シニア・エッセイ

今日は夜の散歩

今日は久しぶりに夜の散歩をすることに、 気がついてみれば、このところ夜にぶらぶらと出歩くことが随分と減った。コロナプラスに冬場は寒くて行動も萎縮している。 しかしながら、一つだけ見たいものがあると。

便利な灯油ストーブの上で昼拵え

このところ寒いので、 陶房では灯油ファンヒーターと非常時にも使える灯油ストーブの２つを稼働させている。 次第に温まってくると、上部にやかん（鉄びん）なども置ける コレ ↓ だけにする。

死の間際であっても解脱は諦めない

《ブッダのことば》病と死に対する心構えーー仏道の人は「生きること」をどう観察すべきなのか？ 相応部「病者経」を読む｜スマナサーラ長老のパーリ経典解説とQ&A（12 July 2020 ゴータミー精舎） - YouTube  ブッダの真理のことば（中村元訳）より引用させていただ

知らぬが仏の朝

今日の朝一番のショックは、 （もう二十二日の午前０時を過ぎてしまい、今日ではなくなってしまいました。） 電気使用量が前年比で95％！で喜んだ のに、 電気料金が 前年よりも、 なんと 三千円近くアップしていたこと！ えええええ〜〜〜〜 なんで？なんで？なんで？ まさか、値上がり？ と初めて知る値上がり。 ちょっと前から値上がりしていたのに 知らなかった。 毎月前年比の使用量だけを見て、ぬか喜びしていました。 本当に情けない。。。自分。 もひとつ。 夜中に地震がありました。 （被害を受けられた方に心からお見舞い申し上げます） 地震直後に、子ども1、2から「大丈夫？」とラインが入っていました。 が…

映画「ボクは坊さん。」

以前紹介した「ボクは坊さん。」が今↓GYAO!で無料視聴できます。2月1日(火)まで↓未視聴の方はどうぞ。ボクは坊さん。 GYAO!タイトル情報より引用させていただきます。泣いて、笑って、癒される―― 生きるヒントがギュッと詰まった“お坊さん”ワールドへようこそ！

混声合唱団  岡谷せせらぎ会コンサートは無観客で。

66年間続いた伝統のコンサートは、コロナで2020年は中止となり、2021年秋開催も今日に延期になって、ようやく今年こそはと団員は練習を重ねていたところ、長野県もオミクロン株の感染者急増で、開催目前になって無観客。そこでYouTube配信となりました。

桜切るバカ、梅切らぬバカ。

桜の花は、枝が細かく分かれた更にその先に咲き、主に枝の先端に花芽が多く付きやすいため、一度剪定して新たに伸びた枝の途中には花が咲かないそうで。でも、切られちゃったんですね。今日は岡谷スカラ座に加賀まりこさん主演の「梅切らぬバカ」を観に行きました。

シャケ弁当

こんばんは 今日のお弁当です。 なんだか シャケが無性に食べたくて 焼きました。 卵焼きには、オリゴ糖のボトルを逆さにして 一生懸命オリゴ糖を卵の中に落下させました。 この、オリゴ糖のボトルが意外と扱いにくいのです。 すると、いつもはだし醤油を加えるのですが （うどんバカ一代のだし醤油） オリゴ糖が無事卵の中に入ったことに安堵して だし醤油の方はすっかり忘れて焼いてしまいました。 どんな味になるのだろう？と少々不安でしたが、 これはこれで美味でした。 （だし醤油、なくてもいけるじゃん、と思ってしまいました。） 手前に写っているあんず色の物体は、 2021年に漬けた梅干しです。 昨年、のんびりし…

「まな板」の上で平行棒を握り締めるの巻

それにしても毎回思うのは、 一番パワーを要する検査はなんと言っても『胃部レントゲン／バリウム検査』。 （前回記事人間ドックの若干のオマケである） あの「人間まな板」のような台の上で、 グルグル回ったり あっちやこっちを向いたり 腰を浮かしたり・・ まな板の上の鯉のように、 ピタッと動かないでいるならいいが、 一人芝居か体操…

もろもろの真理のうちで<四つの句>(＝四諦)がもっともすぐれている。

四聖諦の発見――「日日是好日」の人が知る真理の世界 誓教寺オンライン仏道実践会④｜スマナサーラ長老の初期仏教法話（20 Mar 2021 ゴータミー精舎からライブ配信） - YouTube  ブッダの真理のことば（中村元訳）より引用させていただきます。強調処理は私です。

松江城に関する伝説と現実的なナゾ

小泉八雲記念館や小泉八雲旧宅、武家屋敷なんかがズラリと並ぶ塩見縄手（しおみなわて）は松江城の北側の堀に面した一角で、松江観光に来た人なら必ず行くエリア。松...

雪が融けるように新型コロナが消えてくれれば。

昼前から細かい雪が降って、風景は見る間に白く覆われていきました。車はモルタルを吹き付けたような雪の衣を着ています。買物に行くつもりでしたが、車に綺麗についた雪をはらってまで出かけることもないかなと思い、明日に延ばすことにしました。

夫の作った妻用のお弁当

こんばんは 昨日早く眠ったので今日は元気に出勤したのですが。。。 世の中、コロナ、コロナで、大変です。 職場にもひたひたと迫りつつあるというか。 もうストレスだらけになって帰宅しました。 さて、今日のお弁当は夫の登板日でした。 （iPadが勝手に当番を登板と。） （考えてみたら、登板もいいかな・・・と。） いつもは写真を撮らないのですが よく寝てスッキリ目覚めた朝でしたので 思わずシャッターをきっていました。 お弁当の色が茶色ばかりになっていたので ミックスベジタブルを加えたそうです。 夫が、色合いを考えてお弁当を作ってくれたのにちょっとびっくり。 はっきり言って昭和の典型的な夫なので なんだ…

健康診断に行ってきました。

今日の晩御飯よく見ないと分からないけれど、よく見ても分からないけれどシチューです。...

今年の市民祭打合せ、新年会も兼ねてオンラインで実施

一昨年、昨年と中止になっている市民祭り、今年も開催されるかどうかは不明だけど、日程は１０月９日に予定されている。 踊りのコンテストを主催して２回行ったところでコロナの季節に突入してしまった。 どこ

コロナ期にはこんな遊びもあるなあ、、

ＮＨＫのラジオ深夜番組、シニア層に人気が高い。 番組でいろいろな便りを紹介しているので、聞いたりはしていたが、具体的にどんなカタチで募集しているのかを知る機会があり、これは面白いなと投稿を思いついた。

退職後の年度毎の過ごし方を少し整理

定年退職後の年度毎の過ごし方を自分史的に少し整理 その原点にあるのは日野原氏の、若く過ごすコツは毎年何か新しいことを始めるということ。 以下、年度毎に 　２０１７年（平成２９年）　 　　・今朝

かれは修行者の部類には入らない

　2月13日まで、16都県で「まん延防止等重点措置」また知事の外出自粛要請のニュースが流れてる。きりのない自粛生活を強いられるが、視点を変えればこれは修行に集中できる絶好のチャンスだ。 【ブッダの瞑想】基礎から学び、やってみる ヴィパッサナー瞑想（初期仏教

これをお弁当と言って良いのか？弁当2

こんばんは 今日のお弁当です。 ちょっとこれは、、、 時間がなく （いつもですが） シンプルそのもののお弁当？となりました。 子どもには、 「おかずは、ちょっと、買ってね」とお願いしました。 当初おにぎりを作ろうと思いましたが おにぎりを握る時間カットで 容器に 炊き込みご飯を詰めただけになりました。 （昨夜炊き込みご飯が朝炊けるようにセットして寝ました） あとは、いつものインスタントお味噌汁です。 いつもは写真に撮っていませんが、 今日は、ご飯しかないので お味噌汁にも登場してもらいました。 あ、梅干しは、例の シソの香りもさわやかな 手作り（私が作ったのではありませんが） 梅干しです。 今…

【マズい？クチコミを検証】フスボン9種アソートセットをお試し注文(一人暮らし)

冷凍パンの通販『フスボン』の【9種アソート】を注文しました。お試しセットは送料無料で安く購入でき、冷凍商品で日持ちもするため、一人暮らしに助かります。低糖質パンはマズいイメージありますが、実際の味の感想を含めてブログにまとめます。

【飲んだ感想】ガレイドスマートフードは一人暮らしにおすすめ(レビューあり)

完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD（ガレイドスマートフード）』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。

【一人暮らしの飲み物】水＆お茶は24本箱買い（重いペットボトルは宅配）

一人暮らしの飲み物は宅配やネット通販での購入がオススメです。水やお茶などのペットボトルを箱買いして自宅に常備してます。お茶に関してはミネラル麦茶の水出しが節約に貢献します。軟水や硬水の代表商品もブログにまとめました。

【三ツ星ファームの宅食】一人暮らしの感想（低糖質な弁当＆おすすめ）

一人暮らしで冷凍宅食『三ツ星ファーム』の【低糖質ボディケア】7食コースを注。定期便は初回送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。

【5食の感想】筋肉食堂DELIを一人暮らしで体験「オススメ料理セット」

一人暮らしで冷凍宅食『筋肉食堂DELI(デリ)』の「おすすめ料理」5食コースを注文。都度（お試しセット）or定期便が選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて自炊を効率化させましょう。

おやつは色々あっていいんです。

おにぎり。職場のおばちゃんが作ってくれました。...

か細い枝に、春の卵。

道の両側にはまだ雪が少し残っています。1月、2月とまだまだ寒さが続きますが、細い枝に春の卵が産まれていました。プクッとまあるく硬そうな芽。道端で、何の木か確かめてないけれど、小さな芽。

人間ドックにて『2022』

昨日は日帰り人間ドックだった。 検査の合間、病院の待合所で名前について考えさせられた。 ◇ 腰を下ろして気晴らしの軽い読書をしていると、 「○藤○さま〜 」 というお名前が連呼された。 この「加○○さま〜」は、「加○茶さま〜」ではない。 往年の…

すきやき風煮弁当

18日（火）のお弁当です。 朝起きてから、 お弁当作りに取りかかる前、 作っている最中、 何を作ろうか？ 時間と材料と照らし合わせながら 頭の中をぐるぐるさせています。 今日の場合は、 思い浮かばないので 野菜炒め弁当にしようとしていたのですが なぜか豚肉で、すきやき風煮を作りました。 厚揚げを使いたかった（明日賞味期限切れ） ことや、 冷凍庫の中身を減らしたかったことやらでそうなりました。 （春菊を冷凍していました。） 卵焼きは、ほぼ毎回入っています。 ご飯は、玄米2白米1です。 頭の中では、 ご飯のお供に、きゃらぶきの佃煮とかも入れるはずだったのですが そのような時間はなく、 ひたすらすき…

映画『スティーブ・ジョブズ』

↓GYAO!で無料視聴できます。2月1日(火)まで↓スティーブ・ジョブズ【吹替版】 GYAO!タイトル情報より引用させていただきます。誰も気付こうとしない未来を、たった一人で信じた男、スティーブ・ジョブズ。2011年、56歳の若さでこの世を去った、アップル創業者の知られ

松江城に行ってみる

順序がメチャクチャになるが、松江観光の話も書き始めよう。　　山陰旅行初日（つまり夜行バスで鳥取駅に到着した日）はまず白兎神社に行ったあと奥出雲まで鉄道で移...

寒いから飲む赤ワインだぜ

美味しい。濃い赤。甘めのワインです。...

合わないこともやってみる

　昔々、大昔、塾のバイト時代。　私は本来、非社交的で無愛想で、自分から人に声をかけるのは苦手です。話もうまくないですし。出来れば黙っていたいです。　でも塾では生徒への声かけが奨励されています。そこで、自分が担当していない生徒も含めて、なるべく積極的に

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こんばんは お越しいただきありがとうございます。 17日（月）のお弁当です。 おでんです。 ホットクックで作ったものです。 わが家では （レシピ通りに全て入れると、ちょっと濃い😅） レシピ通りのお醤油などの調味料を入れて レシピより多めの具材を煮てちょうど良いくらいです。 ご飯は、玄米2白米1です。 子どものお弁当なので おでんだけだとあっさりし過ぎてお腹すいてしまうのではないかと 砂肝（？）唐揚げと、レンコン挟み上げ（どちらもレンチン）を加えました。 また深夜１時過ぎてしまいました。 寝不足です💦 では、おやすみなさい💤 良い一日を🍀 にほんブログ村

おのれの愛しいことを知る者の動かしがたい必然性

 仏教の有名なエピソードがあります。パセーナディ王の愛妻マリッカー夫人は、「あなたは誰を最も愛していますか」と、王に問われ「私は（パセーナディ王ではなく）自分を一番愛しています」と答えたのです。それを聞いたブッダはマリッカー夫人を褒めて、次のように教えら

タコパは美味しく

昨日はたこ焼きでした。お客様一人を招いてのたこ焼きパーティーです。何故か新聞紙。...

お風呂大好きシジュウカラ。

バードバスに注目していると、人間のお風呂のスタイルと同じように、シジュウカラも性格の違いで、長風呂あり、カラスの行水あり、頭から水に浸かるのや、いろいろ。同じ長風呂でもバチャバチャ、バチャバチャ、これでもか、これでもかと、しつこく水浴びするのもいます。

『クラシックＴＶ』 田中彩子♪コロラトゥーラ

最近のテレビは面白くないと云われるなかで、 それでも幾つかのお気に入りがある。 … 【クラシックＴＶ】 ココロおどるクラシック。 （NHK教育テレビジョン） クラシック音楽のビギナーに贈る音楽教養エンターテインメント番組。 ピアニストの

時間を経つのも忘れて熱中できることのひとつが、

先日の新聞に載っていた「エクセル大会初優勝」の記事が目に止まった。日本人の優勝は１０年以来１１年ぶりとか、しかも本格的に学びはじめて１年経っていないらしい。若い人がこうやって活躍する姿を見るのは嬉しい

今日良かったことを三つ思い出してみる。

今日良かったことを三つ思い出してみる。 なんとなく過ぎてしまいそうな一日を、少しでも意味ある一日に仕立て上げて積み重ねていく。これにより自己肯定感を高めていく。そんな秘法がある。それがこれ！ そん

今日はアウトドアでのインプットが欲しい、

昨日と打って変わって天気が良い、なのでインドアではなくアウトドアでインプットが欲しい。 ということで、ドライブ方々重文巡りに出る。 ナビを頼りに目印としての印旛公園を目指して走る。せっかくだからと公

ぶどうジャムがおいしくなっていた🍇

以前作ったぶどうジャムが、約3ヶ月の時を経て、 なぜか？おいしくなっていました。 当時写真は撮っていたのですが たいして、おいしくなかった&忙しさにかまけて ちゃんと覚書していませんでした。 こんなに美味しいのなら・・・ と、慌てて、写真をもとに覚書です。 いろんなレシピをミックスして作ることが多いのですが 多分この↓レシピを参考にさせて頂いたのじゃないかと思います。 cookpad.com 🌟素敵なレシピを、ありがとうございます🌟 ○ぶどう2kg（冷凍しておくと良いらしいのですが、常温と冷凍物のミックスで作りました） 皮も種も、除かずに、丸ごと利用しました。 ○砂糖は20％〜 このジャムは、…

出雲そばを食べる

出雲といえば出雲そば。これはわんやでも知ってた・・けど食ったことはなく、どんなそばかもよく知らなかった。でも今回の山陰旅行では食いましたよ初めて。しかも何...

雪の羽根。

サンルームの窓ガラスには雪の結晶が飛び交っているように張り付いていました。こちら側から見ると、雪の羽根のよう。たまに羽毛布団の布目から、抜け出た１つの羽毛が奔放にふわりと部屋を舞っていることがありますが、ちょうどそのような・・・。

頂いた大量のみかんで作ってみました🍊

おはようございます 昨日も夫の実家で夫の姉と共にあれやこれやと。 帰りに氷砂糖を買ってきて ↓これを作りました。 大量のみかんを、夫が夫の姉から、いただいておりまして。。。 しかも、いただいてからしばらく夫の実家に放置していたらしく ↓こんなことになっていました。 とにかく量が多くて。 短い期間に、この痛む直前のみかんを消費絶対できないし。 見かけは悪いんだけど、お味はいいんです。 そういえば、従兄弟が、大量のみかんを 一つ一つレモン絞り器でジュースにしてくれたのを1Lポットで頂いたことがあります。 私にそんな根性はありません😭 いとこって、すごい・・・ このままじゃ、ダメになってしまって捨て…

信じられない朝の一ぼけ

朝起きてすぐ、お茶を淹れる。マグカップの水をレンチン中に、今日はミルクティにしてみるかとおもい、別のマグカップにクリームパウダーを入れる。（画像は説明用に後から撮りました）  茶葉を入れた茶こしを、レンチンマグカップの湯に浸す。この時点で、なぜかミ

北岳、来たーっ！

幸い、ここは空気が良い高原なので、寒さに負けず、せめてウォーキングに勤しみたいものです。日本中で日に日に感染者が増えていますが、感染力の強いオミクロンなので、世界の感染者数から見て第6波の今回ばかりは感染から逃れられないのかなと思わないでもありません。

畑から 大きなかぶ ＆ 普通のかぶ

昨秋、畑に蒔いた蕪の種。 その中のひとつが、こんな巨大な「かぶ」になった ↓ 小さな方が普通のかぶで…

人と比べるなと言うけれど

　人と比べるな、とはよく言われることですが、人と比べること自体は有意義な場合があると思っています。　たとえば、自分が全体の中でどの位置にいるかを知ることができます。それを知らないと、適切な進学先や就職先を選べないでしょう。才能がないのに芸術家になろうと

玄米麹甘酒と小豆の朝食

おはようございます ほぼ毎日夜書いておりますが、昨夜はついにダウンしておりました。 通夜葬式は想像以上に疲れるようです。 さて 自作の玄米麹甘酒に色々加えて作ってみました。 あんまり美味しそうじゃありません。 しかし、予想に反してこれが、美味しかったからびっくりです。 おいしくて、また作りたいので覚書です。 カップの底から、 ○玄米麹甘酒 ○もち ○煮小豆 ○ごま ○きなこ が入っています。 玄米麹甘酒は、先日作りました。砂糖は入っていません。 ですが、本当に甘すぎるくらい甘いです。 その時の様子はこちらのページに書いています。↓ www.healsion.com あんまりたくさん出来すぎまし…

「季語」を手紙や会話に使うと上品な印象に。日常生活にも彩りと深みが増す。

最近、「一日一季語」の音読をしています。季節の移り変わりの繊細な変化が込められた季節の「言葉による表現」を知ることで、自然が織りなす美しさ、儚さ、切なさ、侘しさ、寂しさの情緒が、感覚によみがえってきます。季語とされている「ことば」は、辞書に