ヨガイントラがしている薬に頼らず健康を保つ10のセルフケア
40代になると、ホルモンのバランスが乱れ、疲れや腰痛、頭痛など、今までになかった不調が出ることは誰にでもあることですが、病院で検査しても異常なし。でもどうすればいいかわからない…ということはありませんか? 病気にならないために行うことを「未病」といいますが、薬に頼らず健康を保つためにできるセルフケアを10コ紹介します。
あっという間に50代、あせりと不安と、もう立派なおとなだという安心感。このままだったら、なにもかわらないだろう日々を、楽しく前向きにあるいていきたいね。
シニアが観るドラマ:「ブルーモーメント」と「Believe」
年をとるのは人も木も同じ
はぎれ整理もかねて
桜の写真を撮りに行ったけど
【シニアの本棚】『薔薇のなかの蛇』:17年ぶりの理瀬シリーズ
最後の列 繋がりました
60代のガーデニング:「やり直しガーデン」のはなし
ラティスのキルティングと美容院へ
浮橋は渡れなかったけれど・・・
繋がりました
60代が観るドラマ以外:本好きにはたまらない
お散歩して健康的かつローリスクに貯める「歩いてポイ活」を体験:『プラリー』編
お散歩して健康的かつローリスクに貯める「歩いてポイ活」を体験:『Green Ponta Action』編
お散歩して健康的かつローリスクに貯める「歩いてポイ活」を体験:『トリマ』編
今日の手しごと
こあまちゃんのセットが届きました~
「緑のささやき~雨のベランダで見つけた幸せ」
檸檬と、角刈り柘榴と寒い日の猫
【家庭菜園】久しぶりにレタスを栽培してみました。果たして、虫に襲われずにちゃんと食せるのか!?
スナップエンドウの収穫とキューリの植え替え
ミニトマト栽培
【家庭菜園】約7年、適当に育てたアスパラガスの成長ぶりは??
うりずんの晴れ間~きょうは穀雨
ベランダ菜園の様子4/20
どれ残そう発芽眺めて 胸痛む
ベランダ菜園、プランターの整備・・・・・。('◇')ゞ
【息子からの叱咤激励・子どもから心配されていることを知る】
プラモ用塗料収納、ダイソー商品がシンデレラフィット!?
【自作⑦】オーバーフロー式水耕栽培装置【2連結へ改造】
一気に春
娘たちがセッティングしてくれた♩嬉しい誕生日パーティー(´ω`*)
【コストコ】娘が買っていた人参が甘かった🥕
【ダイソー】11個のポケットと持ち手が付いたバッグインバッグ
【コンバースオールスターライトの重さとサイズ】おすすめレディースキャンバスシューズ紹介!
物を減らすための具体的な方法!シンプルライフへの第一歩
【単身赴任の食事】今週の冷凍はコロッケ。手まで衣だらけにならない様に作ろう!
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無駄を捨てて豊かな人生へ!50代からのシンプルライフ
アレクサのはじめ方!何を買えばいいの?【スマートホーム化】
シンプルライフとミニマリストどう違うの?
子育て一筋で気付けば50歳。漠然とした不安の中で専業主婦・柴田千鶴さんが前向きになれた理由とは?
洗顔の時も、食器を洗っている時も洋服の袖が濡れない〜ヽ(´▽`)/
ず〜っと気になっていた古いカセットボンベ やっと処分できました٩( ᐛ )و
収納上手! トイレットペーパー2倍巻きで新しい生活スタイル
服を捨てられない人へ【断捨離の始め方】5つのコツ!
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