５０代を考え暮らす

新しい未来のために、モノを手に入れてモノとお別れ

ここ1週間で、あっという間に色づきました。  ぼやぼやしていられないのは冬物の入れ替え。 昨年のモノを出すだけじゃ、新しい未来は見えないから新しいセーターを手…

亡き父の誕生日 と 焼きそば

今日は、亡き父の誕生日お父さん、おめでとう！＼ 天まで届いてぇー ／81か………ん。あっという間の3年5ヶ月入院生活中、77歳になって喜寿のお祝いするんだ...

孤独と感じる時、孤独な時間を大いに活かそう！  

こんにちは。高畑吉宏です。 前回、孤独力を活かす方法として①読書と②瞑想の勧めをお伝えしました。 その必要性は、コロナ禍での巣ごもり生活を余儀なくされている今、一層、高まってきています。 今稿では、その意義と利用法を私流に解説します。 本を読み終えたら、できれば書評・読後感を伝えるようにしましょう。※再確認です！ とりわけ、時間がたっぷりあるリタイア後のシニアの方にはお勧めです。 読書生活をし始めると、生活費の中で書籍代が高くつくと思う人もいるでしょう。 その通りです。 私も、Amazonからの請求書にあわてたことがありました。（汗） その対策方法として、地元の図書館を有効活用しています。 図…

健康の基本、大切な飲み水を作ってくれる蒸留水器が壊れた・即買い替え！

このブログではまだ書いたことがなかったのですが、 我が家では飲む水として「純粋な水」にこだわっていて 飲料水用に浄水器と蒸留水器のふたつを使っています。 ところが昨日、この命の水を作ってくれている蒸留水器が動かなくなってしまいました。 蒸留水器：メガホーム社製 こちらが我が家の蒸留水器です。 蒸留水器台湾メガホーム社製MH943シリーズステンレスボディ(黒) ガラス容器 マグネット式電源ケーブルピュアポット BR-JAPAN ２０１２年に一台目を買い、これは二台目です。 一度に4リットルの水が作れます。 右側の蒸留水器に水を入れ、 中で水が沸騰したら、蒸気となった水が冷やされ、 左側のガラスポットに入ります。 HPの説明を転用させていただきます。 蒸留水の特長 水を沸騰させて出来た水蒸気(湯気)を冷却し、また水に戻したものです。 この過程を経ることにより不純物を含まない純度が限りなく高い純水(蒸留水）となります。 飲んでみると蒸留水と普通の水の違いを実感頂けると思います。 浄水器と蒸留水器 蒸留水器を知らない方に蒸留水器を説明するとまず浄水器と思われてしまいます。 浄水器と蒸留水器は全く仕組が違うものです。 浄水器はフィルターでろ過して水をきれいにするというものです。 蒸留水器は、水を沸騰させてできた蒸気を冷やして水に戻しています。 蒸発する際にどんな不純物とも離れますので純粋な水のみ取り出すことが出来ます。 浄水器を使っている方が、浄水器を通した水を蒸留水器で蒸留した後に残る 不純物を見て驚かれる、ということはよくあります。 今まで浄水器を使っているから水は大丈夫だと思っていた方にはショックが大きいようです。 ですのでその後はしっかり蒸留水器を使って頂けるようになります。 引用　： 上記の説明にもある通り、 我が家でも、浄水器（シーガルフォー）に通した水を、 さらにメガホーム蒸留水器に通して純粋な水に蒸留させているのですが、 蒸留水器の中があっという間に「不純物」で汚れる、しかも（凝縮された不純物だからだと思うけど） これがツンと鼻をつくようなにおい・・・。

アラカンが自分らしくって何？手放した方がいいモノ【クローゼットの整理】

今日お出かけしたらまるで映画？みたいな景色。 新宿のビルが逆光で日陰になっているだけなんですけどね。 もうクリスマスの飾りつけもあって。  冬ですね さて、引…

100均コンセントカバーで安全！ラクラク7年目♪

これを取り付けたのは、2014年6月。 もう7年目この7年の間にここの壁紙を替え、洗濯機も替えたのにこの100均商品は現役ですよ！！ 今も変わらず、とっても役…

MISIAさん 収録中に落馬し骨折 全治6週間

MISIAさんの公式HPによると、TBSの報道番組のインタビューを受けた際、乗馬シーンの収録中に落馬。 ｢胸椎棘突起部の骨折｣により全治6週間と診断されたという。

退職後の健康保険料が気になる！任意継続なら11,000円ほどみたいだけど

やっと先月までの領収書の入力が終わりました。今年はお金の出入りが少ないので、いつもよりは少し楽だったのかも。税金いくらになるのかな？ってことも気になるけど、それより退職後の国民健康保険料のほうが気になるー！任意継続のほうが特かどうかは、退職

抗がん剤パクリタキセル。。。８クール２日目

抗がん剤パクリタキセル。。。８クール２日目今日の副作用。。。お顔のむくみ、、手足指のしびれ、、味覚障害、、湿疹、、爪の変形＆変色、、脱毛昨日は抗がん剤投与の前にがんセンターの皮膚科の受診もありましたパクリタキセルはアレルギーが起こりやすいお薬らしく投与終了まで湿疹を抑えるためのお薬を飲んでいます。。。抗がん剤投与の前にアレルギー予防の点滴も行っています最初に湿疹がでた時に出していただいたオロパタジ...

無に近い時間 と 無限もやしのもと

お昼ご飯に食べた無限もやし美味しかったらしく夫がモリモリ食べてた(；・∀・)確かに、この無限もやしのもと美味しかった！ハムときゅうりをプラスしたけどいくら...

11月12～13日　奥飛騨に行く

奥飛騨に行った、目的は、新穂高ロープウェイに乗って、笠ヶ岳、西穂高、槍ヶ岳を見ること。 山男だった父のリクエスト、 以前「もし、これが最後の旅行だったらどこに行きたい？」と聞いた時 「ロープウェイに乗

" 孤独生活”を楽しむ

50代ミニマリストもOK！防寒着で若見えする２つのポイント

「ミニマリストな50代」大人の防寒着はこう着ると若見えるアイテムなどを「ゆるはぴ」でご紹介しています。

妊娠中に虫垂炎になりました その4

麻酔も終わっていよいよ手術。お腹を切られてる感覚はあるけど痛みはなし。それでも気持ち悪い・・お腹の中をガサゴソ触られてるけどこれって...

抗がん剤パクリタキセル。。。８クールに突入☆彡

抗がん剤パクリタキセル。。。８クール１日目本日も無事抗がん剤投与してまいりましたぁ～。。。残り４回３分の２終了ッ！！そして本日のランチも。。。化学療法センターのベッド待ちの時間に病院を抜け出しいつもの1,000円ランチ比較的火曜日＆水曜日はお味がすこ～～しわかる日。。。美味しくいただきました他のメニューにも挑戦したいと思いながら、、、いつも日替わり定食を頼んじゃいますそうそうこちらのお店。。。あいちGo ...

イリスの【ホントに消臭】

築16年の我が家。 トイレのにおいがすごく気になっていたんですね。 トイレ独特のにおい・・・消えないんですよ。 今回、イリスの「ホントに消臭」を試してみました。 名前通り消臭効果はかなりあ

ネットワークって。。。#18（IPに関連する技術）

今日は、IPトンネリングとその他のIP関連技術の話。。。 IP？ トンネル？ では始めましょう笑 IPトンネリング IPトンネリングとは、ネットワーク上の離れた2拠点間を仮想的な閉じられた回線で結び、あたかも同一のネットワークのように扱える技術のことをいいます。 ？？？ ですかね笑 続けます笑 例えば、IPv6で通信しているネットワークAとネットワークBがあったとして、その間のネットワークCがIPv4しかサポートしていない場合、ネットワークAとネットワークBがIPv6で通信することはできません。 ネットワークA（IPv6）× ｜ ネットワークC（IPv4） ｜ ネットワークB（IPv6）× こ…

我慢できないときの夜食

夜遅くにどうしても食べたくなった時のテクニック

【公開】ミニマリスト★毎日使うバッグの中身はこれだけ。

先月買った、普段使い用のショルダーバッグ。 とても気に入って使ってます。 毎日の外出に使うだけでなく、旅行用にも使えるものにしたため 少し大振りのものを買ったのだけど 日常使いにも意外とちょうどよい大きさでした！ そしてそのバッグの中に何を入れているか、というと・・・。 新しいバッグはカナナプロジェクト 先月、新しく買ったバッグはカナナプロジェクトのこちら（ブラウン） この写真で見ると如何にも大きめですが モノをたくさん入れなければ見た目は意外とそこまで大きくない。 普段の買い物などの外出に、最小限の持ち物を入れるショルダーバッグ。 以前はリビングルームの入口手前の本棚の横に引っ掛けていましたが 最近はコロナ禍のため、外で使ったバッグや服などは 玄関にあるフックに掛けて うちの中まではあまり持ち込まない習慣になってます。 我が家の玄関が定位置になってる私のバッグ　↓ バッグの右に掛かってるのは、私のラッシュガード。 バッグの中身は バッグに入っているものは・・・ 財布、三色ペン。ウェットティッシュ　がいつも入っているもので 一時間以上の外出のときには　→　スープジャー（水筒がわり、水を入れてる） 銀行に行くときは　→　通帳ポーチ（うちは旦那が自営業で、そちらのお金の管理は私もやってるので何冊か通帳が入ってる） 全面のポケットには、鍵とスマホ。（スマホでこの写真を撮っているので、写ってません） 後面のポケットは、だいたい何も入ってないけど、必要なときだけ折りたたみ傘。 ということで、いつも持ち歩くものは これだけです。 買ってよかった！【ミニマルなスリム財布】で金運上げよう。稼ぐ人の財布は薄いらしい。 いつもこれだけなら、もっと小さいバッグでいいのですが 普段でも必要に応じて、他のもっと大きなものを持ち運ぶこともあるし （例えばスープジャーとか折りたたみ傘とか） 旅行用にもこのバッグを使うつもり・・・ということで この大きさのショルダーバッグ。 今の私にはこれがピッタリです。 最後に このバッグを買う前は、 手作りのもっと小さいバッグを使ってました。 が、ちょっと小さすぎて出し入れに不便を感じることもあり。

シニアの不安の克服法その1　 時間を活かそう！  

こんにちは。高畑吉宏です。 シニア世代の定義は、確定したものがありません。 しかし、リタイアした人は、シニア生活の日々ととらえていいでしょう。「リタイア生活に入った時に耐えがたいのは、『自分もう世の中から必要とされていないのではないか』、そう感じる瞬間ではないでしょうか」（谷川洋著『奔走老人』） 社会での小単位である地域・コミュティ・自治会での友好的な人間関係づくりが難しい現代では、それに依存するのではなく、先行き不安を解消し、生きがいづくりの発見ためには、これまでのライフスタイルや、その姿勢を見直す必要がありそうです。 ポジティブに自己再活性化をし、変身スキルを身に付けようではありませんか！…

孤独に見えて孤独でない人とは？

こんにちは。高畑吉宏です。 １日の時間の過ごし方で、その人のライフスタイルが決まってきますね。 その過ごし方のクオリティを高まる方法を提供出来たら、と思います。 ただし、今回の事例は、一般的でないかも知れません。 事例を挙げるため、前置きが長くなることをご了承ください。 現役、会社員のＹさんの例を参照してみましょう。 Ｙさんは都内のサラリーマンで郊外の立川市に住んでいます。会社までは約１時間３０分かかります。 会社での仕事は、システム部門で長く働き続け、もうすぐ定年です。会社ではＰＣ作業がほとんどで他の人との会話は事務的な報告・連絡・報告以外にほとんどありません。独身者です。 趣味は釣りで将棋…

「50代と老後資金」100歳までの老後を安心して暮らすために。

100歳まで生きる・・・・ひとごとだとおもっていませんか？ わたしも生命線が短く、まさか100歳まで生きるとは　考えてい

ゆく年に感謝し作るカレンダー

　今年一番印象に残った旅は、9月の南イタリア旅行です。わたしが特によかったと思うのはマテーラなのですが、夫は、フェデリーコ２世ゆかりの古城があり、海辺の大...

充実の機能より、シンプルな作りを選択する。

買い物について。土壇場になって、心変わりした理由は「その機能いる？」という至極基本的な問題。ウリである便利な機能が、自分にはトゥーマッチで不要なのではと考えたのです。

火曜日。娘家２日目の朝。。

火曜日。日曜日の朝８時頃に娘の家に到着し、２日目の朝です。活動開始は７時。雲ひとつない快晴です。少し、昨日よりひんやり？と思ったけど、昨日も、２０．７度、そんなに部屋の温度は変わりませんでした。今日も白湯。娘は午前中は授業無し。部屋で課題をするようです。

女性だって薄毛になる！わたしはこんな対策をしています

くせ毛で、色が赤茶っぽくて、軟毛で細毛…。そんなわたしは、子供のころからずーっと髪のことで悩んできました。そして、40代を迎えたあたりからは、さらに「あれ、髪の量減ってきた？」という悩みも加わることに…😢(いや、それよりさらに昔、そう、20

やめてみた。リビングに無くても大丈夫だった３つの家具　

狭いリビングでも使いやすくするためにわが家のLDKは13.5畳と狭いです。その狭いLDKのなかにあった家具のうち、捨てて良かった、それが無いことで使いやすくなったと思える３つのものについてまとめました。リビングの家具についてはこんな記事も書いています。家具がバラバラのリビング。すっきり見えるよう工夫してきた２つのこと今日は、家具に統一感のないわが家のリビングダイニングが、少しでもすっきり見えるよう工夫してき...

心を軽くして理想の未来をセッティング！～五行オンサ・クリアリング・セッション

あなたは今、お悩みがありますか？もしYESと思われる方、お一人で考えていると思考が同じところをグルグル…ということはありませんか？ここでちょっと問題を整理して解決への道筋を整理してみませんか？…そのためのおすすめの方法が、こちら！&...

楽天おせち 久松 2021

博多久松のおせちが今年も大好評一番人気のおせちはズバリ「博多」価格も15,800円とリーズナブルなのに全45品とボリューム満点約4～5人前のご家族にピッタリのおせち品切れ、売り切れの際はご容赦ください。博多久松では「博多」以外にも人気のおせちセットがたくさんあります。洋風おせちの「Akasaka」豪華定番おせち「高砂」厳選おせち「大名」など豪華でボリュームたっぷりのおせちを選ぶなら博多久松がお勧めです博多久松　お...

タイミングよく♪

抗がん剤パクリタキセル。。。７クール７日目本日の副作用。。。湿疹、、手足のしびれ、、味覚障害、、湿疹はフェキソフェナジン錠ではおさまらないので今日は頓服でいただいているオロパタジン錠を服用しました眠気は。。。今のところ大丈夫明日はまた抗がん剤８回目/12回。。。のため通院です今日も暖かくお天気が良かったので。。。ウォーキングがてら虎渓山永保寺に行ってきましたよく観光バスが行っているのを見かけていまし...

妊娠中に虫垂炎になりました その2

必要なところに手術＆入院する旨を連絡してから病室に移動。看護師さんが準備に来てくれましたが妊娠中に開腹手術する人って結構いるって聞いて驚いたって話

妊娠中に開腹手術しました その1

少し前のイソジン騒動で思い出した話。私の中でイソジンと言えば思い出す妊娠中に虫垂炎になっちゃって手術した時の話

霧深く紅葉きれいな聖なる森、トスカーナ ラヴェルナ

　アッシジの聖フランチェスコが聖痕、十字架に架けられたイエスと同じ場所に同じ傷を受けた聖地、ラヴェルナ（La Verna）は、紅葉が美しいことで知られるカ...

良かったときばかり振り返らずに今は今の楽しみをみつけたい

ここ数日ポカポカして気持ちがいいです。紅葉も今年はきれいで、神戸では桜の赤い葉っぱは散り始めてるけど、まだまだ綺麗な赤や黄色を楽しめそうです。桜も好きなんですが春が終わったら暑い夏が来るし、夏に比べて冬のほうが好きなことと、(夏が一番苦手)

充電完了。。。？！

抗がん剤パクリタキセル。。。７クール６日目土日は食欲がなく、、、ゴロゴロ過ごしました今朝起きてみるとまた首筋や腕に湿疹がッやっぱり食べないと抵抗力が下がってしまうのかしら今日は１ヶ月に１度の歯の定期点検日せっかくお化粧をしたのでついでにお出かけもいつまでもゴロゴロしてばかりでは余計に食欲もわかないのでさぁ～て何を食べましょう白血球が下がっているので生ものは避けなくてはいけませんが。。。無性にお寿司...

ゼロカロリー？食品表示の事実

今やたくさん出て入りカロリーゼロ その事実は？

体脂肪率は知ってますか？

体重は毎日測ってるのに体脂肪率は無頓着な人は多いのではないでしょうか。

アンクルウェイトで、ウォーキングや普段の家事での筋トレ効果アップを狙う！アラフィフです（足首用重り）

ここ沖縄でも、ようやく涼しくなってきたので （とは言え今日の最高気温は27度予想なので結構暑くなりそう💦） ウォーキングしやすい季節になりました。 最近、筋力アップのために ウォーキング中にアンクルウェイト（足首に巻く重り）を着け始めたらいい感じなのでご紹介します！ アンクルウェイト アンクルウェイト、ラジオで室井佑月さんが最近着けてウォーキングしたり家事したりしてる と話していたのを聞いて 「そういえばそういうアイテムあったなぁ・・・」 と、私の父も以前ウォーキングのときに使ってたのを思い出し 自分でも使ってみようと思い立ちました。 うちの旦那も、以前ふくらはぎから足首まで覆うタイプのウェイトを着けて筋トレとかやってたらしい。 そこで色々と検索してみて 結局買ったのがアマゾンで売ってるこれ。 Sportneer 筋トレウェイト アンクルウェイト 足首ウェイト 私が買ったのは両足で最大負荷が3.2キロというタイプ。 5段階の重さ調整が可能というもの。 重りが５つの袋に分けかれていて 好みの重さに調整して使えます。 室井さんは片脚0.5キロのアンクルウェイトを使ってるとラジオでおっしゃってましたが 私は何キロがいいのか、使ってみないと分からないなと思ったため （それに、重めにも使えるタイプなら、旦那も共用できるから） この、重さ調節できるタイプにしました。 装着してみると ということで、私は重りの袋を片脚につき2個（0.4キロ×２）入れて使ってます。 片脚につき0.8キロですね。 装着すると 写真がちょっと分かりにくいですが・・・ 結構ごっついです。 マジックテープが太くて、しっかりと留まります。 そしてパンツの裾をおろすと　↓ 全く外から見えなくなりますね。 これはジムで使っているトレーニング用のパンツで 涼しくなったのでウォーキングにもこれでいってます。 ここ何日か、このアンクルウェイト着けて歩いてますが 0.8キロだとそんなに重く感じないので 「もう一個重くてもいけるかな⁉」 って感じなんだけど、ムリは禁物。 脚を傷めたりしたらたいへんなので 軽めの負荷と感じても、このくらいでしばらく様子を見ることにしました。 これを着けてウォーキングしてから外すと 脚が軽いです！

ネットワークって。。。#17（IPに関連する技術）

今日は、DHCPの話。。。 Dynamic Host Configuration Protocolの略で、ディーエイッチシーピーって読みます。 またまた、そのままやん笑 YMCAとは違いますよ。 いや、一文字しか合ってないし。。。笑 プラグ＆プレイを可能にするDHCP ネットワーク接続するのって、昔はIPアドレスとサブネットマスクと、デフォルトルート（ルータのIPアドレス）を手動で設定していました。 ノートパソコンとかスマホとかが普通に使われるようになって、場所の移動も当たり前になり、移動するたびにネットワークの設定をするって現実的じゃなくなってきたんです。 そこで、登場したのがDHCPです。…

終の住処 ( 9 ) クリナップショールーム見学

昨日、クリナップのショールームへセントロが気になっていたので↑のパンフレットのキッチンが良かった引き出しの中までカッコイイし素敵だったワークトップの上にデ...

妊娠中に虫垂炎になりました その3

病室から手術室に移動して、まずは麻酔...その麻酔が気持ち悪いのなんのって...すでに気を失いそうでした

無限列車に駈け込み乗車出発進行👹劇場版「鬼滅の刃」無限列車編

鬼殺隊の中でも最高位である”柱”のひとり。炎柱。「炎の呼吸」を使い、鬼をせん滅する。明朗快活ではっきりとした物言いをする。 柱合会議後、短期間のうちに40人以上もの人が行方不明になっているという“無限列車”の調査に赴くことに。

【葉山】一色海水浴場・大浜海岸・長者ヶ崎

一色海岸 神奈川県葉山にある、葉山御用邸周辺の海岸。富士山の見える、絶景スポット。JR逗子駅・京急逗子葉山駅からバスに乗り、2･30分バスには乗りますが、行く価値ありの素晴らしい景色が広がっています！ 一色海岸 一色海水浴場（葉山） ・一色海水浴場は葉山御用邸の裏に広がる、こじんまりとしたアットホームな海水浴場。 ・波は穏やかで、水もきれい！ ・ビーチ脇の芝生では日光浴も楽しめる。また、こちらに広がる岩場は、磯遊びもおすすめ。 ・江の島を一望、天気の良い日は富士山も見える、美しい景色が広がる。 ・「日本の水浴場８８選」「世界の厳選ビーチ１００」に選出されている。 一色海岸の脇にある、小磯の鼻 …

あと4～5ヶ月もらったらとうとう最終「傷病手当金」今回は67日分17万円でした

遅いな～まだかな？と待ってた傷病手当金の決定通知がやっと送られて来ました。10月5日に申請していたので結構長くかかっていますよね。前回の振込みは8月末だったので、傷病手当金は3ヶ月入金が無かったことになります。その3ヶ月間、ゆとりはありませ

紅あずま祭り

昨日届いた野菜の中に スッときれいな紅あずま。 今日はそれを使って さつまいもご飯とさつま汁を作りました。   さつまいもご飯用にゴマ塩を置いておいたら 母がサラダにかけ...

兄から☆彡

抗がん剤パクリタキセル。。。７クール５日目あいかわらず食べたいものが思い浮かばず。。。ゴロゴロ過ごしています何か食べたいような気もするけれど、、、胃がパぁ～～ンと張っている感じそんな中今日午前中に広島の兄夫婦から届きましたぁ～りんご以前のブログにも書きましたが、、、食欲がない中でもりんごは食べやすい実は兄の奥さん…お義姉さんもわたしががん告知をうけた１ケ月後にがん告知。。。乳がんではありませんがそ...

肌寒さを感じた日にクローゼットの冬支度

やっぱり11月ですね。朝晩、寒くなってきました。街も色づいてきました。？キッチンカーのせいかな？ この時期つい手に取ってしまうモノちょい寒の時から夜の外出まで…

10月の【ワンインツーアウト】まとめ。

今年は、一つ手に入れたら二つ手放すようにしています。【ワンインツーアウト】です。 10月に手に入れたモノ。 椅子オカムラのオフィスチェアです。  片付けで人生…

ホット麦茶 効果 健康ミネラルむぎ茶

ホット麦茶 効果暑い夏にグビグビ飲むイメージが強い麦茶ですが冬にはホット麦茶が注目されています。麦茶の持つ効果効能としては・血流をよくする効果・抗酸化作用で活性酸素を抑制・胃粘膜の保護・炎症抑制効果・ノンカフェインで利尿作用が少ないため水分補給に最適・冷え性の改善・老化、生活習慣病予防夏バテ防止の冷たい飲み物として人気のある麦茶2009年からの10年間で約4.5倍以上に増えている2019年の冷夏の時でさえ通年で...

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あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です友人の誕生会でGOTOしてきましたこの日を…