シニア女性　この指止まって♪

飲料水、一周まわって帰って来ました

我家の水道の蛇口最近こちらに付け替えました。...

「小林英夫陶展」へ

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です『小林英夫陶展』ギャルリー石塀小路和田へ陶芸家 小林英夫先生の展覧会です日本画家 小林尚子様のご主人でもいらっしゃいます東…

60歳、古いすき間風の実家で起こる身体の異変。

  今まで、手足の末端が冷えるという経験をしたことが無かった私です。でもそれは2年前までの私。 去年の冬に手足の先が冷たいなぁ。と初めての感覚を覚えたんですよね。 そして今年の冬。足のくるぶ

我が家の菜園も今年は終了　韮だけなんだけどね

空っと晴れた朝真っ青な空に月の名残がぽつんと今日の最高気温予想１８℃朝晩の冷え...

❤私のひとり暮らし生活１１年の中では❤最も低い生活費

【２０２１年】１ヶ月の生活費１０月分(๑•̀ㅂ•́)و✧（固定費）=======================================家賃　３５，２２０円　ゆうちょ　（固定）健康保険　４，５００円　（固定）共済保険料　４，２００円　ゆうちょ　（固定）=============================

記憶が戻ってくれたら

11月も今日で終わり義姉が入院してなんだかんだ大変な11月だったけど義姉も快方に向かってるし12月、今年最後の月は良い月にしよう義姉の記憶が戻ってくれたら...

長生きするほどお金が貯まる！？（追記あり）

仕事が現役の時に老後資金を貯めておいて、仕事を引退したら、月の必要生活費の年金不足分は貯蓄を切り崩しながら生活する。この考え方は　一般的なんだろうか？年金不足分は各人違って、月どのぐらいかはわからないけど、２０００万円とか？テキトーな額を言われ人々を困惑

手袋を買って髪を切った日

寒くなって来てので。。。やっと買いました手袋。...

60歳シニアが一人でスマホの機種を変更できたの巻。

携帯電話を持って17年目。そして今回で携帯7台め。 初めて一人で機種を変更、契約が出来ました。 自分に鼻高々です。笑 今までは、子供に全てお任せでした。 自分の意志で決めるのはスマホの色だけで(笑)、

８１才も眼瞼下垂手術で目元パッチリ

ヘアカットに行ったので、美容師さんに美容皮膚科でやってるジェネシス治療のことを尋ねてみたら、初めて聞くと言われました。まだそれほど一般的ではないみたい。でも、お客さんの中に、眼瞼下垂手術をしたシニアは結構いるというんです。つい先日も、８１才の女性が受けてこられたそうです。その女性は上瞼だけでなく、下瞼も手術したとのこと。「涙袋っていうらしいけど、加齢で眼の下がぷっくり膨らんでる人いるでしょ」と言われて、私はその日本語を初めて聞きました。涙袋、というのかぁ。英語ではbagsといって、白人はトシ取るにつれ、ものすごく気にします。というのも、白人は全員と言っていいほどなるんですよね。でもなぜか、アジア人はそんなにならないと思いません？で、その涙袋がですね、放っておくと感染して化膿することもたまにあるので、その予防とし...８１才も眼瞼下垂手術で目元パッチリ

散歩中の景色＆娘久しぶりの自由な休み

昨日は朝も夜も寒くて最低気温が０・４℃位だったもう少しで氷点下日中はそれでも１...

半分、うまい

こんばんは 今日も早寝に失敗しました。 もう午前0時をまわっています。 さて 今朝冷蔵庫を開けて （今朝と言ってももう作朝・・・） （昨夜はよく聞くけれど、サクチョウって・・・） （あるんですね💦😱） 長いこと生きてきて、初めて使いました😅 そのサクチョウの冷蔵庫に、 ケーキ発見！ そういえば子どもが、夜帰ってきて、何やら言っていました。 私に買ってきたのね。 と思いお皿にとったら、 う・・・ くずれました。 いつもの半分すでに、子どもが食べている・・・ケーキ。 味見と、言っているけれど、 シェフにでもなるのでしょうか？ いや、パテシエ？ このケーキの隣のケーキもなんだか怪しい。 上部を食べて…

ー響きの形ーへ

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です今年、3月そして来年3月もご一緒するヴァイオリニストの高橋真珠さんのコンサートに伺いましたピアノは福井真菜さん会場は二条城…

寒すぎて何もできないと思う季節

お福餅。仕事場のお茶の時間に出てきました。...

実家の仏壇を掃除をして起きた奇跡のような偶然。

  居候している実家には仏壇があります。 宋祖父母、祖父母、母の位牌があります。 先日仏壇を拭き上げたついでに、無造作に飾っていた造花をキレイに揃えました。 仏壇には何の興味もない私ですが、造花の菊を

スマホをいじるのが怖い、と……

先月、ガラケーからかんたんスマホにした母スマホにしてからスマホをいじるのが怖いと出かける時も持ち歩かなくなって私に電話してくる時も家電でね(๑˘･з･˘)...

断捨離したばかりだし

昨日は、夫と久しぶりにショッピングモールをゆっくりぶらぶら洋服や雑貨を見ながらあーだこーだ言いながらねこんな時間も楽しいぶらぶらしながらいいな、って思った...

あっという間に散歩終了の巻

富士山の上を雲が覆ってしまうかと慌てて撮りました風が有ったので晴れたり雲がか...

中学生の頃アメリカのお友達から送られてきた絵本

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です今日は急に土砂降りの雨が降ったり☔️晴れたり☀️その後、たいへん寒くなりまた雨が降り☔️という変なお天気でした午前中は家の…

初めてのトマト鍋🍅

こんばんは 今日は寒かったですね。 いきなりのダウンジャケット着用となりました。 今日のお料理は え？これ、なんだ！！！と、色が実際より 美味しくなさそうに写っていて ちょっとびっくりしてしまいました。 トマト鍋です。 カゴメ（KAGOME）です。 いつも鍋のつゆは、ミツカンを買うのですが、 トマト鍋は見つけられず カゴメさんのつゆを購入しました。 カゴメさんはトマト、と、言うイメージなので きっとこの鍋つゆもおいしいだろうと、期待しての購入です。 ところが、野菜嫌いの夫は、このトマト鍋のつゆを見るなり 作る前から、拒否反応。 今日作った直後、テーブルに置いても 食べないうちから「食べたくない…

我が娘と距離を置いた結果（長女編）

長女は都会から隣県の片田舎に嫁ぎました。結婚当初は、夫の両親と同居しました。同居後半年もしないうちに、「長男だから同居するものと思って同居したけど、親はそう思っていなかったみたい」と、私に電話で言いました。そして、夫の母親の愚痴を（片づけをしない、お母さ

実家に居候のシニア底辺ひとり暮らしの一週間。

  親の自宅介護が終わり、そのまま実家で居候しています。居候8ヶ月になります。 実家のにおいや、実家の間取りや、庭の管理のプレッシャーにようやく慣れ、 ・「家賃が要らないだけありがたく思わな

食べたい物を食べる

仕事から帰ってラーメンが食べたくなって作ったラーメン。...

マスク期間中に若返り美容

別の友達とのランチで、「私、目が大きくなったと思わない？」と訊かれました。「あ、ごめん、私、眼が悪いからよく見えてないのよ」と正直に答えました。彼女は眼瞼下垂治療をしたというので、眼科通いベテランの私は、瞼の筋肉が弱くて垂れさがる病気と思ったわけ。ところが今は加齢で垂れた瞼を引き上げて、目元パッチリにできるんだそう。マスクをしている期間を使って、いろいろ若返り美容をやってるシニア女性が多いというんです。マスクのおかげでシワ取り・シミ取り治療しているのに気づかれないからだそう。美容皮膚科で彼女がやってる治療は、その名もジェネシス（創世記）シミ取り・シワ取り・リフトアップ・毛穴引き締め・肌に張りを与えるなどの効果があるんだそう。２週間おきのレーザー治療を数カ月間、効果が出るまでやるんだそう。そういえば、今私がアレル...マスク期間中に若返り美容

オットの指では反応しないのか

朝３時半に目が覚めた目が覚めると途端にトイレに行きたくなる取りあえず朝まで我慢...

見た目は絶対に大事です。

バチェラー・ジャパン　シーズン４　を、見ながらのブログです。Amazonのこのシリーズは大好きです( *´ ω `* )美人で綺麗で可愛らしい子とか、見た目の良い人を見るのはなんか良いですね。まぁ、でも　見た目の良い人ってのは自信を持ちすぎる傾向にあるし幼い頃から、周りから割とちやほやされて育ったりなんかする場合も有るのだろうから多少…謙虚さに欠けるとか言われたりもするんだろうけど、けんきょ【謙虚】自分を偉いものと...

外反母趾の靴事情

新しい靴を買いました。黒の靴。そして伸びる靴です。前に履いていた靴と並べるとパット見、色違いの靴ですよね。私の右足は、外反母趾で親指の下の骨が付く出ています。なので幅広になってます。だから、今はこのゆるい感じの靴がお気に入りなんです。よく見ると、斜めにラインが入っていておしゃれな感じ。楽天で購入しました。 そして靴の中のクッションもしっかりしている。そして足が疲れた時はかかとも踏める。足底もし...

リハビリをはじめた

義姉が10月下旬に倒れて入院してからめまぐるしく過ぎていく毎日怖いくらいあっという間に1週間が過ぎていくただでさえ年齢的に1日、1週間、1ヶ月、1年があっ...

子供をあやす娘の声が聞きたくてスマホの音量を上げる私です。

娘から孫ちゃんの動画が送られてきます。 相変わらず、吹き出すような面白い動画を送ってきます。 孫はもちろん可愛いですが、私はその動画に入り込む娘の声がいとおしくてたまらいのです。 子供をあやす娘の声を

オンワード洗えてスッキリ見えるセーター

any SiS (エニィスィス) のAIRハイネック ニットオンワードクローゼットで私が見ていたページに、たまたまあがってきたセーターが良かったのでご紹介します。 any SiS (エニィスィス) のAIRハイネック ニットです。オンワードクローゼット【洗える】AIRハイネック ニットシンプルなハイネックで、前の部分に入った縦のラインの効果でスッキリ見えます。また、後ろ姿も可愛いし見せたくないところも隠してくれるし、嬉しいデザイン...

韓国コスメと食品のヒミツ

オシャレや生活の情報を追っていると、必ずと言っていいほど韓国製品のPRを見ることになる昨今特に化粧品は たくさんの芸能人やSNS上の有名人が「美容大国韓国のモノってやっぱりいい」と勧めるのを頻繁に見るしテレビは 毎日必ず韓国入れる義務でもあるのかと思うほど韓国食品が登場する休みなく流れるPRとは対象的に、安全性など重要な情報は極端に少ないが虚偽記載が多いのは何となく知っていたそして先日は 10種類の化粧品から...

オットと娘の目覚ましバトル

朝オットの目覚ましで目が覚めました起きて止めたのは娘だけどオットは目覚ましが鳴る...

山陰の味　大風呂敷

こんばんは 明け方？ 爆睡していたはずなのに バタバタと階段を上がる音を聞いたような気がしました。 出張だったこどもが、帰ってきたんだろうなぁ・・・ とうつらうつらと思っていました。 ところが朝起きると、お子様いません。 あれは、夢だったのだろうか？ と思いつつLDKに行くと テーブルの上に鎮座していました。 「山陰の味 大風呂敷」 あれ？ やっぱり帰ってたんですね。 今、いませんが。。。 それに、 確か岡山に行っていたんじゃなかったっけ？ 山陰の味って書いてありますが。 よくわかりませんが、帰って来たようです。一回は。 さて 今日のお昼です。 今日も時間がなくてこんなことになりました。 昨日…

今日は教室で「台詞」や「地の文」の読み方を

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です  今日は1日朗読教室でした朗読の会スピークルの皆さんはドラマリーディングに取り組んでおられます     ところで・・・ …

コロナ禍でのいろんな事情

今日の晩御飯。豚肉とえのきお味噌汁柿...

シニアの手習い・久しぶりにピアノのお稽古を

子ども時代の習い事は、ピアノ、習字、英語・・・。父の方針は、ひとつのものをじっくりと身につけること。飽きたからやめるなど、簡単にやめるということは許されませんでした。子育てを経験した立場で考えると、父の考え方も理解はできます。でも幼い子どもが選んだものが、必ずしもその子に適しているとは限らず、やってみてわかるということもあるのではないかとも思います。とはいえ、昭和ひとけた生まれの両親に育てられた私...

ジムに通ってるのに背中が丸くなってる

数年ぶりにランチした友達の背中が丸くなってるのにちょっと驚きました。丸くなるというのは肩甲骨のあたりで背骨が前傾し、頭が少し前に出てる姿勢。トシを取るにつれて背中が丸くなるのは仕方ないとはいえ、あれで一気に老けて見えるんですよ。彼女（７０才）はもう２０年間もジムに週２回通ってるんです。それでも丸くなってる。私の他の友達二人もそう。一人は６５才で週１回、もう一人は６８才で週３回も通ってる。筋トレで背筋も鍛えられてるはずなのに、どうして？おそらく３人とも自分では気づいてないと思います。鏡を見るときは普通前からしか見ないので、背中が丸くなってるのは分からない。人の振り見て我が振り直せ私は姿見の鏡で横からも見るようにしてます、特にラジオ体操の時。それと壁を背にして立ち、後頭部と両肩、お尻を同時に壁に付ける姿勢が保てるか...ジムに通ってるのに背中が丸くなってる

術後 一週間

お昼ご飯は、無印の牛バラ肉の大盛りカレーこれを夫と半分にしてカレーライス大盛りでたっぷりだから2人でちょうどいい(ㅅ´ ˘ `) 美味しいんだよ...

髪の毛の抜けが多くなって困ったことに・・

昨日は一日強風でおまけに寒かった家の中は陽が射して暖かかったので「今日は暖...

恐怖の1か月4ギガネット生活にやっとピリオドが打てました。^^;

約1か月、スマホの4ギガだけで生活していた私です。 どうしてこんな事になったかと言うと、 ・まずは4月の引っ越しで、前の自宅で使っていたWi-Fi会社に転居の連絡をしたいのに、引っ越しの期限が近づいて

「青の風画〜野村昌司展〜」へ

こんにちは京都の朗読家　馬場精子です京都河原町から東へ入り木屋町を上がったところこの日はギャラリー中井で開催されている青の風画〜野村昌司展〜へ野村昌司先生と言…

見かけは悪いが、食べたらおいしかったおむすび

こんばんは 今日のお弁当？です。 見かけは悪いんですけれど、 （四角い平べったい、サンドイッチみたいな形にしました） とってもおいしいおむすび？でした。 昨夜は少しでも早く寝ようと、 お風呂に入るのを、朝にしたため、 お弁当を作る時間がなくなってしまいました。 （なんだかんだ言いながら、いつもお弁当を作る時間がない・・・😭) お弁当を注文するか？ なんでもいいから持参するか？ の葛藤の末、作ったおむすび。 （そんなことで、葛藤するなんて。。。😅) 実は、朝作りながら、 これ、おいしいのかな？ と、かなり不安でした。 一番外側・・・有機（だと思う）野菜や、昆布、小魚などを砕いた、いつものふりかけ…

お昼ご飯も晩御飯も手を抜いて楽をする

今日のお昼ご飯。何？って感じですよね。...

秋冬に成ると、黒・グレー系とか濃い色しか着ない理由（わけ）

昨日はちょっと寒かったので、Amazonで買ったコート風に見えるもう・・・ロングカーディガンじゃ、帰宅時はかなり寒くて、もうこれじゃ明日からは無理だわねと、タンス行きちょっと変わった服は意外と好きかも。とっくに完売してるので　【現在在庫切れ】ですが載せてみます。（　2021年4月24日に購入　）　黒のロングワンピースの上に着ると可愛いコーディガンコーディガンの意味はコートとカーディガンを掛け合わせたファッショ...

エクステラリアの口コミや効果は？ファビウス化粧水は乾燥肌、超乾燥肌におすすめ

エクステラリア（extellalia）の化粧水は、お肌の乾燥に着目して作られた化粧水です。お肌の乾燥は、放っておくと、小じわやくすみの原因にもなりかねません。エクステラリア（extellalia）の化粧水は、乾燥対策におすすめの「セルライク

高齢者の括りにあることに気づかされました…

 朝起きて外を眺めたときキレイな空が広がっていると晴れやかな気持ちになって「さぁ～　今日もいち日がんばろう」とスイッチが入ります    玄関を出てでかけるとき…

いい天気に誘われて

昨日の富士山頭を雲の上に出し～ 雲はあったけどちゃんと富士山が...

ありがとう🍎ごろっとりんご🍎

こんばんは 今日も平和な1日でした。 朝、先日次男が送ってくれた千葉からの箱に入っていた こちらを食べました。 お皿は自作です。 って😅言っても、 色だけです。（釉薬） 形は陶芸教室の先生が作られていて 私は色を、（釉薬）をかけただけです。 この、「ごろっと林檎」をカットして さて、どのお皿にしよう？ と考えた時、 織部がいいな・・・と思いました。 織部のお皿は、四角しかないし・・・と すっかりこの丸いお皿のことは忘れていました。 織部ではないのですが （いらぼとわら白です。） なんとか緑色系？です。 ちょっと前なら、絶対使わない色です。 でも、今、落ち着いた色が好きになってきました。 青や水…

寒いから何もしたくない日

友だちから頂いたお菓子。半月と書いてあるけれど、お月さまから顔を出すうさぎさんがカワイイ。...

白い歯と清潔な呼気のために使う【フィスホワイト】

このブログには以前は断捨離の様子を書いていました。現在は、買ってよかったものや、私自身で選んで提供していただいているものをご紹介することが中心になってきました。少ないもので暮らすようになってから、物の持ち方にも気を付けるようになりました。ご紹介するものが、読んでくださったかたのお役に立つと嬉しいです。歯本来の白さを取り戻す、歯磨き粉とマウスウオッシュ マスク生活になったとはいえ、歯や口の中の汚れは...