５０代を考え暮らす

10月31日(土)　憂鬱でのんびりで一生懸命に生きている

正午、お昼を食べたら眠くなる。 糖質制限から、糖質に気を付ける、に変わった食生活。 気を付けながら、食べたいものを食べている。 おかげで、体重は2キロぐらい増えた。(たぶんこの2キロは脂肪) 　そして、糖

50前後の社員を減らしていくやり口は普通になりつつある

今年前半はコロナで日本中がてんやわんやで、やっとコロナに慣れて平常運転に戻ってきた今日この頃。やっとこれから落ち着くかと思った途端、コロナの影響で却って早期退職募集企業が増えて来てますよ。まだ任意の退職募集ですが、こんな時期に辞めても果たし

【番外】北海道ひとりサウナ・温泉旅 - まとめ

北海道ひとりサウナ・温泉旅のまとめ篇です。 10月3日から全17泊の記録。 サウナ、温泉合わせて21か所浸かった。 全走行距離は3621km。 脱力。

今年のハロウィンは

今日、満月でハロウィンだけど我が家は普通の土曜日。娘が小さい頃はお菓子の用意をしたこととを思い出したり。新型コロナも収まってないし来年を楽しみに。

【50代がメルカリ出品】不用品だけで3ヶ月目は42,031円稼げた！！

メルカリを50代で始めてちょうど3ヶ月経ちました。ほとんど出品で、たまに購入もしています。今のところトラブルもなく、最初恐る恐るだったのが今では平気になりました＾＾メルカリは自分の売り上げを自分の口座に現金振込みする場合に、200円の手数料

自宅玄関 オートロック スマートロックで安心安全

スマートロック MANOMA はソニーが提供する自宅の玄関をオートロック化するシステムですスマートロックとはスマホアプリなどを使ってカギの開け閉めができるシステムのことです。スマホに専用のアプリをダウンロードすることでスマホそのものがカギの役割を果たします。MANOMAのスマートロックはWi-Fi機能搭載なのでインターネットの導入を検討している方にお勧めのスマートロックまたハンズフリー機能やオートロック機能があるた...

腹立つのも愛情アリってコトか・・・？

ちょっと前、父にイライラした 『ほんまイライラするわ～（父からの電話！）』良い話じゃないので嫌な方はスルーしてください。 さっき父から電話あっちからの電話はろ…

木曜日。娘家の朝。娘の独立に思う事。

木曜日ですね。明日は金曜日。週末までもうです。みなさん頑張って♡今日も雲はありません。娘は４時に起きて課題して６時に寝ました。午前中はオンラインなので８時に起こしてって。💤💤💤私は歯磨きだけして朝のルーティン。　・　布団を上げる　・　洗濯ものを畳む　・　

10月30日(金)　ランチバンキング　私のランチ事情

昨日、父と近所にあるBB(店名の頭文字)にランチバイキング。 密を避けるため、中途半端な時間、3時半過ぎに行った。 　なのに、混んでた・・8割近く席が埋まってる。 コロナ前なら、この時間はいつもガラガラだ

焼き芋売り

　焼き芋売りというのは昭和の昔からの典型的なモノ売り商売です。 　大きな大八車を改造して引いて売っていました。 　「大八車」というのは今で言えばリヤカーでしょうか。 　オヤジさんがそれを引いて売

久しぶりに映画鑑賞

「スパイの妻」を見て来ました。   「鬼滅の刃」でロビーが賑やかな中 鑑賞される年齢層高め。 上映前の客先も静か。   蒼井　優さん、高橋　一生さん そして無機...

自分がおばあさんに見えた日、からの復活

抜糸をしてもらいに行ってきました暑くもなく寒くもない。日焼けの心配もほぼない。そんな先日、今回手術してもらった部分の抜糸をしてもらいに行ってきました。毎日更新、50代日記ランキングへ抜糸は、縫ったところが長めだったのと手の甲という部分だったのもあり、多少は痛かったです。でも、別の意味で痛いことが。外での私、おばあさんみたいでした。や、孫も小走りできるほどに成長してきたし、じゅうぶんおばあちゃんなので...

終の住処 ( 7 ) もう少し範囲を広げるか………

お昼ご飯は、夫が作ってくれたカルボナーラカルボナーラが食べたかったらしい*終の住処の場所を明確にして夫の不動産関係の知り合いにお願いしてた必ず希望の場所、...

ふるさと納税　土佐のカツオのたたきがおいしい！

10月もそろそろ終わり。 今年も残り2か月になりました。 年収もそろそろ確定してきたので ふるさと納税できる金額をネットで計算している私。 先日、楽天ふるさと納税にて 【土佐のカツオのたたき1.5㎏

腱鞘炎＆肩こり予防におすすめ！縦型マウス。二台目はこれにしました【エルゴノミクスマウス】

去年から愛用してきた、垂直型エルゴノミクスマウス。 通常マウスに比べて、手や手首の疲れが劇的に軽減し、 肩こりも軽減するようになりました。 このエルゴノミクスマウスが劣化してきたので、買い替えたのですが 今回は別の商品にしてみたら、すごく良いのでご紹介しますね。 通常のマウスを使う時、手首をひねっていて体に負担がかかっている パソコンを使うときには、マウスの操作はつきもの。 私もパソコン使用時間が結構長く 普通のマウスを使っていたら手が痛くなってたまりませんでした。 そんな時、久手堅司氏という医師が書いた自律神経に関する本（　最高のパフォーマンスを引き出す自律神経の整え方 ）を読み その中で「手首のニュートラルポジション」（＝手首の正しい位置）についての記述がありました。 通常のマウスを使うと、手首をひねった状態になり、手首だけでなく腕や肘、肩や首にまで影響が出る。 通常のマウスを操作する手の置き方は、 人間の身体にとっては相当に不自然だということ！なんですよね。 だからあんなに、手が痛くなったりするわけで。 （手首のニュートラルポジション＝正しい位置　というのは、「チョップをしているような状態」。手をテーブルに置いて上から見たとき、小指がテーブルに接して親指側が上にある状態のこと。） そして買ったのが、人間工学に基づいて設計され、手の自然な角度で使用できるエルゴノミクス・マウス。 上記の久手堅先生も使用しているとのこと。 去年買ったサンワサプライのエルゴノミクスマウス、とても使いやすくて手の疲れも軽減され （手のいたみは全くなくなりました） 気に入っていたのだけど、最近接続状態が不安定になってしまったので買い替えました。 （同時期に母も全く同じ商品を買いましたが、まだ問題なく使えているので、使用頻度の差かな・・・あるいは私のPC側の問題もちょっとあるかもしれません） どうせなら、別の商品も試してみよう、と買ったのがこちらのエルゴノミクスマウス。 垂直型マウスshoplease エルゴノミクスマウス 有線 手を添えて、上から見たところ。 今まで使ってきたサンワサプライ（左）と比べると 新しいエルゴノミクスマウスは

まだ少し続きがあったかぼちゃといちご...

ベランダの一度短く切り戻したかぼちゃがまた伸びてきたけど虫にやられてたので水に挿しておいたら..

内職がきつかったぁ

火曜日に届いた（ネットです）内職が結構な量で やっと先ほど終わりました。   仕事を終えて帰って 夕飯の準備をして片付けて 内職して・・・・で結構きつい3日間でしたが 何...

書評【50歳からのからだ整え2品献立】藤井恵：著

​ 50歳からのからだ整え2品献立 [ 藤井 恵 ]​ アラフィフの私が読んでみました。 30代、40代と年を重ねてきましたが 50代は更年期と呼ばれる年代。 私自身、健康にはかなり気を付けるようになりました。

元夫の肺がん手術が終わって主治医の先生の説明を聞いて来ました

朝7時に家を出て息子と二人で、元夫が手術する病院に行きました。手術は9時から。12時半ぐらいに「終わりました」と連絡があって、そこから主治医の先生の説明を聞きました。元夫は肺がんでしたやっぱり元夫は肺がんでした。1センチぐらいのものと、その

【顔型シートの話】まだ毎日パックしているの？パックとマスクの違いも分からずに顔に乗せてない？

まだ毎日パックしているの？パックとマスクの違いも分からずに顔に乗せてない？

やっと自分らしく生きられる気がする

あたしは間違っていた事に気づいた。 自分の性格は何でこんなんなんやろう？ずっとずっと自分の心に問いながら生きてきた。そんな自分が情けなく自信なく・・・自分が大…

【服の量より質】50代には 似合わない質というのが 確かに存在する

私の好きな本にフセンをしてあるのですが そこに書いてある言葉が説得力あるなぁって思ったので　それについて書いてみました。

２０２０　ハロウィン

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です子どもがおおきくなってイベントはあまりおこ…

不動産を物色するのは楽しくて、あっという間に時間が経ってしまう

先日出雲大社に行きたいなーと書いてから、何となく不動産サイトで物件を色々閲覧していました。まぁ念のため不動産の相場を知っておこうと思ったの。今のタイミングで引っ越すことはほぼゼロなんですが、移住のためというより、西日本にある素敵な神社仏閣巡

朝の路上でぎっくり腰になったら。

今朝6時過ぎ、駅までの道をせこせこ歩いていて、ぎっくり腰になりました。いつどこでなっても痛くてたまらないぎっくり腰ではありますが、朝の時間の路上で発症するのは困りもの。さて、対処方法は。

中年以降の寝すぎはボケと糖尿をまねく？

中年以降の睡眠時間は認知症と糖尿病に関係してくるのです。

今日の朝ごはん。ゆるレクチンフリーの食卓で身体のバランスを整える。

去年の11月からレクチンフリーを始めた我が家。 現代の食事の主流が「レクチンを含む食材」なので（基本の米、小麦、大豆etc） 完全なレクチンフリーを継続して実践するのは難しいし やる気もないのだけど なるべく低レクチンにするとやっぱり夫婦ともに体調が良くなるので 出来る限りレクチンを低く抑える食事を心がけてます。 今日の朝食は・・・ こちらが私の今朝の朝ごはん！ ドラゴンフルーツにシークワーサーのしぼり汁をかけて 野菜は、アマランサスのおひたし　と 青パパイヤ・エリンギ・鶏ササミのウォーターソテー、ニンニク味噌味。 そして、もちろんサツマイモ、タヒニ（胡麻ペースト）とシナモンかけ。 今朝のイモは、熊本産の紅はるかと沖縄産の茜イモ。 紅はるか以外は、すべて県産！ サツマイモは、たくさん食べなくてもお腹いっぱいになって 食べ過ぎないし レジスタントスターチが豊富なので 実はダイエットしたい人には最適の食材。 そして青パパイヤは、沖縄ならではの食材ですよね。 関東に住んでいた頃はベトナム料理店でしか食べたことがなかった。 これもレジスタントスターチが豊富ということで なるべく食べたい食材ですが、 スーパーにはあんまり売ってない。 私はほとんどファーマーズマーケットで買ってます。 フルーツ以外は、昨夜夕飯用に作った作り置きなので 朝はフルーツを切っただけ。 カンタンに用意できます。 今朝はいつもよりも野菜が少なめ、 その分、ドラゴンフルーツを食べた感じです。 ちなみにドラゴンフルーツは、ガンドリー博士のHPにも記述がないですが 控えめに食べる分にはOKじゃないかと思います。 ★タヒニは我が家の定番。冷蔵庫に必ず常備。こちらのアイテムはオーガニックなのにこの量でこのお値段ってかなりお得です。（日本で買うとかなり高い） Kevala, オーガニックゴマタヒニ　16 oz (454 g) Frontier Natural Products, オーガニック セイロンシナモン, 粉挽き, 1.76オンス（50 g） 最後に 10月になっても暑い沖縄ですが、 ようやく先週金曜日あたりからぐっと涼しくなってきて 冷房なしで寝られるようになりました。 低レクチンの食事法のおかげで、

60代で義実家同居の友人との付き合い方

我が家の精一杯のハロウィンインテリア（笑）ご主人が、今年、定年を迎えた友人がいます。友人夫婦はそれぞれの子どもが成人になり、再婚しました。焦らずゆっくり関係を深め私からみても、とても大人な結婚だったと思います。結婚後はずっと、夫婦二人暮らし。お互い、思いやり深く、暮らしの中の小さな小さな事も何でも報告しあいながら笑いの絶えない暮らしぶりに我が家とは、ぜんぜん違うわ～とうらやましく思っています。今年...

七つの感情をコントロールして健康になるお話です

皆さん大分秋も深まってきましたが、お変わりありませんか？相変わらず報道では毎日新型コロナ感染者の数やら不景気な話題が取り上げられてますね。心配やら不安やら怒りやら・・・毎日『感情』に振り回されるように過ごされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ところ

人生１００年時代のライフプラン　“義”という言葉から見た世相像 (2)

こんにちは。 高畑吉宏です。 私のブログを訪れた方はご存じですが、私はシニア世代です。 昭和の時代を生き抜き、その後平成の時代、今は令和の時代を日々、生活体験しています。 昭和の時代は二度にわたる世界戦争と世界で初めて原爆投下を体験し、ＧＨＱの支配があった時代です。 ただし、戦後生まれの私は、それらの経験はありません。 とはいえ、昭和の時代は“激動の歴史”だったと言えるでしょう。 戦前・戦中は、日本人は良くも悪くも日本人というナョナリティを強く抱いていた時代でした。その評価はともあれ‥。 戦中のオピニオンリーダーやマスコミが終戦後、これまでの主張を見事に“変身”したことは、驚きに堪えません。 …

【やめてすっきり】NISAもGoToも心ひかれず。だけど満足

やめたこと去年のちょうど今頃、NISA口座を別の金融機関に移したくなり、それまで取引していた口座の解約手続きをしました。始めるときと同様、やめて別へ移るときもいくつかの書類を郵送してもらい、記入して送り返すという手続きが必要でした。ひと月くらいかかったでしょうか。で、新しいところで「これ」と決めていたプランを始めようとすすめていたら、あと少しというところで行き詰まりました。調べてやり直すものの、またそ...

ロングカーディガンは流行遅れか定番か

ロングカーディガンは流行遅れか定番か次のは過去記事の画像です。この服装で、電車＆徒歩の外出をしてきました。＊ネックレスとロングカーディガンはご提供いただいたものです。ロングカーディガン＝PLST黒の七分袖ニット＝UNTITLEDワイドパンツ＝デッサン（WORLD）バッグ＝BEVINIネックレス＝matthewmark　ネックレス 日本製 スワロフスキー 車以外で出歩くのは手術後初です。こう書こうとして、いやいやコロナ禍で初だと気づき...

食べて痩せる食物繊維

お通じをよくすることは知られている食物繊維。２種類の食物繊維の働きと 善玉菌のエサとなるものは？

大物の片付けは若いうちにする。ベッドを捨てた方法

ベッドを捨てるのは想像以上に重労働フレームだけは先に処分したベッド。ようやくマットレスも捨てました。自治体のごみ処理センターではマットレス本体を受け付けてくれないので、マットレスを解体してから車に積んで運びました。この作業は家族総出でやりました。センターで支払ったのは缶コーヒー1本さえ買えない金額。申し訳ないくらいでした。キビキビと働いている人たちを見ていたら、いろいろな気持ちがごちゃ混ぜになって...

ありのままに楽しく充実した一日

ありのままで、のほほんと、自分にやさしい、楽しい充実した一日を過ごしました。２４日はいいお天気でした。朝一に洗濯していい気持ち。それから庭木に水やりしました。この日は後に楽しい予定があるので、やることもそれをたのしみにして、先々にすいすいす進みます。それからブログ書き。ブログを書きおわって、いつもの更新の時間には早いので、いったん保存しました。そしたらね、そのとき、すごい睡魔がきました。まだ朝の１１時だったのに。しかもこの日の前日は久しぶりに長い時間寝てたのにね。ありのままでいい、しゃーない、私だもんという師匠の言葉がすごくはまって、わたしがそんなにできるはずないな～、そのままを受け入れようと…

試してみたいと思ってしまいました。　( ・ω・` ；)　ﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ

昨日は朝から元気だったけど・・・夜になったら左側の喉の痛みが出始めて同時に左側の耳とリンパあたりが痛み始め頭の左側頭部で・・・割と頻繁にピキピキとした痛みが走る今朝になっても痛みは継続中でくわえて左側の肩甲骨が痛いけども特に熱もなく鼻水が出るわけでもなく喉の痛みは有るけど咳などはまったくなく風邪って感じではないし・・・しんどくもなきゃだるくもないし　痛いだけってのが謎すぎます ( ・ω・` ；)まあでも...

苦手なお隣さんとのその後

先日ここに愚痴ってしまった入院中お隣りになった患者さん。私より先に退院されました。お隣さんにイラつく自分をどうしたかその退院のとき、なんと、仕切りカーテンの向こうから声をかけてくれました。「失礼します。あの…」。とおっしゃるので私は自分の方のカーテンをあけました。すると…「これから退院します。どうぞお大事に」。お隣さんはそう挨拶してくれました。や、これにはびっくり。会釈ていどはあっても、言葉を交わし...

アラフィフにして人生初・インフルエンザワクチン接種、してきました。

今年はコロナ禍で需要が高まる可能性が指摘されていたインフルエンザワクチンの接種、 私もしてきました。 実は今までインフルエンザワクチンって打った記憶がなく（接種したことないはず） また、インフルエンザにもかかった記憶もないのだけど 今年は色々と考えた末、予防接種受けることにしたのです。 インフルエンザにかかった記憶はないが 風邪というものもほとんどひかないし、 風邪をひいたとしても薬も飲まず（昔一度、葛根湯で薬疹が出てからというもの、風邪薬は基本的に飲まない） 一日くらいで直してしまう。 インフルエンザというのは、かかったことがないはず・・・ 少なくとも沖縄移住後のこの10年は、かかってないのは確か。 そういう人間なので、今年は新型コロナウイルスが流行っているからインフルエンザ予防接種を受けたほうが良い という意見を聞いても 「私は受けなくても大丈夫かなぁ」と思ってました。 が、70代の母から 「かかりつけのクリニックに行くついでにインフルエンザ予防接種も受けるから、一緒に受けたら」 と言われまして。 それでも積極的に予防接種を受ける気にはなかなかならなかったのだけど 圧迫骨折とコロナ禍のダブルパンチで精神的に不安定になっている母にとっては 「私がインフルエンザワクチンを接種すること」が、ひとつの安心材料になるようなので あまり頑なに拒む理由もないかな、と思って受けることにしたのでした。 それから、インフルにかかったことがある友達にもきいてみたら 「以前、予防接種受けなかった冬にインフルになったけど、めっちゃきつかった、3キロやせた・・・」 で、今年は家族皆で予防接種を受けるとのこと。 今年はインフルエンザワクチン接種しておいたら、 万が一発熱した場合にコロナかもしれないと判断されやすくなり検査が受けやすくなるのではないか、という話も聞きました。 実際の予防接種は、問診票に記入してからドクターとちょっと話をして アレルギーのことなどをきかれてからすぐに注射打ってもらえました。 私は高校生の頃にペニシリンを飲んだら呼吸困難におちいったことがあり （いわゆるアナフィラキシーショック、苦しくて死ぬかと思った） そのこともドクターにはもちろん伝えましたが 「卵のアレルギーはあるか？」と聞かれたので「ない」と答えたら

人生１００年時代のライフプラン　“義”という言葉から見た時代像

こんにちは。 高畑吉宏です。 最近気になっている世相から解き明かしてみたいことがあります。その意味では、シリーズ化している人生１００年時代のホリスティックライフプランからすれば本稿は違った角度からの内容となっています。 とはいっても、私たちの人生１００年時代とホリスティックなライフプランとはかかわる内容です。 なかなか気持ちと原稿をまとめられないので、「義」という単語から本稿をまとめていきたいと思います。 辞書によると「義」とは 条理。正しい道。道理にかなったこと。人道に従うこと。 利害をすてて条理に従う。公共のために尽くす気持、とあ ります。 この①②から「義を見てせざるは勇なきなり」という…

それは才能！すぐに飽きてしまう人は【マルチポテンシャライト】かも。

マルチポテンシャライトという言葉をご存知でしょうか？ わたしはこの本を読んで　目からウロコ、そして心も救われました。 好

心を解き放つ香り～蠍座のアロマ・サンダルウッドで自分に向き合う

蠍座は「変容」を促すサインと言われます。あなたが今何かを手放して自分を変えてゆきたいなら…蠍座のアロマと言われる「サンダルウッド」の香りはいかがでしょう？瞑想にもおすすめの香り…サンダルウッドご紹介します。

10月24日(土)　ツアー旅行でコロナ感染クラスター

ある旅行会社のツアーで、コロナ感染でクラスター発生。 参加者41人中、14人が感染。 　これって、テレビ報道でしてる？NHKぐらいかな？私が見たのは。 私はネットで毎日、NHKのコロナ関連ニュースをチェックして

散りゆく金木犀と百花繚乱としゃーないでありのまま

雨が降った後、庭の金木犀の花がたくさん散っていました。これはこれで趣があってすてきです。下の写真のように、盆栽の松の上にも散っていました。松に金木犀の花が咲いているみたいでかわいい。新品種みたい～って単純にうれしくながめています。他の黄色い黄色い花も咲きました。何の花かはわかってないのですが。お家にいれてかざったりお供えしたりしたらいいのだけど、この花は毎年さいてくれるけど花粉もすごくおちるんですよね。お外で楽しもうかな。ノスタルジーという品種のバラも咲きました。基本は白に花びらの先がチェリーピンクのものだけど、季節や土によって色も変化するようで、こんな赤っぽくなるときもおおいです。きれい。お…

更年期 不安感とストレス耐性が低下している

更年期のメンタルについて 仕事で大変な状況に突入しつつあります。 これまでの自分だったら、大丈夫だったことも 更年期障害による体調と頭、心の変化で明らかに辛く感じることが増えました。 体力的な不安 毎日、朝通勤し、１０〜１２時間くらい働いて、また電車に乗って帰宅する。 ちゃんと夜は寝ているのに、体力が低下しているせいで、体にこたえます。 朝の通勤、もう会社に着いただけで、精神的＆体力的にも疲労している・・・ まだ、大きいプロジェクトの序章の段階。 こんなんで、この先、会社に行けるのだろうか・・・不安です。 頭の回転の不安 頭が働きません。考えようにも集中できない。 やるべき事が、２つまでならな…

足腰が丈夫で歩けるなら、車が無しでバスと電車で何とかなりそう

先日の東京行きは、自宅から徒歩20分先のバス停から高速バスに乗って東京へ行きました。こんな田舎でも一応東京行きのバスがあるので便利。帰りは高速バスの時間だと遅くなるので電車で帰宅。最寄りの駅からは路線バスに乗って、やや自宅に近いバス停で降車

日曜日。イケア行きたいな～。。

日曜日、二度寝しました。いや、実際は３度寝です。２時過ぎに起きて、４時半頃起きて、さっき、７時５０分。ぅひゃー、また８時前。一時間遅いと、お日様は東山の稜線より、こんなに高く。今日も最初の飲み物は白湯。白湯でもとても美味しいです。今日も私はおうち時間。片

自然免疫 獲得免疫 違い

新型コロナウイルスに感染しても症状が出る前に治るケースがありますが、こうした不顕性感染や無症状感染者は「自然免疫」が働いていると考えられている。病原菌やウイルス、異常細胞を排除する防御機能が「免疫」免疫は大きく分けて自然免疫と獲得免疫に分かれますが自然免疫には2種類が存在します1.免疫細胞が関わらい構造的なもの2.免疫細胞によるもの獲得免疫では1.液性免疫　※抗体2.細胞性免疫　※T細胞手洗いやウガイで注意す...

沖縄の八重山諸島の竹富島【沖縄のとっておきの風景】

沖縄の八重山諸島の竹富島の風景です。石垣島から船ですぐで、船の便もよく、観光客にも人気の場所です。数年前の写真です。赤瓦の家、水牛の牛車で有名です。この牛さんたちは賢くて道も覚えていて、引いてる車の内輪差もわかっていて、車が物にあたらないように上手にまわるそうです。実は宿泊して、昼間より観光客がすくない早朝などがおすすめです。島の方が道を竹ぼうきではいて、道に筋目をつけていてきれいです。屋根の上のシーサーもかわいい。拡大したらこんな感じ。浜辺です。ねこさんがのんびり。のどかでいいな。星砂がとれる浜辺もあります。カフェもすてきです。カフェのねこさんものんびり。桟橋もあります。こういう道も趣があり…

久しぶりのカレー

今日も良いお天気。 ２ケ月ぶりぐらいに洗車しました。 お爺さん（夫です）は山へ・・・。     コロナ禍で自宅待機の夫と普通に毎日家にいる母の昼食用に カルディ...

コロナ禍の新居マンションで焼肉

コロナ禍と大雨が長期間続く梅雨前線が活発の中、引越したマンションの自宅で焼肉を食べました。健康食に気配りしながら、白米抜きで満腹を抑えながら肉や野菜の生産者の方々へ感謝して美味しく食べれた写真ブログです。