シニア・エッセイ

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こんばんは 朝、体重を測ったら、 見事に 500gリバウンドしていました💦 しかし、 今日は、かなりハードなお仕事ぶりなので きっと明日は体重が元に戻っている予定です と、歩数計を見たら、10822歩で大したことはありませんでした😅 （前の日も1万歩以上歩いています） 昨日、おいしくて感動したお菓子はこちら。 いや〜〜〜なことがあり、 おも〜〜〜〜い気持ちを背中にかついて、 どす黒く澱んだ心で帰宅した目に 飛び込んできた赤い袋。 中身は （中には、最後の一つが写っています） グーテ・デ・レーヌ 女王様のおやつ だそうです。 ガトーラスクでレーズンクリームを挟んだお菓子。 これが、なんとも不思議…

小学生の声かけ

　見守りボランティアをしていますと、小学生から声をかけられることもあります。だいたいは「さようなら」くらいですが。　一緒にやっている女性がある日、すごく丁寧な挨拶をされたと感激したように語っていました。肝腎の中身は聞き逃したんですが、おそらく「いつもあ

「呼吸筋の衰え」は老化の始まり。息苦しさの原因にも。

呼吸は、食事よりも重要だと言われています。何も対策をしないと、年齢を重ねるたびに、呼吸機能は衰えていきます。呼吸をするには、呼吸筋という筋肉を使うからです。筋肉は、日頃から鍛えておかないと、加齢とともに衰えます。胸の呼吸筋が衰えると、肺を広

若者が闊歩する街でコンサートのひと時

開発計画が進んでいることをニュースなどでは時々見ていたが、そんな渋谷へ久しぶりに、 若い時は新宿がメインで、この地には馴染みがあまり深くはなく、相変わらず方角がよく理解できていない。 駅を降りてから

今年もこれで、きっと安泰に過ごせるはずだ！

自分に対する投資が一番大事で頼りになる、そのうちの一つが本、そう思い続けて本を購入してきた。と言っても、たかだか知れているが、、 本の中に含まれている、やはり知的な出会いやそこからの気づきが、老いを

昨夜のＮＨＫ「ニュースウォッチ９」をみて

今、注目している著作者であり、研究者である山口周氏 最近の好きな書き手でもあり、出版物も、今５冊目を読んでいるところ。 昨日ＮＨＫのニュースウォッチ９に登場、同じく世間の注目を集めているシンニホン

台東区と文京区の区境ーよみせ通りーを歩く

へび道を抜けてまっすぐになった通りはけっこう賑やかな商店街になっている。その名を「よみせ通り」。へび道っていうのは外部の人間が勝手にそう言ってるだけだけど...

かきめし　なかむら

こんばんは 昨日いつもより早く眠れて喜んだのも束の間。 また今日もすでに23時。。。 さて、今日のお弁当です。 この、ご飯の上に乗っかっているものは、 牡蠣です。 「かきめし」です。 ↑からばこです。 これも、次男のお嫁さんの実家が下さったものの一つです。 実に美味でした。 今朝、子どもは、早く家を出たので、 この牡蠣飯のお弁当は、私だけで、 子どもや、夫は、夕飯に食しました。 もともと牡蠣好きとはいえ、 カキフライしか食べない子ども（と言っても大人）が このかきごはんを食べていたのには驚きました。 この頃、夜はご飯ものは食べないことが多いのに。 （体型を気にしているよう。） しかも、牡蠣がな…