* ６０代を 素敵に生きる *

健康からダイエットにシフトチェンジしてみますっ

 空腹力を高めることができると血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る薬を使わず、がん・認知症、糖尿病の予防改善ができる等などを知って  「空腹」こそ最強の…

家庭菜園での種まきトレイの代用は【卵パック】を再利用・リサイクル

※卵のパックが家庭菜園の種まき用のトレイに早変わり！　卵パックの底に小さな穴をあけ、土を入れれば、手軽に『種まきトレイ』に再利用できます！卵パックなら身近に手に入るものなので気軽に家庭菜園をはじめられそうですね！　通常の種まきトレイでもそう

時間に追われてしまっているのでアイスクリームは少しだけ

よく分からない晩御飯。...

娘はやっぱり面白い

久しぶりに娘と休みが合ったので 回転寿司に行って来ました。 コロナ禍でファミレスなどは絶対行かないのに 私と二人の時だけ　回転寿司は行く。 私と別に暮らすようになって 早くも半月ちょっと経ちました。 小さな子と障がい児を抱えて どれだけ手が足りなく大変な思いをしているかと ...

60代心は乙女で皮膚は老婆。

今日はご高齢の方の家のお掃除日でした。 トイレ、お風呂に簡単に掃除機をかけて終わりです。 最近、日中の気温も上がっているので、半袖を着て行きました。 そこでもう大ショックな光景が目に入りました。 私の

やっと出会えました

噂では聞いていたけどずっと会いたかった壷阪寺の桜大仏昼過ぎから行こうかどうしようか迷った挙句ええいっと来てみた案の定、手前１キロ地点やのに駐車場待ちの渋滞でちっとも動かず🚗🚗🚗やっぱ引き返そうかなぁ～いやここまで来たからなぁ～と頑張って３０分我慢した結果いやいや、やっぱ来たかいあったわ桜の衣をまとった大仏様素敵やったわぁ近所の桜はもう桜吹雪状態やったけど、ここは山の上やから御覧の通り、境内はまだ満開いつもは眼病封じの寺なんで、眼鏡がいっぱい積んでるんやけど今は大雛曼荼羅ちう本堂や講堂内はお雛様だらけ大仏様と桜は合うね～桜が過ぎても緑の衣をまとった大仏様これもまたいいかも～あんまり素敵な風景だったので最後にもう一度拝顔して帰りました奈良県でこの時期、見たかった風景は３つ壷阪寺の桜大仏、宇陀の又兵衛桜、吉野の千本桜...やっと出会えました

★５０代からの私の不具合のほとんどが 【 生活習慣病 】

（ 0 д 0 ）　今朝の私は起き上がれなさすぎて　【あと～１０分（ ノ _ ・。）】 ボタンを３回押しました。　起き上がってみると食欲はあるし元気なのに手のしびれが珍しくずっと残ったままで妙に変な日なので気になってますが歳を重ねてからの５０代ぐらい～から寝起きの手のしびれは良くある事なのでその内…しびれは落ち着いてしまうと思う。（はず）まぁ　うん　いつも違うので気には成るけど私はいろいろな検査を割りと頻繁に...

★いずれまた やばい時期が訪れるのは間違いないので

春なのに寒いので　((( Φ ω Φ )))出かけたくない私ちゃんとした春らしい暖かさと天気は４月５日の火曜日からだそうなので楽しみだけど今週の金曜から歯列矯正のワイヤーがキュ～っと締まるので痛みで食事がしんどくなるらしいから当分は大変だろうけどマスク矯正の時期に矯正を始められて良かった気がします。コロナの前は、【マスクは＝風邪か花粉症か訳あり】って感じでしたので健康なら、仕事中のマスクは見た目が良くないと言...

今日はお疲れ様なので晩御飯だけ

ザッ晩御飯。...

60代の私のウエストはこんな風に見えているのかと・・・。^^;

先日、歳の離れた知り合いが私に声をかけて下さいました。 親戚の断捨離で着なくなった服があるので要らないか？という事でした。 なんでも、いろんな知り合いに当たってみたけれど、みな細くてぶかぶかだから、あ

収入になるものをやってみるしかない

60代一人暮らし。税金は上がるし その分　生活費は減るしで気持ちが下がるよ。 でも、暗い気持ちのままでいても 何も変わらないね。 何かを変えて進まないことには 文句ばかりの毎日になってしまうよ。 そんな61歳は嫌だ。 毎日ブツブツ言うなら　日々の暮らしの 改善策をあれこれ言...

今月のボランティア活動

社会福祉協議会の傘下のもと日々活動してるけどコロナ禍になってから、住民が集まって何かするという企画が立てづらく毎月２回、住民に珈琲とちょこっとお菓子を提供してたカフェも休業中では密にならない外に出ましょうってことでまず近所のゴミ拾い自治会やペットクラブの方々も集まって約１５名ほどでゴミ袋とトングを持って、通学路をそぞろ歩きしました相変わらず空き缶のポイ捨て多いわ～あとタバコの吸い殻ね空き缶は銘柄がそろってるところをみると同じ人がポイ捨てしてるんやろなぁ～残念でも以前はゴミ袋７～８袋はざらだったのに今回は燃える燃えない合わせて４袋におさまったコロナ禍でお出かけが減ったのかはたまたモラルが向上したのかそれは不明やねもうひとつ今月は希望者だけでお花見ウォーキング数キロ先の川沿いの桜をお花見この日も晴れて満開青空が気持...今月のボランティア活動

今日の教訓、冷蔵庫編

サバー...

★死ぬその時まで生涯現役

何だか安定しない春の天気でしたが今週いっぱいは安定した天気で暖かそうなので*｡٩( ˊ ω ˋ *)و✧｡嬉しい覚えてないだけなのか気のせいなのか若い頃は寒いとか暑いとかあまり気にしなかった気がするけど歳を重ねた今の私は寒さが身にしみ心だけではなく体もしんどくなるので辛すぎる。歳を重ね、心はかなり鍛えられて良い感じになるというのに歳を取ると、老化ゆえの色々な痛みが耐え難く辛いからもっと心を鍛えなくてはならないのか...

★(( ひとり暮らしって寂しいんじゃ…)) という勝手な思い込み

私が勤めてる職場には実は未婚で独身の人が多いのですが、ひとり暮らしではなく実家ぐらしの人が多いのでたまに『ひとり暮らしってどんな感じ？』　ってな感じの事をたまに聞かれるけどたいていは、ただの興味本位で聞かれたりする感じで真面目に聞いてる風な感じじゃないんでただの興味で聞いてくる人には、適当にしか答えませんので…「　気楽かな　・・・」　って言うぐらいで終えてます。ひとり暮らしがしたいけど…と前置きがあ...

アパートの住民に筍ご飯いただく

先日の休み　のんびりしているとチャイムが鳴って 2階の住民Aさんが来ました。 先月引っ越して来た時にご挨拶しただけです。 その時に　わざわざうちにまで挨拶品を頂いて すみませんでしたと言うAさん。 筍ご飯を作ったから食べてくださいって～。 リンゴ酢も２本頂きました。 美味し...

毎年桜でささやかな幸せを

まだまだ見頃が続く桜ちょっとでもたくさん目に焼き付けときたくてこの日は岡崎川へ🚗今年は川沿いの桜並木を見ることが多いわ安堵中央公園の駐車場の無料駐車場に停めてすぐの川沿いここには遊具があるので小さい子供を連れた家族連れがたくさん来てましたここは川の中にも遊歩道があるから下から桜を眺めながら歩くことができるのがイイね短冊を読みながら歩くのも面白い「人生楽しい」それはそれはよござんす「今年もきれいな桜ありがとう」ホント、毎年こうやって綺麗な花を愛でられるだけで幸せです「今、今という間に今は無し」ごもっとも思わず短冊に向かって頷いてしまったそうそう「また今度」とか「いつかまた」と言ってる間に歳はとる見るもの見て食べたいもの食べて（いや、甘いものは控えろ行きたいとこ行って（お財布の中身と相談してねそして、毎年桜の季節に...毎年桜でささやかな幸せを

★しんどくなる前に ぽっくり逝って欲しいと

地震が気になる昨今昨晩も震度３の地震が仕事終わりの１８時５８分にあって震度３ぐらいだと、店舗が…多少”キシム”程度なので大勢のお客様がいても気がつく人が少ないのはビックリ。（ 0 д 0 ）　そういう事があるとああ、なるほど、　って思う事が多いですね。【　敏感体質　HSP　】（５人に１人があてはまる『性質』）生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人それ以外の、５人に４人（８割の人は）こんな地震程度だと...

★ひとり暮らしの私 ブラインドかカーテンか色々やってみた結果

ひとり暮らしの私　ブラインドかカーテンか　( - ω - ；)　悩んだ時期がありました。一人暮らしを始めてすぐは、裏が白で表が黒のツートンタイプのアルミブラインドを付けてまして、それが壊れたので、６年ぐらい前にニトリのお安いブラウンのブラインドに変えて３年ほどで割れて歯抜け状態になってブサイクなので白のブラインドに変えたら　夏は明るすぎて眩しすぎて暑すぎて仕方なくカーテンを付ける事にして色々ぶら下げました ...

特に何も無かった日に感謝。

寒いのか温かいのか。...

税金が高くなるって事だよね！

コロナのせいで・・・アパートで暮す事になり いくつもガッカリすることが増えています。 各種住所変更とかアパート代がかかるのは 当たり前なんだけど・・・。 それはいいんだよ　分かっていた事だし。 そうではなくて・・・ 子供たちと別々に暮らすことになったから 子供とマゴを扶養し...

気分が少しは上がったかな

ちょっと最近、気分が落ちる出来事があって本厄のせいかぁ～⁈とは心の叫び大好きなプリンで気持ち上げようと友達宅での麻雀の「もぐもぐタイム」にと買っていった友達が整体に通ってるところで販売してるハーブティー、ゴチになりましたあらゆる茶葉が入ってて毎日飲んだらめちゃ健康になりそうな～これも気持ちも落ち着くわぁ～麻雀したその日はお泊りさせてもらって翌朝、近くの天然温泉に入りに行く（堺市のど真ん中に温泉が湧くのか～と謎やったけどね～）気分が落ちた私にこのドリンク、これもゴチになりましたゆっくり温泉浸かった後にリラックスお昼は麻婆豆腐の食べ比べゴチになります美味しかったよ～今月は子なしサークルの企画担当になってるから友達を講師に呼んでレジンでマスクチャームづくりする予定で、そのパーツ作りを午後から二人でちまちまと作りました...気分が少しは上がったかな

マスク生活が始まって変わった事がひとつあります。

今日はお休みだけど予定も無いし歳に似合わず夜更かししすぎて起きたのが昼だし何だか朝２℃と激寒で昼前でも７℃ぐらいしか無くて京都は冷え込んでたので心が折れてこんな寒い日に花見に出かけてもなんだかな～って感じで心まで寒くなりそうなので部屋でまったり過ごす事にしました。まあ、どっちにしても毎日の通勤できれいな桜をいっぱい愛でることができる様なド田舎暮らし。コロナはまだまだ落ち着かないし私は色々な事情があっ...

ちょっと寒い4月の日曜日は鍋です

鍋です。...

シューズケース組み立てた

引っ越して来て下駄箱がない事に気づいた。 しかし下駄箱を買ったら　ここを出る時に 家に運ぶのが大変だし　 粗大ごみを依頼するようだしと買うのを迷っていました。 そんな時に　お返しで自由に選べるカタログが届き その中にシューズケースが載っていました。 組み立てるんだろうなとは...

１人で黙っていると不安になる

６１歳　一人暮らしを始めて２週間が経ちました。 特に困った事もなく　静かに暮らしています。 ただ・・・ここで３連休をとったので １人で黙っているのが　ちょっとね。 無表情になりますし。 散歩して　おばちゃんに話しかけて 立ち話で来た時は　嬉しくなってしまいます。 先日は用水...

再々登場の電気ひざ掛けです。

ひざ掛けの前に今日の晩御飯。...

やっぱり桜は切ない

桜の時期は短い今年は特に天気の良い日が少なくてあちこち見たくて忙しい🚗菜の花が満開と聞いて桜とのコントラストを狙って来てみた📷藤原京ピンクが足りないのは桜はまだ満開じゃないのかなぁ〜菜の花はまさしく今が真っ盛り素敵な花嫁さんが桜の樹の下ドレスで写真撮影してた合うよね〜藤原京から歩いて20分ほどにある病院に行く前に母と2回ほど歩いた飛鳥川沿いの桜道満開だやっぱり桜には青空が似合う抗がん剤で毛が抜けて被っていたウィッグが風で飛びそうだと言いながらカメラに向かって笑ってた母あの橋のたもとの桜は3年前と同じぐらい綺麗に咲いてた帰りに母と病気平癒を願って訪れたおふさ観音にも寄るやっぱり何年経っても桜の季節はいつも切ない<ahref="https://housewife.blogmura.c...やっぱり桜は切ない

後悔はしてないけど、お金がかかる話なので…

さて　2022/ 03/ 27 Sun そう　ならないように、がんばります。Category - ６０代の私の脳内人生最大級にショッキングな出来事があったのでそのうちメインか脳内で書くんじゃないかな・・・と、最後に添えましたが、メインブログで書きました。　めっちゃショックです。★最悪な結果を招きました。　（ ノ _ ・。） https://t.co/08u6KcDv3C— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) March 31, 2022 別に誰が悪いのでもなく、自分...

★よし(๑ •̀ ㅂ •́ )و✧京都の夜桜を見に行こう

京都の山手の桜はまだイマイチだけど3日～ほど前の　東京都八重洲の桜は綺麗だったらしい。（撮影者は出張中の男友達です）（東京都八重洲の桜）２～３年ぐらい前に、京都二条城の夜桜を男友達と見に行ったことがあるんだけど、あれ以来・・・ライトアップされた夜桜を見てないので時間が出来たら見に行ってみたいかも。【京都 桜の名所2022】夜桜ライトアップ【私が行ったことのある＊お勧め＊夜桜の名所】　京都市東山区　清水寺...

毎月3千円の魔法

鶏肉を並べただけ。。。...

外の世界が苦手なシニアとゴミ出しの回数。

燃えるゴミを約1か月ぶりに出した出不精シニアです。^^; 出不精と可燃ごみが少ないって最高のコンビです。 朝起きた時から外の世界に苦手を感じる私は、20歩ほどで行けるゴミの収集場所に行くのさえもおっく

一人暮らしの食事は作るのが面倒になる

朝はいつも同じようなものを食べています。 トースト・コーヒー・ヨーグルト・ コーンをチンして塩を振って。 冷凍コーンを買っておくのですが 毎朝チンして食べる事　数年。 さすがにまずいと思って 途中でミックスベジタブルにしたことも ありましたね。 それにソーセージ付けたり。 ...

マスクの美観的効果

男子高校生が喜ぶ訳街頭インタビューで先日テレビで、男子高校生が、コロナ渦が続く事で、どんな影響がありましたかとインタビューされていた。その男子高校生は、みんながマスクをつけているおかげでクラスの女子の８割方は可愛く見えるので、毎日テンション