シニア女性　この指止まって♪

ZENNA（ゼンナ）オンラインの口コミや評判、効果は？パーソナルトレーニングを体験した感想

ZENNA（ゼンナ）オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA（ゼンナ）は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム

家でお茶を淹れて飲むことが増えているそうです

急須でお茶を淹れなくなってきてるの？「急須（きゅうす）」を知らない若い世代が増えているという新聞記事を、随分前に見かけました。シニア世代の私からすると、「どういうこと？？？」という思いで記事を読み進めた記憶があります。ペットボトル入りのお茶を飲むことが多くなってきて、家でお湯を沸かし、急須にお茶っ葉を入れて飲むことが減ったため、急須そのものがない家が増えてきというようなことが書かれていました。急須...

褒めるときは「理由」をつけて「具体的」に言うことで説得力が増す

「お世辞」は褒め言葉ではない「お世辞」は、心にもないことを言うことです。本当はそう思っていないのに、相手の機嫌を取ろうとして無理やり言葉にしても、顔が引きつってしまったり、声のトーンなどで相手にもその感情は伝わります。そうなると、せっかく仲

顔確認できなかったら困るから

　　今日は娘が休みなので週一くらいで通っている歯の治療に行く日自分のことなのに...

焼きたてのパン。。。♪

  焼きたてのパン。。。。美味しいですねえ。。。 ついつい。。。食べ過ぎに。。。。 そんなんで。。。ちょっと。。。不安に。。。。。 それは！！！太る。。。？？…

樋口一葉作『十三夜』上をYouTubeで

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   馬場精子の世界展二日目に朗読した作品です樋口一葉作『十三夜』上（下もありますが今回は朗読しておりません）私は一葉の作…

ごちそうの後でも下痢なし

季譜の里では標準の会席料理にしました。今回は温泉宿に泊まっても下痢せずに食べれるかどうか試す意味もあったので、お酒は抜き。いくつか割愛してますが順番に。土瓶蒸しお雛様の器がかわいい（中身はぬた）ミニステーキは先にレモンを焼く。レモンの油で肉を焼くと、さっぱりした味になるからと料理長のアドバイス。あなご飯だったけど、それまでの料理に味があるので、最後は普通のご飯がいいと私は思う。つれあいもちゃんと全部食べて、夜中に下痢しませんでした。お酒の影響のほうが大きいのかもしれません。今回は１泊だけなので、連泊のごちそうだとまた違うかも。ごちそうの後でも下痢なし

仕舞ったばかりの加湿器　また出番だ

　今日は曇りのち雨予報最高気温も上がらず10℃前後か　空気が乾燥しているせ...

遠距離レッスンはオンラインに♪

「国境の長いトンネルを抜けると・・・」上越新幹線でウクレレを不定期に習いに来ていた。NAOのウクレレレッスンを受けるためだけに。新潟から東京、高田馬場まで。新型コロナウイルスの影響で、リモートレッスンになりました。不定期レッスンは、オンラインて月に2回の個人

ひとりで４役『おもん藤太』を朗読しました。

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です  昨年の12月の「馬場精子の世界展」1日目の朗読作品は・・・木下順二作『おもん藤太」戦後すぐに上演されたそうです  青年…

コロナ禍でできないことと、できること・シニア専業主婦の生活の中での選択

コロナ禍。ひとことで言ってしまいがちですが、その中身は人それぞれ。立場によって異なるものです。人と比べる問題ではないのですが、日々のニュースなどを見聞きしていると、それぞれの立場で不自由な思いをし、困難さを感じているのが伝わってきます。にほんブログ村 プロフィールへコロナ禍・シニア主婦の日常の変化シニア専業主婦の私としては、大きな変化として外に出なくなりました。元々家にいる方が好きで、必要なとき以...

生きているのが辛いと思う前に。排泄感について！

今日は機嫌がいいらしい

 朝起きた時は部屋の温度は17℃位だったのでストーブをつけなくても平気だっ...

温泉の湯が客室と大浴場で違う＠季譜の里

季譜の里については去年書いたのをどうぞ。前回は露天風呂付き客室でしたが、今回はまだ寒いので半露天風呂のスイートルーム野路菊にしました。縁側は一面ガラスで広々。凝った造りになっていて、畳のリビング部分を一段高くしてある。デザインの意図はわかるんだけど、シニアには段差は要注意。でもベッドからトイレへは段差なしなので夜中でも大丈夫。リビングから。半露天風呂は落ち着いた雰囲気で気に入った。お湯は湯郷温泉１００%。前回、大浴場には一度も行きませんでした。案内を見ると大浴場には薬石蒸風呂があるとのことで、今回試しに行ってみました。薬石蒸風呂は香りと心地が良く寝てしまいそう。大浴場にも入ったんだけど、お湯の肌触りが客室とかなり違う。客室のは少しとろみがあり、柔らかいのに、大浴場のはそれが全然ない。もしかして、消毒の塩素が入っ...温泉の湯が客室と大浴場で違う＠季譜の里

天然酵母パン　2次発酵。。。♪

    ホシノ天然酵母 ほんのり甘くて美味しいですよ(^O^)／   酵母 ホシノ 天然酵母パン種 500g_おうち時間 パン作り お菓子作り 手作り パン材…

おいも。。。♪美味しい

    久しぶりに、こんなに美味しいおいも！！ 食べましたよ♪  とても甘くてお菓子みたい。。。。🤤  包装紙取っておけば良かったなあ～。。どこのか。。。 …

レンコンのきんぴら。。。♪

 れんこんきんぴら作り方 上のレシピと我が家は違いますが 今度はこちらのレシピでやってみようと思います。 我が家のでも美味しいですよ♪ 我が家のレシピ　　➀薄…

食べる煮干し・・・♪

  えっ！！ 煮干しは食べ過ぎると良くないのお～？？？ まあ！！そんなには食べないので大丈夫ですね(^O^)／ 作り方はみりん醤油で少し甘めにお砂糖も少し入れ…

むかしCMでやめられない。。とまらない。。っていうのがありましたが。。(/ω＼)

まさに！！それです！ このごろはまってしまって。。。ひとつ食べると やめられません！！！(〃艸〃)ﾑﾌｯ  栗山/小さなばかうけごま揚 30g×10袋楽天市場…

20２１年２月の収支残高は最高額だけど・・・

仕事をしていた時は、仕事を頑張るために・・・欲しい物を考えていた感じでした。（欲しいものがあるなら　仕事嫌いでも、ストレスあっても仕事を頑張るしかない）定年後は、仕事のストレスから解放されたが、年金少ないので物の購入には慎重です。収納を考えると、余計慎重

急に飲みたくなったので

雨上がりの朝少し寒さが和らいでいた　　　昨日はオットが仕事だったので...

ウクレレ加湿器♪

西武新宿線でウクレレレッスン。初心者でウクレレ習いに来て、レッスン5年目。「梅田さん」ウクレレのサウンドホールを見てください。ウクレレ専用加湿器。加湿器のふたを開けるとスポンジが入っています。スポンジに水をふくませて、サウンドホール、弦にかけて装着。ウクレ

久野那美作『それは満月の夜のことでした』「馬場精子の世界展」より

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   今日は1日ほとんど雨が降っていましたそして1日醍醐交流会館での朗読教室でした   2月は教室をお休みにしておりました…

雛祭りと母の思い出・ひなあられに込められた母心

昨日は雛祭りでしたね。自分のために飾った雛人形については、こちらの記事に書きました。⇒シニアのための、自分のための雛飾り記事内にある雛ドールプレートは、昨年私が購入したものですが、京陶人形の小さなお雛様は、結婚してすぐの雛祭り前に母が買ってくれたものです。母からの雛人形とひなあられにほんブログ村 プロフィールへ「お雛様を新居に持って行けないから、これを飾るといいわよ」買い物好きな母が、あちこちまわっ...

朝からガッカリしたり喜んだり

夜中の３時半に目が覚めました早寝するとこんなことになります　　６時間寝...

夏目漱石作『夢十夜』より「第一夜」YouTubeでご覧ください〜馬場精子の世界展より〜

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   昨年末の「馬場精子の世界展」京都は伏見桃山・同時代の茶室ラ・ネージュさんでライブはありました   その時の作品の一つ…

お雛飾り＠湯郷温泉季譜の里

３つも病気を抱えたつれあいですが、ふさぎ込むのは嫌だと近場の温泉に行ってきました。のんびり車で１時間ちょっとの湯郷温泉。泊ったのは去年と同じ、季譜の里。ちょうどお雛様が飾ってありました。１つは落ち着いた色合い。普通、お雛飾りといえばこういう色合いですよね。私が子供の頃に飾ってもらっていたのは、一番上が御殿で、その中にお内裏様とお雛様に３人官女などがいて、それから緋毛氈の７段でした。今どき見かけないけど古いんですかね？それとも地方による？ロビーの窓際にも飾ってありました。お雛飾り＠湯郷温泉季譜の里

「機嫌のいい人」のところに、人は引き寄せられる

スナックや高級クラブに自然と足が向かうのは、ママやホステスさんがいつでも機嫌良くしてくれていて、自分を大切に扱ってくれるという側面があるかと思います。もし、機嫌の悪いママや、不機嫌なホステスさんしかいなかったらそもそもお金を払ってまで行きた

今日から楽天スーパーセール。。。♪

今日から楽天スーパーセールですね。 もう。。。あまり買わないようにしていますが 必要なものは買いますので。。。 どうせ買うなら。。。半額ですね(^O^)／  

避けたわけじゃないけど結局会話は無かった

 ひな祭りも終わりました　孫のお雛様は飾りました娘のは飾らなかったけど...

九谷焼のお雛様

今週のお題「雛祭り」 これは、昨年（2020年2月）金沢旅行に行った際、思わず衝動買いしたかわいい九谷焼のお雛様です。宿泊したホテルの近くの「諸江屋」という九谷焼のお店のショーウィンドウに飾られていました。 実は、わがやには娘がいるので、おひな様は持っているのですが、ここ10数年飾っていませんでした。 お内裏様とお雛様の2体しかない１段飾りなのですが、ちょっと大きめで以外に場所を取り、飾るスペースを作って押入れの奥から出してきて飾るというのが、いつのまにか面倒になっていました。 でも、本当は心の中ではお雛様を出して飾っていないということにうしろめたさを感じていて、３月３日が近づくとちょっと気持…

おひなさま。。。♪

   いくつになっても見ると。。。良いものですね～♪    

「あの顔が嫌なんだよ」って言われても

昨日は一日雨午前中は風も強かったけど午後からは風も弱まり雨も小降りになりま...

マヌケハニー

咳やくしゃみも気軽に出来ない昨今 私は花粉症のベテランである 年明けと共に目が痒くなる 次に肌の痒み くしゃみ…

お金持ちは歯がキレイ

お金持ちやエリートの歯がきれいなのは、定期的にきちんと歯のケアを行っているかららしいですね。歯に対する意識が高い証拠です。データとしてもちゃんとあるそうです。 でも、もともと日本人は他の国と比べて、歯に対して無頓着な国民らしいです。耳の痛い話ですが、日本人は歯並びは悪いし、歯も黄色いし、口臭もあるし(>_<) かくいう私もそうです。歯並びは悪いし、口臭も娘から指摘されるているし、、お恥ずかしい限りです。気にして、口臭外来に通ったこともあります。（このことは別な記事で書きたいと思います。）欧米は特に「白くてキレイな歯がステイタス」ということもあり、歯の美しさに対する意識が高く、定期的なクリーニン…

前がん病変

なんだかこのところ病気のことばかり書いてるんですが、つれあいにまた一つ病気が増えました。つれあい（７９才、ウチは年の差夫婦）は去年３月末まで健康そのもので、この分なら１００才間違いなしと言ってたんです。母親は１０３才まで内科的に元気だったし。それが急に下痢が続くようになり、椎間板ヘルニアの坐骨神経痛になり、今度は皮膚の前がん病変。１年足らずで急にあれこれ病気が出てきました。手の甲や腕にかさかさのいぼみたいなのができてるので、イボコロリ塗ってたんだけど、全然よくならないので皮膚科へ。前がん病変と診断され、背中にもいくつかあると言われました。今後２カ月ごとに液体窒素の治療です。まだがんではないと強調されたものの、やはり「がん」と耳にすると落ち込みます。これからは日焼け止めなどで日光を避けるようにとのこと。白人はいく...前がん病変

色も味も塩なのに醤油ラーメン

雨の朝です最低気温も10℃とちょっと高め　昨日は朝すごく寒かったので「...

車がないなら歩けばいい！ウォーキングで手軽に運動不足解消

歩け！歩け！総合病院の整形外科通院日。いつもは車で出かけますが、急に夫が仕事で使うことになりました。車なら15～20分の距離ですが、徒歩だと1時間弱。病院のそばに私鉄の駅があるので（我が家の最寄り駅から3駅目）、行きは電車で行くことにしました。帰りは歩けるところまで歩いてみよう！少しは運動不足解消になるかしら？？？スポーツクラブへ行かなくなってもう1年コロナ禍以前は、週に3～4回スポーツクラブに通う日々を...

歯周病が進んでいた(>_<)

『歯は一生の財産』という言葉をよく聞きますが、私の小さい頃はそうでもなかったように思います。 私はアゴの小さい父に似たのか、気が付いた時にはすでに歯並びが悪く、八重歯というと聞こえはいいですが、犬歯が２つ飛び出ています。（若い頃は、石野真子に似ているとよく言われたものです・・。 子供のころから、歯並びが悪かったせいかよく虫歯になり、歯医者さんにはよく通いました。昔の歯医者さんは、すぐ歯を抜いたので、今となっては歯の数が普通の人より少ないですし、ブリッジも数箇所あります。 つくづく、子供の頃に「矯正」をして欲しかったなと思います。そうしたら、思いっきり笑えたかも。 最近は虫歯になることはほとんど…

まぎれもなく下流だけど・・貧困ではない

貧困とは年収入１２２万円以下の者をいう。（１２２万円は収入から税・社会保険料などを引いた金額）ってことは・・・月額１０１６６０円以下の生活費で生活している人が貧困。●65歳以上ひとり暮らし女性の貧困率は50％を超えている。（約200万人が貧困状態）【年金受給者】

早起きしても結局いつもと一緒

割とすっきり目が覚めさぁ起きよう！時間を確認したら3時半だった９時半過ぎ...