シニア・中高年日記

「病気の9割は歩くだけで治る！」

最近読んだ本前からずっと読んでみたいと思っていた本をたまたまAmazonのプライムリーディングで見つけました本の内容歩くことがどれだけ健康に良いかということを、医者の立場から科学的に証明。実際の治療にも多く使われ、効果をあげています。 歩行が人生を変える29の理由

橿原神宮と神武天皇社・吾平津媛の怨念と悲劇

神体山・磐座・ご神木など『風土記』の時代から続く原始信仰の絶景を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A magnificent view of an ancient Japanese shrine and temples

夫の昼ごはんと買い物の記録👨🧦

9月24日（火曜日）の夫の昼ごはん今日も鶏弁当でしたバイキングはいつものラインアップですやっぱり目茶苦茶忙しいですじゃ〜ね🧒三連休明けだもんね、忙しいよね…買い物記録三連休初日に買った夫の靴下は、セールで5足1000円の激安価格これは私服の時用の靴下だけどビジネ

★出来るのなら 上品なおばあちゃんに成りたい。

ホルモン補充療法 HRTを始めて２年半が経ったようです。更年期障害 ホルモン補充療法 HRT を開始August03,2017でも・・・今年の６月頃から再びホットフラッシュが頻発していましてかなりきついホルモン補充療法をしていてもさらに女性ホルモンが減っていて追いつかないという事なのかもですがホルモン補充療法　メノエイドコンビパッチは、まだまだ続けて参ります。(๑•̀ㅂ•́)و✧老いるのは誰でも嫌なはずだけど誰もが同じなのだから...

【防寒】超極厚手・メリノウール ソックス購入！【モンベル】【ミニマリスト】【2019秋】

超極厚手・メリノウールエクスペディション ソックス（モンベル） モンベルを選んだ理由 手持ち靴下は６足に！ １ （今回購入）超極厚手・メリノウール エクスペディション ソックス ２・３ 極厚手・メリノウールトレッキングソックス×２ ４ 綿ソックス ５ 綿・ポリ混紡ソックス ６ 綿・ポリ混紡ソックス くるぶし丈 本日の愛うさぎ・むっちゃん♡ モンベルを選んだ理由 過去に購入したモンベル製品と 他者の評判を参考に選びました 重視したのは 「機能性」「適正価格」 具体的には ・暖かさ最優先 ・洗えるウール素材 ・厚みがある ・もちがよい ・質と価格が釣り合っている １足約3000円と 数字だけ見ると…

【50代美容＆健康】更年期対策★最近飲んでいるサプリメント♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は美容＆健康ネタ～♪ 最近飲んでいるサプリメントは。。。 ↑こちら♪ ビタミンCはDHC。 鉄はネイチャーメイド。 50代になったからという訳ではありませんが・・ ビタミンCと鉄分のサプリを飲むようになりました(*^

スタバ、ココだけコラボ？

北米にTarget(ターゲット) という全国展開の量販店があるのですが、まあ、日本でいうヨーカ堂みたいでしょうか…便利でよく使います。近年は、有名ブランド...

今年の11月という時期、私にとっては…分岐点②

リーディングというものを10年近く習っている計算になる。 もともと習い事なので趣味だった訳だけどいつの間にか習ったことを今度は 人の役にたてるのだ思いながら現在に至った。 勿論それには理由がある。 人生において30代から40代とはいろいろなことにこころが揺らぐ年代でも ある...

今年の11月という時期、私にとっては…分岐点①

11月から色々と変わるのだなと自分の中で思いました。 人生の中には何度か分岐点があり、自分で切り換えて行かないとならないときが誰にでもあるのだと思います。 私の場合はそれが多分この11月にやって来るだろうと思われます。 主人の単身赴任が終わる機会であり、再雇用の女性が今年一...

秋でございますなぁ～～+。:.゜+。:.゜+

よい👍です+。:.゜+。:.゜+我が家ってーのは👍いいねっ！！+。:.゜+。:.゜+押しまくりです気分良すぎて青パパイヤ＋...

若い頃は気にならなかったけれど、年をとるにつれ敏感になった

やたらと口コミの良かったエムリリーのマットレスを2週間使いましたが、いやー寝心地がよくて当たりでした。他の良さそうなマットレスの口コミレビューもまんべなくチエックしたけど、蒸れて暑いとか、すぐへたり込んだ、沈み過ぎるなど、トゥルースリーパー

★【最低賃金改定】時給が上がっても収入は変わらないという現実

毎年この時期に帰省してましたが今年の帰省は１０月末か１１月になりそうです。今日のアイキャッチ画像は実家の御飯写真　（Myごはんブログから）今年２０１９年１０月から地域別最低賃金が改定され時給が上がり厚生労働省地域別最低賃金の全国一覧最低賃金時間額東京　1位　　１，０１３円神奈川　２位　１，０１１円大阪　３位　９６４円　そして京都は９０９円　　（Myごはんブログから）でも、私の勤め先の基本時給はそれより...

認知症の父と介護疲れの娘を救った夜中の珍客

こんにちは。 大変だった夜通し介護の中、珍客の姿に心をほぐされたみのりです。   朝の4時、まだ真っ暗い外に珍しいお客様がきました。 このかたです。笑      

( *´ ︶ `* )チャージで貯めてから品を買う方式に切り替えました

毎年５月と１１月に必ずAmazonで特別な出費があってそれが１８，０００円ぐらいと大きくて、楽天カードの分割払い的なリボ払にすると手数料が掛かるし、楽天カードの2回払いは手数料無料って事でそれでも良いかなと思ったのにAmazonのお買い物の楽天カードで

トマトジュースで血圧下げチャレンジ。【難病の友人】【2019年夏】

本日２つ目の記事です ▼１つ目はこちら usahouse.hateblo.jp 野菜大嫌いな 難病の友人に トマトジュースを 飲ませる計画が成功し トマトジュースを 飲む習慣がついて １年以上経ちました それでも 年齢＆ 帯状疱疹など 原因は色々だと思いますが 血圧上昇気味だし 食事の時に 醤油を沢山使うのが （わたし基準で） 気になってました usahouse.hateblo.jp 毎日飲む トマトジュースは カゴメの「低塩」 のものですが 「食塩無添加」のものに シフトできたら もっといいんじゃない？ と思ってました 毎日飲むものだしね！ トマトジュース8週間チャレンジに参加 イキナリすす…

すすき・をばな・かや（ススキ） ** 万葉植物 **

すすき・をばな・かや（ススキ） 万葉仮名　--　須須伎　乎花　加夜  薄・芒（ススキ）   帰り来て見むと思ひし我が宿の秋萩すすき散りにけむかも 　万葉集　[巻十五 36

ライブに行けたのでした。

友人と、森山良子さんのライブに行きました。 そんなにたくさんの歌は知らないけれど、澄んだ歌声が素敵だと思っていたし、 まあまあ同年代なので、勝手に親しみを感じていたし、 友人と会うには、ちょうどよい場所での開催だし。 というわけで、初めて聴きに行ったわけですが、 それはそれは、素敵でした。 想像していた以上の森山さんの引き出しの多さに、 ああ、これは、テレビやラジオで見聞きするんじゃだめだ、 本物のライブじゃなくちゃ。と思ったのでした。 たっぷり楽しませてもらって、介護中の友人も、気持ちがすっきりしたそうです。 私も、ライブがとっても素敵な時間をくれたことと、 遠方に夜出かけるのにほとんど体調…

やっぱり違う“金のなる木”

新しく観賞植物を買いました。先日 ゴムの木を断捨離しましたからね。 ^_−☆ シルエットが気に入ったのですが、名前を見てびっくり。『Money Tr...

今だから言えるライブドア、事件の裏は

ホリエモンと立花孝志の対談のユーチューブ動画の中で、例のライブドア事件の話がでてたのですが、あれはホリエモンがニッポン放送株を買い占めてフジテレビを乗っ取ろうとした事件のせいだったという。その時、政財官界の「影の相談役」と言われる正木烝司（

朗読と音楽で綴る・文学と絵本散歩〜vol.７　ホームページのブログご覧くださいね！

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です     朗読と音楽で綴る〜文学と絵本散歩vol.7〜についてホームページのブログに書きました   ホームページのブログを…

100円で血管健康度を測定してみた…🤨

昨日行ったショッピングモールで今日の元気度と血管の健康度を100円で測定できる機械を見つけましたこれで正確なデータが得られるとは思ってなかったけれど面白そうなのでやってみました来月の誕生日が来たら59歳になるので血管の健康度はほぼ年齢相応数年前、イオンに置いて

お金は貯めるためにあるのか使うためにあるのか

ひとりらしを始めた５０歳の頃はちょっとした借金というかローンがあったので返済のために今よりも厳しく節約してましたので貯金の事など考えたことも有りませんでしたがローンが終わると、それまでのローン分が貯金できるかもね、などと思い地味に月１万円とか貯めてました。そうやって少しの余裕ができると、私は孫へのお祝いの事を気にしはじめてしまいましてね・・・それまでは生活に余裕がなかったのでお年玉もクリスマスも誕...

消費税10％以上は無理、これが限界だと思う

10月から消費税が上がるのでちょっと憂鬱です。消費税が5％になった頃から、いつかは10％まで上がるだろうなと予感はしてた。しかしそれ以上となるとさすがに無茶ぶりよ。国民全てから等しく税を取ろうとする消費税は、低所得者と年金生活者が多くなって

パジャマを買ったの。

基本、パジャマを着て寝ている。 夏の暑い日は、パジャマのズボンに半そでＴシャツで寝てしまうことも多い。 風呂上がりのその時、かゆくなりそうな気配を感じたら、裏返しにして。 裏返すのは、嫌なんだけど、かゆかゆ攻撃には抵抗できないので。 で、かゆかゆか、裏返しかの選択は、どっちをとってもプチストレス。 この頃は涼しくなってきたので、半そでＴシャツは出番がなくなり、普通の長袖パジャマになった。 そのパジャマ。 そこそこ普通のお値段のパジャマ。 ４０００円前後。ガーゼ地が好き。 着心地を考えての、脇縫いなし。 オーガニックコットンとか書いてある。 オーガニックコットンと普通のコットンとの着心地の違いは…

【悲報】不滅の加齢臭！次の一手と、その結果は？【老化現象】【更年期】【アラフィフ女性】【2019秋】

復活の「K」。それは・・・「加齢臭」！ 加齢臭が優勢に！もはや天下分け目の闘い 起死回生か？ 加齢臭対策の洗濯補助グッズ購入 選んだ理由 １ 選んだ理由 ２ 選んだ理由 ３ 魔女っ粉を使った結果 今後、ブログのテーマが増える！？ 本日の愛うさぎ・むっちゃん♡ 加齢臭は老化現象です 男女とも逃れられません さらに 男性よりも 女性の加齢臭の方が 歳を重ねても 続くのだそうです 女性は 更年期以降にご注意！ 女性ホルモンが減ってくると 出やすいそうです わたしの 長く曲がりくねった加齢臭ロードは まだはじまったばかり 男性は70～80代になると加齢臭がなくなるといいます。 いっぽう、加齢とともに女…

夫とお出かけの記録（9月21日）🚗💨

今日は午後2時半の予約で、夫の歯の治療の日「治療後は散髪に行く」、と言うので私はその間、両親の様子を見に実家へ行くことにしました（私の実家と歯医者さんは近いので一緒に車で向かい、私は実家の前で下車）しばらく会っていなかったので特にあちこち具合の悪い母の様子

加齢なるチェック2種、できます？

高齢者が多くなったせいでしょうね、老化や加齢現象に関す話題をよく見ます。ええ、もちろん 興味アリアリですよヨ。(^_^;) 対象者ですもん。その中に こん...

４足す４の謎

ひさしぶりになっちゃっいました。 今日、１０００円ランチのお店に行きました。 パスタとサラダとちっちゃいドルチェとコーヒー。 驚いたことに、すべて、おいしい。 １０００円でいいんですか？と尋ねたいくらい。 ゆっくり食事して、おいしいコーヒーを楽しんで。 さて、帰りましょうかねえ。 会計に行く。 あらら、細かいのがない。ということで、一万円札を出しました。 会計の彼は、金庫から、千円札を出しました。 そして、私に向かって、お札を並べて、 「まず、４０００円。こちら４０００円。合わせて８０００円のお釣りです。お確かめください」 私は、一瞬、何を言われたのかわからなかった。 え～～と、４足す４で８だ…

私が５０代で覚えた事のひとつがそれです

台風の影響もあって雨がしとしと降ってるからお買い物にすら出かけること無く今週のお休み日はずっと家に引きこもり、無駄なお金を使わずに済んで良かったなどと開き直っておきました。大好きだったドラマの凪のお暇が最終回を迎えてドラマの終わりかたとしては予想外ではあるけどもこういう女子が今は多いのかもとかこんな生き方のほうが楽しいのかもとか色々な事を考えさせられましたね。でも　まあ・・・空気を読む生き方はそん...

近江神宮・天智天皇と「ちはやふる」とロレックス

神体山・磐座・ご神木など『風土記』の時代から続く原始信仰の絶景を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A magnificent view of an ancient Japanese shrine and temples

家を沖縄仕様にした方がいいのかもしれない。【防災】【台風対策】【2019秋】

沖縄の家は低く堅牢。屋根瓦は塗り固める。家や敷地を防風林等で囲む。 強風対策。瓦が塗り固められ一枚岩のようになっている。 防風林・フクギは日よけにもなりそう おそらく一生 賃貸生活のわたしが 書くのもなんですが もしも 家をリフォームもしくは 建て替えもしくは 購入するのなら 沖縄仕様にした方が いいのかもしれません（極端） 瓦が飛ばないように 工夫されているそうです すごい・・・！ （シーサーは、飛ばないのかな？） 瓦や防風林については こちらが参考になりました www.okilog.net そして 沖縄移住15年の ひよりさんのブログから 昔から台風が頻繁に来る沖縄では、一般家庭を含めてほ…

秋はパンプキン🎃スープ

秋になると恋しくなるのが、コレ。パンプキン🎃スープ取り敢えず 本日の主婦ランチにピックしてきました。パンプキンシードが浮かんでいて ナッテ...

もみじ 歌詞 コード♪

出張でウクレレを教えています。有楽町線で豊洲に。ウクレレサークルのレッスン。江東区東雲でウクレレのサークル 「しのれれ」木曜日でウクレレ NAOの月に1度のレッスン日。9月 秋のうた。弾き語りで童謡「もみじ」もみじコード譜と歌詞です。2つのコードだけで弾けるように

文化パルク城陽にて「馬場精子朗読講座」のオリエンテーションでした

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です雨が降っていますね今日は午前中はお二人の個人レッスンお昼からは城陽市へ参りました文化パルク城陽プラネタリウム今日から12月…

三輪山、三笠山、太郎坊山、剣山・・・・山頂におわす神々

神体山・磐座・ご神木など『風土記』の時代から続く原始信仰の絶景を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A magnificent view of an ancient Japanese shrine and temples

★接客業に従事してますと、よくお目にかかる光景でございます。

今朝は静かな朝でしたのでゆっくり休む事ができました。( *´ ︶ `* )騒音対策のアドバイスを頂いています。工事日程が解ってる時の耳栓は有効なのでそれなりに活用できますが每日耳栓をつけて寝るのは流石に不快すぎて無理でございますのでいつ騒音で起こされるのか解らない場合はまったく対応できません　(´；ω；｀)私のマンションはSRC造・ 鉄筋鉄骨コンクリートでもRC造・ 鉄筋コンクリート造でも無くS造・ 鉄骨造のマンション...

お気に入りの小さなパン🍞

私が朝昼兼用ごはんで食べているお気に入りのパン（食器はコレール）最近は小さなサイズのパンを好んで買っていますこちらのタキベーカリーのパンです冷凍保存しておいて、食べるときは凍ったままのをフライパンで弱火で焼いてバターと蜂蜜をたっぷり塗って食べてます近所の

【閲覧注意画像あり】神々しい！うさぎのむっちゃんと●んち。【不調気味】【2019秋】

※うさぎのうんちが沢山写っています。見たくない方は、ご覧にならないことをお勧めします。 本日２つ目の記事です むっちゃん 元気でよかったと 書いたのですが うんぴっぴが小さく なってきました( ；∀；) 18日の気温低下 19日の気温上昇 が原因かな・・・ 人間アラフィフ女性のわたしが 寝込むほど体調を 崩しているくらいです うさぎアラフィフ＠人年齢に換算の むっちゃんが 体調を崩すことも 不思議はありません 20日 午前４時～１１時までの うんち画像 （モザイクかけますが、閲覧環境によりモザイクなし画像が表示される可能性があります） ▼クリックで元の画像を表示 あまりよくないです 形はいびつ…

( - ω - ；)　夫の断捨離って言葉を初めて知る

昨日、パートの仕事中に( - ω - ；)　夫の断捨離って言葉を初めて知る。「夫を断捨離しちゃったのよ」と笑って話す、馴染みのお客様の言葉に『　は？・・・　』　　と２回も聞き直しちゃいました。( ・ω・` ;)現代における女性陣に限った話では無いうだろうけど多くの女性が夫の事を煩わしいと思えてるのは間違いないと、十分承知してるのだけどうまくやらないと慣れない孤独な生活に心が壊れてしまう場合も有るだろうし離婚したこ...

今回ばかりは見た目よりも健康のために痩せなくっちゃと思う

もう何度目になるやら、恒例の糖質オフダイエットを始めてます。かつて糖質カット用サプリをがぶ飲みした時もあるし、健康診断の為にと短期間だけ痩せた時もある。でもそれが終われば元に戻るという、リバウンドを繰り返してばっかりでした。しかし、今回ばか

更年期障害が酷くなってきた。【アラフィフ女性】【老化現象】【2019秋】

今までで最悪の 更年期障害で 寝込んでます 今までよりも 症状が増え 上半身を起こすと 症状が悪化するので できるだけ 体を横たえてます 目を開けていると 目が乾燥するのか ショボショボしてきます 目を動かすたびに 違和感があるので 閉じています 片頭痛ですが 頭痛自体はいつもほどではありません （拍動性が少ないです） 吐き気が酷いです 咳をすると その衝動で 吐いてしまいそうになります ほてっていますが 多分熱はないと思います 体中がバキバキに凝ってます 首・肩・背中中心ですが 前日歯医者にいったせいか 脚も凝ってます(;´･ω･) 頭痛薬の 効き目が感じられませんでした 脱水が怖いので 野…

冷凍モノの方が旨し

またまたセールで大量に買ってきました生椎茸です。有り難や〜@北米傘と茎は切り離して別個で保存しています。茎は割いてキンピラや隠し味に入れたりします。アタリ...

今夜作った簡単おかず2品😋

最近、絶賛愛用中の便利な使い切り調味料で今夜は簡単なおかずを2品作りました（今夜も節約レシピｗ）二株100円で買った青梗菜と豚小間肉で本当は青梗菜や小松菜などの青菜だけでOKだけどパンチが出るように、豚小間肉を勝手に追加ｗ（食器はコレール）もう1品はナムルこちら

坂谷神社と笠置山と田殿丹生神社・不思議な古代文字を探して

神体山・磐座・ご神木など『風土記』の時代から続く原始信仰の絶景を紹介します　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A magnificent view of an ancient Japanese shrine and temples

ニトリで掛け時計を買いました👛

この前の三連休に、ニトリで掛け時計を買いました直径25.５センチの小さめサイズカラーは3色あり、ホワイトを選びましたお値段は税込み999円と驚愕の安さｗ（電波時計ではありません）リビングの壁（キッチンカウンターの上部分）が掛け時計の所定位置一番初めの時計は、文字

★睡眠を邪魔される怒りから来るストレス( - ω - ；)

今日は超不機嫌両隣と上の部屋の騒音が最悪です。以前、午後からの掃除になって安心したと書いた事があったけど、その時だけの、たまたまでした。某企業が契約していて不特定多数の社員にホテル代わりに貸している左右と真上の部屋の利用者の朝５時頃の出勤前騒音が激しい上にホテル代わりなので宿泊後に毎回必ず、朝９時頃から昼ごろまで数部屋２時間ほどの爆音掃除が有りそれが週３～４回に増えていて限界引っ越したいけど、賃料...

日の丸他国旗のエネルギーをリーディング

先日、日の丸に似た国旗のエネルギーを リーディングした話を書いた。↓ 日の丸というのはとてもシンプルで、同じような国旗というのはなかなかありません。 その中で似た国旗を一緒にみて、違いはどんなものなのか？やってみました。 「日の丸」「バングラディッシュ」「パラオ共和国」の国...

70代の趣味・習い事♪

西武池袋線でウクレレレッスン。埼京線でウクレレレッスン。池袋で、山手線に乗り換えて、高田馬場にあるウクレレ教室に習いに来てくれます。今日は、個人レッスン＋ふたりレッスン一日一回クリックを →　人気Blogランキング♪

禿げ(ハゲ)は理にかなっている

ネイチャーとの遭遇です。(๑･̑◡･̑๑) 🚗マーケットの帰り、近所の公園にさしかかりました。何か… 芝生の上に いるのが目に入りました...

【鹿児島＊夏旅行２】雨の日プラン。城山ホテルの朝風呂や朝食、水族館をゆっくり楽しむ。

 ■kujirato-m ＜２日目＞ 朝目が覚めて、すぐに無心でお風呂に入れるって すごく幸せな気分。 旅はこうでなくちゃ、と思う。  ​​