シニアの生き方

【50代からの断捨離】書類はスキャナーアプリで90％手放せます。

【50代からの断捨離】を紹介しています。今回は「書類」スキャナーアプリで90％手放せます。

「50代からの断捨離」廊下・通路はモノを置いたら危険！

「50代からの断捨離」は若い時とは違います。 廊下・通路はモノを置いたら危険！足が物にもつれて転倒しちゃう可能性もあるからです。

55歳過ぎたらやめて幸せになれる６つのこと

「55歳過ぎたらやめて幸せになれる６つのこと」をUPしました。「60歳過ぎたらやめて幸せになれる100のこと」を読んで書きました。

20年前のあなたは何してた？ 今の延長線上にいた？それとも・・・

20年前のあなたは何してた？ 今の延長線上にいた？それとも・・・20年前を思い出してみて下さい。

個人差あります。わたしがもしも男性化したら（妄想）

TBSドラマの「個人差あります」を観てわたしがもしも男性化したらを考えてみました。妄想の話です。

別宅の取説⑨　PCサポートのお兄さんは見える人だった

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

命名「別宅」

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

パート勤めができないわけ

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

別宅の取説⑩　別宅に引っ越して

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

リュックは怖い

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

雑貨屋さんで遭遇し連れて帰る

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

雨が降るのに

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

スピーカーから警察の無線？

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

産んだよ。うちも孫増えた。

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

別宅の取説⑪　真夜中に天井から水漏れ

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

勘違い　2.952ギガ

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

結果的にはリベンジしてしまいました

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

６月はパソコン受難月

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

本日閉店　またのご来店をお待ちしております。

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

二度あることは三度ある　カツ丼屋さんでの出来事

シトリン夫婦は夕食のみを一緒に食べる「夕食婚」である。自宅を本宅と呼び、仕事場を別宅と呼ぶ。シトリンは夕食のみを旦那様と食べるために本宅に帰っているのである。…

甘酒寒天が血圧を下げる

ばばは６６歳。 ここ１年くらい前から血圧が150を超えるようになりました。 サプリメントを購入してみましたが、なかなか毎日飲み続けることができず、効果が出る前にやめてしまいました。 かといって病院に行くつもりもいまのところありません。 何かないかな？と思っていたところ、ドラッグストアの本のコーナーでこんな本を見つけました。 血圧を下げる! 名医のワザ (TJMOOK) 「寒天で血圧が下がるんだ！」 興味を持ったのが、「甘酒寒天」でした。 やせる! 血糖値、血圧が下がる! 寒天毒出しレシピ (マキノ出版ムック) 中に甘酒の作り方が書いてあり、正直甘酒は買うものだと思っていた。 「えっ？ご飯で作る…

米麹で作る甘酒の作り方

甘酒には酒粕に砂糖を加えて作るものと麹を発酵させて作る２種類の作り方がある。 ばばはいつでも手に入る乾燥米麹を使う甘酒を作ることにした。 麹で作る甘酒のいいところ ・乾燥麹はスーパーでも簡単に手に入れることができる。 ・砂糖を加えていないのでカロリーも低い。・発酵による自然な甘味 「飲む点滴」と言われるわけは ＜ビタミン＞ ビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6ビタミンB12ビタミンB群は糖質、脂質、タンパク質の代謝に関与している。 ＜アミノ酸＞ 必須アミノ酸(体内で合成できないアミノ酸)を豊富に含む ＜糖質＞ ブドウ糖…デンプン(炭水化物)が分解されたもので、エネルギーになりやすいオリゴ糖…腸…

脳のお掃除スープ　続けてみよう

「最近、物忘れがひどくって！」と愚痴ったら、お向かいのおばあちゃんから「これにお湯を入れて飲みなさい。脳のおそうじできるから」とタッパーに入った不気味なものを渡された。飲んでみたら、意外とおいしい。何が入っているのか気になってネットで調べてみた。「脳のおそうじ」で！「脳のお掃除スープ」というものにヒットした。 脳のお掃除スープレシピ すぐにスーパーに走り、材料を調達して作ってみた。 なんとなく「いいのではないかい？」と思い始めたが、なかなか続かない。今日、もっと知りたくて、本を購入することにした。 すぐに欲しかったため、Amazonからkindle版を購入した。 記憶力アップ×集中力アップ×認…

「明るい乳がん患者」宣言で乳がんサバイバーのモチベーションを維持

私が初めて乳がんを告知されたのは2012年の５月だった。 １年８か月で左腋窩リンパ節転移。３年９か月後に左乳房局所再発が見つかった。 まだ局内再発にとどまっており遠隔転移はしていない。いずれ再発・転移をするのだろうなとは思っている。 それまでの間、治療費のため、老後のために仕事を続けている。 乳がんサバイバーは心の持ち方ひとつでその後の生活が大きく変わってくると私は思う。 私は乳がん告知を受けてから、自らを「明るい乳がん患者」と呼ぶことにした。 あなたは乳がんと告知された時、どう思いますか？ 乳がんになると暗くしていなければならないのか。その空気は必ず伝染してしまう。 明るい乳がん患者を宣言し…

抗がん剤で落ちた筋肉。60歳過ぎても増やすことができた理由は？

抗がん剤で筋肉が落ちるということを私は知らなかった。 今回、毎日の運動の積み重ねで何歳になっても筋肉をつけることができるということを気づくことができた。階段の上り下りである。 運動嫌いが体を過保護にし続けていた 筋肉不足の原因は抗がん剤と運動不足 乳がん術後、看護師から勧められた「アバンド」 知らないうちに太ももに筋肉がついていた。そのわけは昇降運動！ いまからでも遅くない。筋肉貯金を始めよう おわりに 運動嫌いが体を過保護にし続けていた 私は30年前、左膝前十字靭帯断裂をしている。 もともと運動が大嫌いな私である。左膝の術後はとにかく膝を大事にした。 自転車には乗らない。ゴミ出しも車で。階段…

乳がん術後の抗がん剤、放射線治療終了から１年４か月が経った今の状況は？

私は、３度の乳がん手術をしている。 2012年、左右両方に乳がんが見つかり、温存術で手術をした。術後、放射線治療。 2014年、左腋窩リンパ節郭清の手術。術後、抗がん剤治療。 2017年、左胸側部に乳がん再発、左胸に皮膚がん。術後、抗がん剤、放射線治療。 乳がん術後、抗がん剤、放射線治療が終わり、１年４か月が経過した。 今の私の状況を書いてみようと思う。 ３か月ごとの検診の結果は、「異常なし」。 血液検査、エコー、触診をしたが、「異常なし」と言われた。 血液検査では、コレステロール値が少し高いと言われたくらいである。 乳がんの腫瘍マーカーは安定している。 担当医が変わって３度目の検診。やはりつ…

今年の冬は冷えない？冷え性から脱却できたのは、しょうがのパワーか！

今年の冬は暖かい？まだ雪も降らないし。ただ、「私の身体は何か違う」。 冷えない！ 周りの人は「寒い、寒い」と言っているのに。 「えっ？ひょっとして、冷えていないのは私だけ？」 夏でも足首にカイロを貼っていた私がこの冬、なぜに冷えないのかを考えてみた。 思い当たるのは、ショウガである。 年齢とともに、冷えるところが移動してきた 「冷え」で代謝・免疫力を下げてしまうと、細胞ががん化するリスクも高まる いままでやってきた冷え対策は 気が付けばしょうがパワーだったのかも 「長崎県産ジンジャーシロップ」を飲んでみた 「長崎県産ジンジャーシロップ」を２週間飲んでみた結果は？ 決しておいしいものではない 終…

乳がんと老化に向き合って。今またスタートラインに立つ

私、63歳、名前ははぴねす。 直近でいえば、乳がん治療が終わってちょうど１年が経った。 いまのところ乳がんだけではあるけれど、56歳から３回も手術している。 いまだに、指先のしびれや爪の変形など、後遺症もいろいろ。 加えて、間違いなく「老化」もプラスされていて 「副作用＆後遺症」だと言い張れば、「歳じゃない？」と言われたりもする。 そんなお年頃のはぴねすである。 そんな私の日々をつづっていければなと思い立ち、本日デビューでございます。

乳がん術後の抗がん剤、放射線治療終了から２年が経った今の状況は？

私は、３度の乳がん手術をしている。 2012年、左右両方に乳がんが見つかり、温存術で手術をした。術後、放射線治療。 2014年、左腋窩リンパ節郭清の手術。術後、抗がん剤治療。 2017年、左胸側部に乳がん再発、左胸に皮膚がん。術後、抗がん剤、放射線治療。 最後の放射線治療が終了して２年が経とうとしている。今は、３か月ごとの検診とアリデミックス（ホルモン剤）の服用。 ４月に検診の予約を取っていたが、新型コロナの感染を考え、私の判断で延期をしてもらったので、今の数値的な状況は分からない。 最初に乳がんの告知を受けて８年になる。今の状況を書いてみることにする。 指のこわばりは８年間継続中 放射線治療…

明るい乳がん患者でいるためのポジティブワード

私が作ったポジティブワードがある。明るい乳がん患者・一人ピンクリボン運動・朝の搾乳・あっち向いてホイ・トマト。サメの目・お絵描き・天使の輪・６回までは許すよ・お星さまキラキラ運動etc。聞いたみんなも笑ってくれるポジティブワードだ。 私は2012年～2017年の間に乳がんで３度の手術をし、その後抗がん剤治療も放射線治療もしている。他人から見れば「また？」とか「気の毒」と言われるのだが、私は乳がんですら楽しんでいる。まだまだやりたいことがたくさんあるからだ。 お通夜のような病室と、女子会合宿のような病室 乳がん中心の生活をしてはだめ 明るい乳がん患者のポジティブワード まとめ お通夜のような病室…

乳がん術後３年が経過し、今も悩ませれる湿疹・乾燥肌の対処法は？

2017年、３度目の乳がんの手術をして３年が経過した。今は３ヶ月ごとの検診で経過観察中である。 ３度の手術と２度の抗がん剤・放射線治療で今も残る後遺症の対処法を書いてみようと思う。 爪、指先のしびれ、リンパ浮腫、湿疹・乾燥肌が今も続いている。 今回は、湿疹と乾燥肌について書いてみることにする。 ２度目の放射線照射でかぶれや湿疹になってしまった 「夏場でこれなら、冬はもっと大変だ」と思い購入したものは？ 終わりに ２度目の放射線照射でかぶれや湿疹になってしまった 2014年に、リンパ節郭清手術をした。術後の抗がん剤で腕が浮腫み、リンパ浮腫を発症した。水分をため込むために、表皮が乾燥してしまうらし…

乳がん術後３年経過。この３年を振り返りいまから気を付けていくこと

2012年５月、2014年１月、そして2017年10月に乳がん局部再発の手術をした。 ３度めだ。 その後、11月から３月まで抗がん剤８回。放射線治療30回。 2018年５月に治療は終わった。 いまは、３ヶ月ごとの定期検診と アリデミックス（アロマターゼ阻害剤, 閉経後乳癌治療剤）という錠剤を服用している。 いまも残る後遺症でこれから気を付けていくことは 再発・転移の不安、手足の指先のしびれ、湿疹・かぶれ・乾燥肌、薄毛、爪、骨密度減少、担当医の変更である。 再発・転移の不安 手足の指先のしびれ 湿疹・かぶれ・乾燥肌 薄毛 爪 骨密度減少 担当医の変更 おわりに 再発・転移の不安 最初の手術から１…

乳がん治療中に役立ったお助けグッズは「宅食」

私は乳がんで手術を３回している。術後の放射線治療が２回、抗がん剤が２回。手術をして放射線治療が終わるまでに長い時で９ヶ月掛かった。 治療中にとても役立ったお助けグッズを紹介したい。今回は「宅食」だ。 家事は妻の仕事である 仕事の継続と私自身の治療のために 夕食はワタミとヨシケイの宅配で 重いものはスーパーの宅配を利用する ネットの「食材宅配」を利用する おわりに 家事は妻の仕事である シニア世代のの夫婦、少なくとも私もそう思っていた。だから、退院後も普通に家事と仕事をこなしてきた。きつい時には椅子に座って料理をする、椅子に座って洗い物をする、朝は夫のお弁当を作った。 それが当たり前だと思ってい…

掃除はルンバ（自走式掃除機）を使ってリンパ浮腫悪化予防

私は、３度の乳がん手術をしている。 2012年、左右両方に乳がんが見つかり、温存術で手術をした。術後、放射線治療。 2014年、左腋窩リンパ節郭清の手術。術後、抗がん剤治療。 2017年、左胸側部に乳がん再発、左胸に皮膚がん。術後、抗がん剤、放射線治療。 最後の放射線治療が終了して３年が経とうとしている。今は、３か月ごとの検診とアリデミックス（ホルモン剤）の服用中。 リンパ浮腫を発症した原因は掃除だった ルンバ（自走式掃除機）は以前より持っていた リンパ浮腫発症後は３台のルンバで対応中 ルンバ（自走式掃除機）の残念なところ 家電レンタルを利用して、お試ししてから購入しても 拭き掃除もリンパ浮腫…

２度の放射線照射後のかぶれや湿疹にミラブルplusを半年使った結果

私は３度の乳がん手術で２度の抗がん剤治療と放射線治療をした。放射線治療を始めるに当たって、医師から「やらない選択もある」と言われた。それは皮膚のダメージが大きいという意味だった。 げっ30回も!? QOLを考えた大きな決断。２度目の放射線治療開始。 - 乳がん告知はスタートライン ミラブルplusを使用して半年が経ったいまの感想を書いてみようと思う。 術後、抗がん剤と放射線治療をして２年が経過した胸の湿疹は？２年目くらいから、放射線照射部位はもちろん、全身にかぶれや湿疹ができるようになった。 www.fine-happiness.com ミラブルplus（シャワーヘッド）を検討する テレビのC…

ミラブルplusを使ったら髪の毛が生えてきた

私は３度の乳がんの手術をしている。そのうち２回は抗がん剤治療をしたために、全身脱毛も２回経験している。 初めての脱毛は58歳の時、２度目は62歳の時だった。（現在65歳）今回は、湿疹の改善のために購入したミラブルplusが髪の毛にも効果があったことを書いてみる。 ミラブルplusを使い始めて８ヶ月が経った今 前回半年の報告をしている。 www.fine-happiness.com 予想外の美肌と美髪のおまけ 使い始めて半年が経ったころ、第一目的の湿疹やかぶれが治っていたことは報告した。予想外だったのは、顔の皮膚が柔らかくなったことと、周りから「髪の毛がフワッとしてる」と言われたし、自分でもそう…

乳がん術後４年８ヶ月　担当医転院についていくべきだったか？

私は2012年56歳で乳がんになった。 ステージⅡB１年８ヶ月後に再発、58歳の時だった。３年８ヶ月後に再々発、61歳の時だった。 いま、４年８ヶ月が経過している。66歳である。 ３ヶ月ごとの検診を受けているが、いまのところ再発・転移は認められない。 最初の手術から10年が経った。 担当医の変更について書いてみる ６年間診てもらっていた担当医が転院することになったが、考えた末に現病院に残ることにした。 ３年前に担当医が転院されることになった。 1.転勤先の病院は私立の病院である 2.先生の年齢的に次の再発の時、執刀医は担当医ではない 3.他の病気やケガの治療も現病院で治療をしてもらいたい 現病…

医療保険は本当に必要か？悩んだ末にやめることを決めた理由

私は10年間で３度、乳がんの手術をした。３度目の手術から丸５年を迎えようとしている。 病歴がある私に医療保険は本当に必要だろうかと考えてみた。 本当に助かった県民共済 １回目給付金 ２回目給付金 ３回目給付金 県民共済からの終了のお知らせ 私はがん保険には入ることができない 私の入ることのできる医療保険はどれ？ 今加入している医療保険とは？ 医療保険を解約する？ おわりに 本当に助かった県民共済 月額2000円の県民共済にお守り程度の気持ちで加入していた。年に一度の割戻金（30％くらい）もあるし、負担にもならない代わりに、あてにもしていなかった。不況で売り上げの伸びない私は、いろいろ入っていた…

果物好きに贈るお中元。贈り物にぴったりな人気商品！

果物ずきに贈るお中元。贈り物にぴったりな人気商品をご紹介します。おかやま白桃ゼリー、食べてそのくだもの感に驚きました！

50代少ない服で暮らす「この夏のスタメン服はこの10着！」2022年8月版

50代少ない服で暮らす「この夏のスタメン服はこの10着！」2022年8月版を公開しました。スタメンに入れなかった理由も考察しています。

「セカンドチャンス」50代でも人生を変えることはできる！

篠田節子さんの「セカンドチャンス」を読んで50代のわたしが 感じたこと。主人公と同じように50前後から人生がガラッと変化した自分の人生についても書きました。