シニア女性　この指止まって♪

母の遺影・どんな写真を遺影に選んだらいいの？

4月の半ばに母が亡くなりました。悲しむ、悼む。親が亡くなると、そんな気持ちの問題だけでなく、やらなければならないことがたくさんありますね。頭では理解していましたが、いざやってみると細々したことが多くて・・・。そんなこともあり、ここへ書き込むのも2ヶ月ぶりです。母の死去に伴い、プロフィールも少し書き直してみました。▶瑠璃子のプロフィール母の遺影遺影として使う写真は随分前に決まっていました。1年半ほど前に...

【口コミ・評判】アップルジム(Apple GYM)の痩せない・痩せたを徹底検証！効果は？

アップルジム（Apple GYM）は、芸能人やモデルも通うと評判のパーソナルトレーニングジムです。姿勢改善や歩き方も指導してくれる「海外式ボディメイク」だから、ただ単に痩せるだけではなく見た目が変わると評判です！アップルジム（Apple G

口コミ・評判｜エクササイズコーチは痩せない？効果ない？結果を徹底検証！無料体験がおすすめ

エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます！エ

それからの私の人生が変わった

白石一文さんの本を久しぶりに読んで良かったから初めて買った白石一文さんの本を改めて読んでみようかな、と(〃ω〃) ん♫40代前半、10数年ぶりに本を読もう...

出来ないと思っていたけどやってみたら簡単だったビデを通話

この頃は朝から暑いことが多い日が続いていたけど今朝は久しぶりに涼しいです一昨日...

冬コートを干しました。今頃～～～？

おはようございます。 どうにか１０－６リズムを続けられています。 昨日は、とってもお日様ががんばってくれていたので、 冬コートを干しました。 いつもは５月の晴天時に干すのですが、 今年は太陽と母の病院通いのタイミングが合わず、 ６月になってしまいました。 ちょいと恥ずかしい気もしますが、しっかり風を通したいと思って、 いまさらながら、風通しをしたと。 思えば、この冬も、お出かけ用のコートを着て出かけることはありませんでした。 黒とグレーと薄茶のコート。 お出かけ用に、退職前の最後のボーナスで、がんばって買ったコート。 それなりのお品で、大事に着ていましたが、 この冬は出番なし。 よくよく考えた…

え、金返せ？

ここ数日熱中症で緊急搬送、のニュースが………暑いもんね皆さんも気を付けてくださいね(･ω･`(-ω-`｡) うん。6年前くらいかな？熱中症になってそれから...

ワクチンで国際別居

数カ月前、つれあいの知り合いの英国人二人が帰国しました、コロナでロックダウン中だったのにです。母国でワクチンを接種するのが目的だったようです。日本では６５才以下はいつ接種できるかわかりませんからね。一人は最近日本へ戻ってきましたが、もう一人はまだです。どうやら戻ってくる気がないらしい。４０代後半で日本人の奥さんと高校生の娘さんが一人いるんですけどね。つれあいによると、日頃から家族のことはまったく話さない人なんだそう。コロナ対策で日本がまごついてることにイライラしていて、ワクチンが遅すぎると不満があったようです。国への不満はどうしても妻（夫）への不満になりがちなんですよ、国際結婚の場合。お互いがその国代表みたいな感じの喧嘩になってしまう・・・・・ウチも身に覚えがありますコロナのような、命に危険があると思っている問...ワクチンで国際別居

はじめての「もんぺ」

先日、もんぺを買ってみた。 はじめてのもんぺ。 無地のものが見つかったので、動きやすくて涼しそうだなあと思って買ってみた。 届いたもんぺをすぐに穿いてみた。 お尻や腰の周りがとってもゆったりとしていた。 足首のところにゴムが入っていた。 らくちん。 上にチュニックを着て、今ももんぺを穿いている。 母が欲しそうにしているので、 買いましょか？ と聞いたら、ほしいという。 最近、ちょこちょこと声をかけても、着るものを買う気にならなかった母だが、 このもんぺは、 昔懐かしなのか、私の着こなしがすてきだからなのか？（な訳ないか） 欲しいっていう気になったらしい。 さっそく、昨日の楽天セールで買ってあげ…

コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

スイーツあれこれ

まがたんが昔から好きな美味しい洋菓子屋さん ヨックモックのシガール ラングドシャが苦手なちいちゃんなので 大丈…

今年の夏は快適に過ごせそうだ

 昨晩は少し暑かったけど扇風機をつけるほどでもないと思い窓を開けて寝た　...

🐛虫干し🐝

いいお天気です🌞 と言うより暑いですね〜😵 古いものを引き出しから出し 虫干ししなくちゃ ついでに これもかな OKAKAの虫干しOK 50ん〜年ものですからね〜😁 冗談冗談、、、 そんな事しまっかいな！ 実際のところは日にあたるだけ 変なかっこだって？ ご存知の方もいらっしゃると思いますが これはヨガ中で🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️ バッタコーナアサナって言うポーズなんですよ〜 早くヨガ教室始まって〜 草むしり中 5つ葉のクローバーを発見🍀 発生率は10万分の1本 花言葉は「財運」ですと〜！ 見た人みんなが お金持ち持ちになれますように🙏 ご訪問ありがとうございます😊 貴方に沢山の幸運があります…

終活CMと「純烈」はM3F3層ですね！

目次 1. 昨年「終活ねっと」のCMに出演しましたね2. 純烈とは2.1. 目標は、「親孝行、紅白歌合戦出場、全国47都道府県で唄うこと」3. 「終活ねっと」とマーケットがぴったり 昨年「終活ねっと」のCMに出演しましたね 覚えていますか？昨年の秋、「終活ねっと」のCMに男性歌謡コーラスグループの純烈が採用されていましたね。 純烈とは 目標は、「親孝行、紅白歌合戦出場、全国47都道府県で唄うこと」 […]

エアコンの効きが悪いのは掃除をさぼったせいだったのか

梅雨の晴れ間というより梅雨はどこ行った？な感じです　そういえば関東の方はまだ...

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おはようございます。 今日もよい天気です。 おいしいニンジンジュースで目が覚めました。 ゴミ出し、完了。 洗濯物も外に出しました。 昨晩洗面所に干しておいたので、タオル類下着類はすでにほとんど乾いておりました。 午前中に取り込めそうです。 午後からは母の病院への付き添い。 内科を、先日入院した病院に変えたので、整形外科も同じ病院に変えちゃおうかと思います。 あちこち行くのは、大変になってきましたので。 内科・整形外科・ペインクリニック・婦人科・今は、歯医者も。 タクシー代だって馬鹿にならないし、 薬の管理も面倒だし。 今日は、膝の治療をしてくれていた整形外科からのお引越し。 昨晩、今までの経過…

夫婦であーだこーだ言いながら

先日、道の駅でたくさん買ったバジルでバジルソースを作ったミキサーがないからぶんぶんチョッパーでオリーブオイル、にんにく松の実、パルメザンチーズを入れて夫婦...

🏡実家🚰台所に女2人立つべからず

娘のお婿さんが出張になり 娘ちゃんを1人にしたくないので 今は娘が住んでいる 古い実家に泊まっています 私の朝食はパン🥪 娘は納豆ご飯🍚 それぞれに用意するが 台所の使い方やら 調理の仕方やらが私とは違う 昔から 台所に女2人立つべからずと言うが が御多分に洩れず 料理上手な娘に 好きにやらせてね と言われて 老いては子に従うべし、べしべし そうか そう言う歳になったのか 生きてると 色んなことありますな〜 ご訪問ありがとうございます😊 貴方に沢山の幸運がありますように♪ またねー👋

ワクチン接種はしたくないけど……

母のワクチン接種が近づいてきた接種するもしないもどちらにしても心配だけど正直、コロナのワクチン接種は心配母のかかりつけ医はワクチン接種してくださいって言っ...

切れ味最高より切れなくても自分のがいい

昨日も暑かったですねぇ天竜で３４．3℃もう真夏の気温ですね我が地もそこまで...

朝日を浴びてのPCおしゃべり、気分良い朝です。

おはようございます。 一昨日読んだ本に刺激され、昨夜は１０時にふとんに入りました。 ９時以降、スマホもテレビも見ませんでした。 リラックス音楽を聴きながら、少し編み物をして、１０時になったら部屋の電気は全部消しました。 コンセントのところの小さい明りも消して、部屋の中には、ちっぽけな明かりさえついていない状態にしました。 耳からも明かりを感じるなんて、知らなかった～～～。 真っ暗の中、すぐに眠れるわけもなく。 いつもは腰痛の関係で横向き寝ですが、最近痛みも引いてきているので、 仰向けになり、ずっと前にヨガ教室で習った呼吸を繰り返しました。 知らない間に寝ていました。 今まで、布団に入ってもぐだ…

癒やしと元気をもらえた、ん！

6/07 Monday夫が休みだったので千葉県松戸市にある本土寺(あじさい寺)へ千葉県民になって2年弱こんなところがあるなんて知らなかった(´･ω･`) ...

非日常空間、みたい

6/06 Sunday夫側のお墓参りへ先月もお墓参りに行ったけど夫が " 海が見たい！ " と言ってお墓から海まで車で10分くらいだからお墓参りをしてから...

足の怪我で松葉杖の孫　軽症だけどね

　昨日は予報では最高気温２６度だった我が地あれよあれよという間に３０℃越して...

本を読みました。「がんが消えていく生き方 外科医ががん発症から１３年たって初めて書ける克服法」

おはようございます。 本日、晴れ。 洗濯物を干し終わりました。 母が起きてくるまでの、朝時間にこれを書いています。 今朝も飲んだ、ニンジンジュース。 にんじん４，５本にリンゴ１個。スロージューサーで作っておいたジュース。 おいしいんですよ。 体によさげなので、ここ一年くらい飲んでいます。 スロージューサーを洗うのが、面倒なのですが。 自分の体のためなので、めんどくさがり屋の私にしては続いている習慣です。 昨晩、本を読みました。 がんが消えていく生き方 外科医ががん発症から１３年たって初めて書ける克服法 船戸崇史 著 ご自分のがん体験から見直した生活の仕方をお話ししてくださっています。 実践した…

夕空を眺めて今日のお稽古は〜宮澤賢治作『双子の星』〜

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   2時間ほど前の西の空です今日は、パソコン作業が続きました  今日は宮澤賢治作『双子の星』の台本作りと朗読教室の資料作…

ワクチン接種。これは、副反応？ただの気の小ささ？

ワクチン接種してもらってきました。 先日受けた母は、接種後もとくに体に変調はなくて、無事に帰宅しました。 2日間ほど、だるさを感じていたようですが、 腕がとても痛むということもなく、 一回目は無事通過したね、ってほっとしておりました。 後日、ワタクシは、同じ病院で受けてきました。 母の時に大丈夫だったから、まあ、基本、体質は似てると思うので、接種後の副反応はないだろうなあ、なんて思っていました。 接種後、１０分くらいすると、どきどきしてきました。 その場にいた、看護師さんに声を掛けると、血圧を測ってくださいました。 びっくりです。 １５７まで上がっていました。 脈拍は、通常範囲でした。 １５分…

バラ園に行ったけど・・・

ウチから車で２０分ほどのところにかなり有名なバラ園があります。知ってはいるけど行ったことがない。４月に行った牡丹の由志園がとても良かったので、バラ園に行ってみることに・・・・・。一番気に入ったのはこのマーガレット・メリル。バラ園というのは香りに包まれる感じだろうとと思ってたのに、全然。ほとんどのバラは香りがないんですねー。バラの管理担当者が７人おられたので、ダマスクロースがあるか尋ねたところ、どなたもご存じない。とでもいい香りがするバラだというと、フレグランス区を勧められ、そこで見つけたのが上のマーガレット・メリル。他のよりは香りがあるけど、それでも鼻を近づけないと分からないくらい。ま、それでも見るにはやっぱりきれいです。これは牡丹みたい。下はディズニーランドという名前のバラ。ディズニー社が品種改良に出資したん...バラ園に行ったけど・・・

富士山見たことないかのように撮りまくる

 昨日久しぶりに通院以外で外出しました夕方でしたが出かけた時は雲が空を覆ってい...

静寂の中に響く声〜京都・醍醐寺〜

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です朝はこちら醍醐寺まで上醍醐寺にはこちらから私は本日は登りませんそしてまたいつもの林へと帰っていきます読経の声がせせらぎの音…

２０２１年５月分家計簿集計

２０２１年５月分家計簿住居費（自治会費込み）７０７５円電気　２９００円ガス　２４３９円水道　３７９２円（２カ月分） ネットとスマホ代　７２５７円食費　２０７６７円 医療保険（メットライフアリコ）３５４７円　　　　（がん保険　６か月分）１

早起きしたのに雨で延期になった廃品回収

雨がポツポツ雨が降りだしています中学の廃品回収の日娘今日は仕事だけど役員なので...

50代？以上の方に読んでほしい本

読了 / ここは 私たちのいない場所久しぶりに白石一文さんの本を読んで白石さんらしくやっぱりいいなと感じた一冊読んでいて思ったのは大切な人を亡くした方や5...

京都・宇治のあじさいのお寺『三室戸寺』へ

こんにちは京都の朗読家　馬場精子ですレッスンが終わりその後、宇治の三室戸寺へ車ですぐなので毎年、お参りしますあじさい寺とも言われるお寺です夜間拝観も、現在され…

白鷺が飛びたつ

白鷺が飛びたつ様子を写真（スマホだけど）に撮ることができました。白鷺は近所の川沿いでよく見かけるものの、警戒心が強いんです。かなりの距離があっても、こっちが歩いている歩調を止めたり、歩きながらポケットからスマホを取り出そうとするだけで、さっと飛び立ってしまう。それがこの白鷺は７～８ｍくらいに近づいてもじっとしてる。こっちが立ち止まってスマホを出しても、体の向きを変えたりするものの、飛びたたない。スマホで写真を撮り始めると、ついに羽ばたきました。あっという間に飛んで行ってしまいました。もうちょっと鮮明な写真ならいいんだけど、スマホでズームしたらこの程度になってしまいました。白鷺が飛びたつ

コロナで解雇になって1年

もう1年だって Σ(O_O;) 早っ！解雇になって数ヶ月は心が穏やかじゃなかった怒りやら、悲しみやらでモヤモヤした気持ちのまま数ヶ月を過ごした何を言っても...

首が痛くて回らなかった

　今日も暑くなりそうだ雲はあるけど青空が広がっている　　　今日はオット...

馬場精子朗読教室は「表現すること」を学べる教室です

こんにちは京都の朗読家・馬場精子です  今日は教室がありました発表会前の方のレッスンです     私の朗読教室では・・・講師である私が、実際に読んでみせるので…

死亡保険金１５０万→３０万で娘に言われた言葉

ここんところ次女が優しくなった気がする。ついこの前までは、私が何度も同じことを聞くと「この前言ったでしょ！」なんてイラついてた娘が、ちゃんと何度も教えてくれる。私も、年のせいで説明の飲み込みが悪くなってきてるので、ほんとありがたい。実は、若い時から飲み込

無事一回目終了

 朝方から雨が降り出しました大雨の予報だけど今のところは小降り雨の音を聞き...

3COINS * ヘアスタイリングブラシ

アホ毛や浮き毛が気になるこの季節クセ毛もうねうねしてきて嫌だね整髪料を使っても出先のトイレで鏡を見るとアホ毛がまた主張してたり髪が浮いてたりね(･ω･`(...

ウッドデッキを水性ニューボンデンで

ウッドデッキを水性ニューボンデンという塗料で塗ってもらいました。今のウッドデッキは２代目で丸１５年になり、これまでも何度かオイルステンをしてもらってます。いつも頼んでいた方がガンで入院されたので、急遽ネットで新しい外装業者を探したら、水性ニューボンデンを勧められたんです。まずは仕上がりの写真。２階にあります。これは高圧洗浄した翌日。はげはげでかわいそーな状態。塗ってもらってきれいになりました。大きさは４畳半、プラス横に１畳半、螺旋階段がついてる。柱と床の裏側も塗ってもらった。今回きちんと塗っておけば、あと５年、つまり寿命２０年いくんじゃないかと期待してます水性ニューボンデンというのは、オイルステンと違って、においが全然ありませんお勧めですよ。新しく頼んだ所はまだ小さな会社ですが、仕事ぶりも仕上がりも満足です。も...ウッドデッキを水性ニューボンデンで

夫、やめてほしいこと

暑くて目が覚めてそれから眠れなくてうだうだと2時間やっと眠れたと思ったら夫が変な時間に目覚ましをかけてて起こされた(ーー゛) チッ💢たまに...

鉢の植え替えとワクチン接種準備

 快晴の朝です今朝は４時半頃目が覚めましたいつもなら勢いでそのまま起きること...

夢に出てきてご機嫌だった………

6月になったね6月は父の命日一昨日、お父さんの夢を見た仕事中、父から会社に電話がかかってきて嬉しそうに何かを話していた何だったのか？内容は覚えてないけど普...

つい貰ってしまった花

　曇り空の朝ですが曇りのち晴れ予報です暑くもなく過ごしやすい朝です　　近...

本日、FM三条ラジオカフェへ。お聴き逃しの方もご視聴頂くことができます！

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です本日は寺町三条下がったところにあるFM79.7MHz 京都三条ラジオカフェへ音楽と朗読分野は異なりますが表現について共感し…

今日のひとり飯は

夫は夜勤、今日のひとり飯は釜揚げしらす丼( ´艸｀) ふふっ♡一番大好きな、大好物な食べ物がしらす子供の頃からしらすが大好き子供の頃隣のおじさんが築地の市...

見た目は同じでもまるっきり違っていた品質

ネット注文した電動自転車（娘が買ってくれた）が５月２０日に届き、近くのホームセンターで防犯登録した際に、購入した自転車後ろカゴ。　　　↓メッシュカゴ見本（色違い）実は‥１７年間乗った自転車につけていたメッシュ後ろかごが、丈夫でさびもなかったので、取り外し

サンクト「白夜祭」開催中

チャイコフスキーのオペラ「マゼッパ」が再放映されました。すごくドラマチックでチャイコフスキーのオペラでは一番だろうと思います。マリインスキー劇場の上演で、ゲルギエフ指揮、タイトルロールはスリムスキー。マリインスキーで「リゴレット」を観て感動したバリトンです。ふと調べてみると、今年は「白夜祭」やってるじゃないですか。去年はコロナで中止でした。スケジュールを見ると、例年よりもゲルギエフ指揮が多くて贅沢ですねー。ゲルギエフはコロナ禍で他国での仕事が少ないのかもしれないけど、それよりも、広告塔としての意味が大きいんでしょう。まだまだコロナ禍で観客が少ない中、なんとしても維持するという意気込みを感じます。いいなぁ、行きたいなぁ。サンクトペテルブルグは１７年９月に滞在してとても気に入ったので、１９年の「白夜祭」に行くつもり...サンクト「白夜祭」開催中