シニア・中高年日記

リハビリ 楽器♪

新宿区 高田馬場 ウクレレ教室 女性のウクレレ ペアレッスン 主婦の友で、ウクレレは全くの初心者からレッスン 13年目。昨年の秋、福岡ドームの階段で、手首を骨折。半年後、令和元年 5月からレッスン再開しています。ウクレレ 楽器がリハビリになる。もう違和感なく、コード

嬉しかった生徒さんのことば〜朗読教室にて〜

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です今もこうしていると金木犀の香り頑張ってします清々しい素敵な季節です今日は朗読教室でした生徒さんのお宅に伺いました水音癒され…

【道具】超軽量!?PANDA LIGHT パンダテントの弟分でライトなやつがやって来た

どうも、キャンプとアウトドア情報FCGGのマイクです。 １人旅やソロキャンプでもう少し荷物を軽くしたいと思ったことはありませんか？ そんな方に吉報です！tent-Mark DESIGNSからあのPANDA（パンダテント）にライトバージョンが誕生しました。その名も「PANDA LIGHT」です！ このテントは名前のLIGHTということからも想像ができると思いますが重量が大変軽く２ｋｇを切った重量になっています。 tent-Mark DESIGNSさん、やりますね(笑） それでは、PANDA LIGHTを詳しく見ていきたいと思います。 // リンク 出典：tent-Mark DESIGNS // …

【防寒】ウールレギンス購入と、モンベルを選んだ理由。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】【モンベル】

スーパーメリノウール EXP. タイツ（モンベル） 何をおいても暖かい 価格に見合った商品である サイズ展開が豊富 洗えるウール素材 何をおいても暖かい スーパーメリノウール EXP. の 暖かさは 愛用のアンダーシャツで 知っています 冬期登山・極地遠征向きと 銘打っているだけあり 暖かいです webshop.montbell.jp 【防寒】精鋭！秋冬インナー、５着。【モンベル】【アラフィフミニマリスト】【2019秋】 - もふもふな毎日 価格に見合った商品である 暖かくても すぐダメになるようでは 困りますよね アウトドア系メーカーの 商品は 高めですが 機能性は 優れていると思います モ…

★私はこのなんとも言えない状態から逃れたくてしかたない。

一戸建てを建てて引っ越した頃に近所付き合いから始まってその後も、パート先で仲良くしてた同じ年の人が離婚した事を昨日知りました。１９９５年（平成７年）に一戸建てに引っ越してからずっとなので２４年ほどの付き合いだと思うけど、おしどり夫婦的に超仲良し夫婦だっただけにかなり、びっくりしたけど今が幸せなら素敵な事です。私の周りで離婚　死別　など いろいろな理由で一人暮らしを始める女性が増えます。そんな女性軍...

糖質オフダイエット、初動の3キロは痩せたけど…

糖質オフダイエットを始めて大体1ヶ月半くらいなんですが、2.5キロ～3キロほど痩せました。腹回りと臀部の贅肉が取れてズボンがユルユルして来ました。といっても余計な贅肉はまだありますよ。でもちょっと下半身がスッキリしてきて嬉しいの。本人にとっ

秋の日に🐈猫さんと遊ぶ

ご近所の飼い猫です。外飼いで、首輪に鈴も付いています。うちの裏庭に来ていたので ニャンニャン〜〜と、声をかけたら 寄って来ました。素早い動作は カメラに収...

第１回の「馬場精子朗読講座」”声”を意識する

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です    文化パルク城陽での「馬場精子朗読講座」前回はオリエンテーションこの日は「第１回朗読講座」です  早くからお集まりの…

★強気と弱音　バランスの良いつぶやき

私は一人暮らしを初めて９年、まもなく１０年目に入ります。孤独との付き合い方ってのがそれなりには上手くなったのだろうけど私はかなり不器用な人間らしいからリアルの私はたまに危ない( ・ω・` ；)深夜に別ブログでつぶやいた内容はその時の私の本音でした。* N a n t o n a k u *my memo & my life2019/10/14(月) 01:43:17このままだとヤバいなと思って匿名性の高いブログでその時の思いを書いてしまうと心が少し落ち着く。そ...

「十五夜」「十三夜」の月見 ・・大覚寺「観月の夕べ」回想・・ 月の世界は・・

JUGEMテーマ：季節の出来事 秋の月はことのほか美しく見えます。今年の「十五夜」は ９月13日（金）でした。「十三夜」は 10月11日（金）、台風19号の影響で月は見られませんでした。 月が見られなかったどころではあり

ライオンハート

胸の内。人が放つ言葉を分類してみれば、およそ90％が不満か自慢に分けられる。かなり大雑把で否定してやりたい気持ちもあるが、ブログサービス終了と壊れた洗濯機の不満、ブログ歴十年達成と新しい洗濯機の自慢話をネタにブログを更新してしまった僕としては、反論の余地も

台風19号、進路にあたるみなさま、ご無事でありますよう～

台風大丈夫でしたか。。。

台風大丈夫でしたか。。。どうか皆様無事でありますように。。。そして被害にあわれた方には心からお見舞い申し上げます。こちらは一番雨も風も凄かった時に地震があったので。。。。震度3でした！(>_...

★久々に息子に会うと胸がキュンと成る

先日、息子が勤め先にお買い物に来まして。来るのはいつも突然なのでいつも一瞬ドキッとしちゃう私ですし久々に息子に会うと胸がキュンと成るのは割と気に入っていて、一緒に暮らしていたのでは絶対に経験できないと思います。独り暮らしを始める前までの一年間は息子と嫁と一人目の孫と、４人で一年間暮らしていましたが、あのまま、もしも一緒に暮らしてたら息子と嫁と孫たちに囲まれてそれなりには賑やかだっただろうけど息子や...

生きる意味とは自他に優しくなることだと思う

Blue あなたとわたしの本 ２２１ 生きる意味とは自他に優しくなることだと思う。 華もなく、インパクトもない言い回しだけど、そう思う。 ここ１０年、２０年、この定義から動いてないような気もする。僕のなかでね。 優しさってなんなのだろう？ 思いやりのことだと思う。 そして思いやりって何かって考えると、 想像力だと思うんだ。 信じられないような事件とかが起こって、 「なんであんな酷いことが人間にできるんだ？」って、みんな思うじゃない。 なんでできるかって言うと、けっきょく想像力が働かないからですよ。 どれだけつらいか、苦しいか、悲しいかがわからない。そういう人にはね。人に酷いことができる人には。…

ご近所、秋のデコレーション

秋のご近所さんのデコレーションを少し。 (๑´∀`๑) ハロウィン限定でなく、秋の飾り物１１月のサンクスGまで 楽しめます。こちらは、カボチャ&#127...

なぜ今回首都圏に台風が来たか？

台風の今日、どの様にお過ごしでしたか？ 私は家から一歩も出ず。 こんなに雨足が激しいのはどのくらいぶりだろうか？ 日中市から防災の呼びかけが入っていたので、ベランダに出て、 避難指示が出ている地域に自分のすむ場所が入っていないか 何度も耳をそばだてました。 心配そうな私の顔...

★歳なのだからと諦めるつもりは全く無いから

大型の台風１９号が関東方面に向かってそうで知り合いがそっち方面に多いのでかなり心配です　( - ω - ；)今日の寝起きは最悪で台風の影響で耳の閉塞感が酷くめまいも伴っていたので直ぐには起き上がれずだらだら( *´ ︶ `* )台風から遠い京都も荒れてるので今日は家に引きこもってだらだらとお家仕事してましたが台風のせいでかなりしんどいし何気に落ち着かないので駄目でした。なので仙骨にカイロを１枚張り、耳マッサージをし...

昨日の「京都新聞」夕刊にお知らせ掲載。26日の朗読会。

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です   外は激しい雨と風です何事もないよう、深刻な状況にならないようにと願うばかりですどうぞみなさま、お気をつけください  …

出張ウクレレレッスン♪

木曜日でウクレレ出張レッスンで江東区。10月10日 江東区東雲でウクレレのサークルレッスン日でした。レッスン場所は、調理室。楽しいサークル ウクレレ 「しのれれ」季節の歌をウクレレで弾き語りレッスン。10月の季語と言えば、芋煮会。レッスン薄味にしたかったけど、みな

パンプキンパイ、本日のスペシャル

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁日本に超大型台風接近のnew...

★何処にいても 何をしていても

今日は歯科の帰りにちょっとしたお買い物と、気晴らし的なおやつタイム。見てる動画はお家で前もってダウンロードしたAmazon Prime Video の2012　【 　ツナグ　 】2014　【想いのこし】　と、ちょっと似た感じかな前もって家でダウンロードしとけばどこに居ても、回線がなくても見れることがわかったので時間つぶしには最高かも(๑•̀ㅂ•́)و✧本もいっぱいダウンロード済みなのでどこでも読めるのは知ってたけど動画も同じだとは知ら...

孤独であるということは②(いじめについて)

いじめ問題。 まず言えることは、いじめは無くならない。 私はそう思っている。 ただエスカレートさせないことは出来るの じゃないかと思う。 前の記事の話の続きなのか？と思うだろうが いじめる側が絶対的に悪いのだとは思うが、 そうさせる要因(いじめたくなる要因)は いじめられる...

歳を重ねるたびに 顔が大きくなっていく女性がいますよね

風が強く成ってまいりましたが西日本を避けるように北北西方面に進んでるようで、東日本方面の人はお気をつけくださいませ。今日の私は歯科でございました。まる２年かかった歯の治療は今年の９月で終わったので歯のお掃除に通ってるだけですが、節約に成功して家計のやりくりが、もうちょっと上手く出来そうならいずれ歯科矯正もする予定です。https://www.google.com５０代の女性にも多い顎関節症更年期辺りの５０代の女性にも多...

ここでなら優しくなれるという場所があれば

Blue あなたとわたしの本 ２３１ いじめられたり、理不尽な目にあった経験のある方は、それらがフラッシュバックし、悲しみや怒りが湧き上がってくることもあるでしょう。再び傷つかないよう、心を閉ざし気味にし、日々を送っている方もいらっしゃるかもしれません。いつも穏やかで、どこにいても優しい人でいられたらそれに越したことはないのでしょうが、難しいものもあります。そうこぼされる方に、最近つづけてお会いしました。ほかでもない僕自身にも、そういった面があります。 でも不思議なもので、ここでなら優しくなれる、という場所があるものなんですよね。それは子どもさんと過ごされるときかもしれない。ペットとの時間かも…

愛知トリエンナーレ　だれがこいつを県知事にしたのだ！！

皆様、地上波テレビや新聞は本当のことを私たちには知らせてくれません。 偏向報道に惑わされないでください。  ★★★

父からの生きる事への問いかけに戸惑う私です。

人が何も出来なくなっても生かされる意味を、神様に聞きたいみのりです。   父は88歳。70代半ばに胃がんで手術しましたが、その他はこれといった病気は無しです。 年に1度の後期高齢者の健康診断

台風など、災害のための備えにランタンを買いました！！

10年先き行くアメリカとシングリックス

10/10(木)のnewsに、帯状疱疹のnewsが出ていました。全文をお読みになりたい方に、リンクを貼っておきます。この記事の中に、予防接種として2種類の...

★気軽に聞ける性格ではないので どうしようも無いわね。

NANTONAKUブログでもついさっき書いたけども今日は泌尿器科重なった不運 と 続く痛み （１）重なった不運 と 続く痛み （２）先週は”膀胱炎かも”と言われたけど今日の診察では結石だったのかもと、言われ。先週は腎臓の左側が腫れていたから機能していない可能性があるとか言われ今日のエコー検査では左腎臓の腫れが引いたのを確認できたらしくしばらく様子見で、２回めのCTスキャンの予約を入れて帰宅。痛みの原因が膀胱炎でも結...

老衰するまで…と思ってたけど、まさかガンとは予想外でした

父親が胸板の上が小さく腫れて、痛いと言い始めたのが7月末頃。それから8月になっても痛くて、母親が張り薬を貼ってたのです。しかし、腫れは引かず痛みは少しづつ増し、頻繁に痛いと言うようになってきた。それを聞いて、何かバイ菌に感染して膿でも溜まり

リビング模様替えの記録（廊下マット）🏠

リビングのドアを開けてすぐの床部分をはたして廊下と呼んでいいのだろうかｗまあ、廊下でも廊下じゃなくてもどっちでもいいけどそこの部分をプチ模様替えしました今まで敷いていた廊下マット（ウィルトン織）これを、新しく買った廊下マット（ゴブラン織り）に敷き替えまし

夫の昼ごはんとメール👨（10月9日）

10月9日（水曜日）の夫の昼ごはんとメール今日はヘルシー弁当＆ふりかけです大分涼しくなったので、明日から長袖シャツを着ます　　クールビズは終わったけれど、日中はまだ暑かったので夫は今日も半袖のYシャツで出勤していました今朝はかなり涼しかったよね。。ご希望の長

政治家って私利私欲でいやねと思う

Ｎ国党の立花孝志が議員辞職して、埼玉県の参議院補欠選挙で立候補とは。これには驚きました、凄い事考えるなぁ。本当にアイデアマンですよ、こんな事考えて実践する人はいないでしょうね。参議院議員は任期6年間、その間は肩書と収入3000万がある。普通

５０代の内に ひとり旅

いつの間にか発生してた台風19号HAGIBIS（ハギビス）がなんと、関西直撃っぽくて٩(๑◎ ᴗ ◎๑)۶ビックリhttps://typhoon.yahoo.co.jp/weather/jp/typhoon/ここ数日、しんどい日が続いていて天気にまで気を使えなかったわね。１０月７日１８時発表ではなかなか大きいわね( - ω - ；)でも台風が去れば、紅葉が美しい素敵な季節がやってまいります。５０代の頃に色々なところに旅して素敵な紅葉をたくさん見ました。そうねえ・・・５０代...

旧前田家本邸・・・♪

とても素敵でしたよ(^O^)／旧前田家本邸にほんブログ村人気ブログランキング...

人とうまく話せるようになる ささやかだけれど強力な方法

Blue あなたとわたしの本 ２２３ なぜ、人とうまく話せないのでしょう？ 僕も含め、 ほとんどの人が陥っていると思われる ある過ち、 あるいは勘違い、が 原因なんじゃないかという今回の話。 「Blue〜」はたいてい結論から入るので、 今回も結論に近いところからいきましょうか。つまり、 人とうまくコミュニケーションが取れないのは、 うまく話さなければ、と思いすぎるからですよ。 あるいは、「よく思われなければ」とかね。 あわよくば、「頭のいい人だと思われたい」とか。 「ユーモアセンス抜群の人だと思わしたい」とか。 下手したら、 「尊敬されたい」とかね。 誰が尊敬てなもんしますかいな。 ちょっとや…

いちし（ヒガンバナ） ** 万葉植物 **

いちし（ヒガンバナ） 万葉仮名　--　壱師  彼岸花（ヒガンバナ）   道の辺(へ)のいちしの花のいちしろく人皆知りぬ我(あ)が恋妻は 万葉集　 [巻十一 2480]&n

ひし（ヒシ） ** 万葉植物 **

ひし（ヒシ） 万葉仮名　--　菱 菱（ヒシ）   豊国の企救の池なる菱の末(うれ)を摘むとや妹がみ袖濡れけむ 　豊 前 国の白水郎（とよくにのみちのくちのあま）　万葉集　[巻十六

レッスン再開♪

高田馬場でウクレレ教室を営んでいるNAOの、日々の出来事♪

筋肉が増えた！！継続は力なり。筋トレ続けていてよかった♪♪

夫の昼ごはんと私のひとり言😩

10月8日（火曜日）の夫の昼ごはんとメール今日のメインはコロッケ＆一口カツ＆餃子です🥟ボチボチ頑張っていますよ　　（ひとり言）今日は朝から雨です今朝5時過ぎ頃のこと寝ていた夫の右足がこむら返りを起こしました（私は眠りが浅いので、隣で夫がもそもそやっているとす

嬉しくなる

こんにちは京都の朗読家 馬場精子です雨が降っています今日は朝から父の通院ですドクターから「検査の結果が良いですね」と言われて父も嬉しそうお出かけは車椅子ですが…

★気にならないはずがないし なんかちょっと悔しい ( - ω - ；)　

何故かまだ頻尿と残尿感が続いていてなかなか面倒な事になってるけど実のところ木曜日に病院にいって直ぐの尿検査で、血尿レベル（+++）は認められた物のその時点では、すでに菌は無く（－）で潜血以外はほぼ正常だったのですよね。病院に行く前に大量の水分を採ってお手洗いに行きまくったから『膀胱の細菌を洗い流せたのでは』と、泌尿器科の医師に言われたので「そんなに短時間で？」と、つぶやいたらうなずいておられました。...

【断捨離】バッグ３つを手放した。【うさぎ好きアラフィフミニマリスト】【2019秋】

モンベルのショルダーバッグの 使い心地が良すぎたので 代わりに３点を手放しました トートバッグ リュックを買ってから その落さに 出番が激減しました 半年間出番が 全くないので お気に入りでしたが 放出です リュック 軽いリュックも さらに軽い モンベルのショルダーバッグが 来てからは 出番がなくなりました 好きだけれど 外出時には このリュックよりも モンベルショルダーに 手が伸びるようになり 「あ、これは出番なくなったな」 と感じたので放出です リュックの条件まで 掲げて 「これぞベストなリュック」 と自信を持って買ったのに あっけなく覆されました リュックの条件（2019年版） １．大き…

楽器が弾ける店♪

新宿区高田馬場 さかえ通り商店街の裏通り。サンパティオ高田馬場の1階にあるバー「Da808Lounge」ハワイ育ちの、明るくて楽しいマスター。ウクレレがある店。「ウクレレを弾いてください」って。朝からずっとウクレレ弾いてるから、ビールを注ぐ音が嬉しいな♪一日一回クリッ

空を飛ぶ どら焼き

有り難い、有り難〜〜い到来物のおすそ分けです。 o(^-^)o 源吉兆庵の どら焼きです。どら焼き です。大好きです。こちらでは入手困難ですからね、子...

最近観た映画2本🎬

最近観た映画その①　グッバイ、サマー“動くログハウス"で旅に出る14歳の夏休み、キュートで甘酸っぱい青春ロードムービーあらすじ画家を目指すダニエルは沢山の悩みを抱えていた。中学生になっても女の子のような容姿で、クラスメイトからミクロ(チビ)と呼ばれて馬鹿にされ

夫の昼ごはんとメールと最近の夫のこと👨

10月7日（月曜日）の昼ごはんとメール少し暑さも和らいでいますお弁当に揚げ物を外そうとしましたが、どこにでも揚げ物があります。○○ちゃん、眠くないですか　　ご心配いただきましてありがとうございますお察しの通り眠いです私が寝られないと夫が心配してくれます（寝ら

【断捨離】唯一のコートを手放した。【アラフィフミニマリスト】【2019秋】

フード付きコート （３代目） 2017年秋に無印良品で購入し ３回買い替えました 唯一の手持ちコートだった 時期も長く 春秋冬の３シーズン 活躍してくれました ▼購入時の記事 フード付コート（無印良品） 値下げを機に 購入に踏み切りました。 重ね着前提でM-Lをチョイス。 以前の私なら、「サイズが合ってないなんて言語道断」。 不健康そうな枯れ木体型＆寒さ対策に、あえて「着太り」する。 これが今の私の選択です。 【無印良品】フード付コート購入【ミニマリストの服】【2017秋】 - もふもふな毎日 着用回数を数え上げるのが 億劫でスルーですが よく着たことは 実感しているので 満足です 手放した理…