日記を付けて、老後を心豊かに生きよう！

シニア世代のヘアスタイル・私がショートカットを選ぶ理由

50代や60代のショートヘアは、後頭部にボリューム感を出すものがおすすめ、という雑誌の記事を読んだことがあります。最近の私の髪型もまさにそんなスタイルです。ショートにしたのは40代半ば過ぎ。それまでは肩につくか、肩より少し長めのセミロングが多かったです。子どものころのヘアスタイル髪が多くて硬くてちょっとクセのある私の髪質。そのせいか子どものころから母に、「ロングヘアは似合わない、ショートが似合う」と言わ...

映画「ビリギャル」

　かなり前に話題になった映画「ビリギャル」おバカな高2ギャルが慶大・総合政策学部に合格する話。有村架純が“へそ出し金髪”のギャル姿披露　「ビリギャル」予告編映像　#Birigal　#movie 本編Phim Hay Ý Nghĩa Nhất Cô Nàng Xếp Hạng Chót Flying Colors

脳で（言葉で）いくら考えても考えられないこと

　自然状態の人間には、いくら聞いても聞けず、いくら見ても見えず、いくら考えても考えられない事実がある。 それが自分意識＝幻想という事実だ。 　以前大ヒットした娯楽映画「ドクター・ストレンジ」を見た人は多いだろう。ドクター・ストレンジ 本編プレビュー映像

自殺と無我の悟り

　直前記事「人間が自分で自分を消去できる理由 」…この標題について、ちょっと補足を書いときます。 　自分で自分を消去できるといってもピンキリあるからね。 ピンは無我の悟り。キリは自殺です。 　自殺できることは、人間の尊厳の証明だ という人がいる

人間が自分で自分を消去できる理由

人間の自我は OS（Operating System） ではなく、 Application software にすぎない。 「俺」（自我）は、自分がOSだと思い込んで、それらしく立ち振舞うちっぽけなアプリだ。 アプリにすぎない「俺」だから、アンインストール（消去）できる。 

井上ひさし作『父と暮せば』

『父と暮せば』 第47回ブルーリボン賞・主演女優賞 - 宮沢りえ父と暮せば（予告） 　おれはもちろん、 [死んでも生きてる人間]のからくり は大嫌いなのだが、この際それは云わないことにして、映画を楽しんだ。 井上ひさしが創った、宮沢りえと原田芳雄のか

他人をほめまくる女性の心理・ほめる気持ちの裏側にあるもの

人にほめられるのは、気分が悪いことではないですよね。照れくささを感じたとしても、嬉しさも同時に感じるものです。でも、ほめられて「なぜ？」と疑問を感じたこともあります。なぜ違和感を覚えたのか、その場面を思い返しながら考えてみました。▶瑠璃子のプロフィール「ほめる」ことの効用「ほめられて伸びるタイプ」という言葉をよく耳にします。「ほめる子育て」というのも、最近の子育てではよく聞かれるワードです。ほめら...

１００均グッズ２ たこ焼き器

 　この「たこ焼き器」１５年位前にDaisoで買って、今でもたまに使っている。 ズッシリ厚手の鋳物製で、その前まで愛用してた電気式卓上たこ焼き器の薄いフッ素加工プレートより美味しく焼ける。 ただし、今は値上げして、１００円で買えないみたいだ。 おれ

他人の評価を気にしない、他人の機嫌に振り回されないようにする

相手の機嫌に「気を使う」ということは、自分の「気を消費する」ということです。もちろん、大切な人や友人、職場の人間関係において、もし元気がない人がいたら気にかけて、相手を思いやる気持ちは大事です。しかし、不機嫌で怒りをあらわにしている人や、愚

１００均のエクササイズグッズ

 　子供の頃、町に一軒しかないスポーツ用品専門店で金属バネのエクスパンダーと木製グリップのハンドグリッパーを親に買ってもらった。かなり高かった記憶がある（昔は何でも高かった） しかし、このおかげで上肢を鍛える習慣がついて、腕力と握力はいまでも同年代の

【介護になる前の状態】「フレイル予防」とは何かを知っておこう

寝たきりにならないために運動をしていれば大丈夫と思っている人も多いと思います。でも、運動だけでは寝たきりになってしまう可能性も十分あります。高齢者のフレイル予防や改善には、筋肉を保つことだけでなく、食事や栄養、口腔のケア、社会参加、生活習慣予防などの総合的な取り組みが大事です。年齢を重ねるにつれ、痩せたりする方は多いですが、それはフレイルの症状のサインかもしれません。今回はフレイルという言葉の意味や定義も交えながら健康維持について紹介していきます

イエスはどこに　アルタバルは三十年さがしたが…

 四人目の博士 　見捨てられ路傍で死にゆく人々を、心をこめて愛をこめて世話したマザー・テレサの精神がこれだったとおもう。            （My Favorite Songs）The Blues Brothers (1980) - Shake a Tail Feather Scene (4/9) | Moviec

邦画2本「娚の一生」「繕い裁つ人」

「娚の一生」でオトコノイッショウ。読めない。 観ていて気持ち良い恋愛映画。より気持ち良いのは女性客の方だけど。映画「娚の一生」予告編　“足キス”映像がついに公開　#Otoko no Issho　#movie  いまのところ日本は平和ってこと。     

【定年後も稼ぎたい方必見】60歳を過ぎても働ける介護職のメリット

介護職は３Kと呼ばれ、人材不足もあり、あまり働きたくない方は正直多いと思います。また、定年後も何かしら仕事をしたい方は多いけど、なかなか近くで通える仕事場がないと悩んでいる方も多いと思います。実は介護職は考え方や見方を変えると未経験、高齢でも働ける数少ない職種です。自宅付近にあることは多いので、早めに環境に慣れておけば、70歳くらいまで自転車で働ける可能性も十分あります。今回は60歳以降において介護職で働くメリットについて取り上げてみようと思います

下手の考え休むに如かず

　弱い意欲しか持たない大多数の人々は、周りの空気を読んで大勢に追従する怠惰な生き方しかしようとしない。だから世界の命運を決めるのは彼らではない。 世界の舵取りをしたがるのは、強い意欲を持つ野心家だ。野心家は二種類で、悪人と「正義の人」がいる。 野心家につ

映画「秘密」観客をドン引きさせるギリギリ

邦画を観る東野圭吾原作映画「秘密」  　物語の設定の気色悪さが終始おもしろい。その結果、むかえるラストシーン。娘の結婚式当日に明かされる、女の気味悪さは特に凄味がある。商業的成功が至上命令の映画としては、はめ外し過ぎ展開からの不気味な結末で、観客を

嘘の誠は、人間の智慧の極みだ？

おれはいつ死んでも平気だ。死ぬのはちっとも恐くない。  と言う人がいる。 それは明らかに嘘だと、おれはおもう。 その人は、ふだん自分が尊敬している人なのだが、 それだけは、いくら言われても信用できません とおもうほかない。 しかし、本人が嘘を言っていると

チューラパンタカ

君の肺腑から出た事でなくては、人の肺腑に徹するものではない。（ゲーテ「ファウスト」）    　おれは、発言するとき、このことひとつだけを墨守する。 （他人に受け入れられるには、これは言わないほうが…）などと心配することはない。それでほろ苦い結果にな

映画「ジョーカー・ゲーム」

柳広司 原作小説の映画化。ジョーカー・ゲーム 予告編 　映画「ジョーカー・ゲーム」は、エンタメとして面白かったが、全体にお気楽モードで、ヒロインキャラはほぼ峰不二子だ。 往年の市川雷蔵主演映画「陸軍中野学校」の、人を狂わす戦争の底気味悪さは描けて

映画『雁』

　昔読んだ、森鷗外の名作小説『雁』の映画をネットで観た。 雁 Gan Wild Geese 1953 Shiro Toyoda 　うっすら覚えている小説の展開と違っている気がしたので、青空文庫で原作を読み直してみた。 　商業的成功が至上命令の映画の原作としては、蛇退治の件くらいしか

それって反省なの？後悔なの？

しないといけなのが反省。してはいけないのが後悔。反省は理性的。後悔は感情的。反省は静かだが、後悔は騒々しい。誰でも、自分で、簡単に、区別できる。    スマナサーラ長老の法話「後悔」は美徳ですか？より引用させていただきます。

空気の良心

  　大多数の人間は、自分の言動を周りの空気を読む事で決めている。 さあいよいよ死ぬという時、一人一人が独りで死なねばならないことを知らず、本当は自分が死ぬことすら認めていないからだ。 この徒党の振舞を改めさせる唯一の現実的な方法は、周りの

【施設の特徴を知っておこう】認知症グループホームについて

施設入所を考える際、色々なタイプの施設や住まいの形があります。それぞれ施設には特徴があり、事前に知っておくと施設選びの時に迷いが少なくなります。今回は認知症の方が入居できるグループホームについて紹介します（空き待ち、平均介護度、経営母体、特徴、退所理由）

映画「わたしに会うまでの1600キロ」

【認定がなくても大丈夫】一部の介護サービスが利用できる仕組みをしっておこう

介護保険サービスを受けるには市役所に申請して認定を取らないといけないという認識を持っている方は多いと思います。以前は確かに申請するしか方法がなかったですが、現在は簡単なチェックリストに答えるだけで介護保険サービスを使える可能性のある時代になっています。今回は基本チェックリストについて紹介したいと思います

自灯明

　阿難尊者に釈尊が与えた最期の説法は 自灯明法灯明 であった。 釈尊は「私を信じよ」とは言っていない。 もちろん、世の宗教のワンパターン「神を信じよ」乃至「神の使者を信じよ」とも言っていない。 しかも、「法灯明」より「自灯明」が先だ。 人間は、まず

家でお茶を淹れて飲むことが増えているそうです

急須でお茶を淹れなくなってきてるの？「急須（きゅうす）」を知らない若い世代が増えているという新聞記事を、随分前に見かけました。シニア世代の私からすると、「どういうこと？？？」という思いで記事を読み進めた記憶があります。ペットボトル入りのお茶を飲むことが多くなってきて、家でお湯を沸かし、急須にお茶っ葉を入れて飲むことが減ったため、急須そのものがない家が増えてきというようなことが書かれていました。急須...

褒めるときは「理由」をつけて「具体的」に言うことで説得力が増す

「お世辞」は褒め言葉ではない「お世辞」は、心にもないことを言うことです。本当はそう思っていないのに、相手の機嫌を取ろうとして無理やり言葉にしても、顔が引きつってしまったり、声のトーンなどで相手にもその感情は伝わります。そうなると、せっかく仲

刺激に反射　縮んだり伸びたりしてるだけ

　人間は、ひたすら生きんとする盲目の意志によって、いつまでも死なず、元気に生き続けたいと望む。 ありえないことだが、仮にその望みがかなったとしても、そこに自由はない。 それは自由ではない。 人間も他の動物同様、基本 そのように作られてい

コロナ禍でできないことと、できること・シニア専業主婦の生活の中での選択

コロナ禍。ひとことで言ってしまいがちですが、その中身は人それぞれ。立場によって異なるものです。人と比べる問題ではないのですが、日々のニュースなどを見聞きしていると、それぞれの立場で不自由な思いをし、困難さを感じているのが伝わってきます。にほんブログ村 プロフィールへコロナ禍・シニア主婦の日常の変化シニア専業主婦の私としては、大きな変化として外に出なくなりました。元々家にいる方が好きで、必要なとき以...

神さまの言うとおり

 映画「神さまの言うとおり」予告編   GANTZとSawをたして２で割ったような映画。 おれは当然アナロジーとして観る。 メイズ・ランナー、しんぼるとは似てるようで、全然違う。 主張は「神様、ぼくの退屈な日常を返してください」なので、「お早よう」

「機嫌のいい人」のところに、人は引き寄せられる

スナックや高級クラブに自然と足が向かうのは、ママやホステスさんがいつでも機嫌良くしてくれていて、自分を大切に扱ってくれるという側面があるかと思います。もし、機嫌の悪いママや、不機嫌なホステスさんしかいなかったらそもそもお金を払ってまで行きた

私たちには、心に煩悩がない時間が十分たくさんあります。

ターン・プッタタート講義、あるいは法話「誰のために生きるのか」より引用させていただきます。。強調はわたし。以下同様。自分の善に厭きたら、「本当には自分ではない」という話を教えます。だから無我の話、自分がない話は後になります。私たちは自分がある教義を十分

雛祭りと母の思い出・ひなあられに込められた母心

昨日は雛祭りでしたね。自分のために飾った雛人形については、こちらの記事に書きました。⇒シニアのための、自分のための雛飾り記事内にある雛ドールプレートは、昨年私が購入したものですが、京陶人形の小さなお雛様は、結婚してすぐの雛祭り前に母が買ってくれたものです。母からの雛人形とひなあられにほんブログ村 プロフィールへ「お雛様を新居に持って行けないから、これを飾るといいわよ」買い物好きな母が、あちこちまわっ...

【もしかして・・】「認知症かも」と気になったときに読む冊子

年齢を重ねると「名前が出てこない」「最近何か忘れっぽい」等思ったことがある方が多いと思います。今回は「認知症かも」と思った方を想定して作られた冊子を紹介します。冊子はリンクで見れるようにしています。認知症は初期のころは自覚もあり、実は本人自身が悩むことがあります。誰もが認知症にはなりたくないとは思いますが、リスクはかなりあります。冊子の紹介だけでなく、認知症データ等交えて紹介してきます

人生最優先のタスク　「怠けるな」のほんとうの意味を知る

スマナサーラ長老 パティパダー巻頭法話No.139錆びるときは、人生も錆びる　こころの汚れは、人生の錆ですより引用させていただきます。 ◎経典の言葉誦じゅせざるは聖典の垢 手をかけざるは家屋いえの垢 なおざりは容色の垢 修行の垢は放逸なり 　（ダンマパダ

【どんな趣味が多い？】年を重ねても続けられる趣味とは？

若いうちは海釣りに行ったり、キャンプなど体を動かしたりできますが、年を重ねるとそうもいきません。今回はデータから70歳以上の方の趣味娯楽のデータを紹介します。年を重ねた時の趣味の在り方について検討する一助になれば嬉しいです

ブッダは世界の根を脅す

ブッダヴァチャナによるブッダの伝記3-1「根を脅せる人」マーガンディヤスッタ 中部マッジマパンナーサ　13巻272頁279項より引用させていただきます。　マーガンディヤさん。目は喜ぶ物である形があり、喜ばせる物である形を欲しがり、その目を如行（ブッダの一人称。漢

【近い未来の介護予防】データ活用による健康管理の流れを知っておこう

今回はこれから訪れるであろう新しい介護予防の形を紹介したいと思います。最近よく言われる「AI」や「インターネット」、「データ」等を使った健康管理方法です。将来の社会の変化や技術革新を見越して制度改革が進んでいます。難しい言葉や図が出てきますが、できるだけシンプルに紹介していきたいと思います

死をごまかすと不幸になる

　10数年前、担当医が匙を投げた、末期がんの母親の病室で、見舞客が「あきらめちゃだめよ。元気出して早く治してね」等いろいろと励まして帰っていった。 母親はそれで一時的に希望を取り戻し、病院の廊下を歩行器で歩く運動を始めたりした。 「(病気を治すために)が

車がないなら歩けばいい！ウォーキングで手軽に運動不足解消

歩け！歩け！総合病院の整形外科通院日。いつもは車で出かけますが、急に夫が仕事で使うことになりました。車なら15～20分の距離ですが、徒歩だと1時間弱。病院のそばに私鉄の駅があるので（我が家の最寄り駅から3駅目）、行きは電車で行くことにしました。帰りは歩けるところまで歩いてみよう！少しは運動不足解消になるかしら？？？スポーツクラブへ行かなくなってもう1年コロナ禍以前は、週に3～4回スポーツクラブに通う日々を...

戦略？いや、思考を管理すれば全て解決する。

スマナサーラ長老 パティパダー巻頭法話No.135から引用させていただきます。…「社会を怒らせる、非難を受ける、他人に迷惑になる身体の行為を止めた方が良い」と説かれると、常に変わっている時代に適応できる、普遍的な戒めになるのです。いちいち替える必要はありませ