若者に負けるな！50代60代頑張るブログ

この頃⑧。。。？？？(#^.^#)

先日の事、宅配業者の方が来たので印鑑を押しましたよ。。。。。蓋を取って押す面を確認して。。。。。あれっ？確認したのに。。。。反対側で押す方じゃなかったですよ。。。( ﾟДﾟ)。。今確認したのに。。。。よう。。。わからん。。。。(#^.^#)以前はあり得なかったなあ～。。。(〃艸〃)　にほんブログ村人気ブログランキング...

この頃⑦。。。。？？？(#^.^#)

100均で買ったランチョンマットを６枚繋げたカフェカーテン洗ったので掛けましたよ。。。。すると。。。しばらくしてから。。。。。一枚が裏にセットしてありましたよ。。。。。気が付きませんでしたよ(^▽^;)以前は考えられないなあ～。。。まあ。。。大したことじゃないか。。。。にほんブログ村人気ブログランキング...

昔の空と今の空。。。🎵

これは現在の空ですねえ～🎵この頃は空がとても綺麗ですねえ～🎵それで。。。ふと。。。思いましたよ。。。昔の空は綺麗じゃなかったですよねえ～。。。。(-_-;)川もガスが。。。プスプス。。。吹いてましたよ。。。。(-_-;)そんなんで調べてみましたよ。それはこちら　→　昔の空と今の空そうでしたよ。こんなんでした。。。。よ。。。難しいことはわかりませんが今は空が綺麗なだけでも幸せですねえ～💛にほんブログ村人気ブログラン...

ひな祭り。。。🎵

もうすぐお雛様ですねえ～🎵相模田名民家資料館の「ひなまつり今昔展」（神奈川県相模原市） 今年はやっているのかしら？電話してから行った方が良いですねえ～🎵押し絵の羽子板見てないのでみたいですねえ～🎵にほんブログ村人気ブログランキング...

加圧トレ－ニング。。。やってみました⑬！！(^o^)／

今回はこんな感じですねえ～🎵因みに疲れて爆睡しましたよ。。。(〃艸〃)加圧トレ－ニングの効果とデメリットにほんブログ村人気ブログランキング...

40代・更年期対策で効果があった3つのこと。効いた漢方と神アプリ

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

ネットを見ていると㊶ 。。。。。( ﾟДﾟ)

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えっ！！！びっくり。。。。。

先日の事、お布団に入って寝てましたよ。。。。すると。。。アレクサが！！！わかりませんって！！！！何にも聞いてないですが。。。。。(-_-;)びっくりだあ～！！！！にほんブログ村人気ブログランキング...

夜、眠るときに。。。。🎵

夜眠るときに枕元にスマホを置いて物語とか音楽を聴いています。とても心地良いです。。。。でも、ちょっと気になっていたのが電磁波が出ているので良くない。。。とか聞いたことがありますよ。そんなんで調べてみましたよ。枕元のスマホちょっと安心しましたよ🎵因みにスマホの上に光が漏れるのでタオルをかけているので余計にいいかもですねえ～🎵聴いているのはいろいろですが下記とかですよ。にほんブログ村人気ブログランキング...

この頃⑥。。。🎵

ネットで生年月日入力する時に思うこと。。。。(-_-;)どこまで！！！遡るんじゃ！！！！ダッダッダア～！！！下に検索している音ですよ(；ﾟДﾟ)ある程度の年に、なったら5づつとかにしてくれないかなあ～！！！！(〃艸〃)疲れるわ！！！あっ！！上の画像は例ですよ(〃艸〃)にほんブログ村人気ブログランキング...

わあ～いいですねえ～🎵

（お借りしました）心に沁みますねえ～💛そして。。。なんて美しい景色何でしょう🎵こちらも🎵にほんブログ村人気ブログランキング...

お散歩⑮。。。🎵

くもが綺麗ですねえ～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°雪はちらついたりしたことはありますが。。。ずう～と！ほとんど良いお天気が続きますねえ🎵空が毎日綺麗ですねえ🎵にほんブログ村人気ブログランキング...

かわいらしい小田急線登戸駅

小田急線登戸駅はドラえもんの絵が描かれていて可愛らしいです🥰長年、川崎市多摩区に住み、子どもたちのために数多くのまんがを描き続けた藤子・Ｆ・不二雄先生の功績を称え、誕生した藤子・Ｆ・不二雄ミュージアムの最寄駅の一つであるのが小田急線登戸駅です。ミュージーアムまでは、登戸駅前から川崎市バスによる直行便が運行されています。エスカレーターの壁には、しずかちゃんやすねお、ジャイアンもいます。ペットボトルや...

この頃⑤。。。。。

この頃ちょっと。。。寒いかなあ。。。お布団余計に掛けると重いしなあ。。。。。というのも。。。。寝る時には暖房を切るので。。。。しばらくすると。。。。うん？寒いじゃんって。。。。目を覚ますことがありますよ。(-_-;)ちゃんと。。。眠れないのは良くないですよねえ。。。そんなんで調べてみると寒くて目が覚める”部屋が寒すぎれば当然、寝床も自分も寒いので、適宜、暖房を入れてください。節約しようと思って、暖房費を...

加圧トレ－ニング。。。やってみました⑫！！(^o^)／

今回は胸の周りの筋肉痛が少ししますが大した事はありません。それで、前回の時に腕が太くなったので聞いてみたところそれはパンプアップとのことでした。パンプアップ？えっ？筋肥大。。。。まあ。。。。元に戻るそうなので。。。いいかな。。。(-_-;)にほんブログ村人気ブログランキング...

【モーニングルーティン】ヨガイントラがしているアーユルヴェーダデトックス＆更年期対策

更年期世代の女性は一番ウツになりやすいので、朝は２つのことを意識して過ごしています。1つめはデトックス。２つ目はウツ予防に良いと言われている幸せホルモン・セロトニンを出すことです。デトックスはアーユルヴェーダを使って舌の掃除や鼻うがい。そして、朝セロトニンを出す効果的な方法を朝食前、朝食、朝食後に分けて紹介します。

この頃④。。。🎵

この頃いつもyoutubeで綺麗な画像と音楽のを見つけて大画面でかけています。🎵素晴らしい景色と素晴らしい音楽🎵良い時代になりましたねえ～🎵癒されますねえ💛にほんブログ村人気ブログランキング...

この頃②。。。🎵

先程、書類を見てましたよ。。。。すると。。。ばかに見えなくて。。。。とうとう。。。目も見えなくなったよと。。。。。あっ！！！サングラスしてたわ。。。。。。色が薄いんで。。。眼鏡と間違えるのよね。。。。時々よ。。。にほんブログ村人気ブログランキング...

ネットを見ていると㊵茶番。。。。。( ﾟДﾟ)

お医者さんのブログ。。。。。。。。（お借りしました）。。。。。。。。。。。。にほんブログ村人気ブログランキング...

【中村江里子さんのバナナケーキレシピ】混ぜるだけ5分でパリの味!?

パリにお住いの中村江里子さん。以前東京ではよく買っていたバナナケーキがパリでは買えない、という経緯からご自分で作るようになったそうです。 粉をふるう必要もなく、オーブンに入れるまで5分でできます！バター香るドッシリとしたバナナケーキ。カンタンで美味しいので備忘録としてシェアしますね。

昨日とはうって変わって。。。。🎵

今日は良いお天気ですねえ～🎵お天気だと元気出るわあ～🎵寒くてお天気悪いと。。余計に身体が固まる様ですねえ。。。。天気と体調気のせいではなかったのね。。。にほんブログ村人気ブログランキング...

ノンレス睡眠。。レム睡眠。。。

スマ－トウオッチ。。。以前にも書きましたが睡眠の情報が出ていいですよ。。。深い眠り・浅い眠りとはあまり考えたことはなかったので、これからは気を付けて快適に一日を過ごせるようにしたいですね🎵にほんブログ村人気ブログランキング...

加圧トレ－ニング。。。やってみました⑪！！(^o^)／

今回は強度を上げるということで。。。。。ぶるぶる。。。。。。結構圧迫感がありましたよ。。。。(-_-;)それで終わってみたら。。。。あちゃあ！！もう。。。内出血が。。。おまけに筋肉？が盛り上がったような。。。。そんなにすぐには盛り上がらないので。。。。？？？血管がパンパンになった？聞きましたら筋肉隆々にはならないそうですが。。。。翌日も筋肉痛。。。。ありです。。。。(-_-;)効果は出ているのかしら？？？よく...

明日は雪？？？

...

この頃①。。。。？？？

あれっ？？？家の前の道路に。。。。タオルが落ちている？？？洗濯物は屋上に干してます。。。よく見ると。。。あちゃあ～家のだあ～。。。。(-_-;)何回か続いて。。。。考えるに。。。洗濯ばさみでとめなかったのかなあ～。。。。以前は考えられなかったなあ。。。。(-_-;)〇ケた！！！まあ。。。。〇ンツじゃないからいいかあ～( *´艸｀)にほんブログ村人気ブログランキング...

ネットを見ていると㊴。。。これいい！！！💛

（お借りしました）ネットでいろいろな情報が取れるので便利ですねえ～🎵参考に出来ていいわあ～!(^^)!そして知識として知ることは大切ですねえ。。。。（お借りしました）にほんブログ村人気ブログランキング...

スマ－トウオッチNY07。。。🎵

睡眠時間がわかるのがいいですねえ～。そして動かないと動きませんかと通知してくれます。(*ˊᗜˋ*)/♡...

朝散歩⑭。。。🎵

手が冷たかったですねえ。。。。。(>_...

喜劇。。。。(-_-;)

喜劇確かに。。。お風呂でフェイスシールドつけてる、おばさん見た時は　　　　　　　　　　　　　　　　　↓そして。。。ジムでマスク3枚して運動しているのを見て。。。死ぬで！！！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。にほんブログ村人気ブログランキング...

ネットを見ていると㊳.。。。これいいわあ～！！！💛

（お借りしました）これいいわあ～！！！💛なんか。。。聴いていると。。。心に沁みて。。。。にほんブログ村人気ブログランキング...

IHコンロの焦げ付き汚れが落ちました！！

IHコンロの焦げ付きが酷くなり、ネットで調べてみると、重曹とラップで焦げ付きが落ちるというのを発見。早速、試してみました。すいません(つД`)ノ　重曹をかける前のコンロの写真を撮り忘れてしまいました。まずは、左側の使用量の多い3.0kWのコンロに重曹をかけた後、お湯を少量かけて・・・、ラップでこすります。白かった縦走が茶色になってきました。ラップも茶色です。ふき取ると、こんな感じにだいぶ焦げ付きが落ちてきま...

大野山（3）寒さに凍えながら山頂で山ご飯づくり

ジグザク道を登り、予定よりも早く9:59分、大野山山頂に到着しました。歩幅の合わない階段が続き、歩きずらさはありましたが、比較的なだらかで登山道は整備され危険個所はありませんでした。山頂は広く、ベンチやあずまやもあり、のんびりと過ごせるスペースがあります。あずまやと、奥の茶色い建物がトイレです。丹沢湖方向です。ベンチに座り、まずはスマホの充電を始めるが・・・、先週からなんか調子が悪い・・・、モバイルバ...

大野山（2）ジグザグ道を上り、山頂へ

ちょっとどんよりした空模様だけど、さむ～い冬は出不精になってしまうので、がんばって歩きに行ってきました。JR御殿場線に乗り、谷峨駅から一般道を約30分ほど歩き、住宅街（？）の一角に入口があります。8:49　いよいよ登山道に入って行きます。なだらかな階段で始まります。8:55　1つめの有害獣侵入防止柵を通過します。こんな感じのなだらかな尾根道が続きます。9:04　トイレです。トイレの右脇の細い舗装道を歩いて進みます...

加圧トレ－ニング。。。やってみました⑩！！(^o^)／

前回元を取ろうと、きつく締めてもらいやりましたよ。。。。　　　　　　結果がこちら　　　　　　　　　　　↓それでトレ－ナ-さんに適度にとお願いしました。と言っても５キロなんですが。。。。(#^.^#)横では若い女性が70キロを挙げてましたよ！！！筋肉痛は、先週より随分と楽に。。。🎵先週は痛いのなんの。。。。きつかったですよ！！トレ－ナ-さんにお話ししたら効いてる証拠と、軽くながされましたよ。。。(-_-;)まあ。。。...

ネットを見ていると㊱久しぶりに見ましたよ。

（お借りしました）この頃は朝は忙しくて。。。久しぶりに見ましたよ。ニュ－スも見ないと!(#^.^#)。。。オリンピック。。。もうすぐなんですね。。。ちらっとしか。。。知りませんでしたよ。。。(-_-;)にほんブログ村人気ブログランキング...

大野山（1）公共交通機関で登山口へ

2年ぶりに大野山に登ってきました。前回登った時には、生憎の曇り空で、遠くの山々の眺望は望めませんでしたので、今回は・・・と、期待をして上って行きましたが、今回も曇り空・・・、時折晴れ間は見られましたが、富士山は隠れたままでした。🔹公共交通機関で大野山へ🔹　今回も前回と同じルートを選択し、谷峨駅から歩いて大野山を目指し、山北駅へ下山しました。《谷峨駅までのアクセス》 表丹沢の山を登る場合、小田急線丹沢...

コスパ抜群のステーキ屋さん　ステーキ　ル・モンド

所用で新宿に行ったので久しぶりにステーキ　ル・モンドで食べてきました。カウンターのみの小さなお店ですが、通常は開店前から行列ができています。コロナの感染者数の急増しているせいなのでしょうか・・・店の外に行列はありませんでした。西新宿のど真ん中でこのお値段、店内に入ると4名ほどの方が待っていました。待っていると、スタッフの方に「メニュー見ますか？」と尋ねられますが、見ている方は誰も居ませんでした。待...