５０代を考え暮らす

４月３０日金曜日。【大型家電搬入】巣ごもりGW！おうち時間充実大作戦！。。

おはようございます。これは、毎朝の今朝朝撮影の画像です。ぶっちゃけ（笑）少し前に、ちょっとネタフリしちゃってるのですが、ちょっと変わったところがあります。部屋の模様替えと言うのか…、大物を家に搬入したのです。ここから下⇩の画像は、昨日までの物撮影日は取り

イライラやうつ解消に効く『○』と『○○○』のケア！・・・というお話です。

結論から言います。イライラやうつ解消に必要な事、それは『肝(かん)』と『中丹田(ちゅうたんでん)』のケアです。・・・「ってなんのこっちゃ？💦」と感じた皆さん。このあとなるべく簡単にわかり易くお話していきますので、どうぞ最後まで楽しんでご覧ください🙏。こんにち

リピート。。。

昨日の雨もあがり過ごしやすい日。。。っと思っていたら午後からお天気下り坂ゴールデンなウィーク中はお天気も目まぐるしく変わりそうです晴れている時間を有効につかわなくっちゃ先日買ってきた台湾産パイナップル。。。昨日ダーリンがカットしました芯まで食べられるという台湾産パイナップル。。。切ってみると芯のあたりはかなり熟れていましたヘタの部分を切ったらすがたったようにポツポツ穴あき。。。ブランドの金鑚パイン...

歳のせいもあるのかな？

お昼ご飯ごまダレざるラーメン今日は、ちょっと暑いから　　ざるラーメンが冷たくて美味しいかった*酷い捻挫をして3週間歩きすぎると少しだけ痛む時はあるけど良く...

ソロキャンプ 道具 初心者 基本的な7つのツール

日本のキャンプ人口は7年連続で増加しておりキャンプ初心者やソロキャンプの参加者が拡大しているという。コロナ禍では密を嫌う生活が余儀なくされ、屋外でしかも一人でキャンプをする新しいレジャースタイルが男女ともに人気になっています。ただキャンプ初心者やソロキャンプをしたいのだが、何を揃えればいいのか、と悩まれている方も多いのではないでしょうか。このサイトではキャンプ・ソロキャンプ初心者が持っていきたい基...

『愛情の反対』は 憎しみではなく『無関心』

人は 「存在」を認めてほしくて、まずは「正の注目」を引こうとします。テストで良い成績をとったり、スポーツで活躍したり、バイオリンを上手に弾いて、親から「すごいね」と認められたいのです。ただ 関心を寄せてほしいのです。それができないと分かると

GW中にしておきたい片付け、おすすめ７つ

この記事は、過去にアップしたものに加筆し編集しなおしたものです。GW中にしておきたい片付け、おすすめ7つ！もうすぐ定年になる夫は有休を使って今日は休むそうですが、出勤という人もいらっしゃるでしょう。明日からがゴールデンウイークという人も。昨年に続き、今年のゴールデンウイークも外出を自粛するという人が多いと思います。楽しいこともできそうにないうえに、片付けなんてやりたくないかもしれません。でも、気にな...

やれることは夫婦でやってきたから

風が強いΣ(O_O;) やめてぇ夫は夜勤でいないしビビリのわたしは風の音にビクビクカラダがデッカイのに、かなりのビビリ（笑）明日？今日で4月も終わり3月4...

祝！３０連休〜リタイアして１ヶ月後の心境

宙玉写真〜藤の花 ４月からリタイア生活を始めた のそら です。 今日で ４月も終わりですね。 リタイアして １ヶ月が過ぎました。 急に不安になる 昨日は GWの始まりで その上 雨だったので 外にも出ずずっと部屋の中で過ごしました。 珍しく なんだかやる気が出ず ブログを見たり読書をしたりする以外は あんまり何もしませんでした。 それに お菓子もだらだら食べてしまいました。 何もせず だらだらして いると 急に不安が襲ってきました。 私は 何のために 早期退職したのか。 こんな生活でいいのか。 資金が尽きるのではないか。 何もせずお菓子ばっかり食べて ぶくぶく太って ますます外に出たくなくなる…

不安になりやすいのは遺伝子が原因だった！

わたくしは不安になりやすいですが、日本人は不安になりやすい遺伝子を持ってる人が多いそうなのです。

4月29日水曜日。２０２１GW！始まりは雨。。

おはようございます。GW始まりましたね。私の地方、土砂降りではありませんが、雨が降っています。今日は、なんとなく気乗りがせずに、布団の中で９時前までゴロゴロ。滅多にしません、こんなことは。結局、二度寝も出来ず、渋々起きる。起きた頃は外も暗くて室内も暗かった

しょうがない？

今日は１日雨でした。   新年度になって担当が変わってから 定時には帰れない日が時々あります。 （非常勤なので「残業手当」はなく、基本定時で帰らなければならないのですが ...

興味津々で見ていたら、夫が

お昼ご飯は生ハムとカマンベールチーズのベーグルサンドBAGEL＆BAGELのベーグルでベーグルって美味しい、大好き(*˘︶˘*) ん。*昨日、デイリーテー...

恋はDeepに第三話感想　

ドラマネタです。うーん、やっぱり設定が…。倫太郎（綾野剛）と心が通じたと思った矢先、マリンリゾートへのホテル誘致が決まったと聞き、動揺する海音みお（石原さとみ）。そんな中、開発予定地である山の一部に、まだ手に入っていない土地があることが発覚。土地所有者の

デザート感覚で美味しく食べてきれいになれたらいいね！

アラフィフの私は、美容に良いと聞くと ついつい手を出してしまいます。 今回は、植物発酵ジュレを試してみたので 紹介したいと思います。 低分子植物発酵エキス 濃縮ローヤルゼリー プロテオグリカン配合

人は「どのように扱われたか」で振る舞いも変わる。誰でも自分の行為を美化したがる。

人をごまかすような人間でも、相手に心から信頼され、正直で公正な人物として扱われると、なかなか不正なことはできないものなのだ。『人を動かす』デール・カーネギー銀行の窓口や洋服屋さんなどで、紳士淑女として丁寧に対応されたら、そういう風に振る舞っ

高コレステロールから正常値へ戻った！スイーツ大好きアラフォーの食生活・習慣の変化

私は最近、心血管疾患のリスクを上げる「飽和脂肪酸」に注意するようになって チョコレートなんかも実は要注意、 という記事を先日、書いたのですが それで思い出したのが、コレステロールが異常に高くなってしまったアラフォーの友達のこと。 彼女は悪玉コレステロール（LDL)が基準を大きく超えてしまったのだけど 食生活に気をつけた結果、LDLコレステロール値が正常に戻ったのでした。 どんなふうに食事が変わったのかというと・・・ 高かったLDLコレステロール値が改善 私の友人Nさんは、アラフォーで体形は標準体重、という女性。 彼女は定期健康診断をきちんと受けている人なのですが 一度、LDLコレステロール（いわゆる悪玉）が160mg/dlになってしまったのです。 160って、かなり高いので、聞いたときビックリしてしまいました。 LDLコレステロールの正常範囲は、私の健診結果の基準値を見ると119mg/dl以下となっています。 LDLコレステロール値が高いと、血管内壁に蓄積して動脈硬化を進行させてしまうので怖いですよね。 私の値は87なので低めのほうかな。 Nさんの場合は、HDLコレステロール値（善玉）が基準値内なので、 ドクターからは「そこまで心配しなくても大丈夫」、「食事と運動」の指導を受けたそう。 彼女はもともとスイーツが大好きで、スーパー等で売っている添加物たっぷりのスイーツもよく食べる、という人なのだけど （しかも和菓子じゃなくて、ケーキとかの洋菓子・アイスクリームが好きな人。自分でもケーキとか手作りしてる） コレステロール値の異常を受けて、こんな対策をするようになったとのこと。 食べるスイーツの量を減らした ウォーキングをするようになった その結果、2年後の健診ではLDLコレステロール値が正常値に戻ったのです。 スイーツ好きも要注意 コレステロール値に影響を与えるものとして、注意したいのが飽和脂肪酸。 飽和脂肪酸というのは、 肉・バター・ラードなどに多く含まれ、常温で固まっている油です。 （そして意外にも、ココナッツオイルにも多く含まれています。ラードのおよそ2倍！） 飽和脂肪酸は、摂りすぎると 悪玉コレステロール（LDL)や中性脂肪を増やし、 心血管疾患にかかるリスクが高くなります。

我慢のゴールデンウィーク

昨日、9日ぶりに外へ天気がよくて気持ちが良かった冷蔵庫の中がすっからかんになり買い出し買い出し前にモール内をぐるぐる雑貨屋さんで家具を見たACTUSのソフ...

冷蔵庫の野菜室収納☆ごちゃちゃをすっきりへ

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です冷蔵庫の整理は時々おこなうのですが、、野菜…

昭和の日に昭和を振り返る

昭和の日に昭和を振り返る - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

小さなしあわせ

４月から リタイア生活を始めたばかりの のそら です。 今朝は 早く目が覚めました。 西の空に 沈むまあるい月が見えました。 ４月の満月は ピンクムーンっていうんですってね。 今朝 今季初めての鳥の鳴き声を聞きました。 「ピュルルルー」 アカショウビンです。 姿は見かけませんが 鳴き声が聞こえました。 この鳴き声を聞くと夏が始まるなと思います。 借りていた本を返しに図書館に行きました。 １冊読み終わらなくて 延長にしてもらいました。 探していた本が見つからないので 探してもらい無事に見つけることができました。 読みたい本がいっぱいだあと迷っていたら いつもは５冊までなのに １０冊借りられると教…

【我が家流】台所仕事いろいろ。

昨日、コンロでは、鍋をコトコト。グラグラ、ブクブクやぁん。って、中身は何も入っていません。重曹で鍋を煮洗っています。熱いうちに、「自作擦り棒」で鍋肌を擦ると、焦げ付き汚れなどが浮き上がって、きます。キッチンタオルも茶色に着色。ピロピロワカメも浮いて来てま

10万冊以上！の本を収集する読書家は、もういない

どうも、tamaminaoです。 今さらですが、本が好きです。大好きです。 多分、本がないと生きていけません。 しかし、このところ老眼が進み、読書に影響が出始めました。何歳まで本が続み続けられるんだろう、そんな不安を感じる中、手に取ったのが、 津野海太郎（つのかいたろう）さんの『最後の読書』。 最後の読書 作者:津野海太郎 発売日: 2019/05/03 メディア: Kindle版 ひとの一生がまもなく終わろうとしている。と思ったら、「最後の食卓」でも「最後の旅」でも、いわんや「最後の恋」でもなく、ごく自然に「最後の読書」というフレーズが頭にうかんだ。しかたないか。あまりにも長い時間を、本とと…

どんな服とも合う、シンプルでお洒落なネックレス

ナオットジュエリー、品があって飽きの来ないティアドロップネックレスブログのトップページにおいた【週末のおすすめ　涙型のピアス・イヤリングもあり】とお揃いのネックレスを、naotjewelryさんからご提供いただきました。昨日はそのネックレスをつけて、初めてお会いする方とお話をしてきました。緊張する場面もありましたが、素敵なネックレスのおかげで和やかにお話しできたのではないかと喜んでいます。今日はそのネックレ...

丹波篠山は別次元で美しい！末晴窯さん・黒豆コロッケ・河原町妻入商家群は兵庫の宝

先日、私にとって４回目の丹波篠山観光に行ってきました。私は遠方への運転は無理なので、妹夫婦が連れて行ってくれました。（ありがとう～！）今回の一番のお目当ては末晴窯さんです。【末晴窯】住所：篠山市今田町上立杭2-12電話：079-597-31

【番外】東京せんべろウォーク - ほぼ北区篇 (巣鴨～駒込～上中里～王子～十条)

今回は近場の「はしご酒」じゃなくて街を徒歩で移動しながら飲酒巡業する「せんべろウォーク」のご案内。 巣鴨スタートだけどメインは俺が好きな東京・北区酒場巡業ルートのご紹介。銭湯込みの7軒で7kmの飲酒徘徊レポートです。

原因はわかっています！

予報ではお昼過ぎから傘マークだったのに朝からチラホラ雨が降っていました今日はブログに最近体調がいい話題を書こうと思っていましたが。。。毎朝恒例の体重測定をして増えた体重をみたため。。。話題変更におそらく２日間サボった、、、、、テレビ体操＆Wii fit(ゲーム)そして盛りだくさんの食事！８時間ダイエット。。。おでかけしていたため８時間以内の食事摂取ではなく８時間オーバー。。。時間を守られなかった明日から世...

片付けに集中したいならメルカリはやめておこう！やるならクールなメンタルで！

片付けに集中したいならメルカリはやめておこう！やるならクールなメンタルで！ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

着たい服があると出かけたくなる（服が与えてくれるもの）。

着たい服があると出かけたくなります。 今の私のクローゼット、着たい服がたくさん入っていて、嬉しく、そしてありがたいです。 そんな時は、毎日、大した用事がなくても出かけたくなります。 今日は、服が与えてくれる恩恵について書きますね。 //

待って待って待ったから

トラブルがあったりして中古マンションの物件探しに時間が掛かって10ヶ月弱で、初めての物件ダメではあったけど待って待って待ったから決まってもいないのに、乾杯...

タクシー運転手に聞いた悲しい現実

  昨日は夫の通院の付き添いで病院に行ってきました。その帰りに夫が、「お腹がすいた。何か食べたい。」と言うのでとあるお店に入って、それぞれが食べたい料理を注文…

ドラゴン桜感想

ドラマネタです。初め見た時、半沢直樹かと思いました！かつて、落ちこぼれだった龍山高校から東京大学合格者を輩出し、一躍時の人となった元暴走族の弁護士・桜木建二（阿部寛）。その後法律事務所を設立し、学校再建のエキスパートとして順風満帆な弁護士人生を歩んでいた

台湾産パイナップルを買ってきました～

明日からお天気下り坂だし今週後半からゴールデンなウィークにも突入してしまうので今日はコペン号のお屋根をとっぱらって～～～ウィッグは案外飛んでいかないのね東谷山フルーツパークへ行ってきました名古屋市東谷山フルーツパーク東谷山フルーツパークは、名古屋市の東北端、東谷山(標高 198.3m)山麓に位置し、 豊かな緑と水と太陽、そしてさわやかな空気に恵まれた自然環境のなかにあります。www.fruitpark.org世界の熱帯果樹...

終の住処 ( 17 ) はじめての物件

希望の場所から少し離れてるけど、と言ってはじめて担当の方から物件の話が出たでも、その物件が偶然今住んでる所から歩いて20分くらいのとこ('・ω・') ビッ...

高齢者には強く言ってはいけないのはわかってるんだけど

高齢者には強く言ってはいけないのはわかってるんだけど - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

滋賀県産【鮎の甘露煮 夫婦セット】（魚重産業）

魚重産業の鮎の甘露煮　夫婦セットをいただいてみました。 ふるさと納税の返礼品としてもいただけますよ。 夫婦セットは、オス鮎とメス鮎のセットになっています。 滋賀県の水産加工業協同組合の

便利な未来を手に入れたいあなたに「ライフハック100」がおすすめ！

今日は勝間和代さんの本をご紹介します。 [chat face="91F790DC-4367-4416-8071-F58D

人生の羅針盤を持とう！　（Ⅰ）

進路②に悩む前に自分のい価値観を確立しようではありませんか！

受診日でした

今日は乳腺外科の受診日でした。 採血順調。 フェソロデックス筋注も問題なく済んで診察。 ベージニオが５０mgに減薬されてから 副作用の下痢もなくなりとっても楽。 一つだけ 爪が割れ...

やっぱ理想の漢は石丸博也だよ！！

私は今、打ち震えながらアニメ「ワンピース」を見ている。 ワンピースは素晴らしい作品で、何度も感動してきましたが、、、 ジャンプ特有の戦闘シーンが長くある所は苦手で飛び飛びにしか見ていません。 しかし和の国編は絵が素晴らしく奇麗なので注目はしていました。 ある日何気にワンピースを観ていたら、、、、 あれ？あ、、、、この声は、、、、、絶対そうだ！間違えねえ！ 石丸博也さんの声だーーーーーーーーーー！！！！！ 小躍りどころか大踊りしましたよ！嬉しすぎて！！！！ 物語は和の国編で「光月おでん」のお話だった。 このキャラクターは伝説の重要人物であることは私のようなもんでもわかっておりやす。素晴らしくカッ…

DECENCIAのエイジングケアシリーズ敏感肌でも使えるアイクリームを使ってみた★

こんにちは★ 目の周りのシワが気になるアラフォーよよちち🐨です★   季節の変わり目…

目元のケア★モイストポイント★かなり良い物に出会いました！安く買える情報も！！

こんにちは★ アレルギー持ちのよよちち🐨です★   花粉症とか、アレルギーがあるので…

ブログ熱が冷めたり復活したり

お昼ご飯はカレーのリゾット(風)美味しいんだよね、これが(*´･ω-) ん。夫にも好評*ブログを書く事は楽しいけどブログ熱が冷めたり復活したりの繰り返し3...

お庭がすっきりしました

４月も最終週となりました昨夜から台風２号の影響だったのか風が強かった～お庭のバラやクレマチスの鉢が倒れていましたここ数日FC２ブログの管理画面でいきなりログアウトすることがあるんです。。。なんだろう今日は午前中歯医者さんへ行きその後先日からだ～りんがお庭の木を切ったり片づけてでてきたゴミを市の処分場へ持って行きましたあッわたしも切り倒した木を電動のこぎりで小さく切ったりちょっぴりお手伝いをしましたよ...

賃貸アパートでの一人暮らし歴10年以上！わたしの間取り選びのポイント

一人暮らしを始めてから、かれこれ20年近くの月日が流れました。何回か引越しはしているものの、そのうちの半分以上が賃貸アパートでの一人暮らし。一人暮らし歴が長くなると、自然に経験値としてのノウハウが貯まってきます。そして、それは下の記事のよう

日々が文章でありたい。

つぶやき Blue １８ 雑事があったりして、一行も文章を書けないで終わった日は、一日をムダにした気がする。悲しくなる。 お金になろうがならなかろうが、それも関係ないみたい。とにかく文章を、文章作品をつづっていたい。 そうすることによって自分を、他者を、楽しませたいんだ。自身も没頭できるし、そして他者に喜んでもらえる可能性も生まれるわけでさ。その可能性が、心に安らぎを与えてくれるんだよ。 誰かを、うん、楽しませたいんだよなぁ。 だからけっきょく自分は、他者がいてくれるから、今日も生きているわけで。生きていられるわけで。生きていこうと思えるわけで。 あなたがいてくれて、生きていてくれて、本当にあ…

最高のオバハン中島ハルコ第三回感想

ドラマネタです。わかりやすくて、痛快で、土曜の深夜にぴったりですね。「ハルコ、東大女子を斬る！」いづみ（松本まりか）が所属する『グルメシ！』編集部に、ハルコ（大地真央）の美容クリニックから広告料が入った。そしていづみは、ハルコへの密着取材を提案。すると、

スマートウォッチを買い替え。文字盤が大きく見やすい！ウォーキングのモチベーションがアップします。

2019年に初めて買ったスマートウォッチ。 格安ながら機能も充分で気に入っていたのだけど、 壊れてしまったため 新しく別メーカーのものに買い替えました！ 新しいスマートウォッチ 前に持っていたスマートウォッチは 確か3000円以内で買ったと記憶してますが 今回は5000円台でした。 Amazonで購入。 （今、Amazonのページをチェックしたら 4000円位に値下げされてる💦） こちらのアイテムです。 薄いピンクのベルトが肌になじみやすいし可愛い。 前のスマートウォッチは、もっと小型だったので軽くて その点では良かったのだけど、 文字盤が小さくて少々見にくかった。 年とともに、だんだん細かい文字が見にくくなってきますね(>_

【50代のユニクロ】ジャケットの下に着ても楽チンなTシャツを探してみた！

【50代のユニクロ】ジャケットの下に着ても楽チンなTシャツを探してみた！ - アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

ユニットバスの大掃除

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子ですお天気がよくだんだん暑くなってきましたので…