５０代を考え暮らす

料理をしない日

今日明日と夫連休だけど会議があるからと早起きして職場へ行ったでわたしはどうしましょう、ってことで夜ご飯を作ってしまったきゅうりの一本漬け塩こんぶ入れたから...

梅雨ですがポータブル電源とソーラーパネルで発電してます。

憧れの暮らし。わんことお散歩。。

おはようございます。今朝は雨は上がってますが路面はまだ濡れています。（７時前の今空）方向によっては隙間から青空が覗いてますが全体には雲が覆ってます。☁一時☂／２１℃１７℃／５０％今日は気温はそんなに上がらずなら蒸し暑くならず過ごしやすい一日になるのかな？

穏やかな生活に戻れるまで

お家でのんびりなんだか気分的にも穏やかな日(ㅅ´ ˘ `) いいね母のこと、義姉のこと落ち着かない毎日だからこういう日がとてもありがたく感じる( ˇωˇ ...

50代からの老化対策にピラティスがいい理由

アラフィフになると身体のあちこちから老化のサインが毎日のように感じられます。 ぬけ毛が気になったり 肌が衰えシワになったり 若い時のような食事ができなくなったり。 特に筋肉量が低下し体力がなくなってくるのも50代に多いのではないかと思います

料理名のない食卓

令和の時代、一汁三菜の考えをアップデートしたいと思っています。

すっかりおじさんになってた

実家に行ってきた母、昨日はご近所さん3人でランチ会をしたそうまたランチ会ができる日がきて本当に良かった今日、ランチ会をしたおばちゃん達にも偶然会えて話がで...

渋谷から表参道まで歩いてみました。

前回の続きです。山Pと泣く泣くさよならして、ランチをするため、表参道に向かいました。せっかくなのでキャットストリートを通りました。ここは遊歩道なので、のんびり歩けます。初めて行ったのですが、楽しかったです。こんなイベントもやっていて、関係者が説明してくれ

雨が嬉しい朝。。／最近の娘のこと。。

おはようございます。昨日、夕方から雨。ずっと降り続く感じではなく降ったり止んだり。雨足もそんなに強い感じではなくずっと小雨でした。私の地方、久々の雨。６時の今空。今日は向こうの山が見えません。起きても地面は濡れていて、でももう雨は上がってるかも？って思っ

「広い視野」で見なければ、いつまで経っても同じことの繰り返し

もし、このままずっと「あれしなきゃ。これしなきゃ。」と「あれもしたいのに・・・これもしたいのに・・・」が、頭の中にある状態が続いていったとしたら、どうなるのか？“ 死ぬ前ですら、そう思っているのかな・・・ ” という想像が湧きました。すると

今回の沖縄旅の目的とまずはツアーでハッピーモア市場・わたなべこうさんのヒーリング・ツアー①【２年半ぶりの沖縄本島の泊まりの旅・２】

今回泊まりがけとしては２年半ぶりの旅でした。今回の目的は２つです。わたなべこうさんのヒーリング・ツアーと、こうさんの奥様の、魔法使いゆかりんさんの対面セッションです。 わたなべこうさんは心のセラピストです。アメブロでのブログも人気です。まじめな私はこうさんのゆるい生き方に憧れて、いろいろな講座を受けたことがあります。 ２年半前の１２月に２回シリーズの、こうさんのあるレッスンに申し込んでいました。その１２月に１回目をおえたあとにこのご時世になって、それからずっと行かずにいました。 ちなみに１２月に沖縄に行って、受けたレッスンのことはこちらです。 www.englandsea.com 半年前の１０…

食料だけでなく日用品も備蓄。トイレットペーパーや石けん等の備蓄量。

「責められている」と感じてしまう

「責められている」と感じてしまう - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

お誕生日おめでとう　大家族で祝う二人の誕生日

　今日の日曜の大家族での昼食では、義弟と姪っ子、二人の誕生日を祝いました。　夫もアドリア海岸の友人宅から、昼食前に無事、ペルージャの我が家に戻りました。　...

１０日目の壁。。

おはようございます。今朝は超々気怠く身体が動かない。身体と言うより脚かな。下半身が重～い。布団の中では日曜日だから、休んだら?と、悪魔のささやき天の声と格闘する感じ。でも、取り敢えず動き出してまずはいつものルーティン。洗濯物を片付けて、キッチンをリセットす

狼少年 ならぬ 狼おばさんに

義姉、無事に手術が終わって数日順調に回復してて明日、集中治療室から出られると(›´ω`‹ ) はぁ、良かった義姉、ナースコールをして看護師さんに苦しいと訴...

【日・米・中】エリート学生さん達の議論が興味深い

【マイケル・サンデルの白熱教室】、面白いねえ。今年に入ってから12回のシリーズが始まっているのを知らなくて第1回〜6回は見逃してしまったよ、残念。前回（第7回）の再放送を偶然目にしたので、昨夜の第8回は見逃さないようにと番組予約。前回と今回

50代の食卓　腎臓内科受診

減塩に気をつける50代

なぜ高齢者はやたらとティッシュを畳んで持ち歩くのか？

なぜ高齢者はやたらとティッシュを畳んで持ち歩くのか？ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

【ヨガ08】 木のポーズ 【Vrksasana】

8回目のヨーガポーズは、「木のポーズ（Tree Pose）」です。サンスクリット語で、「Vrksasana（ブリックシャーサナ）」。手の位置と、足の位置が、いくつかあります。□ ツリー・ポーズさあ、今回のテーマは何でしょうか？「木のポーズ」について。 エノキさん、「木」というと、どんなイメージがありますか？生命というか、地に根を張って、上に向かって どんどん育っていくイメージがあります。枝が出て、実がなったり。身近にあ...

亭主元気で海の週末

　昨日あたりから、最近いつも歩いている小道で、ブラックベリーの花が咲き始めました。Perugia, Umbria 4/6/2022　昨日の朝も、花には気...

６月第１週の株取引まとめ

受注している案件が佳境 仕事が佳境なので、日中株価を見ている余裕がなく前日もしくは朝に、指値して取引しています。 今週売ったのは・・・ ５月３０日 トヨタ１００株売り ＋８１５０円 ６月１日 トヨタ１００株売り ＋１６６５０円 ６月２日 トヨタ１００株売り ＋９３１７円 合計 ＋３４１１７円 トヨタは、一般口座と特定口座でそれぞれ購入していて（最初、何も考えずに一般口座で買ってしまい、現在特定口座にシフト中）含み益が出てきたので、毎日少しずつ利確していきました。 これで今年の確定利益の合計は、１２０万円です（税引き前） ありがたや〜（合掌） 一寸先は闇。コツコツ利確していきます。 それから、昨…

進む道に迷った時の羅針盤は

進む道に迷った時 わたしたちは、つい 他に「拠り所（よりどころ）」を求めてしまいます。 けれども試しに、いったん 「他人

ちょっとお疲れ。。

おはようございます。土曜日ですね。６時半頃の北山。いつもより３０分ぐらい遅めに目が覚めて、いつもの朝ルーティンを済ませ頑張って朝散歩、行って来ました。今日は土曜日だしなんか億劫な気持ちが体中を覆う。でも今日は９日目。３日坊主の３日をクリアし、７日間を超え

【もったいない】捨てる保冷剤とハッカ油でおしゃれに消臭剤＆虫よけ

結局は捨ててしまう保冷剤を有効に再利用で消臭剤を作っている人も多いと思います。消臭だけでなく、ハッカ油を使って虫よけにもなる消臭剤を作りました。

「いい気分」は､心を広くする！視野を広げて､出来事を相対的に小さくする

現実の見え方は、自分の「感情」によって変わります。それほど、“ 感情を良い状態に保つこと ” は、大事です。落ち着いてリラックスしているときは、将来までをも見据えた「広い視野」になるので、冷静に、適正な判断がしやすいです。意識の幅を、その出

夫、緊張もせず

昨日、夫とわたしの実家へわたしができなかったベッドの組み立てをしてもらうために久しぶりに母と会う夫久しぶりだから緊張するのかな？と思ったら夫、緊張もせず母...

世界食糧危機、いつから＆ベランダ菜園の今。プランターで自然栽培に挑戦しています。

たらら～たららららら～♪（トップガンのテーマ曲

やまない雨はない・・というけど。今年はほんとに、やまないんですけど。（涙目雨はもともと嫌いじゃないんだけど。お肌しっとりするし、涼しいし。でも、連日、土砂崩れで車が水没してたり、バイク屋さんのバイクが、売り物にならない状態になってたりなんてニュースをを見

カジュアルに犯罪に手を染めてしまうのって謎

カジュアルに犯罪に手を染めてしまうのって謎 - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

渋谷のNHKに行ってきました。推し活って楽しいですね❤️

あまりに正直不動産が最高で、山Pへの愛がつのり、どうしてもポストカードと名刺が欲しくなりました。これはNHKに行くしかない‼︎調べると、スタジオパークまで行かなくても、渋谷スクランブルスクエアの中に入っているNHKプラスクロスでもらえるようです。ということで、渋

朝ウォーキング。歩数新記録。。

おはようございます。今朝はルートを変えて歩いてきました。慣れてくると景色にも飽きてくるので今日は少し新鮮でした。北山の方向へテクテク。（AM６時前）今日は４時前に目が覚めたら眠れなくなったので早めに起きて活動開始。出発時間も早くなりました。身体が軽かった訳

【徹底比較】ハウスクリーニングとは？相場は？業者の選び方は？

掃除が苦手で、ハウスクリーニングに興味があります。実際どんな感じですか？依頼するならどの業者がいいの？ 私も掃除が苦手で、何度かハウスクリーニングを利用しています。諦めていた汚れも落ちたし、想像以上にきれいにしてもらえて大満足でした！ 汚れ

【トリセツショー】 お尻が垂れないトレーニング術

女性の多くが気にする、お尻。垂れないようにするには、コツがありました。簡単なエクササイズと、普段からできるコツも紹介します。骨盤の位置も、分かるでよ。　番組名 ： あしたが変わるトリセツショー　テーマ ： 美尻＆健康！カリスマ直伝★一挙両得ワザ　放送日 ： 2022年6月2日（木曜）□ ヒップアップ術さあ、今回のテーマは何でしょうか？美容から、「お尻」について。「お腹」「二の腕」「お尻」は、女性にとって気になる...

ポータブルエアコン アイリス

工事不要のポータブルエアコン自宅にエアコンをつけたいが工事費を含めると10万円ほどもするエアコン賃貸などエアコンの工事をできない環境にお住いの方にもお勧めの工事不要のポータブルエアコン通販サイトAmazonではベストセラーになっているのがアイリスオーヤマのポータブルエアコン IPP-2221G-Wキャスター付きで移動ができるエアコンなので昼間はリビング、就寝時には寝室へと扇風機を移動させるようにエアコンが移動できます...

曲がったキュウリ。

昨日はご近所の規格外そら豆を大量にいただいた話を書きました。ホクホクとそら豆をほおばっているところへキュウリを作っている方からこれまた大量のおすそわけ。朝収穫したのだけれど曲がっていたり傷がついて出荷できなかったもので、自宅ではもう消費しき

とにかく不安！だけど50 代は大人なので、自分でネガティブ思考を断ち切ろう！

とにかく不安！だけど50 代は大人なので、自分でネガティブ思考を断ち切ろう！ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

畑で採れたアーティチョーク揚げ 残りの衣でパンケーキ

　今年も畑で元気に育つアーティチョーク（carciofo）のつぼみを、お義父さんが時々収穫しては、わたしたちにも分けてくれます。おとといだったか、「この夏...

早朝出会った、親子連れ。。

おはようございます。今朝（AM８時頃の今空）は雲ひとつ無く。私地域の今日の予報は☀／２７℃１６℃／１０％こんな感じです。こちらは散歩途中、６時過ぎの北山。途中川面を眺めて歩いてて。白鳥のカップル？と思ったら親子連れ♡視力も落ちて目を凝らしてみたら、やっぱり3

母、ゴメンてことで

昨日、実家に行ったら母が気に入って通販で頼んでたベッドが届いてて↓花柄じゃなくネイビーだけど玄関にドーンと置いてあって折りたたみってなってたから組み立てじ...

肺にも病気が見つかった。思うこと、していくこと。

この春に受けた健康診断で、人生初の「要精密検査」のチェックが入りました。その後で受けた精密検査の結果を、聞きにいってきました。きっと大丈夫と高をくくっていたのですが、さにあらず。目次▶肺にも病気が見つかった▶治せる薬がない持病がまた1つ増えただけと、前向きに捉える▶投薬開始はまだ先▶終わりに肺にも病気が見つかった根暗なわりには楽観的な私に、また、新しい病気が加わりました。今後は膠原病内科に加え、呼吸器...

悪いことをした報い？なのだろうか

深夜病院から連絡があり義姉が心筋梗塞を起こしたと……なんでこうなるのか義姉の金銭問題が解決しそうだと喜んでいたらこんな感じで手術は終わってるだろうけど詳し...

食糧備蓄の量について見直し＆夏以降も値上げラッシュ

自分の親でも同居ってむずかしい

自分の親でも同居ってむずかしい - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

今年もUNIQLOのリラコ！でもサテンの寝巻きも憧れる〜

今年もUNIQLOのリラコ！でもサテンの寝巻きも憧れる〜 - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

｢否定｣がトラブルの根本原因｡ほしいのは否定されない“安心感”

誰もが欲しがっているのは、「否定」ではなく、認められる “ 安心感 ” です。ところが、家族や恋人など「大切な人」に対して、身近だからこそ、逆のことをしてしまっていることが多々あります。 人間はどんなに間違っていても、自分が悪い、とは決して

場に柔軟なイタリア人　でも規則・秩序重視のイタリア語、World Voice 連載

　大学４年生の秋に採用が決まり、愛媛県立高校の国語教員として、12年間勤め、教えることや生徒と過ごすことは好きでありながら、「もしあと自分が１０年だけ生き...

【料理】揚げ物を長くカラッとさせるコツ。。

【記事内楽天アフィリエイト含みますm(__)m】　去年の夏（８月）になるのですが、セリアで買って来た物に揚げ物用の盛り付け網があります。この時、喜んで記事にもしてますが、　実は、その後、レポが無いのは買い物失敗だったんです💦これね、使いたかったお皿には大きすぎ

双子座新月サビアン＊「G」を振り切れ!!…リターン・チャンスを逃さずキャッチ

  私には無理…きっと難しいに違いない…私たちは生きていく中でそのように感じてしまうことが多いですよね。今回の双子座新月のサビアンのテーマは「チャレンジ」。私…

下落相場でメンタル支えてくれるのは…

昨日は、50歳を過ぎてから恐る恐る始めた投資のあれこれを記事にしました。毎年それなりに大きな値動きがあったとはいえ、経験が浅いのでそのインパクト度合いがピンと来ていないことも多いです。さすがにコロナショック時は残高のページを開くたびに残高が