑談038】子供の頃、町の風景には「紙芝居」や「煙突」がありました！＆岩波ホールが閉館するそうです！

昨日まで普通に存在していたものが無くなるという事実。「コロナ禍」になって、こういう事を考える機会が増えているように思います。そして、映画ファンにとっては辛いニュースが聞こえてきました！

老後？について思う事

老後ていつからを指すんやろか？シニアが何歳からかもファジーやのに決まった定義なんかアラヘンわなぁ〜以前、料理教室でアラ７のお姐さんと話しとった時にビックリした事。『老後に備えて節約しないと…』えっ？今はまだ老後チャウのん？なまじ

ソファーの上のマグロ。

夕食は富士見の友人おすすめの保田漁協直営の鮮魚食堂「ばんや」へ。5時オーダーストップを知らずに10分前のぎりぎりセーフ。房総沖の新鮮な海の幸が食べられますが、これも食べよう、これもと、注文し過ぎて、食べきれずにパックをもらって持ち帰りました。

スギ花粉

2022年のスギ花粉の予測が出されましたね～2022年のスギ・ヒノキの花粉飛散は、東京では2月10日頃からはじまり、全国的に多くなる見込みとか・・・、特に東北から関東、北陸、東海にかけては、2021年の1.5倍～3倍にもなる見込みようですね。あ～、いやだなぁ～、昨年3月　陣馬山から高尾山に縦走した時に、鼻水ジュルジュルだったなぁ～。1年ぶりにスギ花粉の薬を貰いに耳鼻科に行ってきました。飛散開始時期の１週間ほど前から飲...

親心的になって温かい目で見ることは…無い

実家の和室の障子がボロボロになり、今度は破れないプラスチック障子にしました。それで障子紙はがし剤を買って古い障子をはがしてたら、母親が昔は外に出して雨に当てたり、たわしでこすって落としたのよねぇと。さすが昭和12年生まれ、そんな古いこと良く

60歳のジモティー。高すぎるわ、手数料。

スマホを見ると、ジモティーからネット決済の入金完了のお知らせが来ていました。 内容を確認すると、振り込み金額が450円でした。 すくな！！ 20年程使っていた物なので、450円が入金されたのは有り難い

置物じゃないよ

   置物じゃないよ🎵  【78時間限定ポイント15倍】ボスねこ置物信楽焼！陶器の可愛いネコ置物！インテリア しがらきやき ねこ やきもの 猫置物 猫 縁起…

MCI（軽度認知症）スクリーニング検査に受けてみた

私たち夫婦も認知症が気になり出すお年頃なので、健康診断を受ける感覚で2人でMCIスクリーニング検査を受診することにしました。と言えば聞こえはいいですが、本当のところは、ダンナのあやしい言動に、ボケ（認知症）が始まっているのか？という疑念が沸いたので、MCIスクリーニング検査を受けさせることにしたのです。 「検査してみたら？」と勧めたってひとりで行くわけがないので、「一緒に行こう」と誘うことにしました。 この検査は、簡単に言うと、「アルツハイマー型の認知症の原因となるアミロイドベータペプチド（Aβ）の排出や毒性などを抑制する3種類のタンパク質の量」を血液で調べる検査です。 本人もゆくゆくは認知症…

【シニアになったら】年に６～７回会う程度の友達が気楽でいい

今年も年の始めに色々な事を思ったけど今私は６２歳、今年、私は６３歳って事でもう完全にどっぷりシニアでございますので老後の事も考えなきゃで、歳を重ねる度に身体も脳も老化してくるし、病気になることも考えなきゃならないっいって事でお金が大事に成るのでちょっとした節約も意識しておかなきゃなりませんし、夫さんとか妻とか我が子とか孫とか家族がいる人はそれなりに安定した何かがあるので問題ないだろうけどその先の事...

あっ！！これいい！！

先日の事、ジムのトイレに行きましたらこれが。。。便利ですねえ～🎵外反母趾の事もあり靴穿くのが結構大変です。そのまま入れるので、思わずおっ！！！って思いましたよ🎵...

輝くもの必ずしも金ならず...日曜美術館

先日の日曜美術館（NHK Eテレ）で建築家 白井晟一（せいいち）氏のことを知った。 代表的な建築として『旧親和銀行本店ビル』が紹介されていた。 なるほどちょっとスゴい そしてこの建物の壁面にラテン語？で幾つか言葉が刻まれているようで、これが白井氏の想いなのだろう。 その一つ（日本語では...…

和布のワンちゃん

朝起きると　ダイニングのカーテンの隙間がオレンジ色に輝いている～～開けると　陽射しが部屋を横切る～～ まぶしい朝日は　何日ぶりだろう～～ずーーっと　曇り空だっ…

猫の気持ち

そろそろ目薬が来る～とそっぽを向いてしまったお手入れが終わったらご飯の時間だくっ君は先ず必死な目で私を見つめる「要るの？」と言ったらお口をむにゃむにゃ動かすどちらの猫ちゃんもそんな事するのだろうかこれは私とくっ君だけの秘密の合図だと思っているのだけど・・

ゴミ出しの朝の一コマから献立まで

玄関開けたら地面が濡れていた雨上がりだったのか夜中に雨が降ったらしいけど全く気...

発見！リアル「おしりかじり虫」🐝NHKニュース

「オシリカジリムシ」と命名 新種の甲殻類 鹿児島の干潟で発見 #nhk_news https://t.co/ro916DkGCR

お手頃価格の防水レディーススニーカー！歩きやすく軽量、機能性もバッチリです❤

こんにちは。今回は私自身も愛用している とっても履きやすく、お出かけにもぴったりな 防水レディーススニーカーをご紹介します。 お出かけにもぴったり！ 私自身、合う靴が滅多に見つからない靴難民です(笑) まずサイズが小さい（22.5㎝！）、 これだけでも探すのに苦労します。 足が前滑りしやすく、いつも前足部分にマメができやすい、 踵も擦れやすい、靴が重いとすぐ疲れるなど、 悩みは数知れずです！ また立ち仕事、ウォーキングなどで結構歩くため、 靴の傷みも早いです。 有名ブランドの靴では唯一 「アキレスソルボ」の靴のいくつかが 合うのですが、普段使いとしては(笑) もっと気軽に使えるものとして探して…

「今の現状」と「望む未来」を繋げるために必要なのは、その間をうめる「物語作り」と「ページ作り」

アニメで例えると、分かりやすいです。ヒントは、物語の主人公が「どう始まって、どう終わるのか」です。その主人公を取り巻く環境や、本人の心境が、どのように始まって、どのように完結するか。たとえば、どん底の境遇から始まって、最後にハッピーエンドで

YouTube登録者数1000万人超！英語ヨガチャンネルおすすめ

YouTube登録者数1000万人超、最高視聴回数4300万回の人気ヨガチャンネルをTOEIC875点のインストラクターが紹介します。英語がニガテな人にヨガ英語が学べる本も紹介。Yoga with Adrieneで楽しく勉強し、こころも身体も健康に、キレイになりましょう。

急に母の認知症がすすみ、途方に暮れる。でも私にできることが3つある

母の認知症が、急にすすんできた母にゆうべ送ったメールの返事を読んで、愕然としました。あまりにも変だったからです。認知症はこんなふうになっていくんだな、と思わずにはいられませんでした。昨日は月1で開催しているセミナーが終わりホッとしていたのですが、その気持ちも吹き飛んでしまいました。でも、私にできること、いえ、すべきことは3つだけです。今朝は、これからのことについてあらためて考えてみました。初期の認知...

クリスタルボールフォトはいかが？

読んだ本、原田マハさんの「星がひとつほしいとの祈り」原田マハさんは好きな作家さんです。いろいろなタイプの小説書いていられますが、「さいはての彼女」や「ハグ...

なぜキャンプもしないのにキャンプ用品売り場でワクワクするのか？

この記事では、キャンプもしないのにキャンプ用品売り場でワクワクする感情について深堀りしたことが書いてあります。何が見つかるのでしょうか？

朝ドラ『カムカム』録画して再確認

　昨朝の朝ドラ『カムカム』ですが、海の中でのジョーのセリフが聞き取れませんでした。　何を言ったのかが気になって、午後の再放送を録画しました。　録画したものを字幕スーパーで観ました。　その後、またしてもネットのネタバレを見てしまいました。　　京都へ行って、

チャイムくらい鳴らしてよ

玄関に置き配です。いつもの如くチャイムは無し。よって、上娘から電話があるまで届いている事も知らず。中身は、ベロアのローブが2着、私と下娘に。高いものじゃな...

いわんやタイ語がんばる【声調に苦しむ】

さてだ。小泉八雲ネタが続くのもナンなので、別の話をひとつ。タイ派遣関連ネタだ。ニュースによるとタイ政府は一時停止してた「ワクチン接種済みなら隔離免除する制...

★私が最も尊敬していて 最も憧れてきたのは

久々に京都の朝は晴れていて朝からポカポカ太陽のぬくもりの中で目覚めてなかなかいい気分やっぱ太陽は素晴らしい、そもそも太陽がなかったら地球に生命は存在しなかっただろうし月のおかげで色々なバランスが整ってる事を考えると月と太陽に心から感謝して毎日拝んでも良いぐらいと現代に生きる私でもたまに思う訳だけど太陽と月の重要さの真実など何も知らない時代のはるか古（いにしえ）の古代の人々の月と太陽への感謝の気持ち...

特別展　「植物 地球を支える仲間たち」②・・・大阪市立自然史博物館

まだまだすごい植物があるので、もう少し続きを・・・。 前回紹介した「青いキク」、展示の全景です。 ここからは、植物化石がずら～っと並んでいる。 普段のウォーキングでは、人の歴史の足跡を探して歩いているが、植物はもっともっと昔から生き続けているんですね～。 右が「バラグワナティア・...

なんでも立候補オヤジ？

今日は僕の住んどるマンションの総会があってん。年に２回の開催。60数室のうち参加者は約３分の１。あとは皆さん委任状。今回は年度末で新役員の選出。候補者は５人。管理会社が事前に決めてはるねん。13年に１回は廻ってくるねん。あと

スクワットに挑戦。頑張ってみる

今日の晩御飯。すごい量です。そして今日は職場の新年会でした。お昼も晩御飯、お腹がいっぱいです。...

野菜炒め？弁当

こんばんは 今日のお弁当です。 困った時の 「野菜炒め」・・・ 弁当を目指したのですが キャベツを切り、 にんじんを切り、 あ〜しめじも入れると良いんだけど、、、 玉ねぎも入れると良いんだけど・・・ と考えるだけで、 いやいや時間がない。 と、なり 豚肉を加えて終了。 お弁当箱に入れる時になって、 「ネギも入れたらよかったかな・・・」 と後悔し、 「野菜炒め」と言うよりも、 麺を入れて「焼きそば」にしたら美味しそう😊と まぁ、色々考えながら？作りました。 夜、帰ってきた子どもにお弁当の感想を聞いたのですが 特にはなかったようです。 確かに、このお弁当で感想を求められても困りますね😅 そうそう、…

Amazonの「定期おトク便」は変更もキャンセルもOK！便利に使っています

いつも必要な消耗品、使用サイクルが決まっている日用品など、忘れずに届いたら便利ですよね。Amazonにはそれを実現できる「定期おトク便」というサービスがあります。定期的に購入しているものが、一定のスパンで割引価格で届くというサービスです。買い忘れ、注文忘れを防ぐことができるため、さらにお得な価格で購入できるため、もう何年も便利に利用しています。どんなサービスなのか、キャンセルは？変更は？といった気になる...

冥婚とムサカリ絵馬と川倉地蔵尊（ほんのり閲覧注意）

神体山・磐座・ご神木など『風土記』の時代から続く原始信仰の絶景を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A magnificent view of an ancient Japanese shrine and temples

ついに辛い過去を面白く思い出せる自分になりました。

人って疲れると思考がネガティブになりますね。 そして疲れるとすぐ過去にタイムスリップしてしまう私。 今日も、今までの自分のデコボコだらけの人生を思い出してました。 またですか？^^; でもですね、今回

シダンゴ山と寄ロウバイ園見学（3）見頃をむかえたロウバイに癒されて

シダンゴ山から宮地山をサクッと周回し、休養村管理センターまで戻ってきました。朝、バスで到着した9時前とは違い、たくさんの人で賑わっていました。目次：（1）公共交通機関を利用してシダンゴ山へ（2）シダンゴ山～宮地山（3）見頃をむかえたロウバイに癒されて寄ロウバイ園まで約5分、歩いて行きます。登り坂のため、無料送迎バスも出ています。会場はロウバイまつりが開催されていました。11:30　受付で入場チケット500円を...

シダンゴ山とロウバイ園（2）シダンゴ山～宮地山

樹林の中を登り続け、9:40　シダンゴ山山頂に到着しました。山頂はたくさんの人たちでに賑わっていました。鍋割山方向には雲がかかっていました。相模湾方向です。山頂から富士山がほんの少し、頭だけ見えました。シダンゴ山の由来が書かれていました。当時の仙人をシダゴンと呼んだことから地名が起ったようですね。軽く休憩をしたので、10:07　出発します。宮地山を経由して寄まで戻ります。山頂から50Ⓜ下ってきました。どんどん...

シダンゴ山と見頃の寄ロウバイ園（1）公共交通機関を利用してシダンゴ山へ

2022.01.22寄のロウバイ園が見頃との情報があり、見学がてらシダンゴ山に登ってきました。 🔹公共交通機関でシダンゴ山へ🔹ロウバイ園見学も兼ねているため、今回は、寄（やどりき）から周回しました。《寄バス停までのアクセス》 表丹沢の山を登る場合、小田急線丹沢・大山フリーパスがお得なのですが、小田急線渋沢駅までしか利用できません。そのため今回はフリーパスの利用はせずにICで乗車。西丹沢方面へのバスが出ている新...